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Psychologie und Persönlichkeit

58 Kurse
Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung
Dr. Julika Bake
Leitung, Programmplanung
Susanne Reicheneder
Programmplanung

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Digital Storytelling: So bleiben Sie bei Ihren Kund*innen "haften"
Mi. 18.09.2024 19:00
online, Zoom

Sie sind selbstständig und haben ein tolles Angebot, aber wie Sie es kurz und knackig erklären sollst, ist eine Herausforderung? In diesem Workshop bringe ich Ihnen die Grundsätze des Digital Storytellings bei, anhand der Sie Ihre Texte, Unternehmensphilosophie, Bildmaterialien oder Website-Layouts erstellen können. Dabei fokussieren wir uns auf die Frage, warum Sie das tun, was Sie tun – denn genau in diesem emotionalen Thema liegt der Schlüssel zu einer gelungenen Unternehmenskommunikation. Mit Schreibübungen, vielen (kostenlosen) Tools und Vorlagen gehen wir Ihrer Selbstständigkeit auf den Grund und haben am Ende vorzeigbare Resultate in Form von Texten, Konzepten oder Layouts, die Sie auf Ihrer Website einbinden können. Dieser Workshop ist nur für Frauen, um in einem geschützten Rahmen zu lernen und sich auszutauschen. Sie möchten lernen, selbst eine Website aufzubauen und zu betreuen? Nehmen Sie an unserem Wordpress-Bootcamp teil (F4215A oder F4215B) und am Kursende steht Ihre Seite.

Kursnummer F4214A
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Julia Bencker
GFK – Gewaltfreie Kommunikation
Di. 01.10.2024 19:00
online

Dieser Kurs ist für alle, die im Kontakt mit Anderen authentisch und ehrlich bleiben, aber dennoch klar und wertschätzend kommunizieren möchten, für Menschen, die sich wünschen, gelassener und souveräner mit Gefühlen umgehen zu können, oder die Angriffe und Kritik weniger persönlich nehmen und ihre Fähigkeit stärken wollen, sich abzugrenzen.

Kursnummer F2211
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Gebühr: 110,00
Superhirn – Namen und Gesichter merken
Di. 01.10.2024 19:00
online

Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigen Ihnen anhand von Beispielen wie Sie auch von dieser Methode profitieren können. Der Kurs findet über edudip statt. Link und Anleitung zur Anmeldung erhalten Sie ein paar Tage vor dem Kurs.

Kursnummer F2227
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Helmut Lange
SMARTE Kommunikation in der Partnerschaft – Worauf kommt es an?
Di. 01.10.2024 19:30
Planegg

Kommunikation ist der Schlüssel für zwischenmenschliche Beziehungen. Auch in der Partnerschaft ist die Kommunikation das A und O. In dieser intimen Beziehung wünschen wir Verständnis, Interaktion, Wertschätzung und Harmonie mit unserem Lebenspartner. Oft sieht es im Alltag doch ganz anders aus. Statt Verständnis hören wir Kritik, statt Interaktion leben viele wie zwei verheiratete Singles, statt Wertschätzung und Harmonie stehen Konflikte auf der Tagesordnung. Wenn Sie solche Herausforderungen in der Partnerschaft erleben aber eine positive Änderung und Impact in Ihrer Beziehung wünschen, lade ich Sie herzlich ein zum Vortrag „smarte Kommunikation in der Partnerschaft – worauf kommt es an?“. In der 2-stündigen Session werden Sie neue Perspektiven in Punkto Kommunikation bekommen. Auf interaktive Art und Weise lernen Sie die Essenz SMARTER Kommunikation kennen und bekommen Sie Inspirationen und praktische Tools, somit Sie im Alltag immer mehr Verständnis, Interaktion, Wertschätzung und Harmonie mit Ihrem Partner erleben werden.

Kursnummer F2214
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Eileen Wang
Machtspiele durchschauen und sicher damit umgehen
Mo. 07.10.2024 19:00
online

Wer Macht hat, bestimmt, was geschieht. Schon so manches kleine Kind hat seine Eltern voll im Griff. Wir schauen uns in diesem Kurs einige typische Machtspiele an, die uns im täglichen Leben - beruflich wie privat - begegnen, finden heraus, was wirklich dahintersteckt, und welche Strategien dagegen wirksam sind.

Kursnummer F2220
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Gebühr: 39,00
Gedankenkarussell und Gefühlschaos: Ein Weg zur inneren Balance
Di. 08.10.2024 20:00
Planegg

Wir haben sowohl ermutigende und positive, als auch schwierige Gedanken über uns selbst (Ich bin nicht gut genug,…), unser Mitmenschen (Ihr Job ist besser als meiner,…) oder Dinge, die passieren (Warum stehe immer ich in der falschen Einkaufsschlange,…). Wie können wir mit dem Grübeln und aufkommenden unangenehmen Gefühlen umgehen? Lernen Sie in diesem Kurs mehr Akzeptanz und Achtsamkeit, sowie die Identifikation Ihrer Werte, um persönliche Herausforderungen besser zu bewältigen. Wir machen viele praktischen Übungen, um sich nicht von Gedanken und Emotionen bestimmen zu lassen, sondern ein ausgeglichenes und authentisches Leben führen.

Kursnummer F2223
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Antje Ebner
Lesung: Ich will mich trennen
Mi. 09.10.2024 19:00
Planegg

Soll ich mich trennen? Diese Frage beschäftigt viele Menschen in unglücklichen Beziehungen. Während Verlassene meist viel Unterstützung erfahren, bleiben die, die sich aktiv trennen, oft mit ihren Nöten, ihrem Schmerz und ihren Sehnsüchten allein. Schuldgefühle, Angst vor Vorwürfen aus dem Umfeld oder rechtliche und finanzielle Fragen können Trennungswillige hindern, diesen Schritt zu gehen. Torsten Geiling legt seinen Schwerpunkt auf die Beratung für Trennungswillige und bietet mit seinem Ratgeber „Ich will mich trennen“ fachkundige Begleitung vor, während und nach einer Trennung. In seinem Buch führt er durch den gesamten Prozess einer Trennung, angefangen bei der Entscheidungsfindung, die Phase der Trennung bis hin zur Gestaltung eines erfüllten Lebens danach. Der Autor teilt seine langjährige Erfahrung als systemischer Coach, Kommunikationswissenschaftler und Trennungsberater und bietet praktische Ratschläge und Hilfestellungen für Beziehungsprobleme und jede Phase der Trennung. Die Lesung ist für alle, die den Mut aufbringen wollen, sich eigenverantwortlich aus einer unbefriedigenden Beziehung zu lösen und gut informiert einen Neuanfang zu wagen – ob in der Beziehung oder nach einer Trennung.

Kursnummer F2225
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Gebühr: 16,00
NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Do. 10.10.2024 19:00
online

Sie haben bereits von NLP gehört und sind neugierig darauf, mehr zu erfahren? Sie möchten vielleicht Ihr Kommunikationsgeschick auf ein höheres Level heben, Ihr Selbstbewusstsein stärken, Stress loswerden und Glaubensätze ändern? Dann sind Sie hier richtig. Wir arbeiten sehr praxisorientiert und mit den Themen, die Sie in ihrem täglichen Leben bewegen.

Kursnummer F2210
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Gebühr: 110,00
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 11.10.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer F4108A
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Lass' deine Kreativität aufblühen!
Fr. 11.10.2024 18:00
Planegg

Kreativität ist nicht nur malen, schreiben oder basteln. In diesem Workshop geht es um das kreative und flexible Denken und Handeln, um außergewöhnliche Herangehensweisen auszubauen und zu etablieren. Möchten Sie Ihr Potenzial zum kreativen Denken und Handeln erweitern, um flexibler und erfolgreicher mit Veränderungen umgehen zu können? In diesem interaktiven Workshop kriegen Sie Impulse und Team-Übungen, um Ihre Kreativität zum Aufblühen zu bringen.

Kursnummer F2200
50 + und endlich Wohlgefühl Zuhause
Fr. 11.10.2024 19:00
Planegg

Sie waren im Beruf vielleicht sehr eingespannt, haben viele Herausforderungen gemeistert, Kinder groß gezogen, Eltern gepflegt … und Sie konnten sich nur selten um Ihr eigenes Wohlbefinden kümmern. Weil es sich so langsam einschleicht, merken wir oft viel zu spät, wie die vielen kleinen und großen Mosaiksteine uns im Alltag beeinflussen, sich Unzufriedenheit und Trägheit breit machen und das Leben zu dem machen, was es gerade ist. So gibt es im Moment die eine oder andere Baustelle, die Sie nicht ruhig schlafen lässt. Doch wir können das ändern! In dem Vortrag wollen wir untersuchen, was die chinesische Gestaltungs- und Lebenslehre dazu beiträgt, dass Ihr Zuhause zu Ihrem Kraftort wird, der Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und einer besseren Gesundheit verhilft. Denn Feng Shui schaut ganzheitlich auf unsere Räume und verbindet alles Sein. Damit Ihre Lebenskraft wieder den Menschen und Dingen zufließen kann, die Ihnen wirklich am Herzen liegen.

Kursnummer F2702
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Katrin Crone
Mit mehr Achtsamkeit in die Entspannung kommen
Sa. 12.10.2024 09:00
Planegg

Verschiedene moderne und fernöstliche Achtsamkeitsübungen helfen uns, tiefer in unsere Mitte zu kommen. Dabei werden wir immer entspannter. Zugleich üben wir, Grübeleien loszulassen und unerwünschte Muster aufzulösen. Wir kommen wieder tiefer in Kontakt mit unseren wahren Wünschen. Eine achtsame Lebensgestaltung öffnet uns das Tor zu Selbstliebe und Dankbarkeit.

Kursnummer F2222
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Gebühr: 34,00
уверенность и харизматичность - Selbstvertrauen und Charisma
Sa. 12.10.2024 15:00
Planegg

Nonverbale Integration: Selbstbewusstsein und Charisma bei Bewerbungen und der Eingliederung in der neuen Umgebung Andere Länder, andere Sitten, auch im Hinblick darauf, was Erfolg und Sympathie angeht. Wer in der ehemaligen Sowjetunion sozialisiert wurde, kennt oft andere Gewohnheiten als die, die im westlichen Selbstverständnis als charismatisch gelten. Angefangen vom Lächeln und dem Händedruck bis hin zu Stimme und verbaler Kommunikation. In diesem Wochenendkurs lernen Sie schon mit wenigen Tricks hierzulande selbstbewusster und charismatischer zu wirken. So punkten Sie schnell bei neuen Kontakten und Bewerbungsgesprächen und erleichtern sich selbst das Ankommen in der neuen Umgebung. Wenn Sie bereits berufstätig sind, helfen Ihnen diese Kenntnisse bei Meetings, Firmenevents und alltäglicher Kommunikation. Der Kurs basiert auf Methoden des Schauspiels und der politischen Rhetorik und findet in russischer Sprache statt. Невербальная интеграция: уверенность и харизматичность при устройстве на работу и адаптации в новой среде Разные страны, разные обычаи, в том числе в отношении успеха и симпатий. Те, кто социализировался в бывшем Советском Союзе, часто имеют привычки, отличающиеся от тех, которые в западном представлении считаются харизматичными: от улыбки и рукопожатия до голоса и устного общения. На этом курсе вы узнаете, как с помощью, всего лишь, нескольких приемов выглядеть в этой стране более уверенными в себе и харизматичными. Таким образом, вы сможете быстро наладить новые контакты и иметь больше успеха на собеседованиях, а также облегчить себе адаптацию в новой среде. Если вы уже трудоустроены, то новые знания помогут вам на служебных собраниях, корпоративах и в повседневном общении. Курс основан на методе актерского мастерства и политической риторике и проходит на русском языке.

Kursnummer F4108
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Gebühr: 27,00
Abgrenzung – ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit
Di. 15.10.2024 18:30
Planegg

Passiert es Ihnen immer wieder, dass Sie eigentlich gerne "nein" sagen würden, Sie sich aber zu einem „ja“ hinreißen lassen? Denn mit einem „nein“ hätten Sie ein schlechtes Gewissen? Das „ja“ hingegen führt dazu, dass Sie sich über Ihre Antwort ärgern? Und am Ende des Tages fühlen Sie sich zu sehr fremdgesteuert oder von der fehlenden Zeit getrieben, ob im privaten oder im beruflichen Umfeld? In diesem Workshop erarbeiten wir, wie Sie sich mit einem guten Gefühl besser abgrenzen können. Wir befassen uns mit persönlichen Grenzen und klaren Kommunikationsmöglichkeiten. Ein Beitrag zu mehr Gelassenheit sowie zur Stärkung der Selbstbestimmtheit und des Selbstwerts. Bitte Schreibzeug mitbringen.

Kursnummer F4107
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Doris Braune
Website-Bootcamp: WordPress für Frauen
Mi. 16.10.2024 19:00
online, Zoom

Sie möchten sich selbstständig machen und brauchen eine Homepage? Sie wollen Ihrem Verein oder Ihrer Leidenschaft im Internet ein Gesicht geben? Im Website-Bootcamp lernen Sie, eine komplett selbstverwaltete WordPress-Website zu erstellen. Die Dozentin begleitet Sie durch alle Schritte: - technisches Setup: Webspace, E-Mail, Domain und WordPress anlegen - mit dem Pagebuilder Elementor alle Seiten anlegen und responsive designen - Ihre Unternehmensfarben und Schriftarten selbst entwickeln Zwischen den Terminen nutzen Sie die Zeit, um das Gelernte gleich umzusetzen und die Beratung der Dozentin maximal zu nutzen. Am Ende steht Ihre Website! Dieser Workshop ist nur für Frauen, um in einem geschützten Rahmen zu lernen und sich auszutauschen. Sie möchten authentische Texte zu Ihrem Unternehmen und Angebot schreiben inkl. passender Bildauswahl? Dann nehmen Sie am Kurs "Digital Storytelling" (F4214A oder F4214B) teil: ein kompakter Abend mit vielen wertvollen Tipps und Tricks.

Kursnummer F4215A
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Gebühr: 132,00
Dozent*in: Julia Bencker
Das Immunsystem auf natürliche Weise stärken
So. 20.10.2024 10:00
Planegg

Eine funktionstüchtige Abwehr hilft uns, gesund und munter durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Wie man sie aufbaut und woran man Verbesserungen merken kann, erfahren Sie hier. Ob gute alte Kneipp-Anwendung, Pflanzenextrakte, ausgewählte Rezepte plus Bewegung oder Saftkur: Mutter Natur hält etliche Mittel bereit, um den Körper fit zu machen im Kampf gegen Viren und Bakterien. Dabei darf sich jeder aussuchen, was davon für sie oder ihn stimmt, weil jede der vorgestellten Anwendungen die Hauptorte der Abwehr - die Haut, die Schleimhäute und den Darm - bestmöglich auf den Winter vorbereiten und das Immunsystem unterstützen kann. Der Einsatz ist überschaubar, lohnt sich aber doppelt: Wer eine gesunde Abwehr hat, ermüdet weniger schnell und bleibt bei Anspannung gelassen.

Kursnummer F6014
Seminar: Ich will mich trennen
So. 20.10.2024 11:00
Planegg

Gehen oder bleiben? Diese Frage beschäftigt viele Menschen in unglücklichen Beziehungen. Während Verlassene meist viel Unterstützung erfahren, bleiben die, die sich aktiv trennen, oft mit ihren Nöten, ihrem Schmerz und ihren Sehnsüchten allein. Der systemische Coach und Kommunikationswissenschaftler Torsten Geiling bietet Hilfe, wenn die Beziehung scheitert. Er berät seit Jahren Trennungswillige und Menschen, die unglücklich in ihrer Partnerschaft sind. Schuldgefühle, die Angst vor dem Neubeginn oder Vorwürfe aus dem Umfeld hindern viele, den letzten Schritt zu gehen. Oftmals geht es darum, Sicherheit zu gewinnen: Wer bin ich, wo stehe ich und was will ich wirklich? Wie finde ich den Mut, die Trennung auszusprechen? Wie begegne ich meinem Partner, den Kindern und Freunden? Wie verarbeite ich meinen Trennungsschmerz? Oder was kann ich tun, um eine Trennung noch zu verhindern? Das Seminar ist für alle, die gehen wollen. Aber auch für Menschen, die ihrer aktuellen oder künftigen Beziehung eine neue Richtung geben möchten. Der Trennungsexperte teilt seine langjährige Erfahrung, bietet praktische Ratschläge für Beziehungsprobleme und die Phasen vor, während und nach einer Trennung. Denn das Leben ist zu kurz für irgendwann – jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um etwas zu ändern.

Kursnummer F2226
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Gebühr: 39,00
Familienforschung: Wo und wie finden Sie Antworten? Was tun bei „Überraschungen?
Di. 22.10.2024 18:30
Planegg

Familienforschung wird immer beliebter. Gezieltes Suchen in Archiven und Datenbanken erschließt viel altes Wissen. Aber nicht alle möchten ihren Stammbaum über Jahrhunderte zurückverfolgen. Die Erinnerungen, Geschichten und Schicksale unserer direkten Vorfahren und Verwandten liegen nicht nur viel näher, sie bergen nicht selten spannende Rätsel oder gar Heimlichkeiten. Manchmal braucht es dann starke Nerven, was da plötzlich ans Licht kommt. Und Rücksicht und Fingerspitzengefühl, mit den Ergebnissen angemessen umzugehen. Welche Quellen und Methoden die Familienforschung kennt, wie Sie sie nutzen können und warum es folgerichtig ist, sich ihr auch psychologisch anzunähern, erleben Sie an diesem Abend.

Kursnummer F6001
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Gebühr: 15,00
Beruflicher Zwischenstopp: reflektieren > orientieren > verändern
Mi. 23.10.2024 18:30
Planegg

Was kann ich, was mag ich, welchen Sinn erfüllt mein Beruf? Wir beschäftigen uns im Workshop mit den Aspekten, die großen Einfluss auf Zufriedenheit im Beruf haben. Wir blicken aus verschiedenen aufschlussreichen Blickwinkeln auf das Berufsleben. So haben Sie die Gelegenheit, Ihre persönliche Situation zu hinterfragen und Veränderungsmöglichkeiten zu entdecken. Der Kurs unterstützt Sie bei der Orientierung, welchen Weg Sie in Zukunft einschlagen wollen und gibt Ihnen wertvolle Impulse. Ein Workshop, der anregt, den beruflichen Weg aktiv zu gestalten und auf Zufriedenheit und Stärke auszurichten.

Kursnummer F4105
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Doris Braune
5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis
Sa. 26.10.2024 09:00
online

Das Denken und Lernen sind zu einem großen Teil durch die Schulzeit geprägt. Wenn Sie als Lernende an Fort- und Weiterbildung teilnehmen, greifen Sie meist auf althergebrachtes Lernverhalten zurück und wundern sich, dass kaum etwas hängen bleibt. Dabei kann Lernen so einfach sein, wenn Sie nur ein paar Merktechniken anwenden. Wenn Sie also in Zukunft Zahlen, Daten, Fakten, Vokabeln, Namen und Gesichter schnell und sicher behalten möchten, dann lassen Sie sich von einem kreativen und einflussreichen Gedächtnistrainer inspirieren. Denn Ihr Gehirn kann viel mehr als Sie denken. Sie bekommen faszinierende Gedächtnistechniken von Dipl. Pädagogen Helmut Lange vermittelt.  Schon während des Seminars kann Ihre Merkfähigkeit um 300% gesteigert werden. Danach werden Sie nicht mehr lernen, weil Sie müssen, sondern Sie werden lernen, weil Sie wollen! Just for fun! Der Onlinekurs spricht jeden an - ob Schüler, Studenten, Berufstätige oder Senioren - probieren Sie es gerne aus! Der Kurs findet über edudip statt. Link und Anleitung zur Anmeldung erhalten Sie ein paar Tage vor dem Kurs.

Kursnummer F2228
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Helmut Lange
Entspannung durch Lachen
Mo. 04.11.2024 18:30
Planegg

Lachen vertreibt schlechte Laune, bewegt unsere Muskulatur, bringt uns auf andere Gedanken und macht Spaß. Wir fühlen uns leichter und freudiger und stärken unser Wohlbefinden. Gemeinsames Lachen verbindet, fördert die soziale Interaktion und die Gesundheit. Lach-Yoga-Übungen sind eine Kombination aus verschiedensten Übungen zum Lachen und Atemübungen aus dem Yoga. Mitmachen kann jede*r, ganz egal wie jung oder alt. Ich freue mich auf Euch und auf unser gemeinsames Lachen. Bitte kommt locker gekleidet und mit Getränk.

Kursnummer F6106
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Gebühr: 29,00
Verbale Selbstverteidigung – „Angriffe“ erkennen und souverän reagieren
Mo. 04.11.2024 19:00
online

Hin und wieder gelingt es uns nur schlecht, uns gegen verbale Angriffe - Beleidigungen, abwertende Bemerkungen, Beschimpfungen usw. - zu wehren. Vielleicht sind wir im ersten Moment sprachlos, ärgern uns oder fühlen uns gekränkt. Worte können tief verletzen und manchmal ist der emotionale Schmerz so groß, dass wir uns ohnmächtig fühlen. In diesem Kurs bekommen Sie Tipps und Strategien an die Hand, mit denen Sie sich besser schützen und souverän wehren können.

Kursnummer F2221
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Gebühr: 39,00
Blockaden auflösen mit Klopfakupressur
Mi. 06.11.2024 19:45
Planegg

Die Grundlage für diese Art der Akupunktur ohne Nadeln findet sich in der Traditionellen Chinesischen Medizin und in der Kinesiologie. Nach der Theorie der TCM lassen sich durch die gezielte Stimulation bestimmter Meridiane im Körper durch sanftes Beklopfen aufgestaute Blockaden durch z.B. Belastungszustände, negative Emotionen, Spannungszustände, Ängste, usw. in beachtlich kurzer Zeit dauerhaft lösen. Gewünschte Gefühle wie Freude, Leichtigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit können die blockierenden Zustände ersetzen. Anhand von Praxis-Beispielen erhalten Sie Tipps und Tricks zur einfachen Umsetzung und Selbstanwendung.

Kursnummer F6105
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Gebühr: 65,00
Rhetorikintensivkurs
Sa. 09.11.2024 10:00
Planegg

Inhalt: Der sichere Auftritt (Stand, Gestik, Blickkontakt, Modulation, Pausentechnik, Phrasenvermeidung) Atmung und Stimme (Lampenfieber) Überzeugender Inhalt, sowie Anfang und Ende einer wirkungsvollen Rede Mit Sprache und Stilmitteln Aufmerksamkeit steigern Das Zusammenspiel von Rede und Präsentation Formale und interaktive Online-Besonderheiten An den beiden Kurstagen werden Ihnen wichtige Kommunikationstechniken und Inhalte vermittelt, die Ihre Wirkung in Ihrem Berufsleben oder bei Auftritten im privaten Umfeld deutlich steigern helfen. Rhetorik wirkt besonders als Training, d.h., Sie müssen mitmachen, selbst reden und präsentieren, damit sich der Kurs für Sie besonders lohnt. Wir machen viele kleine spontane Übungen, aber am meisten nehmen Sie mit, wenn Sie alle drei/einzelne der folgenden Aufgaben vorbereiten: 1. Sie bereiten eine kleine Rede vor (max. 5 Minuten), in dem Sie uns ein für Sie wichtiges Anliegen argumentativ vermitteln (z.B. Sie sind für/gegen Schönheits-Ops, Tempolimit, Flugreisen, Elektroautos, regionale Küche, Kreuzfahrten, 49€-Bahntickets, Talkshows, Work-Life-Balance, Home-Office, vegane Ernährung, Chat GPT, Marsflüge, Wirtschaft oder Ethik als Schulfach, Alkohol- oder Nikotinverbote...) 2. Suchen Sie sich eine Anekdote im Internet aus, die Ihnen gut gefällt, erzählen Sie uns diese möglichst spannend und interpretieren Sie dann deren Botschaft für Ihr Leben/Ihr Umfeld (max. 5 Min.) 3. Präsentieren Sie uns ca. 6 PPT.-Folien zu einem beliebigen Thema in max. 5 Min. (Hobby, Reise, aktuelles Thema, Sport, ….) Diese Beiträge nehme ich auf Wunsch auch mit Video auf; nur Sie bekommen selbstverständlich die Aufzeichnung anschließend zur persönlichen Reflexion zugesendet. Selbstverständlich sind die vorzubereitenden Übungen keine Voraussetzung für Ihre Teilnahme, aber für Ihre individuellen Kursoptimierung unbedingt zu empfehlen. Gerne können Sie sich bei Fragen im Vorfeld an den Kursleiter wenden (wvrhein@gmx.de).

Kursnummer F4104
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Gebühr: 75,00
Zum Jahresende: Aufräumen - Ordnung schaffen - Loslassen
Sa. 09.11.2024 10:00
Planegg

Dieser Workshop richtet sich an Sie, wenn Sie mehr Ordnung und Platz in Ihrem Zuhause schaffen möchten, Ihnen dazu der Antrieb fehlt oder sie nicht wissen“wo und wie anfangen“ - Sie das Jahresende nützen wollen um Ballast abzugeben und Dinge loszulassen - Sie neue, inspirierende Möglichkeiten in Ihr Leben einladen möchten - Sie sich in einer Umbruchsituation befinden, mehr Klarheit brauchen - Sie ein System ausprobieren möchten, dass Ihnen erlaubt, Ihr Aufräumvorhaben ohne große Überforderung umzusetzen. Denn: „Wenn Sie die äußere Welt in Ordnung bringen, kommt es auch in der inneren Welt zu Veränderung“. (K . Kingston) Im Kurs lernen Sie konkrete Methoden kennen die Sie dabei unterstützen, Ihr Aufräumvorhaben umzusetzen. Sie erfahren wie Sie beim Aussortieren von Kleidung, Papieren, Regalen usw. systematisch vorgehen, was Ihnen hilft loszulassen und wo Dinge nachhaltig entsorgt werden können. Mit der Zeit gewinnen Sie immer mehr Energie und Schritt für Schritt geht es voran! Die wöchentlichen Treffen geben Struktur und helfen, motiviert zu bleiben.

Kursnummer F2219
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Rita Trost
Frauen 50+: Wenn ich könnte, wie ich wollte – Du kannst!
Sa. 09.11.2024 14:00
Planegg

Mit 50plus haben wir gelernt, dass das Leben kein Ponyhof ist. Dass Ehen im Himmel geschlossen, auf der Erde gelebt – und mitunter in der Hölle beendet werden. Dass das mit der Gleichberechtigung noch eine Weile dauern wird. Aber wir haben auch gelernt, dass wir Krisen bewältigen, Liebeskummer überwinden und uns aus beruflichen Sackgassen wieder hinausmanövrieren können. Jetzt ist es an der Zeit, uns neu auszurichten, den ungelebten Sehnsüchten und Leidenschaften Raum zu geben – und unsere Lebensträume zu erfüllen. Gehen Sie Ihrer Sehnsucht auf die Spur, erkunden Ihre Möglichkeiten und machen sich bereit für den Wandel. Am Ende werden auch Sie sagen: „Ich kann!“

Kursnummer F2207
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Gebühr: 25,00
Wohlwollend und authentisch kommunizieren lernen
So. 10.11.2024 10:00
Planegg

Hast du manchmal das Gefühl, dass du in Beziehungen zu deinen Mitmenschen auf Mauern stösst, die schwer zu überwinden sind? Dann kennst du vielleicht folgende Situationen: Du wünschst dir Verständnis und Wertschätzung in der Partnerschaft, hörst jedoch meist Kritik und Urteile? Leichtigkeit und Freude bei der Arbeit ist dein Ziel – stattdessen fühlst du dich immer wieder verärgert und frustriert? Du wünschst dir  Kontakt und eine „echte“ Verbindung zu deinem Kind? Doch eine „unsichtbare Mauer“ scheint eher größer als kleiner zu werden? Weil dir gute Beziehungen am Herzen liegen bist du bereit, zwei notwendige Fähigkeiten weiterzuentwickeln: den liebevollen Umgang mit  dir selbst und authentische Kommunikation mit anderen. An diesem Tag lernst du die Basics der Gewaltfreien Kommunikation. Du wirst am Ende des Tages verstehen, worum geht es bei Konflikten  geht und wie wir Gefühle und Bedürfnisse aufrichtig und authentisch ausdrücken, um deine Beziehungen warmherziger und lebendiger zu gestalten. Schreibzeug, Brotzeit und Getränke bitte mitbringen

Kursnummer F2212
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Anna Haußer
Innehalten: Eine kurze Auszeit für sorgende und pflegende Menschen
So. 10.11.2024 10:00
Planegg

Vielleicht begann es bei Ihnen schleichend. Damit, dass Sie Ihre Angehörigen zu Arztterminen begleitet haben, Einkäufe erledigt und Hausarbeiten übernommen haben. Vielleicht traf es Sie plötzlich von einem Tag auf den anderen. Ob so oder so: Wenn ein Familienmitglied pflegebedürftig wird, stellt dies die Angehörigen vor immensen Herausforderungen. Die zunehmende Verantwortung, die wachsenden Anforderungen, die sich ändernden Beziehungen – all das bringt das eigene Leben durcheinander. Wie antworten auf die Bedürftigkeit der Liebsten? Häufig damit, die eigenen Bedürfnisse zurückstellen, weit über die persönlichen Grenzen hinauszugehen und sich selbst komplett zu vergessen. Gönnen Sie sich eine Auszeit. Im Mittelpunkt unseres Vormittags stehen Sie mit Ihren persönlichen Erfahrungen, Gedanken, Gefühlen. Tauschen Sie sich mit anderen Menschen in ähnlichen Situationen aus und erleben Sie unterstützende Resonanz. Leichte Körperübungen, Erzählungen und gemeinsames Reflektieren helfen Ihnen, Strategien der Selbstfürsorge zu entwickeln und neue Kraft für die Begleitung Ihrer Liebsten zu gewinnen.

Kursnummer F2208
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Gebühr: 25,00
Resilienz – unser seelisches Immunsystem
Di. 12.11.2024 20:00
Planegg

„Resilienz“ wird die innere Stärke genannt, Krisen und schwierigen Lebenssituationen besser zu meistern und gelassener damit umzugehen. Diese Fähigkeit soll die Persönlichkeit stärken und die Bereitschaft zur Veränderung aktivieren. Wir beleuchten die Resilienz-Faktoren: Was stärkt Resilienz, das „seelische Immunsystem“? Wie gehen wir mit Rückschlägen und Konflikten besser um? Wie gehen wir gestärkt aus einer Krise? Wie lernen wir aus Misserfolg? Wie entsteht Selbstbewusstsein? Mitzubringen: Schreibsachen für persönliche Aufzeichnungen.

Kursnummer F6015
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Ulrike Fuchs
2025: Training für die guten Vorsätze
Do. 14.11.2024 18:30
Planegg

Und noch viel mehr: Auch Ihre Alltagsziele rücken näher An der Umsetzung ganz gewöhnlicher Alltagsziele verzweifeln ja schon viele. Und dann erst Silvester: Gute Vorsätze sind geradezu Pflicht und deswegen verwehen sie auch schnell wieder. Dieser Workshop ist rechtzeitiger Start zu einem motivierenden Selbst-Training, Ihre Pläne so konkret und berechenbar zu machen, dass sie sich widerstandsfrei in den Alltag integrieren. Gleichzeitig spüren Sie Ihre unbewussten Fallen auf, weshalb Sie sich bisher überfordert und deshalb keine Chancen auf längerfristigen Erfolg haben. Angeleitet werden Sie dabei von einem ausgeklügelten Frage-Antwort-Spiel mit dem intuitiven Wissen in Ihrem Innersten, das noch viel passendere Schritte und Lösungen kennt als Sie bisher dachten. Bringen Sie bequeme Kleidung, Stift und Schreibblock, etwas zu trinken und Neugier auf einen einmaligen Abend mit Langzeitwirkung für Körper und Geist mit.

Kursnummer F2204
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Gebühr: 19,00
Schlagfertigkeit ist erlernbar
Sa. 16.11.2024 10:00
Planegg

Fällt Ihnen die passende Antwort manchmal zu spät ein – lassen Sie sich verbal in die Enge treiben? Die gute Nachricht ist: Auch Sie können schlagfertig sein und in der Situation direkt reagieren. Es lässt sich lernen. Im Kurs geht es um Spielregeln der Schlagfertigkeit, Fragetechniken und aktives Zuhören. So schaffen Sie es, von Anfang an ein positives Gesprächsklima zu gestalten sowie Missverständnisse und Blockaden zu vermeiden. Eine positive Gesprächsatmosphäre entsteht und ein echter Dialog findet statt. Auch schwierige Situationen lassen sich dann gut meistern.

Kursnummer F4102
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Gebühr: 44,00
Neustart / Neue Wege. Traue dich! Los gehts!
Sa. 16.11.2024 10:00
Planegg

Gesund und entschlossen durch Veränderungsprozesse gehen! Welche Veränderung steht dir bevor? Jobwechsel, berufliche Neuorientierung, Umzug, Auswandern, finanzielle Situation verbessern, Trennung, Nachwuchs, Re-Strukturierung in deinem Unternehmen, Ruhestand, deine Freude und Lebendigkeit wiederfinden? In diesem Seminar bekommst du neue Perspektive und Wege, Tipps und Motivation für deine Veränderungsreise. Bist du bereit?

Kursnummer F2201
Die Psychologie des Überzeugens
Sa. 16.11.2024 14:15
Planegg

Wie gelingt es Ihnen, in Gesprächen zu überzeugen und Ihr Gegenüber für sich zu gewinnen? Ist es Ihre Persönlichkeit, Ihre Strategie, oder die Sprache? Welche Mechanismen "öffnen" Ihren Gesprächspartner und führen zu einem gemeinsamen Ergebnis? Die Beeinflussung hat viele Gesichter: faires Überzeugen, Überreden, Manipulieren? Entdecken Sie die Spielregeln für Ihren überzeugenden Auftritt!

Kursnummer F4103
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Gebühr: 44,00
Hormone in Balance: Wertvolles Wissen für Frauen ab 40
Do. 21.11.2024 18:30
Planegg

Widmen Sie sich rechtzeitig Ihrem Wissen um die Hormone und erfahren Sie Anregungen für ein besseres Körpergefühl. Was wechselt denn und wie fühlt sich das an? Was können z.B. Infektanfälligkeit, PMS, Panikattacken oder Gewichtszunahme mit dieser Lebensphase zu tun haben? Erfahren Sie eine die Schulmedizin ergänzende Aufklärung über natürliche Hormonhilfen und Möglichkeiten der Phytotherapie. Ein informatives Skript können Sie gegen 5 € im Kurs erwerben.

Kursnummer F6017
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 22.11.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer F4108B
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Depression kann jeden treffen – Was Angehörige und Freunde tun können
Di. 26.11.2024 20:00
Planegg

Menschen mit Depression leben zeitweise in einer Welt, die für Außenstehende kaum zu verstehen oder nachvollziehbar ist und für Angehörige oft schwer. Sie erfahren, wie Menschen mit Depression empfinden, wie Sie als Angehörige bzw. Freunde damit umgehen können, und wie Sie einen Menschen mit Depression unterstützen können. Hier wird es um den Unterschied zwischen mitleiden und mitfühlen gehen. Mitzubringen: Schreibsachen für eigene Notizen.

Kursnummer F6016
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Ulrike Fuchs
Motivieren: Andere und auch sich selbst
Mi. 27.11.2024 18:00
Planegg

Eltern verzweifeln an ihren trägen Kids, in der Arbeit sind sie alle gleichgültig und lustlos. Oder auch Sie selbst verschieben immer wieder Aufgaben und ziehen vermeintlich Wichtigeres vor. Zurück bleiben Frust und Ärger, alles wird immer dringlicher, der Frust steigt weiter: Teufelskreis, Hilflosigkeit. Was muss also sein, damit Motivation bei ganz unterschiedlichen Menschentypen funktioniert? Bei Ihnen selbst, in der Familie, bei anderen, im Beruf? Das erfahren Sie in diesem Vortrag und durch konkrete Situationsanalysen Ihres persönlichen Umfelds.

Kursnummer F2203
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Gebühr: 22,00
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 06.12.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer F4108C
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Wohlwollend und authentisch kommunizieren lernen – Vertiefendes Seminar
Sa. 07.12.2024 10:00
Planegg

Die wertschätzende bzw. gewaltfreie Kommunikation fördert einen aufrichtigen, authentischen Selbstausdruck (Selbstempathie) sowie eine einfühlsame Verbindung zu unseren Mitmenschen. Am Ende dieses Vertiefungsseminars hast du größere Klarheit darüber, um was es bei Konflikten geht, kannst auch in schwierigen Situationen leichter eine Haltung von Wertschätzung bewahren, hast mehr Sicherheit, dich für deine Anliegen einzusetzen und hast die Fähigkeit entwickelt, in Konflikten einfühlendes Verständnis aufzubringen und zu bekommen. Wir werden in der Gruppe die Basics der GFK (gewaltfreie Kommunikation) wiederholen. Das Thema Ärger begleitet uns alle und darum wird das – neben der Schulung im Zuhören -  ein Schwerpunkt sein. Wir werden miteinander üben, Neues ausprobieren, lachen und möglicherweise auch etwas weinen. GFK-Neulinge sind auch willkommen. Schreibzeug, Brotzeit und Getränke bitte mitbringen.

Kursnummer F2213
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Anna Haußer
Altern ist nichts für Feiglinge
Do. 12.12.2024 18:30
Planegg

Alle wollen alt werden, niemand will es sein. Wo kommt das Alter auf einmal her? Was macht Menschen im Alter glücklich? Welche Faktoren tragen zu einem erfüllten Leben bei? Wie finden wir Sinn und Erfüllung im Leben? Welche Rolle spielen dabei soziale Kontakte, Hobbys und ehrenamtliches Engagement?: Welche Ressourcen und Strategien helfen uns, unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken? Welche psychischen Erkrankungen treten besonders häufig im Alter auf? Wie können diese Erkrankungen effektiv behandelt und vorgebeugt werden? Wie gehen wir mit Sterben und Tod in unserer Gesellschaft um? Welche ethischen Fragen stellen sich im Zusammenhang mit neuen medizinischen Technologien wie der Sterbehilfe? Was ist der Sinn des Lebens im Alter? Wie können wir unsere Lebensaufgabe und ihren Platz in der Gesellschaft finden?

Kursnummer F2217
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Anna Haußer
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