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Holthaus, Dr. Alexander
MBSR Teacher

Die Volkshochschule ist für mich...
der unkomplizierte und erschwingliche Zugang zu Wissen, Bildung und persönlicher Entwicklung – ein eminenter Dienst an die Gesellschaft. Auch mein Weg zu mehr Gelassenheit und Gesundheit begann in einer vhs mit einem hervorragenden Lehrer. Ich bin von Herzen dankbar dafür.

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Schlaf gut! - Kompetent Ruhe und Gelassenheit kultivieren
Do. 15.01.2026 19:30
Planegg

Unser Gehirn kann viel mehr als uns durchs Leben zu hetzen. Das allerdings macht es meisterhaft. Und das halten wir für ‘normal’. Die gute Nachricht - der “normale Geist ist ein untrainierter Geist”, so Maslow, der Pionier der Psychologie des Seins. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass wir mit Besinnungspraktiken unseren ‘normalen’ Geist selbstwirksam verändern, tiefe Ruhe in Körper und Geist verankern können. Diese Praktiken haben uralte, kontemplative Wurzeln. Wir üben sie ein, um mit klarem Geist durch den Tag und mit tiefer Ruhe durch die Nacht zu kommen.

Kursnummer H6112
Kursdetails ansehen
Gebühr: 96,00
Dozent*in: Dr. Alexander Holthaus
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11.07.25 20:23:24