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Yoga Einstiegskurse

7 Kurse

Die vhs im Würmtal hat ein vielfältiges Yoga-Angebot. Hier finden Sie Kurse mit freien Plätzen.

Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

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Yoga und Meditation – Entspannt ins Wochenende
Fr. 17.01.2025 18:30
Planegg

Freu dich aufs Wochenende mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit! Wir lockern uns, öffnen und dehnen den Körper. Wir bewegen uns durch einfache Yogahaltungen, ganz intuitiv, fließend und mit Leichtigkeit. Zum Ende der Sequenz meditieren wir gemeinsam und du erhältst Achtsamkeits-Tipps für deinen Alltag. Der perfekte Wochenausklang! Auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke/Handtuch, Matte.

Kursnummer F6255
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Gebühr: 60,00
Hatha-Yoga für Anfänger ab 60 Jahren
Mo. 24.02.2025 09:00
Planegg

Yoga schenkt neue Lebensenergie! Es fördert Beweglichkeit, Stärke, Sicherheit und die Fähigkeit, sich zu entspannen. In diesem Kleingruppen-Kurs steht die Arbeit mit dem Atem im Vordergrund. Ein Versuch lohnt sich!

Kursnummer G6200
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Gebühr: 179,00
Yoga "Relax"
Mo. 10.03.2025 16:30
Gauting

Yoga zum Entspannen und Wohlfühlen. In diesem Kurs steht die regenerative Praxis im Vordergrund, wie das Dehnen der Faszien und Muskeln, das Öffnen des Brustkorbs. Außerdem werden einfache Atemübungen (Pranayama) gelernt, die auch gut in den Alltag integriert werden können. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.

Kursnummer G6220
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Gebühr: 129,00
Yoga für Anfänger*innnen
Di. 11.03.2025 16:30
Planegg

Körperhaltungen und dynamischen Bewegungsfolgen werden harmonisch im Rhythmus des Atems geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmenden abgestimmt. Gleichgewichtsübungen stehen im Mittelpunkt mit dem Ziel, in Leichtigkeit die Balance im Alltag zu finden. Eingerahmt durch Anfangs- und Schlussentspannung sowie Meditation. Der Yogastil heißt Viniyoga, ein Handwerkszeug für ein rundum gutes Lebensgefühl.

Kursnummer G6201
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Gebühr: 145,00
Dozent*in: Eva Schreier
Yoga am Morgen
Mi. 12.03.2025 08:00
Planegg

Mit gezielten Übungen kräftigen und entspannen wir unsere Muskeln und starten so erfrischt und gestärkt in den Tag. Die Stunde ist für Alle geeignet, mit oder ohne Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Kursnummer G6207
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Gebühr: 179,00
Dozent*in: Agnes Kögl
Hatha Yoga für den Rücken für Männer ab 60
Do. 13.03.2025 09:15
Planegg

Mit der dynamischen Verbindung einzelner Yogahaltungen stärken wir unsere Beweglichkeit, Konzentration und Koordination. Wir achten auf unseren Atem und finden tiefe Entspannung.

Kursnummer G6202
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Gebühr: 65,00
Yogilates
Fr. 11.04.2025 19:10
Planegg

Yogilates ist eine harmonische Kombination aus Yoga und Pilates, die Flexibilität, Kraft und innere Balance fördert. Fließende Bewegungen und gezielte Kräftigungsübungen stärken deinen Körper und bringen Ruhe in den Geist. Perfekt, um den Abend zu beginnen!

Kursnummer G6565
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Nadine Pinieck
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09.02.25 22:47:24