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Schlaf gut! - Kompetent Ruhe und Gelassenheit kultivieren
Unser Gehirn kann viel mehr als uns durchs Leben zu hetzen. Das allerdings macht es meisterhaft. Und das halten wir für ‘normal’. Die gute Nachricht - der “normale Geist ist ein untrainierter Geist”, so Maslow, der Pionier der Psychologie des Seins. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass wir mit Besinnungspraktiken unseren ‘normalen’ Geist selbstwirksam verändern, tiefe Ruhe in Körper und Geist verankern können. Diese Praktiken haben uralte, kontemplative Wurzeln. Wir üben sie ein, um mit klarem Geist durch den Tag und mit tiefer Ruhe durch die Nacht zu kommen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
1 Donnerstag 15. Januar 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
2 Donnerstag 22. Januar 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
3 Donnerstag 29. Januar 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
4 Donnerstag 05. Februar 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
5 Donnerstag 12. Februar 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 6
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
6 Donnerstag 26. Februar 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 7
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
7 Donnerstag 05. März 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 8
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
8 Donnerstag 12. März 2026 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
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Schlaf gut! - Kompetent Ruhe und Gelassenheit kultivieren
Unser Gehirn kann viel mehr als uns durchs Leben zu hetzen. Das allerdings macht es meisterhaft. Und das halten wir für ‘normal’. Die gute Nachricht - der “normale Geist ist ein untrainierter Geist”, so Maslow, der Pionier der Psychologie des Seins. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass wir mit Besinnungspraktiken unseren ‘normalen’ Geist selbstwirksam verändern, tiefe Ruhe in Körper und Geist verankern können. Diese Praktiken haben uralte, kontemplative Wurzeln. Wir üben sie ein, um mit klarem Geist durch den Tag und mit tiefer Ruhe durch die Nacht zu kommen.
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Gebühr96,00 €
- Kursnummer: H6112
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StartDo. 15.01.2026
19:30 UhrEndeDo. 12.03.2026
21:00 Uhr -
8x Termine
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Dozent*in:Dr. Alexander HolthausMBSR Teacher