Achtsames Yoga am Morgen – Anfänger und Geübte

Durch die Kombination von Yoga, Kraftaufbau, Achtsamkeitstechniken und Entspannungsübungen wollen wir die "innere und äußere Stabilität" fördern.Wir nutzen u.a. unterschiedliche Hilfsmitteln (Yogagurt, Klotz, leichte Gewichte, Bälle, Faszienrolle) und lernen Übungen kennen, die leicht in den Alltag eingebaut werden können. Atembeobachtungen nach Thich Nhat Hanh zu Beginn und Tiefenentspannung am Ende runden jede Stunde ab.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Dienstag • 25. Februar 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 2
- Dienstag, 11. März 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Dienstag • 11. März 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 3
- Dienstag, 01. April 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Dienstag • 01. April 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 4
- Dienstag, 08. April 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Dienstag • 08. April 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 vergangene Termine
- 5
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Dienstag • 06. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 6
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Dienstag • 13. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 7
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Dienstag • 20. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 8
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Dienstag • 27. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 9
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Dienstag • 03. Juni 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 10
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Dienstag • 24. Juni 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 11
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
11 Dienstag • 01. Juli 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 12
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
12 Dienstag • 08. Juli 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG