Bewegungskunst für Senior*innen -Gleichgewicht und Mobilisation

Wir bewegen uns mit Rattan-Stöcken von 70 cm Länge, lernen fließende Bewegungsabläufe und Solo-Formen im Sinne einer gemeinsamen Choreografie. Stöcke sind tolle Werkzeuge, um die Körperstruktur, Zentrierung und Erdung erfahrbar zu machen (wichtig fürs Gleichgewicht) und die Hand-Augen-Koordination zu verbessern. Die Gelenke werden sanft mobilisiert, der Einsatz beider Hände verbindet unsere Gehirn- und Körperhälften und sorgt für die Bildung neuer Synapsen. Kleine Rituale zur Entspannung runden die Stunden ab. Besondere Fitness ist nicht erforderlich. Rattan-Stöcke werden zur Verfügung gestellt.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 2
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 3
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 4
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 5
- Dienstag, 11. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Dienstag • 11. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 6
- Dienstag, 18. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Dienstag • 18. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 7
- Dienstag, 25. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Dienstag • 25. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 8
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 9
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 10
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG