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Feldenkrais

5 Kurse

Im Moment gelten unsere Hygienevorschriften. Bitte informieren Sie sich auf der Startseite darüber!

Im Gebäude gilt Maskenpflicht, auf dem Platz nicht mehr. Bitte kommen Sie umgekleidet zum Unterricht.

Bitte bringen Sie Ihre Matte und ein Handtuch/Decke zum Unterricht mit.

Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

Die Feldenkrais-Methode
Mo. 26.09.2022 17:30
Gräfelfing

Die Feldenkrais-Methode unterstützt körperbezogene Selbstwahrnehmung und hilft, neue Bewegungsmuster zu finden, die angenehm und leicht sind. Feldenkrais wendet sich an Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder lernt gemäß seiner Persönlichkeit und seines Körpers. Mündliche Anleitungen unterstützen die Teilnehmer*innen dabei, sich selbst und ihre Bewegungen wahrzunehmen. Die Gruppenstunden finden in liegenden, sitzenden, stehenden Positionen und/oder ihren Übergängen statt. Sie beginnen mit einfachen und kleinen Bewegungen, die komplexer werden und zumeist nach und nach den ganzen Körper einbeziehen. Die Übungen in den Stunden können nur vorgestellt oder kaum sichtbar sein, aber auch sehr dynamisch. Jeder kann innerhalb der individuellen Grenzen seinen Bewegungsspielraum erkennen, erweitern und seine Koordination verbessern. Bitte tragen Sie bequeme und warme Kleidung (Zwiebellook) und bringen eine Decke und ein Handtuch mit.

Kursnummer B6400
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Gebühr: 119,00
Die Feldenkrais-Methode
Mo. 26.09.2022 19:15
Gräfelfing

Die Feldenkrais-Methode unterstützt körperbezogene Selbstwahrnehmung und hilft, neue Bewegungsmuster zu finden, die angenehm und leicht sind. Feldenkrais wendet sich an Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder lernt gemäß seiner Persönlichkeit und seines Körpers. Mündliche Anleitungen unterstützen die Teilnehmer*innen dabei, sich selbst und ihre Bewegungen wahrzunehmen. Die Gruppenstunden finden in liegenden, sitzenden, stehenden Positionen und/oder ihren Übergängen statt. Sie beginnen mit einfachen und kleinen Bewegungen, die komplexer werden und zumeist nach und nach den ganzen Körper einbeziehen. Die Übungen in den Stunden können nur vorgestellt oder kaum sichtbar sein, aber auch sehr dynamisch. Jeder kann innerhalb der individuellen Grenzen seinen Bewegungsspielraum erkennen, erweitern und seine Koordination verbessern. Bitte tragen Sie bequeme und warme Kleidung (Zwiebellook) und bringen eine Decke und ein Handtuch mit.

Kursnummer B6401
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Gebühr: 119,00
Feldenkrais - bewusst bewegen, Leichtigkeit erfahren
Di. 27.09.2022 10:45
Planegg

Diese Gruppe am Vormittag ist ein Angebot für alle, die sich mehr Beweglichkeit wünschen. Mit einfachen, achtsam ausgeführten Bewegungen können Sie ihre Möglichkeiten auf spielerische Weise mit Leichtigkeit und Wohlgefühl erkunden. So können Sie einschränkende Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten erkennen und neue, angenehme und förderliche Alternativen entdecken. Die in den Feldenkrais-Stunden gemachten Erfahrungen können eine hilfreiche Basis sein, um mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in Alltag und Sport zu integrieren. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bring

Kursnummer B6402
Feldenkrais-Matinée
Sa. 08.10.2022 10:00
Planegg

Interessierte haben die Gelegenheit, die Feldenkrais-Methode kennenzulernen oder bereits gemachte Erfahrungen mit der Methode zu vertiefen. Mit ihrer unglaublichen Vielfalt an Bewegungslektionen zu ganz unterschiedlichen Themen hält die Feldenkrais-Methode für Jeden und Jede etwas Überraschendes bereit. Bitte tragen Sie bequeme und warme Kleidung (Zwiebellook) und bringen eine Decke und ein Handtuch mit.

Kursnummer B6405
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Gebühr: 15,00
Feldenkrais-Workshop Übergänge
Sa. 12.11.2022 10:00
Planegg

Auch ein eher bewegungsloser Alltag ist reich an Übergängen: von einer Absicht zur Handlung, vom Ein- zum Ausatmen ganz allgemein. Konkreter: aufstehen, sich hinsetzen oder -legen, die Treppe hoch und runter, etwas aufheben oder pflücken, in den flachen Sportwagen einsteigen oder vom hohen Pickup springen … Wie können wir all diese Übergänge erleichtern, vielleicht sogar intelligent als „Training im Alltag“ nutzen? Ich biete variationsreiche Feldenkrais-Lektionen an, die hoffentlich die inneren Verbindungen für geschmeidige Bewegung und den sinnvollen Einsatz von (Muskel-)Kraft erfahrbar machen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Unterlage für Ihren Kopf mit. Tragen Sie warme und bequeme Kleidung (Wollsocken, „Zwiebel-Look“).

Kursnummer B6406
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Gebühr: 45,00