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Schlaf gut! - Kompetent Ruhe und Gelassenheit kultivieren

Unser Gehirn kann viel mehr als uns durchs Leben zu hetzen. Das allerdings macht es meisterhaft. Und das halten wir für ‘normal’. Die gute Nachricht - der “normale Geist ist ein untrainierter Geist”, so Maslow, der Pionier der Psychologie des Seins. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass wir mit Besinnungspraktiken unseren ‘normalen’ Geist selbstwirksam verändern, tiefe Ruhe in Körper und Geist verankern können. Diese Praktiken haben uralte, kontemplative Wurzeln. Wir üben sie ein, um mit klarem Geist durch den Tag und mit tiefer Ruhe durch die Nacht zu kommen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 2
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 3
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 4
    • Donnerstag, 05. Februar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 5
    • Donnerstag, 12. Februar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 6
    • Donnerstag, 26. Februar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    6 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 7
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    7 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 8
    • Donnerstag, 12. März 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    8 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG

Schlaf gut! - Kompetent Ruhe und Gelassenheit kultivieren

Unser Gehirn kann viel mehr als uns durchs Leben zu hetzen. Das allerdings macht es meisterhaft. Und das halten wir für ‘normal’. Die gute Nachricht - der “normale Geist ist ein untrainierter Geist”, so Maslow, der Pionier der Psychologie des Seins. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass wir mit Besinnungspraktiken unseren ‘normalen’ Geist selbstwirksam verändern, tiefe Ruhe in Körper und Geist verankern können. Diese Praktiken haben uralte, kontemplative Wurzeln. Wir üben sie ein, um mit klarem Geist durch den Tag und mit tiefer Ruhe durch die Nacht zu kommen.

11.07.25 23:41:21