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Aktzeichnen
Sa. 10.01.2026 10:00
Planegg

Wie zeichnet man eine Figur vom lebenden Modell? Lernen Sie, wie Sie am besten Proportionen, Licht, Schatten und Form erfassen. Der Dozent demonstriert Ihnen verschiedene Methoden und begleitet Sie individuell bei Ihren Zeichnungen. Die Posen des Modells variieren zwischen 3 und 60 Minuten. Willkommen sind alle, die sich für das Figurenzeichnen interessieren, mit oder ohne Vorkenntnisse! Bitte mitbringen: Zeichenpapier/-block mind. DINA3, Bleistifte HB bis 2B, Kohlestifte o. Buntstift (z.B. Polychromos von Faber-Castell, nur 1 Farbe). Modellhonorar, anteilig je nach TN-Zahl direkt im Kurs zu zahlen (ca. 30-60 € pro Person)

Kursnummer H7111
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Gebühr: 82,00
Italienisch Mittelstufe B1/B2
Mo. 29.09.2025 09:00
Planegg

Il corso di italiano livello B1/ B2 è pensato per chi desidera migliorare la comunicazione e rafforzare le basi grammaticali. Leggiamo testi di attualità , storia e cultura e parliamo in italiano per acquisire fluidità, lavorando in modo mirato sulla grammatica per consolidare strutture e ampliare il vocabolario.

Kursnummer H5339
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Gebühr: 138,00
Ungarisch Schnupperkurs
Di. 16.06.2026 19:15
online, Zoom

Für alle, die im Sommer nach Ungarn fahren oder anders neugierig sind auf diese ganz besondere europäische Sprache. Der Kurs bietet erste sprachliche Grundlagen für Begrüßung, persönliches Vorstellen und andere Gesprächssituationen. Lehrmaterial wird im Kurs gestellt. Bei Interesse kann der Kurs verlängert werden.

Kursnummer J5691
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Gebühr: 56,00
Italienisch Grundstufe A1 (Fortsetzung)
Di. 23.09.2025 19:00
online, Zoom

Lieben Sie Italien? Seine Sprache und seine Kultur? Gemütlich von zu Hause aus können Sie fit für Ihren nächsten Urlaub werden, viel Neues lernen und Ihren Horizont erweitern... Lassen Sie sich in einer kleinen Gruppe auf diese Reise ein, ins "Land, wo die Zitronen blühen". A presto! Lehrbuch: Dieci A1, Hueber (ISBN 978-3-19-005647-7), ab Lektion 7

Kursnummer H5308
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Gebühr: 213,00
QiGong-Workshop im Winter – Geist und Körper nähren, Lebenskraft stärken
So. 11.01.2026 09:30
Planegg

In der Ruhephase des Winters ist es besonders wichtig, der natürlichen Bewegung nach innen nachzugeben und die „Reserven“ zu pflegen, um körperlich, geistig und auch emotional zu regenerieren. Diesen Prozess können wir mithilfe von Qigong unterstützen. Wir erlernen einfache Körper- und Bewusstseinsübungen, um zu regenerieren, unsere vielleicht etwas erschöpfte Lebenskraft wieder aufzubauen, die Speicher wieder aufzufüllen. Wir sammeln unseren Geist in der eigenen Mitte, um unsere „Essenz“ zu nähren: So stärken wir unsere Basis, um Kraft zu gewinnen fürs Außen mit all seinen Herausforderungen. QiGong zu üben ist eine einfache und effektive Möglichkeit der Selbsthilfe und Quelle geistiger Ausgeglichenheit, körperlichen Wohlbefindens und innerer Freude. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Wir üben im Stehen und im Sitzen. Sie erhalten ein ausführliches Übungsskript. Der Kurs ist für Einsteiger und im Qigong bereits Geübte gleichermaßen geeignet.

Kursnummer H6317
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Gebühr: 28,00
Einzelcoaching: Klarheit schaffen, Chancen nutzen
Fr. 06.02.2026 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer H4108C
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Gebühr: 80,00
Aquafitness
Mi. 17.09.2025 14:00
Gräfelfing

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kursnummer H6701
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Gebühr: 74,00
Licht an, Licht aus: Was passiert bei uns Menschen und in der Natur?
Do. 16.04.2026 19:00
online, Zoom

Licht ist mehr als Helligkeit und Sehen – es steuert unseren Biorhythmus, beeinflusst unser Wohlbefinden und hat weitreichende Auswirkungen auf die Natur. Doch künstliches Licht kann auch den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus stören, sowohl beim Menschen als auch bei Insekten, Tieren und Pflanzen. Der Vortrag bietet fundierte Einblicke in aktuelle Forschungsergebnisse zur Wirkung von Licht und zeigt auf, wie eine bewusste Lichtnutzung sowohl Ihrem eigenen Wohlbefinden als auch der Umwelt zugutekommen kann.

Kursnummer J2801
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Gebühr: 12,00
Werden Ihre Arme immer kürzer?
Sa. 31.01.2026 09:30
Planegg

Bereits ab dem 40. Lebensjahr lässt die Leistungsfähigkeit der Augen nach. Haben Sie Schwierigkeiten, einen Text im Nahbereich klar zu erkennen? Fällt es Ihnen zunehmend schwerer, Ihre Augen auf verschiedene Lichtverhältnisse umzustellen? Sagen Sie der Alterssichtigkeit den Kampf an und trainieren Sie durch Sehtraining Ihre natürliche Sehkraft zurück. Hier erlernen Sie Augenübungen und Entspannungstechniken für ein besseres und stressfreieres Sehen! Bitte tragen Sie am Kurstag keine Kontaktlinsen und bringen Sie, falls vorhanden, Ihre Brille mit.

Kursnummer H6001
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Gebühr: 18,00
Kroatisch Grundstufe A2 – Leichte Konversation
Do. 26.02.2026 18:00
Krailling

Dobrodošli! Üben Sie Sprechen und grundlegende Grammatik in einer netten Gruppe mit muttersprachlicher Lehrerin. Lehrbuch: Cornelsen, Sprachkurs Plus Anfänger: Kroatisch (ISBN: 978-3-589-02050-8), ab Lektion 13/14

Kursnummer J5666
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Gebühr: 138,00
Tortelloni und Vitello tonnato
Do. 07.05.2026 17:00
Planegg

Wir beginnen unsere Reise durch die italienische Tradition mit einem Aperitif und köstlichen Häppchen in entspannter und geselliger Atmosphäre. Dann legen wir selbst Hand an und bereiten hausgemachte Tortelloni zu, lernen die Geheimnisse für einen perfekten Teig und eine geschmackvolle Füllung kennen. Anschließend widmen wir uns dem klassischen VitelloTonnato mit seiner unverwechselbaren cremigen Sauce. Zum Abschluss genießen wir gemeinsam die frisch zubereiteten Speisen, begleitet von einem guten Glas italienischen Wein und authentischer italienischer Musik – für eine warme und fröhliche Stimmung. Materialkosten von 35.-€ sind im Kurspreis enthalten.

Kursnummer J6911
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Gebühr: 64,00
Yoga – Achtsamkeit, Bewegung & innere Balance
Do. 09.10.2025 19:45
Planegg

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung umfasst. Die Praxis des Yoga kann zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und zu mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie führen. Yoga kann Dir helfen zu lernen, Deinen Körper und Deine Grenzen wieder zu spüren, so, dass Du Dein eigener Experte/Deine eigene Expertin für Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Gemütsverfassung, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden wirst. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an harmonischer Bewegung haben. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Kursnummer H6219
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Gebühr: 159,00
Nachhaltigkeit fängt im Kleiderschrank an: Upcycling und Änderungsschneiderei
Mi. 11.02.2026 09:00
Planegg

Die Hose zu lang, die Ärmel zu kurz, das alte T-Shirt zu schade zum Entsorgen? Du kennst diese Probleme und benötigst Hilfe bei der Änderung diverser Kleidungsstücke oder brauchst Ideen, aus alt neu zu machen? Dann bist Du hier genau richtig. Die Dozentin hilft beim Abstecken und gibt hilfreiche Tipps, wie Änderungen umgesetzt werden können. Bitte mitbringen: ausreichend Kleidungsstücke die eine Änderung benötigen, Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln, Nähnadeln, Nähgarn (Gütermann Polyester), Stoffschere, Nahtauftrenner, Handmaß & Maßband, evtl. Stoffreste und sonstige Nähutensilien, Block & Bleistift. Leihmaschine 15 € (bitte vorab anmelden, wird vor Ort bezahlt). Du hast noch Fragen zum Kurs oder deiner Ausstattung? Wende Dich direkt an die Dozentin: info@rosalie-kreativ.de.

Kursnummer H7327
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Gebühr: 26,00
Amara Kali – eine philippinische Stockfechtkunst
Do. 26.02.2026 19:15
Gräfelfing

Kali, Escrima oder Arnis ist die philippinische „Kunst der wirbelnden Stöcke“. Wir entwickeln eine gemeinsame (Körper-)Sprache aus fließenden Bewegungen mit einem oder zwei Rattanstöcken, lernen Schlagmuster und verschiedene Schlag-Block-Variationen kennen. In Partnerübungen und Solo-Formen tanken wir mal dynamisch, mal meditativ neue Energie und schulen Präsenz und Klarheit. Kali verbessert die Koordination von linker und rechter Körperhälfte und die Körperwahrnehmung. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Rattanstöcke (2 Stück, 70 cm lang, ca. 2,5 cm dick) können im Kurs für ca. 16 Euro pro Paar erworben werden

Kursnummer J6718
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Gebühr: 140,00
Naturgartenstammtisch
Fr. 24.04.2026 17:00
Gauting

Sie sind herzlich eingeladen zu unserer neuen Gesprächsrunde zum Austausch von Naturgartenthemen und Fragen für Laien und Fortgeschrittene. Gemeinsam erörtern wir Naturgartenfragen, diskutieren und vernetzen uns. Mögliche Themen: Austausch von Infos zu heimischen Stauden, Ursprungsarten, Sorten und Bezugsquellen, Raupenfutter- und Nachtfalterpflanzen, „Blühfolge“ über das Jahr, Blühwiesenanlage, Mahdzeitpunkte, Vorhandenes verbessern oder Tipps zur Neugestaltung, heimische Hecken mit Totholzstrukturen, Käferkeller, Igelquartiere, „vogelfreundlicher“ Garten, Beet- und Gießpatenschaften im öffentlichen Grün, Balkon –und Topfgärtnern mit dem Ziel, unsere Gärten und Balkons als Lebensräume für unsere Insekten und Wildtiere mosaikartig zu vernetzen….. Ich bin Blühbotschafterin (Kloster Benediktbeuern), Naturgartenberaterin beim Bund Naturschutz Ortsgruppe Gauting, LBV „vogelfreundlicher Garten“ Zertifiziererin mit einem „Natur- Waldgarten“ in Gauting.

Kursnummer J2603A
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Gebühr: 5,00
Die Natur in Gräfelfing neu entdecken
Fr. 24.04.2026 16:30
Gräfelfing

Die Jahreszeiten mit allen Sinnen erleben - inklusive Verkostung Wir treffen uns vor der Mikrofarm Gräfelfing und erleben mit allen Sinnen die Jahreszeiten und heimische Pflanzen im Jahreslauf. Wir lernen spannende Initiativen in Gräfelfing kennen und verkosten deren Naturprodukte. Die Wegstrecke beträgt ca. 1km.

Kursnummer J2607
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Gebühr: 24,00
Workout für Frauen
Mi. 12.11.2025 08:45
Gauting

In diesem Kurs werden alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Kleingeräte wird gezielt den Problemzonen zu Leibe gerückt. Am Anfang stehen Koordinationsübungen. Weiter geht es mit Kondition und Kräftigung. Entspannung und Streichung runden die Einheit ab.

Kursnummer H6532
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Gebühr: 85,00
Gesellschaft im Widerstreit – Polarisierung verstehen und überwinden
Di. 10.03.2026 18:00
online

Lagerdenken, Zuspitzung, Empörung: Unsere Gesellschaft scheint zunehmend auseinanderzudriften. Politische Akteure, Medienlogiken und wirtschaftliche Interessen befeuern die Dynamik und profitieren nicht selten davon. Doch wie sind wir in diese Situation geraten? Welche Mechanismen tragen dazu bei, dass Unterschiede zu Fronten werden – und was braucht es, um Dialog wieder möglich zu machen? Wir gehen der Entstehung und den Treibern gesellschaftlicher Polarisierung nach. Auf Grundlage aktueller Forschung und historischer Perspektiven soll sichtbar werden, wie Konflikte sich zuspitzen und wie sie auch wieder entschärft werden können. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Frage: Wie können wir als Bürgerinnen und Bürger zur Stärkung der Demokratie und einer pluralen Ordnung beitragen? Der Abend versteht sich als geschützter Raum für kritische Reflexion, Diskussion und das gemeinsame Erproben von Strategien jenseits der Empörungslogik. Ziel ist es, nicht nur das Phänomen besser zu begreifen, sondern auch konkrete Möglichkeiten für mehr Sachlichkeit, Respekt und Miteinander zu entdecken. Kommen Sie, wenn Sie sich für das Spannungsfeld von Demokratie, gesellschaftlichem Zusammenhalt und politischer Kommunikation interessieren und Lust haben, aktiv mitzudenken und mitzudiskutieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer J1001P
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Gebühr: 15,00
Beckenbodenseminar für Männer, Power für das Zentrum
Sa. 18.04.2026 14:00
Planegg

Der Beckenboden liegt im Zentrum unseres Körpers, er stützt unsere inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Haltung, und ist somit ein echter Jungbrunnen für die Ausstrahlung und das Aussehen. Männer werden sich häufig Ihres Beckenbodens erst bewusst, wenn sich Probleme mit der Prostata zeigen. Bodybuilding für den Beckenboden ist wichtiger und einfacher als Sie denken. Dass ein Beckenbodentraining auch potenzfördernd sein kann, und fast die gleiche Wirkung wie entsprechende Medikamente aufweist, wissen die wenigsten. In diesem Seminar lernen Sie Ihren Beckenboden genau kennen. Wir betrachten uns die Anatomie anhand von Schaumodellen, schulen die Wahrnehmung, um dann gezielt mit der Beckenbodenmuskulatur zu arbeiten. So können Beschwerden vorgebeugt und bestehende positiv verändert werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (ein Teil der Übungen findet auf der Matte statt), eine Decke und Kissen.

Kursnummer J6507
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Gebühr: 39,00
Praktischer Obstbaumschnittkurs der Obstgärtnerei Braunhold
Sa. 07.03.2026 10:00
Treffpunkt: von Perchting Richtung Landstetten/Andechs, nach ca. 500 m rechts beim Erdbeer-/Blumenpflückfeld

Der fachgerechte Obstbaumschnitt wird an mehreren Bäumen verschiedenen Alters demonstriert und erläutert. Bitte an wetterfeste Kleidung/Schuhe denken.

Kursnummer J2604
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Gebühr: 25,00
English for lunch: Grammar – past, present and future tense
Mo. 19.01.2026 11:30
online, Zoom

Wie benutzt man die englischen Zeiten korrekt? Im Kurs gibt es Tipps und Übungen, um sicherer damit umzugehen. Für alle Sprachniveaus ab A2, in der Kleingruppe (3-5 Personen)

Kursnummer H5187
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Gebühr: 48,00
Französisch Grundstufe A2
Do. 02.10.2025 18:00
Planegg

Mit etwas Vorkenntnissen (mind. A1) sind Sie in dieser kleinen Gruppe herzlich willkommen. Lehrbuch: Perspectives, Allez-y, A2 (Cornelsen, ISBN: 978-3-06-520184-1), ab Lektion 9

Kursnummer H5209
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Gebühr: 170,00
Italienisch Grundstufe A1 (Fortsetzung)
Mi. 24.09.2025 09:00
Planegg

Wir haben gelernt, wie man einen Cappuccino bestellt, Landeskunde beherrschen wir auch ein wenig. Jetzt wollen wir mehr! Alles Gelernte wird aktiv und mit Spaß ausgeübt . Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Hueber, ab Lektion 6.

Kursnummer H5307
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Gebühr: 138,00
Loslassen, Ausmisten, Frühjahrsputz
Di. 27.01.2026 19:00
Planegg

Kannst Du Zuhause nicht wirklich abschalten und zur Ruhe kommen? Dann kann die Ursache dafür an der Ordnung in deinen vier Wänden liegen. Deshalb solltest du sie einmal aus diesem Blickwinkel unter die Lupe nehmen. In diesem Vortrag erfährst du, warum Unordnung, Gerümpel und Schmutz uns schwächen können und weshalb wir achtsamer mit unserem Umfeld und nicht zuletzt mit uns selbst sein sollten. Sinnvoll und beherzt angegangen, kann der Frühjahrsputz wieder Klarheit und Orientierung bringen und zu einem völlig neuen Lebensgefühl verhelfen. Damit du dich in deinem Zuhause erholen und wieder Freude finden kannst!

Kursnummer H2701
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Gebühr: 18,00
AusZeit für pflegende Angehörige
Mo. 16.02.2026 14:00
Gauting

Pflegende Angehörige sind einer hohen Belastung ausgesetzt. Viele müssen mit vielen Anforderungen jonglieren und haben doch Schuldgefühle. Da ist es wichtig, seine Kräfte einzuteilen, aber auch zu wissen, wie Kräfte wieder aufgetankt werden können. Ich möchte Sie einladen, gemeinsam mit anderen Betroffenen Energien aufzutanken. Mit entsprechenden Methoden, mit schönen Texten und im Austausch sollen Sie Inspiration erhalten, um mit sich und Ihrer/m Angehörigen gut umzugehen und diese Zeit kostbar erleben zu können.

Kursnummer H6064
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Gebühr: kostenlos
Französisch Grundstufe A1 (Fortsetzung)
Mo. 22.09.2025 18:00
Planegg

Bienvenue! Mit wenig Vorkenntnissen oder zum Wiedereinstieg ist dieser A1-Kurs für Sie geeignet. Lehrbuch: Hueber, On y va! A1, ab Lektion 7/8. (ISBN 978-3-19-103325-5)

Kursnummer H5202
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Gebühr: 138,00
Farbtypberatung für Sie und Ihn
Fr. 08.05.2026 15:00
Planegg

Erleben Sie die Farbtypberatung, differenziert nach 13 Farbtypen, in einem neuen und frischen Look! Sie erlangen das Wissen über die Farben, die Ihre persönliche Schönheit (wieder) bewusster erleben lassen und neu unterstreichen. Dadurch kann mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Freude in Ihr Leben ziehen. Die Farbberatung spendet Ihnen nicht nur ein natürliches „Lifting“, sondern führt Sie auch zu einem positiven Körpergefühl, gesund gesteigerter Selbstsicherheit, unaufdringlich strahlender Eleganz und Authentizität. Unklarheiten über unnötig gewordene Farbexperimente bei Haarfarbe, Kleidung und Brillenwahl werden getrost zur Seite geschoben und auf das Wesentliche reduziert. Abgerundet mit einem energetischen Farbtest erfahren Sie einen ganzheitlichen neuen Schwung. Das Ziel: Ein geschonter Geldbeutel und erheblich längere Lebensdauer Ihrer Kleider und Accessoires. Ob in wichtigen beruflichen oder alltäglichen Situationen werden Sie ab dann optimal gekleidet sein. Ein exklusiver Stoff-Farbpass, abgestimmt auf Ihren Farbtyp, ist inklusive (Wert: 60 €).

Kursnummer J7339
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Gebühr: 189,00
Englisch für Senioren – Konversation B1
Mo. 22.09.2025 10:00
Gräfelfing

Für Teilnehmende ab 50 Jahren mit guten Vorkenntnissen. Literarische Texte, Konversation, Alltagsenglisch, Grammatikübungen, Übersetzungen.

Kursnummer H5152
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Gebühr: 138,00
Spanisch Grundstufe A2.2
Mi. 24.09.2025 19:00
online, Zoom

Für Teilnehmende, die bereits die Stufe A2 abgeschlossen haben und komplexe Themen aus dieser Stufe wiederholen möchten: Imperfecto/Indefinido - Ser/Estar - Ir/Venir - Llevar/Traer - Por/Para. Conversación. Lehrbuch: Klett, Caminos nuevo (ISBN: 978-3-12-515872-6). Selección de unidades. 

Kursnummer H5413
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Gebühr: 168,00
Sanftes Rückentraining
Mo. 10.11.2025 08:45
Gauting

Als Prophylaxe und zur Wiedererlangung eines kräftigen, beweglichen und gestärkten Rückens. Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Haltung verbessert. Besonders nach Schmerzen ist es wichtig, den Mut und das Vertrauen in die eigenen Bewegungsmöglichkeiten wieder oder ganz neu zu entdecken.

Kursnummer H6525
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Gebühr: 85,00
Frisch, regional, bio: Was steckt dahinter? Ein Nachmittag auf dem Biolandhof
Fr. 07.08.2026 14:30
Puchheim

Für Erwachsene und Familien mit Kindern Seit 1989 arbeitet Familie Unglert auf ihrem Hof nach strengen Bioland-Richtlinien: Vier Generationen und auch Angestellte leben und arbeiten auf dem vielseitigen Betrieb mit Pinzgauer Mutterkühen, Federvieh, Pferden, Hunden, Katzen, sowie zwei großen Schafherden. Die Tiere genießen die ausgedehnten Weide- und Wiesenflächen rund um den Hof. Sie erhalten nur biologisches Futter aus Eigenanbau und werden über den Hofladen vermarktet. Tochter und Betriebsleiterin Michaela Höfel führt Sie über den Bio-Hof und gibt Ihnen einen spannenden Einblick in einen Bio-Betrieb. Kinder in Begleitung von Erwachsenen willkommen! Bitte tragen Sie feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Ermäßigte Gebühr von 11 € für Kinder 5 bis 13 Jahre, unter 5 Jahren gebührenfrei

Kursnummer J8507
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Gebühr: 15,00
Digitales leicht gemacht – Einstieg für Senior*innen
Fr. 24.04.2026 09:00
Krailling

Vieles verändert sich: Es wird digitaler. Besonders im Alltag fällt es auf. Mit Smartphone oder Tablet und einer App können wir Parkgebühren bezahlen oder im Lokal über einen QR-Code am Tisch die Speisekarte laden. Aber wie funktioniert das? Die vhs zeigt es Ihnen und stellt dafür Leihgeräte zur Verfügung. In diesem Einstiegskurs für Senior*innen lernen Sie in der Kleingruppe spielerisch den praktischen Umgang mit Smartphone und Tablets und Apps, die Sie im Alltag unterstützen. Auch wie das Internet und Suchmaschinen Ihr Leben im Alltag erleichtern können und wie wir damit umgehen, ist auch Thema des Kurses.

Kursnummer J1540
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Gebühr: 25,00
Mit Qigong Lebensenergien harmonisieren und regulieren
Di. 24.02.2026 17:00
Gauting

Qigong Übungen lehren uns, auf unsere Lebensenergien zu achten, sie zu harmonisieren und zu regulieren. Die "Kranich"-, die "8-Brokat"- sowie die "Nei Yang Gong" Übungen sind besonders wirksame Methoden der Lebenspflege. Sie fördern zunächst die Beweglichkeit der der Gelenke und den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die regelmäßige Anwendung dieser Übungen erspüren Sie zunehmend ihre energetische Wirkung. Verbrauchte Energien fließen ab, Blockaden lösen sich und frische Lebensenergien werden aktiviert . Selbstmassage zur Aktivierung der Leitbahnen und Akupunktur-Punkte sowie Atem- und Meditationsübungen vertiefen diese Erfahrungen. Material: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.

Kursnummer J6301
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Gebühr: 91,00
Künstliche Intelligenz: Fluch oder Segen? Die Wahrheit über Chancen und Risiken
Mo. 19.01.2026 19:00
Planegg

Künstliche Intelligenz verändert unsere Welt – aber ist das gut oder schlecht? Wir beleuchten die Chancen und Risiken der KI aus technischer, wirtschaftlicher und ethischer Perspektive. Zu Beginn klären wir die Grundlagen: Was ist eigentlich KI, wie entsteht sie und warum gibt es nicht "die eine KI"? Wir werden sehen, dass der Algorithmus selbst weder gut noch böse ist – entscheidend ist, wie Menschen ihn einsetzen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen folgende Gliederungspunkte: - Einsatz erweiterter Funktionen wie multimodale Eingaben, Bildgenerierung, PDF-Analyse und Online-Recherche - Einführung in fortgeschrittene Konzepte wie Retrieval-Augmented Generation (RAG) zur - Einbindung externer Datenquellen - Praxisbeispiele aus der Wirtschaft: Integration von LLMs in unternehmensspezifische Softwarelösungen - Ist KI gut oder böse? - Welche Berufe sind durch Automatisierung besonders betroffen? - Welche Risiken birgt KI? - Welche Rolle spielt Open Source für eine transparente KI-Zukunft? - Welche ökologischen Auswirkungen hat die Nutzung großer KI. Nach jedem Kapitel gibt es eine offene Diskussionsrunde.

Kursnummer H2812
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Gebühr: 8,00
Ein Nachmittag auf dem Erlebnisbauernhof (5-10 J.)
Sa. 09.05.2026 14:30
Tutzing OT Traubing

Auf unserem Erlebnisbauernhof erleben Kinder Landwirtschaft hautnah. Gemeinsam entdecken sie, wie man auf einem Bauernhof arbeitet und lernen unsere Tiere - darunter Kühe, Pferde, Schafe, Hühner und viele weitere - aus nächster Nähe kennen. Die Kinder dürfen beim Versorgen der Tiere mithelfen und spielerisch mehr über das Leben auf dem Hof erfahren. Zum Abschluss gestalten wir eine kleine Bastelarbeit, die die Kinder als Erinnerung mit nach Hause nehmen dürfen. Kreativität, Natur erleben und aktives Mitmachen stehen dabei im Mittelpunkt. Ein abwechslungsreicher Nachmittag für alle Kinder, die Tiere lieben und gerne draußen sind. Bitte mitbringen: feste Schuhe, wettergerechte Kleidung und eine Brotzeit zur Stärkung mit Getränk.

Kursnummer J8504
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Gebühr: 28,00
Niederländisch ohne Vorkenntnisse
Mo. 23.02.2026 11:00
online, Zoom

In diesem Online-Kurs steigen wir gemeinsam in die Welt der niederländischen Sprache ein. Wir lernen, wie man sich vorstellt, wie man erzählt, wie es einem geht, und wie man etwas bestellt, z.B. een lekker kopje koffie. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Lust auf das Entdecken einer neuen Sprache! Lehrbuch: Welkom! neu A1-A2. Niederländisch für Anfänger, Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-528829-4)

Kursnummer J5731
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Gebühr: 85,30
Messerbau
Sa. 14.03.2026 09:00
Gräfelfing

Sie lernen, wie Sie formschöne Messer für den Gebrauch in der Küche herstellen. Mit hochwertigen Klingenrohlingen und edlen Hölzern für die Griffschalen können Sie sich Ihr individuelles Werkzeug zusammenstellen und fertig bearbeiten. Mindestalter: 18 Jahre.

Kursnummer J7220
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Gebühr: 55,00
Dividenden mit Aktien und ETFs
Fr. 10.07.2026 19:00
online, Zoom

Dividenden bieten eine regelmäßige Einnahmequelle und sind ein Zeichen für stabile Unternehmen. Im Kurs erfahren Sie, wie Sie Dividendenaktien und -ETFs gezielt auswählen, welche Informationsquellen hilfreich sind und wie ein Beispielportfolio aussehen kann. So nutzen Sie Dividenden strategisch für langfristigen Vermögensaufbau. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Referentin der „Verbraucherbildung Bayern“. Inhalte im Einzelnen: Dividendenaktien REITS (Immobilien Aktien) Dividenden-Aristokraten Dividenden-ETFs Berechnen der Depotgröße Das Kernsatellitenkonzept mit Dividendenaktien und Dividenden-ETFs

Kursnummer J1109
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Gebühr: 5,00
Seifen- und Badepralinen (Familienkurs)
Sa. 25.04.2026 11:00
Planegg

Heute könnt ihr gemeinsam mit eurer Begleitung (Mama, Papa, Oma, Opa ...) tolle Seifen in vielen verschiedenen Formen gießen. So entstehen zum Beispiel: Miniguglhupf, Rosen, Legosteine und viele weitere schöne Seifenformen. Ihr werdet sehen, das macht viel Spaß und es ist für jeden etwas dabei!  Die Seifen können mit Düften, Farben, Kräuter und Blüten verziert werden. Ihr könnt aus hochwertigen Zutaten auch pflegende Badepralinen herstellen. Sie sind, wie auch die Seifen, ein tolles individuelles Geschenk. Zum Gießen der Seifen wird ausschließlich vegane Rohseife verwendet. Die getrockneten Blüten und Kräuter sind in Bioqualität, die Farbpigmente und die Düfte sind hautverträglich und von hoher Qualität! Für Grundschulkinder mit Begleitperson. Gebühr pro Person, bitte jede teilnehmende Person anmelden. Materialkosten werden nach Verbrauch direkt im Kurs bar abgerechnet (z.B. pro Seife/Badepraline 1,50€ - 2€). Bitte mitbringen: Brotzeit, kleine Kartons oder Eierkartons und Geschirrtücher.

Kursnummer J8301
Kursdetails ansehen
Gebühr: 22,00
Französisch A2 Refresh: Den Sommer verlängern
Do. 13.11.2025 14:00
Planegg

Sie waren im Sommer im Urlaub in Frankreich und sind motiviert, Ihr Französisch aufzupolieren? Sie sind neugierig auf die schöne Sprache der Nachrbarn und haben aus Schulzeiten schon Vorkenntnisse? Dann ist dieser 6-teilige A2-Auffrischungskurs genau das Richtige für Sie! Was Sie erwartet: - Wiederholung wichtiger Grammatik und Strukturen auf A2-Niveau - Alltagsnahe Konversationen und Hörverstehen - Wortschatztraining rund um Sommer, Reisen, Essen & Trinken In der kleinen Gruppe (5 bis max. 7 TN) können alle viel sprechen. Melden Sie jetzt an und bringen Ihr Französisch wieder in Schwung! Statt eines Lehrbuchs stellt die Kursleiterin das Material, bitte bezahlen Sie hierfür 6 € direkt im Kurs.

Kursnummer H5239
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Gebühr: 67,00
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14.12.25 04:01:40