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Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

Es werden vorwiegend gehaltene Körperübungen und gelegentlich fließende Bewegungen eingenommen. Dabei liegt der Fokus auf einer sehr präzisen Ausrichtung des Körpers, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke, ergänzt durch spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation). Das regelmäßige Üben stärkt Körper und Geist und schafft Balance zwischen Flexibilität und Kraft, Aktivität und Stille. Durch Beobachtung des Atems wird die Körperwahrnehmung verfeinert. Bitte bringe Yogakleidung, eine Decke und warme Socken mit.

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 09. Juli 2025
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    1 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 2
    • Mittwoch, 16. Juli 2025
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    2 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 3
    • Mittwoch, 23. Juli 2025
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    3 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 4
    • Mittwoch, 30. Juli 2025
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    4 Mittwoch • 30. Juli 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG

Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

Es werden vorwiegend gehaltene Körperübungen und gelegentlich fließende Bewegungen eingenommen. Dabei liegt der Fokus auf einer sehr präzisen Ausrichtung des Körpers, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke, ergänzt durch spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation). Das regelmäßige Üben stärkt Körper und Geist und schafft Balance zwischen Flexibilität und Kraft, Aktivität und Stille. Durch Beobachtung des Atems wird die Körperwahrnehmung verfeinert. Bitte bringe Yogakleidung, eine Decke und warme Socken mit.

15.06.25 18:20:56