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Rückenkurse

12 Kurse

Wir bieten Ihnen eine große Auswahl an Gesundheitsangeboten. Gerne beraten wir Sie persönlich (089/8596032) oder per mal unter anmeldung@vhs-wuermtal.de.

Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mo. 26.02.2024 10:15
Planegg

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6511
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Isabella Klaschka
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mo. 26.02.2024 19:00
Gauting

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6512
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Agnes Kögl
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mi. 28.02.2024 11:30
Planegg

Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. macht das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6515
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Christiane Mauersberg
Rücken und Wirbelsäulengymnastik
Mi. 28.02.2024 18:20
Planegg

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6517
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Isabella Klaschka
Rückenfit für Frühaufsteher
Do. 29.02.2024 08:30
Planegg

Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Sowohl Schnellkraft als auch Balance sollen geschult und verbessert werden. Der Fokus liegt dabei auf einer Stabilisierung des Rückens und des Beckenbodens durch gezielte Übungen mit oder ohne Kleingeräte. Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit abgerundet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.

Kursnummer E6522
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Anna Daimer
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Do. 29.02.2024 09:20
Planegg

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6519
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Anna Daimer
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Fr. 01.03.2024 17:45
Planegg

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6520
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Vera Giauque
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mi. 06.03.2024 17:30
Gauting

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6516
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Henriette Ludwig
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mi. 06.03.2024 18:30
Gauting

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6516A
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Henriette Ludwig
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mi. 06.03.2024 19:30
Gauting

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.ch.

Kursnummer E6516B
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Henriette Ludwig
Pilates für Anfänger und leicht Geübte, Fokus Rücken
Di. 12.03.2024 16:00
Planegg

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6567
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Jenny Schaefer
Pilates für Anfänger und leicht Geübte, Fokus Rücken
Di. 12.03.2024 17:15
Planegg

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer E6568
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Jenny Schaefer
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Titel: Rückengymnastik: Warum ein VHS Rückenkurs eine gute Wahl ist

Ein VHS Rückenkurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um deine Rückengesundheit zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Hier sind einige Gründe, warum es sich lohnt, einen solchen Kurs zu besuchen:

1. Professionelle Anleitung: In einem VHS Rückenkurs wirst du von qualifizierten und erfahrenen Dozenten angeleitet, die über fundiertes Wissen in den Bereichen Rückengymnastik und Prävention verfügen. Sie werden dir helfen, die…

Titel: Rückengymnastik: Warum ein VHS Rückenkurs eine gute Wahl ist

Ein VHS Rückenkurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um deine Rückengesundheit zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Hier sind einige Gründe, warum es sich lohnt, einen solchen Kurs zu besuchen:

1. Professionelle Anleitung: In einem VHS Rückenkurs wirst du von qualifizierten und erfahrenen Dozenten angeleitet, die über fundiertes Wissen in den Bereichen Rückengymnastik und Prävention verfügen. Sie werden dir helfen, die richtigen Übungen auszuführen und deine Technik zu verbessern, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

2. Individuelle Betreuung: Die Kursgrößen sind in der Regel überschaubar, was es den Dozenten ermöglicht, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Du erhältst persönliche Unterstützung und Anpassungen, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführst und deine Ziele erreichst.

3. Ganzheitlicher Ansatz: Ein VHS Rückenkurs bietet in der Regel einen ganzheitlichen Ansatz zur Rückengesundheit. Neben gezielten Übungen werden oft auch Themen wie Haltung, Ergonomie und Entspannungstechniken behandelt. Dadurch lernst du, wie du deinen Rücken im Alltag schützen und stärken kannst.

Voraussetzungen für die Teilnahme an einem VHS Rückenkurs sind in der Regel minimal. Es ist ratsam, dass du vor Kursbeginn deinen Arzt konsultierst, um sicherzustellen, dass du körperlich in der Lage bist, an den Übungen teilzunehmen. In den meisten Fällen sind jedoch keine speziellen Vorkenntnisse oder Fitnesslevel erforderlich.

Die Dozenten in einem VHS Rückenkurs sind in der Regel ausgebildete Fachkräfte im Bereich der Rückengymnastik und Prävention. Sie verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihrem Fachgebiet. Die genauen Qualifikationen können je nach Kurs und Dozent variieren, aber du kannst davon ausgehen, dass sie über das nötige Know-how verfügen, um dich sicher und effektiv anzuleiten.

Häufig gestellte Fragen (FAQs):

1. Wie lange dauert ein VHS Rückenkurs?
Die Dauer eines VHS Rückenkurses kann variieren, aber typischerweise erstreckt er sich über mehrere Wochen. Die genaue Kursdauer wird in der Kursbeschreibung angegeben.

2. Muss ich spezielle Kleidung oder Ausrüstung mitbringen?
In den meisten Fällen ist bequeme Sportkleidung ausreichend. Manchmal werden auch spezielle Matten oder Hilfsmittel gestellt, aber dies wird vor Kursbeginn kommuniziert.

3. Kann ich auch mit Rückenbeschwerden am Kurs teilnehmen?
Ja, in den meisten Fällen ist ein VHS Rückenkurs auch für Personen mit Rückenbeschwerden geeignet. Es ist jedoch ratsam, vorher mit deinem Arzt zu

  • Die Dozenten in einem VHS Rückenkurs sind in der Regel ausgebildete Fachkräfte im Bereich der Rückengymnastik und Prävention. Sie verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihrem Fachgebiet. Die genauen Qualifikationen können je nach Kurs und Dozent variieren, aber du kannst davon ausgehen, dass sie über das nötige Know-how verfügen, um dich sicher und effektiv anzuleiten.

    Häufig gestellte Fragen (FAQs):

    1. Wie lange dauert ein VHS Rückenkurs?
    Die Dauer eines VHS Rückenkurses kann variieren, aber typischerweise erstreckt er sich über mehrere Wochen. Die genaue Kursdauer wird in der Kursbeschreibung angegeben.

    2. Muss ich spezielle Kleidung oder Ausrüstung mitbringen?
    In den meisten Fällen ist bequeme Sportkleidung ausreichend. Manchmal werden auch spezielle Matten oder Hilfsmittel gestellt, aber dies wird vor Kursbeginn kommuniziert.

    3. Kann ich auch mit Rückenbeschwerden am Kurs teilnehmen?
    Ja, in den meisten Fällen ist ein VHS Rückenkurs auch für Personen mit Rückenbeschwerden geeignet. Es ist jedoch ratsam, vorher mit deinem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass der Kurs für dich geeignet ist.

    4. Gibt es Altersbeschränkungen für die Teilnahme?
    Die meisten VHS Rückenkurse sind für Erwachsene jeden Alters gee

 

Titel: Rückengymnastik: Warum ein VHS Rückenkurs eine gute Wahl ist

Ein VHS Rückenkurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um deine Rückengesundheit zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Hier…

Titel: Rückengymnastik: Warum ein VHS Rückenkurs eine gute Wahl ist

Ein VHS Rückenkurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um deine Rückengesundheit zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Hier sind einige Gründe, warum es sich lohnt, einen solchen Kurs zu besuchen:

1. Professionelle Anleitung: In einem VHS Rückenkurs wirst du von qualifizierten und erfahrenen Dozenten angeleitet, die über fundiertes Wissen in den Bereichen Rückengymnastik und Prävention verfügen. Sie werden dir helfen, die richtigen Übungen auszuführen und deine Technik zu verbessern, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

2. Individuelle Betreuung: Die Kursgrößen sind in der Regel überschaubar, was es den Dozenten ermöglicht, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Du erhältst persönliche Unterstützung und Anpassungen, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführst und deine Ziele erreichst.

3. Ganzheitlicher Ansatz: Ein VHS Rückenkurs bietet in der Regel einen ganzheitlichen Ansatz zur Rückengesundheit. Neben gezielten Übungen werden oft auch Themen wie Haltung, Ergonomie und Entspannungstechniken behandelt. Dadurch lernst du, wie du deinen Rücken im Alltag schützen und stärken kannst.

Voraussetzungen für die Teilnahme an einem VHS Rückenkurs sind in der Regel minimal. Es ist ratsam, dass du vor Kursbeginn deinen Arzt konsultierst, um sicherzustellen, dass du körperlich in der Lage bist, an den Übungen teilzunehmen. In den meisten Fällen sind jedoch keine speziellen Vorkenntnisse oder Fitnesslevel erforderlich.

Die Dozenten in einem VHS Rückenkurs sind in der Regel ausgebildete Fachkräfte im Bereich der Rückengymnastik und Prävention. Sie verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihrem Fachgebiet. Die genauen Qualifikationen können je nach Kurs und Dozent variieren, aber du kannst davon ausgehen, dass sie über das nötige Know-how verfügen, um dich sicher und effektiv anzuleiten.

Häufig gestellte Fragen (FAQs):

1. Wie lange dauert ein VHS Rückenkurs?
Die Dauer eines VHS Rückenkurses kann variieren, aber typischerweise erstreckt er sich über mehrere Wochen. Die genaue Kursdauer wird in der Kursbeschreibung angegeben.

2. Muss ich spezielle Kleidung oder Ausrüstung mitbringen?
In den meisten Fällen ist bequeme Sportkleidung ausreichend. Manchmal werden auch spezielle Matten oder Hilfsmittel gestellt, aber dies wird vor Kursbeginn kommuniziert.

3. Kann ich auch mit Rückenbeschwerden am Kurs teilnehmen?
Ja, in den meisten Fällen ist ein VHS Rückenkurs auch für Personen mit Rückenbeschwerden geeignet. Es ist jedoch ratsam, vorher mit deinem Arzt zu

  • Die Dozenten in einem VHS Rückenkurs sind in der Regel ausgebildete Fachkräfte im Bereich der Rückengymnastik und Prävention. Sie verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihrem Fachgebiet. Die genauen Qualifikationen können je nach Kurs und Dozent variieren, aber du kannst davon ausgehen, dass sie über das nötige Know-how verfügen, um dich sicher und effektiv anzuleiten.

    Häufig gestellte Fragen (FAQs):

    1. Wie lange dauert ein VHS Rückenkurs?
    Die Dauer eines VHS Rückenkurses kann variieren, aber typischerweise erstreckt er sich über mehrere Wochen. Die genaue Kursdauer wird in der Kursbeschreibung angegeben.

    2. Muss ich spezielle Kleidung oder Ausrüstung mitbringen?
    In den meisten Fällen ist bequeme Sportkleidung ausreichend. Manchmal werden auch spezielle Matten oder Hilfsmittel gestellt, aber dies wird vor Kursbeginn kommuniziert.

    3. Kann ich auch mit Rückenbeschwerden am Kurs teilnehmen?
    Ja, in den meisten Fällen ist ein VHS Rückenkurs auch für Personen mit Rückenbeschwerden geeignet. Es ist jedoch ratsam, vorher mit deinem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass der Kurs für dich geeignet ist.

    4. Gibt es Altersbeschränkungen für die Teilnahme?
    Die meisten VHS Rückenkurse sind für Erwachsene jeden Alters gee

 

17.06.24 00:52:28