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Psychologie und Persönlichkeit

47 Kurse
Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung
Dr. Julika Bake
Leitung, Programmplanung
Susanne Reicheneder
Programmplanung

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Longevity – ein langes erfülltes Leben: Infovortrag
Mi. 28.02.2024 19:00
online

Ist Ihnen schon einmal der Begriff „Longevity“ begegnet? Longevity heißt zunächst einmal „Langlebigkeit“. Doch geht es hier nicht nur darum, 100 Jahre alt zu werden, sondern bis ins hohe Alter ein körperlich und geistig gesundes, erfülltes, glückliches Leben zu führen. Auf der ganzen Welt verteilt gibt es die sogenannten „Blauen Zonen“. In diesen Gegenden – u. a. auf Okinawa (Japan) oder in Loma Linda (USA) – leben viele Menschen, die bei bester Gesundheit überdurchschnittlich alt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, was die Menschen in diesen Regionen auszeichnet, und bekommen einen Überblick, was die neun entscheidenden Faktoren für so ein langes und aktives Leben sind.

Kursnummer E2221
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Jenny Schmidt-Salz
Beruflicher Zwischenstopp – reflektieren > orientieren > verändern
Di. 05.03.2024 18:30
Planegg

Was kann ich, was mag ich, welchen Sinn erfüllt mein Beruf? Wir beschäftigen uns im Workshop mit den Aspekten, die großen Einfluss auf Zufriedenheit im Beruf haben. Wir blicken aus verschiedenen aufschlussreichen Blickwinkeln auf das Berufsleben. So haben Sie die Gelegenheit, Ihre persönliche Situation zu hinterfragen und Veränderungsmöglichkeiten zu entdecken. Der Kurs unterstützt Sie bei der Orientierung, welchen Weg Sie in Zukunft einschlagen wollen und gibt Ihnen wertvolle Impulse. Ein Workshop, der anregt, den beruflichen Weg aktiv zu gestalten und auf Zufriedenheit und Stärke auszurichten.

Kursnummer E4105
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Doris Braune
GFK – Gewaltfreie Kommunikation
Di. 05.03.2024 19:00
online

Dieser Kurs ist für alle, die im Kontakt mit anderen authentisch und ehrlich bleiben, aber dennoch klar und wertschätzend kommunizieren möchten, für Menschen, die sich wünschen, gelassener und souveräner mit Gefühlen umgehen zu können, oder die Angriffe und Kritik weniger persönlich nehmen und ihre Fähigkeit stärken wollen, sich abzugrenzen.

Kursnummer E2211
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Jenny Schmidt-Salz
Wie finde ich meine wahre Lebensaufgabe?
Mi. 06.03.2024 19:00
Planegg

In einer Welt voller Möglichkeiten und Herausforderungen ist es uns ein großes Anliegen, den eigenen Lebenssinn zu finden. Heute tauchen wir ein in die Facetten persönlicher Lebensgeschichten, wir sammeln Hinweise und Wege, wie wir mehr Erfüllung und Bedeutung in unserem Leben finden können. Und wir beleuchten daneben auch die Tatsache, warum es oft so schwer ist, tatsächlich unsere Lebensaufgabe zu erkennen, welche Mechanismen und (Überlebens-)Strategien uns dabei im Weg stehen. Es entsteht ein Kompass für den Alltag, der uns für unsere Ausrichtung, für unsere Entscheidungen, für unsere Erfüllung zur Verfügung steht! Wie wäre es also, wenn deine eigene Leichtigkeit und deine Lebensfreude (wieder) in den Vordergrund rücken? Ein bereichernder Abend voller Erkenntnisse und Inspirationen.

Kursnummer E2220
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Isabel Kettler-Sitte
Longevity – ein langes erfülltes Leben
Mi. 06.03.2024 19:00
online

Longevity bedeutet übersetzt zunächst einmal „Langlebigkeit“. Doch bei diesem ganzheitlichen Konzept geht es nicht einfach nur darum, 100 Jahre alt zu werden, sondern bis ins hohe Alter ein körperlich und geistig gesundes, erfülltes, glückliches Leben zu führen. Auf der ganzen Welt verteilt gibt es die sogenannten „Blauen Zonen“. In diesen Gegenden – u. a. auf Okinawa (Japan) oder in Loma Linda (USA) – leben viele Menschen, die bei bester Gesundheit überdurchschnittlich alt werden. In diesem Kurs schauen wir die neun Schlüsselfaktoren genauer an, die so ein langes und aktives Leben möglich machen: Sinn, Entschleunigung, geliebte Menschen, Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft, spirituelle Anbindung, pflanzenbasierte Ernährung, 80%-Regel, Wein und Bewegung.

Kursnummer E2222
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Jenny Schmidt-Salz
Deine Selbstliebe ist kein Egoismus
Do. 07.03.2024 18:30
Planegg

Die neun Tugenden der Selbstliebe stehen im Fokus dieses interaktiven und reich bebilderten Vortrags. Selbstwertschätzung Selbstakzeptanz und Freundschaft mit sich selbst sind Fähigkeiten, die wir entwickeln können und müssen. Denn wenn wir uns selbst lieben und gut für uns sorgen, tun wir unserer Umgebung und der Welt gut. Selbstachtung und Selbstliebe sind der Schlüssel, unser Potential zu leben und unseren Beitrag als wir selbst in das Leben einzubringen. Selbstliebe beginnt mit einem intelligenten Monolog in unserem Kopf und endet mit einer inneren Haltung von Liebe und Großzügigkeit uns selbst gegenüber.

Kursnummer E2216
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Anna Haußer
Das Elternhaus auflösen – eine sehr emotionale Sache! Wie sie gut gelingen kann
Fr. 08.03.2024 19:00
Planegg

Seit Jahren oder Jahrzehnten stehen die Filzlatschen am Eingang hinter der Tür, liegt der Hut auf der Garderobe oder die Fernsehzeitung neben dem bestickten Kissen auf dem Sofa. Vielleicht ist dein ehemaliges Kinderzimmer noch so, wie du es verlassen hast, und du kannst sogar die Lichtschalter noch schlafwandlerisch bedienen. In deinem elterlichen Haus ist dir häufig vieles noch vertraut: ein bestimmtes Lebensgefühl hängt in den Räumen, Erinnerungen an jedem Stück. Mitunter ist es beruhigend, dass da ein Ort ist, so wie er immer war, auch wenn du inzwischen 20, 30 Jahre älter geworden bist. Eines Tages ist es soweit, und du musst von deinem Zuhause, von manch lieben Gewohnheiten und Dingen, von deiner Kindheit Abschied nehmen. Vielleicht kann es in Etappen gehen und die Eltern wollen sich erst einmal verkleinern; dann ist es leichter. Musst du dein Elternhaus jedoch sofort aufgeben, kommst du in den Räumen, mit den Möbeln und Erinnerungsstücken … mit deiner Familiengeschichte noch einmal sehr unmittelbar in Berührung. Wie das Entrümpeln, Abschied nehmen und Auflösen gut gelingen kann, wollen wir an diesem Vortragsabend gemeinsam ausloten.

Kursnummer E2701
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Katrin Crone
Die Kunst des Loslassens
Sa. 09.03.2024 10:00
Planegg

Ihnen fällt es auch so schwer loszulassen, obwohl Sie schon lange spüren, dass Ihnen eine Situation nicht mehr gut tut? Dann Sind Sie in diesem Workshop genau richtig! Folgenden Fragen gehen wir nach: Was genau wollen Sie festhalten? Was genau ist Ihnen so wichtig? Was genau tut Ihnen nicht gut? Gemeinsam entwickeln wir daraus im ersten Schritt Ansatzpunkte, wo für Sie ein Loslassen sinnvoll ist. Im zweiten Schritt kreieren wir die dazu passende Strategie, damit das Loslassen auch wirklich klappt!

Kursnummer E2208
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Gisela Kaiser
Entspannung durch Lachen
Mo. 11.03.2024 18:30
Planegg

Lach- Yoga Übungen sind eine Kombination aus verschiedensten Übungen zum Lachen und Atemübungen aus dem Yoga. Lachen vertreibt schlechte Laune, bewegt unsere Muskulatur, bringt uns auf andere Gedanken und macht Spaß. Wir fühlen uns leichter und freudiger und stärken unser Wohlbefinden. Gemeinsames Lachen verbindet, fördert die soziale Interaktion und bietet zahlreiche gesundheitliche Aspekte. Mitmachen kann Jede/Jeder ganz egal wie jung oder alt. Ich freue mich auf Euch und auf unser gemeinsames Lachen.

Kursnummer E6104
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Annemone Schwarz
Einsamkeit geht uns alle an
Di. 12.03.2024 18:30
Planegg

Vortrag und Erfahrungsaustausch Einsamkeit kann jeden treffen, vermutlich kennen wir alle dieses Gefühl. Chronische Einsamkeit kann sich negativ auf die körperliche und seelische Gesundheit auswirken. Nicht erst seit der Corona-Pandemie, aber seither verstärkt, rücken Einsamkeit und soziale Isolation als gesundheitliche Risikofaktoren in den Fokus. Auch die gesellschaftlichen Auswirkungen, insbesondere die Folgen mangelnder sozialer Teilhabe, sind bedenklich. Kirchliche, soziale und gesundheitsbezogene Institutionen ebenso wie Nachbarschaftshilfen und Selbsthilfe-gruppen sind in unterschiedlicher Weise mit einsamen Menschen befasst und verfügen über wertvolles Erfahrungswissen. "Wenn Einsamkeit krank macht" ist der Titel eines Berichtes, den das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit und Pflege 2023 herausgab. Hieraus werden Daten und Hintergründe vorgestellt und Handlungsbedarfe skizziert. Es gibt Beispiele für kommunale Strategien gegen Einsamkeit, die vielleicht auch Anregungen für uns hier im Würmtal liefern können. Nach dem Vortrag sind Sie eingeladen, Ihre Erfahrungen einzubringen zu den Fragen, welche Menschen im Würmtal besonders von Einsamkeit betroffen sind, welche Angebote es im Würmtal bereits gibt, welche weiteren Ideen oder konkreten Planungen evtl. bereits bestehen, wer Interesse haben könnte, sich z.B. in einem Bündnis gegen Einsamkeit zu engagieren.

Kursnummer E2202
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Rita Fehrmann-Brunskill
Abgrenzung – ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit
Di. 12.03.2024 18:30
Planegg

Passiert es Ihnen immer wieder, dass Sie eigentlich gerne nein sagen würden, Sie sich aber zu einem „ja“ hinreißen lassen? Denn mit einem „nein“ hätten Sie ein schlechtes Gewissen? Das „ja“ hingegen führt dazu, dass Sie sich über Ihre Antwort ärgern? Und am Ende des Tages fühlen Sie sich zu sehr fremdgesteuert oder von der fehlenden Zeit getrieben, ob im privaten oder im beruflichen Umfeld? In diesem Workshop erarbeiten wir, wie Sie sich mit einem guten Gefühl besser abgrenzen können. Wir befassen uns mit persönlichen Grenzen und klaren Kommunikationsmöglichkeiten. Ein Beitrag zu mehr Gelassenheit sowie zur Stärkung der Selbstbestimmtheit und des Selbstwertes. Bitte Schreibzeug mitbringen.

Kursnummer E4107
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Doris Braune
Smarte Kommunikation in der Partnerschaft – Worauf kommt es an?
Mi. 13.03.2024 19:30
Planegg

Kommunikation ist der Schlüssel für zwischenmenschliche Beziehungen. Auch in der Partnerschaft ist die Kommunikation das A und O. In dieser intimen Beziehung wünschen wir Verständnis, Interaktion, Wertschätzung und Harmonie mit unserem Lebenspartner. Oft sieht es im Alltag doch ganz anders aus. Statt Verständnis hören wir Kritik, statt Interaktion leben viele wie zwei verheiratete Singles, statt Wertschätzung und Harmonie stehen Konflikte auf der Tagesordnung. Wenn Sie solche Herausforderungen in der Partnerschaft erleben aber eine positive Änderung und Impact in Ihrer Beziehung wünschen, lade ich Sie herzlich ein zum Vortrag „smarte Kommunikation in der Partnerschaft – worauf kommt es an?“. In der 2-stündigen Session werden Sie neue Perspektiven in Punkto Kommunikation bekommen. Auf interaktive Art und Weise lernen Sie die Essenz smarter Kommunikation kennen und bekommen Sie Inspirationen und praktische Tools, somit Sie im Alltag immer mehr Verständnis, Interaktion, Wertschätzung und Harmonie mit Ihrem Partner erleben werden.

Kursnummer E2214
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Eileen Wang
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 15.03.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer E4108A
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Familienforschung – Ein individuelles Beratungsangebot
Sa. 16.03.2024 10:00
Planegg

Kommen Sie zum individuellen Beratungsgespräch ganz nach Ihren Bedürfnissen. Vereinbaren Sie bei uns ein Zeitfenster von 45 Minuten und teilen Sie uns bereits vorab Ihre wichtigsten inhaltlichen Fragen rund um das Thema „Familienforschung“ mit. Sie werden bei Ihrem Besuch vor Ort eine fachkundige und persönliche Beratung zu Ihren wichtigsten Fragestellungen erhalten. Zur konkreten Terminvereinbarung Ihres persönlichen Gesprächs nehmen Sie bitte bis 8. März 2024 Kontakt mit uns auf unter gemeindearchiv@planegg.de oder 089/899 26 261. Bitte melden Sie sich auch an der vhs zu dieser Veranstaltung an.

Kursnummer E1013
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Winfried Müller
Lass deine Kreativität aufblühen!
Sa. 16.03.2024 10:00
Planegg

Kreativität ist nicht nur malen, schreiben oder basteln. In diesem Workshop geht es um das kreative und flexible Denken und Handeln, um außergewöhnliche Herangehensweisen auszubauen und zu etablieren. Möchten Sie Ihr Potenzial zum kreativen Denken und Handeln erweitern, um flexibler und erfolgreicher mit Veränderungen umgehen zu können? In diesem interaktiven Workshop kriegen Sie Impulse und Team-Übungen, um Ihre Kreativität zum Aufblühen zu bringen.

Kursnummer E2200
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Ana Maria Fraile Castrillo
Wohlwollend und authentisch kommunizieren lernen
So. 17.03.2024 10:00
Planegg

Die wichtigste Beziehung, die du ein ganzes Leben lang hast, ist die zu dir. Sie beeinflusst jede andere Beziehung, die du eingehst. In einem individualistischen Zeitalter braucht es bewusste Kooperation. Die Werkzeuge der GFK unterstützen zwei notwendige Fähigkeiten: den liebevollen Umgang mit sich selbst und authentische Kommunikation mit anderen. An diesem Tag lernst du die Basics der Gewaltfreien Kommunikation/GFK. Gewaltfrei kommunizieren lernen heißt, die gelernten Stress- und Überlebensstrukturen zu erkennen, die ein Miteinander oft so schwer machen. Es heißt, mit Kraft und Überzeugung dafür einstehen zu können, was mir wichtig ist, und was ich gerade brauche! Die GFK ermöglicht Kontakt, Nähe, Verständnis, Freude und Erfüllung auf ganz besondere und berührende Art und Weise. Wir werden in der Gruppe intensiv mit der Haltung der GFK experimentieren, denn es geht nicht um eine Technik, sondern eine Lebenseinstellung! Wir werden miteinander üben, erforschen, ausprobieren, eine Menge Erfahrungen machen, lachen und möglicherweise auch etwas weinen.

Kursnummer E2212
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Anna Haußer
Liebe macht blind, Bedürftigkeit ebenso! ...und wie man das unterscheiden kann
Di. 19.03.2024 19:00
Planegg

Schönes Gefühl, die Liebe. Nicht selten verbergen sich allerdings ganz andere Beweggründe hinter dem, was wir gemeinhin Liebe nennen. Und meist wirken die ganz unbewusst und deshalb unkontrolliert. Begeben Sie sich an dem Abend auf eine spannende Reise zur Liebe, ihren Verwechslungen mit anderen Gefühlen, ihren Motiven und den mit ihr verbundenen Ängsten. Kurz: Entdecken Sie die Verschiedenheit zwischen „Ich liebe Dich“ und „Ich liebe“. Und finden Sie den richtigen Weg dahin. Die Veranstaltung ist für Paare und Singles gleichermaßen geeignet.

Kursnummer E2205
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Heribert Bönig
Website-Bootcamp: WordPress für Frauen
Mo. 08.04.2024 19:00
online, Zoom

Sie möchten sich selbstständig machen und brauchen eine Homepage? Sie wollen Ihrem Verein oder Ihrer Leidenschaft im Internet ein Gesicht geben? Im Website-Bootcamp lernen Sie, eine komplett selbstverwaltete WordPress-Website zu erstellen. Die Dozentin begleitet Sie durch alle Schritte: - technisches Setup: Webspace, E-Mail, Domain und WordPress anlegen - authentische Texte zu Ihrem Unternehmen und Angebot schreiben inkl. passender Bildauswahl - mit dem Pagebuilder Elementor alle Seiten anlegen und responsive designen - Ihre Unternehmensfarben und Schriftarten selbst entwickeln Zwischen den Terminen nutzen Sie die Zeit, um das Gelernte gleich umzusetzen und die Beratung der Dozentin maximal zu nutzen. Am Ende steht Ihre Website! Dieser Workshop ist nur für Frauen, um in einem geschützten Rahmen zu lernen und sich auszutauschen.

Kursnummer E4215
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Gebühr: 149,00
Dozent*in: Julia Bencker
Alltag digital: Online Dating – Gut informiert ist doppelt schön
Di. 09.04.2024 18:00
online, Zoom

Nicht erst seit Corona erfreuen sich Online-Dating-Plattformen großer Beliebtheit. Potenzielle Partner und Partnerinnen kennen zu lernen, ist in der analogen Welt nicht immer einfach. Viele Verbraucher*innen greifen daher auf Angebote aus dem Internet zurück. Bei der Online-Partner:innensuche gibt es jedoch einige Dinge zu beachten. Verbraucher und Verbraucherinnen müssen z.B. mit verstecken Kosten rechnen. Gefällt Verbrauchern und Verbraucherinnen das Angebot auf der Plattform nicht, besteht die Möglichkeit, den Vertrag innerhalb von zwei Wochen zu widerrufen. Für erbrachte Dienstleistungen können die Portale einen Ersatz verlangen. Auch hier gibt es immer wieder Probleme. Der Online-Vortrag gibt den Teilnehmern einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten von Online-Dating und die gängigen Fallstricke.

Kursnummer E1542
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Julia Zeller, Verbraucherzentrale Bayern
Blockaden auflösen mit Klopfakupressur
Mi. 10.04.2024 19:15
Planegg

Die Grundlage für diese Art der Akupunktur ohne Nadeln findet sich in der Traditionellen Chinesischen Medizin und in der Kinesiologie. Nach der Theorie der TCM lassen sich durch die gezielte Stimulation bestimmter Meridiane im Körper durch sanftes Beklopfen aufgestaute Blockaden durch z.B. Belastungszustände, negative Emotionen, Spannungszustände, Ängste, usw. in beachtlich kurzer Zeit dauerhaft lösen. Gewünschte Gefühle, wie Freude, Leichtigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit können die blockierenden Zustände ersetzen. Anhand von Beispielen aus der Praxis erhalten alle Interessierten Tipps und Tricks zur einfachen Umsetzung und Selbstanwendung.

Kursnummer E6105
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Tanja Schlößer
Design Thinking – DER Ansatz für neue Ideen
Do. 11.04.2024 17:00
online, Zoom

Es ist Zeit für neue Ideen, aber wie und welche? Wenn Sie sich das fragen, egal ob im Beruf oder im Ehrenamt, ist Design Thinking für Sie genau das Richtige. "Design Thinking" ist Methode und Mindset und stellt durch Empathie die Zielgruppen eines Angebots konsequent in den Mittelpunkt. Nur so können wirklich innovative und kreative Ideen entstehen. Wir zeigen, wie es geht! Nach der theoretischen Einführung steht das konkrete Anwenden der Methodik an einem praktischen Beispiel im Mittelpunkt des Kurses.

Kursnummer E4100
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Eva Scholz
Kultursensibler Umgang in beruflichen Kontexten
Fr. 12.04.2024 15:30
Starnberg

Der Workshop betrachtet grundlegende Aspekte Interkultureller Kompetenz, die hinsichtlich Kommunikation, Konfliktlösung und dem Umgang, etwa mit Hierarchien, zentral sind. Dabei geht es z.B. um eine einführende Begriffsklärung, Kulturmodelle, Aspekte interkultureller Kommunikation, ausgewählte interkulturelle Techniken sowie Kulturdimensionen. Neben theoretischen Inputs und einigen kurz gehaltenen interaktiven Übungen werden Fallbeispiele bearbeitet.

Kursnummer E4120S
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Elisabetta Mola
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 12.04.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer E4108B
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Schlagfertigkeit ist erlernbar
Sa. 13.04.2024 10:00
Planegg

Fällt Ihnen die passende Antwort manchmal zu spät ein – lassen Sie sich verbal in die Enge treiben? Die gute Nachricht ist: Auch Sie können schlagfertig sein und in der Situation direkt reagieren. Es lässt sich lernen. Im Kurs geht es um Spielregeln der Schlagfertigkeit, Fragetechniken und aktives Zuhören. So schaffen Sie es, von Anfang an ein positives Gesprächsklima zu gestalten sowie Missverständnisse und Blockaden zu vermeiden. Eine positive Gesprächsatmosphäre entsteht und ein echter Dialog findet statt. Auch schwierige Situationen lassen sich dann gut meistern.

Kursnummer E4102
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Wolfgang Seifert
Die Psychologie des Überzeugens
Sa. 13.04.2024 14:15
Planegg

Wie gelingt es Ihnen, in Gesprächen zu überzeugen und Ihr Gegenüber für sich zu gewinnen? Ist es Ihre Persönlichkeit, Ihre Strategie, oder die Sprache? Welche Mechanismen "öffnen" Ihren Gesprächspartner und führen zu einem gemeinsamen Ergebnis? Die Beeinflussung hat viele Gesichter: faires Überzeugen, Überreden, Manipulieren? Entdecken Sie die Spielregeln für Ihren überzeugenden Auftritt!

Kursnummer E4103
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Wolfgang Seifert
Munter durch den Tag dank Naturheilkunde
So. 14.04.2024 10:00
Planegg

Aus dem Winterblues direkt in die Frühjahrsmüdigkeit - viele von uns wissen derzeit kaum noch, wie sich das Leben richtig fit und wach anfühlt. Oft findet sich für chronische Müdigkeit oder eine tief greifende Erschöpfung keine organische Ursache. Doch kennen wir in der Naturheilkunde etliche Muntermacher, die dem Organismus Kraft und Vitalität zurück geben können. Dazu lassen sich Übungen in den Alltag integrieren, die helfen, Körper und Seele wieder in Form zu bringen. Auf jeden Fall gibt es viele Anregungen zum Ausprobieren. Sagen Sie der Müdigkeit adé!

Kursnummer E6014
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Dr.rer.nat. Christina Corente
Trauer als Chance
Mo. 15.04.2024 18:30
Planegg

Die Gesellschaft erwartet nach einem Todesfall, dass bei Trauernden nach einer gewissen Zeit wieder Normalität einkehrt. Dabei bedeutet Trauer meist eine einschneidende Veränderung im Leben der Betroffenen. Es können Weichen gestellt werden, die möglicherweise vorher nicht vorstellbar waren. Im Workshop bekommen Sie Gelegenheit, Ihre persönliche Trauer zu durchleuchten. Impulse für deren Bewältigung werden angestoßen. Diese Veranstaltung eignet sich nicht für Hinterbliebene mit erst kürzlich eingetretenem Trauerfall.

Kursnummer E2120
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Andrea Ossimitz
Alltag digital: Umgang mit Cookies beim Surfen
Di. 16.04.2024 18:00
online, Zoom

Wer sich im Internet bewegt, begegnet "Cookies" jeden Tag. Viele Verbraucher wissen zwar, dass Cookies nicht nur süßes Naschwerk sind, sondern auch kleine Textdateien, die mitunter das Surfverhalten mitverfolgen können. Was sich genau hinter diesem Begriff verbirgt, wie sie funktionieren und welche Bedeutung Cookies haben, dürfte vielen jedoch nicht klar sein. Der Online-Vortrag soll diese Punkte klären und Sie darüber informieren, welche Möglichkeiten Sie haben, Cookies zu kontrollieren und die Privatsphäre zu schützen.

Kursnummer E1543
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Julia Zeller, Verbraucherzentrale Bayern
NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Do. 18.04.2024 19:00
online

Sie haben bereits Erfahrung mit einigen NLP-Basic-Tools und möchten Ihr Wissen gerne vertiefen, Ihr Kommunikationsgeschick auf ein höheres Level heben, Ihr Selbstbewusstsein stärken, Stress loswerden oder Dinge nicht mehr so persönlich nehmen? Dann sind Sie hier richtig. Wir arbeiten sehr praxisorientiert und mit den Themen, die Sie in Ihrem täglichen Leben bewegen.

Kursnummer E2210
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Jenny Schmidt-Salz
Mit mehr Achtsamkeit in die Entspannung kommen
Sa. 20.04.2024 09:00
Planegg

Verschiedene moderne und fernöstliche Achtsamkeitsübungen helfen uns, tiefer in unsere Mitte zu kommen. Dabei werden wir immer entspannter. Zugleich üben wir, Grübeleien loszulassen und unerwünschte Muster aufzulösen. Wir kommen wieder tiefer in Kontakt mit unseren wahren Wünschen. Eine achtsame Lebensgestaltung öffnet uns das Tor zu Selbstliebe und Dankbarkeit.

Kursnummer E2203
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Dr. Nadine Haschke
Wohlwollend und authentisch kommunizieren lernen – Vertiefendes Seminar
So. 21.04.2024 10:00
Planegg

Die Basics der GFK (Gewaltfreie Kommunikation) werden wiederholt und sind Grundlage für vertiefende Praxis der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg. Das Thema Ärger begleitet uns alle und darum wird das – neben der Schulung im Zuhören - ein Schwerpunkt sein. Wir werden miteinander üben, Neues ausprobieren, lachen und möglicherweise auch etwas weinen. Wir werden Empathie erleben und mit uns selbst wieder wie neu in Verbindung kommen. Manche Übungen finden in 2er und 3er Gruppen statt; Beim Teilen der Erfahrungen wird Wert gelegt auf einen achtsamen und offenen Austausch. Auch GFK-Neulinge sind auch willkommen.

Kursnummer E2213
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Anna Haußer
Entscheidungen meistern – dein Weg zu bewusster Lebensgestaltung
Mi. 24.04.2024 19:00
Planegg

Oft treffen wir Entscheidungen in unserem Leben und sind uns nicht im Klaren darüber, was die treibende Kraft dahinter ist. Warum etwa bleiben wir in dem Job, den wir nicht mögen oder in einer Beziehung, in der wir nicht zufrieden sind? Die Unsicherheit, die damit einhergeht, kann uns lähmen und daran hindern voranzugehen. Welche Motivation liegt unserer Entscheidung zu Grunde? Freue dich auf spannende Einblicke und praktische Tipps, um Entscheidungsdilemmata mit Klarheit und Selbstvertrauen zu bewältigen.

Kursnummer E2219
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Isabel Kettler-Sitte
Wie "ticke" ich, wie "tickst" Du?
Do. 25.04.2024 18:30
Planegg

Konflikte in Familie, Partnerschaft und Beruf neu verstehen und besser lösen: Warum geraten wir immer wieder aufs Neue in bestimmten Situationen mit Menschen in Konflikt? Wer hat welchen Anteil daran und wie kann ich das vermeiden? Das Konzept der sieben Kompetenzebenen, die bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt sind, ermöglicht es uns, die eigenen und fremden Wahrnehmungs- und Handlungsmuster auf neue Art zu verstehen. So können wir Konflikten wirksamer vorbeugen und sie besser lösen.

Kursnummer E2209
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Joachim Reinwald
Spielend zum Erfolg: Eigene Stärken entdecken und Ziele erreichen mit Hilfe von
Fr. 26.04.2024 15:00
Starnberg

Ziel des Workshops ist es, die eigenen Stärken und Werte herauszufinden und zu verstehen, sowie Ziele zu konkretisieren und einen Aktionsplan zur Zielerreichung zu entwickeln. Hierzu wird eine Methode genutzt, die auf den Prinzipien des Kinderspiels basiert, um Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Sie eignet sich gut dafür, komplexe Themen, egal ob beruflich oder privat, zugänglich zu machen und kreative Lösungsansätze zu fördern.

Kursnummer E4110S
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Gebühr: 93,50
Dozent*in: Sylke Richter
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 26.04.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer E4108C
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Wenn die Seele über den Körper spricht
Di. 30.04.2024 19:00
Planegg

Psychosomatische Krankheiten werden an diesem Vortragsabend aus Sicht der Positiven Psychotherapie beleuchtet. Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit und beeinflussen sich gegenseitig: Körperliche Beschwerden wirken auf Seele und Geist; Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze wirken auf den Körper. Schmerzen, Allergien, Erkrankungen des Atmungs- und Verdauungssystems, Schlaf- und Essstörungen und viele chronische Beschwerden können deshalb auch Appelle und Botschaften unserer Seele sein. Nicht selten zeigen sogar symbolisch den Weg, um wieder gesund zu werden. Sie erhalten grundlegende Informationen über die Entstehung psychosomatischer Störungen und Anregungen, wie Sie die symbolische „Organsprache“ besser deuten können.

Kursnummer E2204
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Heribert Bönig
Beruflicher Zwischenstopp – reflektieren > orientieren > verändern
Do. 02.05.2024 18:30
Planegg

Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr.: E4105

Kursnummer E4106
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Doris Braune
Abenteuer in die Suche nach der Schönheit und Reife im Älterwerden
Mi. 08.05.2024 18:30
Planegg

In diesem interaktiven und reich bebilderten Vortrag beschäftigen wir uns mit vielen Fragen: Was sind meine Erwartungen und Fragen, wenn mit dem Ausklingen meiner beruflichen und familiären Aufgaben vor mir ein langer neuer Lebensabschnitt liegt? Gibt es attraktive Möglichkeiten, das eigene Altern lebendig, kreativ und inspirierend zu gestalten? Wie kann die Balance von Akzeptanz des Unvermeidlichen, der Selbstverantwortung und neuer kreativer Gestaltungsideen für diese Lebensphase wachsen? Wie kann Lebensfreude und Dankbarkeit kultiviert werden? Wie können sich Milde, Güte, Erkenntnis und Weisheit entwickeln und vereinen? Kann ich den Anspruch haben, in Freiheit und Schönheit mein Älterwerden zu leben, wenn die Welt so im Aufruhr ist, wie sie ist?

Kursnummer E2217
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Anna Haußer
Neustart / Neue Wege. Traue dich! Los gehts!
Sa. 11.05.2024 10:00
Planegg

Gesund und entschlossen durch Veränderungsprozesse gehen! Welche Veränderung steht dir bevor? Jobwechsel, berufliche Neuorientierung, Umzug, Auswandern, finanzielle Situation verbessern, Trennung, Nachwuchs, Re-Strukturierung in deinem Unternehmen, Ruhestand, deine Freude und Lebendigkeit wiederfinden? In diesem Seminar bekommst du neue Perspektive und Wege, Tipps und Motivation für deine Veränderungsreise. Bist du bereit?

Kursnummer E2201
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Ana Maria Fraile Castrillo
Smarte Kommunikation in der Partnerschaft – Worauf kommt es an?
Mo. 10.06.2024 19:30
online

Kommunikation ist der Schlüssel für zwischenmenschliche Beziehungen. Auch in der Partnerschaft ist die Kommunikation das A und O. In dieser intimen Beziehung wünschen wir Verständnis, Interaktion, Wertschätzung und Harmonie mit unserem Lebenspartner. Oft sieht es im Alltag doch ganz anders aus. Statt Verständnis hören wir Kritik, statt Interaktion leben viele wie zwei verheiratete Singles, statt Wertschätzung und Harmonie stehen Konflikte auf der Tagesordnung. Wenn Sie solche Herausforderungen in der Partnerschaft erleben aber eine positive Änderung und Impact in Ihrer Beziehung wünschen, lade ich Sie herzlich ein zum Vortrag „smarte Kommunikation in der Partnerschaft – worauf kommt es an?“. In der 2-stündigen Session werden Sie neue Perspektiven in Punkto Kommunikation bekommen. Auf interaktive Art und Weise lernen Sie die Essenz smarter Kommunikation kennen und bekommen Sie Inspirationen und praktische Tools, somit Sie im Alltag immer mehr Verständnis, Interaktion, Wertschätzung und Harmonie mit Ihrem Partner erleben werden.

Kursnummer E2214A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
Dozent*in: Eileen Wang
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25.02.24 02:30:28