Stress lass nach, unsere Kurse zum Thema progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein oft verschriebendes Mittel zur Reduktion von Stress und Erlangung von Entspannung. Die Methode der PMR ist einfach zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren.
Wer unter Haltungsschäden leidet oder diesen vorbeugen will, ist bei der Alexandertechnik richtig aufgehoben. Hier wird anhand der Struktur der Wirbelsäule die richtige Haltung wieder erlernt, Übungen für den Alltag eingebaut und so die Aufrichtung in allen Lebenslagen zum festen Bestandteil integriert. Frei nach dem Motto 'Der Kopf ist oben' egal wo ich mich befinde.
Lernen Sie, immer gelassener und ruhiger, mit mehr Selbstliebe tägliche Herausforderungen zu meistern. Durch kreatives Visualisieren vertieft sich die körperliche Entspannung und die Seele zeigt neue Wege. Innere Bilder und die Kraft der Autosuggestion führen zum Ziel, noch gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu werden – Immunisierung und Stärkung von innen. Voraussetzung: Grundkurs Autogenes Training. Bei Bedarf Socken und Decke mitbringen.