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Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

37 Kurse

Erleben Sie Körper und Geist in ihrer Ganzheit mit unseren Yogakursen. Lernen Sie Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen, die Ihrer Seele gut tun und Ihre Gesundheit fördern.

Informieren Sie sich zu verschiedenen Yogastilen hier.

Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

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Hatha-Yoga für Geübte und Wiedereinsteiger
Mo. 27.02.2023 09:00
Planegg

Die zentralen Anliegen des Kurses sind der bewusste Umgang mit dem Körper, beweglicher und durchlässiger auch für die Wahrnehmung zu werden, und harmonisierende Atem- und Entspannungsübungen. Hin und wieder werden Klangschalen eingesetzt. Wir lernen uns selbst besser kennen, erlangen innere Ruhe, die wir für den Alltag brauchen.

Kursnummer C6200
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Gebühr: 249,00
Viniyoga- mit Esprit entspannt in den Abend für Fortgeschr. und Wiedereinsteiger
Mo. 27.02.2023 16:15
Planegg

Viniyoga, rückenstärkend nach Desikachar-Sriram -ein Handwerkszeug für ein rundum gutes Lebensgefühl- Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis stehen der Atem und die Wirbelsäule. In heiterer, gelassener Atmosphäre werden die Körperhaltungen und dynamischen Bewegungsfolgen harmonisch im Rhythmus des Atems geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze Einführung in die Yogaphilosophie, sowie Entspannungs- und Meditationsübungen und kurze Rezitationen.

Kursnummer C6224
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Eva Schreier
Yoga und Entspannung für Anfänger und leicht Geübte
Mo. 27.02.2023 18:00
Planegg

Sanfte Yoga -und Atemübungen sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke,Yogamatte, 2 Yogablöcke, Yogagurt.

Kursnummer C6215
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Gebühr: 179,00
Yoga Basic in der Tradition Iyengar für Fortgeschrittene und Wiederein
Mo. 27.02.2023 18:00
Gauting

Die Asanas (Yogahaltungen) stehen hier im Vordergrund. Wir entwickeln Kraft, Balance und Beweglichkeit. Gleichzeitig vertiefen wir das Bewusstsein, dass Asanas mehr sind als reine körperliche Übungen und lernen Atemtechniken (Pranayama). Fließende Sequenzen ergänzen die Stunden.

Kursnummer C6227
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Ina Hartmann
Viniyoga- mit Esprit entspannt in den Abend für Fortgeschr. und Wiedereinsteiger
Mo. 27.02.2023 18:00
Planegg

Viniyoga, rückenstärkend nach Desikachar-Sriram -ein Handwerkszeug für ein rundum gutes Lebensgefühl- Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis stehen der Atem und die Wirbelsäule. In heiterer, gelassener Atmosphäre werden die Körperhaltungen und dynamischen Bewegungsfolgen harmonisch im Rhythmus des Atems geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze Einführung in die Yogaphilosophie, sowie Entspannungs- und Meditationsübungen und kurze Rezitationen. So wird Yoga trotz mancher Herausforderung des Lebens zur Quelle für ein zufriedenes, frohes Leben.

Kursnummer C6225
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Eva Schreier
Faszien Yoga
Mo. 27.02.2023 19:45
Planegg

Unsere Faszien brauchen Dehnung, Federung und Entschlackung, um geschmeidig und kraftvoll zu sein. Mit gezielten Yoga-Übungen und der Black-Roll bringen wir sie wieder in Form. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke,Yogamatte, 2 Yogablöcke, Yogagurt, sowie eine Faszien-Rolle.

Kursnummer C6215A
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Gebühr: 179,00
Yoga-Viniyoga mit Power, Fit am Abend für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 27.02.2023 19:45
Planegg

Viniyoga, rückenstärkend nach Desikachar-Sriram -ein Handwerkszeug für ein rundum gutes Lebensgefühl- Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis stehen der Atem und die Wirbelsäule. In heiterer, gelassener Atmosphäre werden die Körperhaltungen und dynamischen Bewegungsfolgen harmonisch im Rhythmus des Atems geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze Einführung in die Yogaphilosophie, sowie Entspannungs- und Meditationsübungen und kurze Rezitationen.

Kursnummer C6214
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Eva Schreier
Hatha-Yoga für Geübte u. Wiedereinsteiger
Mo. 27.02.2023 20:00
Gauting

Die zentralen Anliegen des Kurses sind der bewusste Umgang mit dem Körper, beweglicher und durchlässiger auch für die Wahrnehmung zu werden, und harmonisierende Atem- und Entspannungsübungen. Hin und wieder werden Klangschalen eingesetzt. Wir lernen uns selbst besser kennen, erlangen innere Ruhe, die wir für den Alltag brauchen.

Kursnummer C6204
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Gebühr: 140,00
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
Di. 28.02.2023 17:50
Planegg

Die zentralen Anliegen des Kurses sind der bewusste Umgang mit dem Körper, beweglicher und durchlässiger auch für die Wahrnehmung zu werden, und harmonisierende Atem- und Entspannungsübungen. Hin und wieder werden Klangschalen eingesetzt. Wir lernen uns selbst besser kennen, erlangen innere Ruhe, die wir für den Alltag brauchen.

Kursnummer C6230
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Gebühr: 149,00
Ayur Yoga für leicht Geübte und Wiedereinsteiger
Di. 28.02.2023 18:45
Gauting

Ayur-Yoga ist ein achtsamer, atembetonter, angepasster, abwechslungsreicher und anatomisch fundierter Yogastil. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit erhöht. Durch regelmäßiges Üben können stressbedingte Beschwerden gemindert und die Konzentration verbessert werden. Eine Phantasiereise oder Tiefenentspannung rundet die Yogastunde ab. Bitte eine Decke mitbringen

Kursnummer C6205
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Gebühr: 157,00
Ayur Yoga für leicht Geübte und Wiedereinsteiger
Di. 28.02.2023 20:30
Gauting

Ayur-Yoga ist ein achtsamer, atembetonter, angepasster, abwechslungsreicher und anatomisch fundierter Yogastil. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit erhöht. Durch regelmäßiges Üben können stressbedingte Beschwerden gemindert und die Konzentration verbessert werden. Eine Phantasiereise oder Tiefenentspannung rundet die Yogastunde ab. Bitte eine Decke mitbringen

Kursnummer C6206
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Gebühr: 139,00
Viniyoga - Mit Esprit und Gelassenheit in den für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi. 01.03.2023 09:00
Planegg

Viniyoga, rückenstärkend nach Desikachar-Sriram -ein Handwerkszeug für ein rundum gutes Lebensgefühl- Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis stehen der Atem und die Wirbelsäule. In heiterer, gelassener Atmosphäre werden die Körperhaltungen und dynamischen Bewegungsfolgen harmonisch im Rhythmus des Atems geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze Einführung in die Yogaphilosophie, sowie Entspannungs- und Meditationsübungen und kurze Rezitationen.

Kursnummer C6211
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Eva Schreier
Viniyoga - Mit Heiterkeit und Gelassenheit Fortgesch. und Wiedereinsteiger
Mi. 01.03.2023 10:45
Planegg

Viniyoga, rückenstärkend nach Desikachar-Sriram -ein Handwerkszeug für ein rundum gutes Lebensgefühl- Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis stehen der Atem und die Wirbelsäule. In heiterer, gelassener Atmosphäre werden die Körperhaltungen und dynamischen Bewegungsfolgen harmonisch im Rhythmus des Atems geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze Einführung in die Yogaphilosophie, sowie Entspannungs- und Meditationsübungen und kurze Rezitationen.

Kursnummer C6233
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Eva Schreier
Yoga und Entspannung
Mi. 01.03.2023 17:30
Planegg

Sanfte Yoga -und Atemübungen sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und ermöglichen ein Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele. Regelmäßiges Üben mindert Stress, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke,Yogamatte

Kursnummer C6216
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Gebühr: 159,00
Yoga und Entspannung für Anfänger und leicht Geübte
Mi. 01.03.2023 19:15
Planegg

Sanfte Yoga -und Atemübungen sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben kann Stress mindern, wirkt sich positiv auf die Konzentration aus,, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur.

Kursnummer C6217
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Gebühr: 140,00
Yoga dynamisch für Geübte
Mi. 01.03.2023 19:30
Planegg

Die klassischen Yogastellungen werden dynamisch, kraftvoll und in geschmeidigem, fließendem Wechsel geübt. Ein etwas anderes Workout, das auch jungen Leuten Spaß macht. Teilnehmer mit guten technischen Vorkenntnissen.

Kursnummer C6235
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Susan Benicke
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
Do. 02.03.2023 19:00
Gauting

Die zentralen Anliegen des Kurses sind der bewusste Umgang mit dem Körper, beweglicher und durchlässiger auch für die Wahrnehmung zu werden, und harmonisierende Atem- und Entspannungsübungen. Hin und wieder werden Klangschalen eingesetzt. Wir lernen uns selbst besser kennen, erlangen innere Ruhe, die wir für den Alltag brauchen.

Kursnummer C6236
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Gebühr: 165,00
Female Yoga
Fr. 03.03.2023 09:00
Planegg

Dieser wohltuende Kurs kombiniert die Qualitäten von fließender Bewegung mit den Vorteilen von länger gehaltenen Asanas. Der sanfte Stil ist ideal um den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken. Während der Yoga Stunde wird der ganze Körper mobilisiert, die Muskeln und das Bindegewebe stimuliert und gedehnt. Auf diese Art und Weise Yoga zu üben, ist eine ganzheitliche, nachhaltige und harmonische Erfahrung.

Kursnummer C6240
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Gebühr: 132,00
Yoga - Sanft
Fr. 03.03.2023 10:15
Planegg

Schonende Yoga-Haltungen mit sanften Bewegungen ermöglichen eine erholsame und entspannte Yoga-Stunde für jedes Alter. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Kursnummer C6213
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Gebühr: 179,00
Yoga im Wechselspiel der Jahreszeiten
Fr. 03.03.2023 10:40
Planegg

Ein sanfter Kurs im Wechselspiel der Jahreszeiten. Perfekt für Neueinsteiger und erfahrene Yogis, die ihre Praxis (Bewegung, Atmung, Meditation) und Ausrichtung verfeinern möchten.

Kursnummer C6208
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Gebühr: 96,00
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31.03.23 21:30:29