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Kickboxen
Fr. 26.09.2025 18:30
Puchheim

Kickboxen - fit und selbstbewusst durch Sport! Kickboxen dient der Stärkung auf verschiedenen Ebenen - körperlich, mental und psychisch. In keiner anderen Sportart verbrennt man in kürzester Zeit so viele Kalorien! Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, der Alltagsstress abgebaut. Und das mit super viel Spaß! Kickboxen ist eine Kombination aus Schlägen und Tritten. Aber keine Sorge: All das trainieren wir nicht auf den Körper, sondern in Partnerübungen auf Schlagpolster. Trau dich, und erforsche deine Stärken mit einem Profi im Kampfsport und im Training.

Kursnummer H6726
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Gebühr: 120,00
Gymnastik ab 70 Jahre
Mi. 25.02.2026 10:15
Krailling

Die gesundheitliche Vorsorge steht im Mittelpunkt: Einfache, aber effiziente gymnastische Übungseinheiten befähigen die Teilnehmenden, bewusstes Körpergefühl aufzubauen, um sich fit und beweglich zu halten. Wegen einer bereits bestehenden körperlichen Behinderung braucht niemand fern zu bleiben. Die Übungen werden auf die Möglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt.

Kursnummer J6501A
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Gebühr: 95,00
Gymnastik ab 70 Jahre
Mo. 06.10.2025 10:15
Lochham

Die gesundheitliche Vorsorge steht im Mittelpunkt: Einfache, aber effiziente gymnastische Übungseinheiten befähigen die Teilnehmenden, bewusstes Körpergefühl aufzubauen, um sich fit und beweglich zu halten. Wegen einer bereits bestehenden körperlichen Behinderung braucht niemand fern zu bleiben. Die Übungen werden auf die Möglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt.

Kursnummer H6501
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Gebühr: 95,00
Workout für Frauen
Mi. 25.02.2026 08:45
Gauting

Alle Muskelgruppen werden beansprucht. Mit und ohne Kleingeräte wird gezielt den Problemzonen zu Leibe gerückt. Am Anfang stehen Koordinationsübungen. Weiter geht es mit Kondition und Kräftigung. Entspannung und Streichung runden die Einheit ab.

Kursnummer J6532
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Gebühr: 80,00
Pilates für leicht Geübte und Fortgeschrittene
Do. 02.10.2025 19:10
Planegg

Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den kleinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule, über den Beckenboden bis hin zu Rumpf, Beinen und Armen. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem wird Stress abgebaut.

Kursnummer H6572
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Gebühr: 105,00
Cake Pops & Cakesicles (8–12 Jahre)
Sa. 14.03.2026 15:00
Planegg

In diesem fröhlichen Kinderkurs dreht sich alles um kleine Kuchen am Stiel - Cake Pops und Cakesicles! Gemeinsam zaubern wir aus Kuchenbröseln, Schokolade und bunter Dekoration kleine Kunstwerke, die fast zu schön zum Essen sind. Die Kinder lernen Schritt für Schritt, wie man Cake Pops formt, mit Schokolade überzieht und kreativ verziert mit bunten Streuseln, Schokoglasuren, Zuckeraugen oder Glitzerdekoren. Dabei ist Kreativität ausdrücklich erwünscht! Jeder darf seine eigenen süßen Ideen umsetzen und gestalten. Der Kurs ist ideal für kleine Backfans ab 8 Jahren, die Spaß am Ausprobieren und Dekorieren haben. Die Kinder lernen, wie Cake Pops und Cakesicles entstehen, wie man sie richtig formt und dekoriert und wie man sie hübsch verpackt oder verschenkt. Materialkosten von 9 € sind bereits in der Gebühr enthalten. Bitte eine Schürze und eine Transportbox für die Cakepops mitbringen. Bitte beachten Sie, dass die Cakepops Nüsse enthalten werden.

Kursnummer J8205
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Gebühr: 21,00
Französisch ohne Vorkenntnisse
Mi. 11.03.2026 18:00
online, Zoom

Bienvenue ! In diesem neuen Kurs lernen Sie Französisch auf lebendige und praxisnahe Weise, damit Sie sich bei Ihrem nächsten Urlaub in einem französischsprachigen Land besser verständigen können. Lehrbuch: Hueber, On y va ! A1 Akt. Ausgabe (ISBN: 9783191033255)

Kursnummer J5201
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Gebühr: 134,00
Französisch Mittelstufe B1
Di. 24.02.2026 10:45
Planegg

Sie haben bis zum Niveau A2 gelernt und möchten Ihre Sprachkenntnisse bis Niveau B1 ausbauen? Dann sind Sie hier im Kurs richtig. Lehrbuch: Perspectives, Allez-y ! B1 ( Cornelsen, ISBN: 978-3-06-520187-2 )

Kursnummer J5212
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Gebühr: 134,00
Italienisch Konversation B2/C1
Do. 09.10.2025 11:00
Planegg

Questo corso di conversazione livello B2/C1 è pensato per chi vuole perfezionare il proprio italiano parlato. Leggiamo articoli di attualità e cultura italiana, discutiamo insieme in modo approfondito e lavoriamo anche su aspetti grammaticali avanzati. Ideale per chi desidera parlare con sicurezza e naturalezza.

Kursnummer H5347
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Gebühr: 170,00
Alles digital?! Viren, Fishing, Trojaner: Tipps für mehr Sicherheit im Internet
Di. 30.06.2026 16:00
Planegg

Wer online unterwegs ist, ist gut beraten, mögliche Sicherheitsrisiken zu kennen und zu reduzieren. Ob mit dem Laptop oder PC - im Kurs Informationen wir über kostenlose Hilfsprogramme und Einstellungen bei Software und Betriebssystem. Anhand einfacher Praxisbeispiele wird gezeigt, wie Sie sich mit kleinen Tipps und Tricks schützen können.

Kursnummer J1570
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Gebühr: 5,00
Aquafitness
Mi. 25.02.2026 14:45
Gräfelfing

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kursnummer J6702
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Gebühr: 79,00
In Zeichnung und Aquarellkunst
Mo. 23.02.2026 18:30
Planegg

Lassen Sie sich von der Materie der Kunst inspirieren. Punkt, Punkt, Komma, Strich war gestern. Heute lernen Sie künstlerisch mit der Vielfalt verschiedener Malmethoden umzugehen. Sie zeichnen oder malen anhand von Fotos oder Bildern, außerdem: Aufbau eines Stilllebens als andere Möglichkeit. Klärung von dem Bildaufbau, der Format-Einteilung, Offenlassen und Lichtraumlassen in den Werken. Analytische Bildbesprechung am Abend anschließend. Mitzubringen: Zeichenmaterial, Buntstifte, Aquarellfarben, Aquarellblock und Aquarellpinsel. Alles weitere wird in der ersten Kursstunde besprochen.

Kursnummer J7125
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Gebühr: 188,00
Verrückt, dieser „Irrsinn“ überall... Aber man kann auch durch ihn lernen
Mi. 21.01.2026 19:00
Planegg

Versprochen: Anfangs dürfen Sie noch mal ablästern, was sich derzeit immer wahnsinniger, verantwortungsloser, faschistischer, egozentrischer, bösartiger, unanständiger, gieriger und noch schlimmer entwickelt. Aber dann wird’s ernst: Denn das sind ja „nur“ Folgen vorangegangener Ent- und Verwicklungen. Wir, die vom aktuellen „Irrsinn“ Betroffenen, sind entsetzt, wütend, sprachlos. Dessen Urheber bewerten ihr Verhalten dagegen für nötig und hochgradig nützlich – für wen auch immer. Seien Sie heute Abend neugierig auf ein Experiment mit Unterstellungen und persönlichen Wahrheiten, mit Provokation und Gelassenheit, mit Zweifeln und Ihren Entfaltungswünschen: Denn sogar im „Irr-Sinn“ steckt ein Sinn. Haben Sie ihn entdeckt, können Sie ihn für ein sinn-volles Wachstum nützen.

Kursnummer H2204
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Gebühr: 19,00
ZUMBA®
Di. 30.09.2025 17:20
Planegg

Bei Zumba handelt es sich um ein effektives Tanz-Fitness-Training zu lateinamerikanischen Rhythmen. Der Spaß an der Musik und die kreativen Bewegungen dazu ergeben ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining und schulen das innere rhythmische Empfinden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

Kursnummer H6555
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Gebühr: 89,00
Fröhlicher Hurrliwutsch-Spaß: Vorlesen, Mitmachen und Lachen (4–6 J.)
So. 25.01.2026 15:00
Planegg

Hurrliwutsche sind die fröhlichen Gedanken von kleinen Kindern – je fröhlicher ein Kind ist, je mehr es lachen muss, desto größer und stärker wird sein Hurrliwutsch! Lassen Sie sich anstecken von der Fröhlichkeit des Hurrliwutsch und gönnen Sie sich und Ihren Kindern eine kleine Auszeit vom Alltag: Zuerst liest die Autorin einige Geschichten aus ihrem Kinderbuch vor, danach geht der Spaß weiter: An der Luftballon-Pups-Station, beim Malen mit Wachsmalkreiden oder beim Pusten von kleinen Hurrliwutsch-Monsterchen mit Wasserfarben und Strohhalmen. Nur in Begleitung eines Erwachsenen (für Begleitperson fallen keine Gebühren an). Bitte 2€ Materialgeld im Kurs bezahlen. Bitte Wasserfarben und Becher sowie Wachsmalkreiden mitbringen.

Kursnummer H8801A
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Gebühr: 10,00
Aktzeichnen
Sa. 10.01.2026 10:00
Planegg

Wie zeichnet man eine Figur vom lebenden Modell? Lernen Sie, wie Sie am besten Proportionen, Licht, Schatten und Form erfassen. Der Dozent demonstriert Ihnen verschiedene Methoden und begleitet Sie individuell bei Ihren Zeichnungen. Die Posen des Modells variieren zwischen 3 und 60 Minuten. Willkommen sind alle, die sich für das Figurenzeichnen interessieren, mit oder ohne Vorkenntnisse! Bitte mitbringen: Zeichenpapier/-block mind. DINA3, Bleistifte HB bis 2B, Kohlestifte o. Buntstift (z.B. Polychromos von Faber-Castell, nur 1 Farbe). Modellhonorar, anteilig je nach TN-Zahl direkt im Kurs zu zahlen (ca. 30-60 € pro Person)

Kursnummer H7111
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Gebühr: 82,00
Ein französisches Buch lesen: Je vais bien, ne t’en fais pas de Olivier Adam
Mo. 13.10.2025 18:00
online, Zoom

Wir lesen gemeinsam das Buch Je vais bien, ne t’en fais pas de von Olivier Adam (ISBN: 978-3-15-019723-3). Sie werden nicht nur viel Freude an dieser spannenden und berührenden Geschichte haben, sondern auch Ihre Sprachkenntnisse in Französisch verbessern, indem Sie mit anderen diskutieren. Voraussetzungen: Niveau B2 und die Bereitschaft, zwischen den Terminen etwa 50 Seiten zu lesen. Eventuelle lexikalische und grammatikalische Schwierigkeiten werden in der Gruppe geklärt.

Kursnummer H5241
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Gebühr: 44,00
Literatur erlesen – erlesene Literatur
Mi. 01.10.2025 19:15
Gauting

Lesen Sie gerne? Möchten Sie sich austauschen und mehr über Bücher und ihren Hintergrund erfahren? Dann sind Sie im Lesezirkel richtig! Wir lesen Belletristik mit dem Schwerpunkt auf zeitgenössischer Literatur. Wir diskutieren über die Texte, denn alle bringen den eigenen Lebenshintergrund mit ein und lesen Texte auf ihre eigene Weise; das ergibt spannende Diskussionen. Mit Fachwissen und Leidenschaft für Literatur macht die Referentin Lust auf ein anderes, intensiveres Leseerlebnis.

Kursnummer H7804
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Gebühr: 36,00
Werkstatt mit Speckstein (7-12 J.)
So. 26.04.2026 14:30
Planegg

Der weiche Speckstein eignet sich hervorragend, um alle möglichen Figuren zu gestalten, z.B. eine Katze, einen Delfin, einen Hund oder ein Auto. Oder habt ihr eine andere Idee? Wunderbar, denn alles ist erlaubt und nur die Kreativität zählt! Der weiche Stein bekommt mit eurer Muskelkraft eine neue Form und verwandelt sich nach und nach in eine Figur oder ein Tier. Vielleicht ist ja auch das eine oder andere Geburtstagsgeschenk für eure Familie oder Freunde dabei? Das Material wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: 6 € Materialgeld, Brotzeit, Getränk sowie Mund-Nasenschutz wegen dem Staub.

Kursnummer J8710
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Gebühr: 36,00
Komoot – die Wander- und Radl-App (Grundlagenkurs)
Sa. 31.01.2026 12:15
Planegg

Komoot ist weltweit die beliebteste Navigationssoftware zum Wandern und Radfahren. Der Komoot-Grundlagenkurs zeigt und übt mit Ihnen, wie Sie Ihre Wander- oder Fahrradstrecken zukünftig selbst planen, bestehende Planungen anderer Nutzer*innen übernehmen und sich auf den Strecken via Smartphone oder GPS-Tracker per Sprachansage und Karte navigieren lassen können. Komoot bietet nicht nur einen Tourenplaner, eine Navigations-App und ein Tourenverzeichnis, sondern auch eine Online-Community, auf der Routen und Highlights bewertet und kommentiert werden können. Beim Komoot-Grundlagenkurs werden folgende Kursinhalte vermittelt: - Grundlagen zur Kartenkunde und zur Navigation - Tourenplanung mit Komoot via Handy und PC - Touren anderer Nutzer und Anbieter suchen und importieren - Navigation der Touren mit dem Handy oder GPS-Tracker - weitere Funktionen von Komoot - Tipps und Tricks Bitte installieren Sie die App im Vorfeld bereits auf Ihrem Gerät.

Kursnummer H4229
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Gebühr: 34,00
Englisch Mittelstufe B1/B2
Mi. 24.09.2025 10:40
Planegg

Lehrbuch: Hueber, Go For it, B2 ab Lektion 8

Kursnummer H5113
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Gebühr: 138,00
Ninjutsu – Entdecke deine innere Stärke
Mo. 16.03.2026 19:00
Gauting

Unterrichtet wird die japanische Kampfkunst der Ninja und Samurai nach Großmeister Dr. Masaaki Hatsumi. Bujinkan ist mehr als nur eine Sammlung von Techniken; es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Selbstverteidigung, der Körper, Geist und Seele vereint. Das Hombu Dojo (Hauptzentrale) befindet sich in Noda, Japan. Was erwartet dich im Bujinkan-Training? Vielfältige Techniken: Du lernst eine breite Palette an Techniken, darunter waffenlose Verteidigung (Taijutsu), der Umgang mit traditionellen Waffen wie dem Schwert (Kenjutsu), dem Stock (Hanbo/Jo/Bojutsu) usw. Bewegung und Koordination: Das Training verbessert deine körperliche Fitness, Koordination, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Du entwickelst ein besseres Körperbewusstsein und lernst, dich effektiv zu bewegen. Mentale Stärke: Bujinkan-Training fördert die Konzentration, das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Du lernst, deine Angst zu überwinden und deine mentalen Fähigkeiten zu schärfen. Philosophie und Tradition: Du tauchst in die reiche Geschichte und Philosophie des Bujinkan ein. Du lernst die Werte und Prinzipien kennen, die dieser Kampfkunst zugrunde liegen, wie Respekt, Mut und Ausdauer. Individuelle Entwicklung: Bujinkan ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Das Training wird individuell angepasst, um deine persönlichen Stärken zu fördern und deine Schwächen auszugleichen.

Kursnummer J6720
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Gebühr: 120,00
Feldenkrais – bewusst bewegen, Leichtigkeit erfahren
Di. 23.09.2025 10:45
Planegg

Diese Gruppe am Vormittag ist ein Angebot für alle, die sich mehr Beweglichkeit wünschen. Mit einfachen, achtsam ausgeführten Bewegungen können Sie ihre Möglichkeiten auf spielerische Weise mit Leichtigkeit und Wohlgefühl erkunden. So können Sie einschränkende Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten erkennen und neue, angenehme und förderliche Alternativen entdecken. Die in den Feldenkrais-Stunden gemachten Erfahrungen können eine hilfreiche Basis sein, um mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in Alltag und Sport zu integrieren. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Handtuch mit.

Kursnummer H6402
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Gebühr: 169,00
Gebärdensprache Intensivkurs (DGS 1.2)
Sa. 04.07.2026 10:00
Planegg

Dieser Schnupperworkshop beinhaltet erste Eindrücke zum Fingeralphabet, sich vorstellen, Basiswortschatz erarbeiten, kleine Gespräche führen und ein erstes "Vertraut werden" mit der Grammatik der Deutschen Gebärdensprache (DGS). 5,- € für Unterlagen werden im Kurs eingesammelt.

Kursnummer J5901
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Gebühr: 74,00
Holzkörper kreativ gestalten mit Transferdruck
Di. 17.03.2026 18:00
Planegg

An diesen fünf Abenden gestalten wir einzigartige Kunstwerke auf Holzkörper mit Hilfe einer speziellen Drucktechnik. Damit kannst Du Deine Druckmotive (z.B. vom Laserdrucker) auf die Holzkörper übertragen, sodass sie aussehen, als wären sie von Anfang an Teil der Oberfläche gewesen. Als Transferdruckmittel werden Acrylbinder verwendet. Klare Konturen verschmelzen mit der natürlichen Holzstruktur, Grafiken treffen auf Farbe – das Bild gewinnt Tiefe, Struktur und modernen Ausdruck. Die Technik lädt dich ein, kreativ zu experimentieren: Schichten aufbauen, übermalen, Materialien kombinieren und Ideen spielerisch umsetzen. Jeder Transfer wird einzigartig – ein faszinierender Mix aus Kontrolle und Überraschung. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Malerei erweitern, neue Materialien entdecken und aus einer einfachen Idee ein ausdrucksstarkes, zeitgemäßes Kunstwerk schaffen möchten. Keine Vorkenntnisse notwendig. Materialliste: Eigene Laserdrucke von Fotos oder Bildern, Servietten, Zeitungsausschnitte etc., Acrylfarben (oder Pigmente) / optional Gesso für Hintergründe, Acrylbinder (glänzend oder matt), Casani Holzkörper in verschiedenen Größen, z. B. 20×30 cm, 10×10 cm, 20×20 cm, 20×40 cm, verschiedene Pinsel, Lappen, Schwämme oder Sprühflasche mit Wasser, Schere. Die Kursleiterin steht für Fragen gerne zur Verfügung.

Kursnummer J7205
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Gebühr: 115,00
Volare – Mit Liedern Italienisch lernen (Niveau A2-B2)
Di. 14.04.2026 09:00
Planegg

Mit Musik und Liedtexten können Sie die Kultur und Mentalität Italiens besser verstehen. Wenn Sie schon Sprachvorkenntnisse haben, dann sind Sie hier richtig. Singen ist nicht erforderlich!!

Kursnummer J5371
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Gebühr: 67,00
Italienisch Grundstufe A2
Mi. 24.09.2025 18:00
Gauting

Kommen Sie zu dieser sympathischen Gruppe: Die beste Möglichkeit, endlich reichlich Italienisch zu sprechen! Lehrbuch: Hueber, Nuovo Espresso 2, ab Lektion 4 (ISBN 978-319205439-6)

Kursnummer H5325
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Gebühr: 138,00
Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Mo. 29.09.2025 19:15
Gräfelfing

Die Feldenkrais-Methode ist äußerst sanft. Wir tun nur das, was leicht und angenehm ist. Während wir die einfachen bis komplexen Bewegungen der Lektionen ausführen und dabei auf unsere Empfindung achten, beginnen wir „unser Gehirn neu zu verdrahten“. Unser ganzes Selbst, unser Skelett, unser Muskelsystem, unser Nervensystem hat die Chance, eine bessere Organisation zu finden, die frei von Unbehagen, Anspannung und Schmerz ist. Was Sie erreichen können: Spürbar beweglicher werden Sich beim Tun besser wahrnehmen Gesündere, effizientere Bewegungen entdecken Haltung und Koordination verbessern Leistungsfähiger und ausdauernder werden Stress und Verspannungen abbauen Sich zufriedener, entspannter und flexibler fühlen Im Hier und Jetzt zu sein Bitte tragen Sie warme und bequeme Kleidung (Zwiebellook) und bringen eine Decke und ein Handtuch als Unterlage für Ihren Kopf mit. Yogamatten sind vorhanden.

Kursnummer H6401
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Gebühr: 156,00
Spanisch Grundstufe A2
Mi. 25.02.2026 17:45
Planegg

Vertiefen Sie Ihr Spanisch in einer kleinen Gruppe (ab 3 TN). Lehrbuch: Klett, Con Gusto nuevo A2, (ISBN 978-3-12-514677-8) ca. ab Lektion 10

Kursnummer J5411
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Gebühr: 182,00
Einradfahren mit und ohne Vorkenntnisse (ab 6 J.)
Fr. 06.03.2026 18:00
Gauting

Dieser Einradkurs ist für Anfänger, die noch nie auf einem Einrad gesessen haben, als auch für Kinder, die schon Einrad fahren können. Mit geeigneten Festhaltehilfen und den richtigen Tipps findet jedes Kind im eigenen Lerntempo das Gefühl für das Gleichgewicht auf dem Einrad. Fortgeschrittene lernen je nach Können Tricks wie frei aufsteigen, einbeinig fahren, Formationen und vieles mehr. Passende Leih-Einräder (mit Hallenreifen) werden kostenlos gestellt. Bitte mitbringen: saubere Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung (am besten eine Radlhose), Wasser zum Trinken. Gerne können auch Mama/Papa mitmachen. Bitte alle teilnehmenden Personen anmelden.

Kursnummer J8605
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Gebühr: 26,00
Aquafitness
Sa. 10.01.2026 13:20
Gräfelfing

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kursnummer H6704Z
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Gebühr: 24,00
Orientalische Küche – Ein Abend aus 1001 Nacht
Mi. 17.06.2026 17:30
Planegg

Die orientalische Küche entführt Dich in die träumerischen Länder aus 1001 Nacht und beschert Dir dabei einen kulinarischen einzigartigen und sagenhaften Genuss. Sie verzaubert die Sinne und bringt Deine Geschmacksnerven in ganz neue Sphären. Ich werde dich in die spannenden Geheimnisse der Köstlichkeiten aus dem Orient einweihen. Die Speisen zeichnen sich durch ihre intensiven, deftigen wie auch feinen Aromen und die Verwendung von allerlei verschiedenstem Gemüse aus. Gewürzt wird mit vielen frischen Kräutern, Pfeffer, Paprika, Knoblauch und Olivenöl. Ungewöhnliche Geschmackskombinationen entstehen durch die Verwendung von Zimt, Koriander, Kardamom, Rosenpaprika, und weitere besondere Gewürze. Wir zaubern vegane delikate Gerichte, die Dich begeistern werden. Begib Dich auf die Spuren von Ali Baba & Co. und entdecke dabei die Welt der 1001 Aromen. Einen wahren Gaumenschmaus, den Du so schnell ganz bestimmt nicht wieder vergessen wirst. Bitte Geschirrhandtuch und Tupperware mitbringen. Im Kurspreis sind 25 € Lebensmittelkosten enthalten.

Kursnummer J6923
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Gebühr: 54,00
Einführung in Anleihen
Fr. 17.07.2026 19:00
online, Zoom

Anleihen gelten als eine sehr sichere Anlageform. Mit höheren Zinsen sind Anleihen wieder attraktiv. Welche Renditen sie bringen, worauf beim Kauf geachtet werden soltet und wann Anleihen eine sinnvolle Ergänzung im Investmentportfolio sind – diese und weitere Fragen beantwortet Paulina Lolov, Referentin der Verbraucherbildung Bayern. Kursinhalte: - Die Anlageklasse Anleihen - Anleihearten - Anleihen ETFs - Anleihen als Portfolio-Diversifikation - Das Software-Tool Anleihen-Finder

Kursnummer J1111
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Gebühr: 20,00
Gasteig – Münchens Brückenkopf
Sa. 09.05.2026 16:00
81667 München

Hoch über der Isar war hier jahrhundertelang der eigentliche Eingang zur Stadt. Am Auer Tor wurden die Besucher der Stadt kontrolliert und vom Brunnhaus aus floss das Trinkwasser in die Stadt. Hier gab es das Leprosenhaus und die Armenversorgungsanstalt. Später gruben die Brauer ihre Lagerkeller in das Hochufer und bauten dann Großgaststätten darüber. Heute locken das städtische Kulturzentrum, Lokale und attraktive Geschäfte viele Besucher hierher.

Kursnummer J7027
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Gebühr: 15,00
Let’s talk: Die IT-Einzelsprechstunde
So. 28.06.2026 12:15
Planegg

Sie kennen sich mit Ihrem Apple- oder Android-Gerät schon ganz gut aus und trotzdem klappt die ein oder andere Einstellung nicht? Oder das Gerät macht einfach nicht das, was Sie wollen? Dann kommen Sie in unsere IT-Sprechstunde. Sie können die jeweils einstündige Sprechstunde als Einzelunterricht buchen. Dadurch können wir Ihre individuellen Themen intensiv besprechen, z.B. iCloud-Einstellungen aller Apple-Geräte, Fragen zu iPhoto, iTunes, Finder etc.. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welches Gerät Sie nutzen. Sie können unserem Kursleiter bereits vor Kursbeginn Ihre Fragen an die E-Mail-Adresse: goodmacs@googlemail.com schicken. Bitte mitbringen: Apple- bzw. Android-Gerät + Ladekabel.

Kursnummer J4275A
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Gebühr: 63,00
Braukurs
Sa. 25.04.2026 17:00
Gilching

Gemeinsam brauen wir in der „Braueule“ unser Bier und probieren währenddessen nicht nur unser werdendes Getränk, sondern auch internationale Bierspezialitäten. Lernen Sie die Grundlagen vom Brauen kennen und welche Stellschrauben der Brauer drehen kann. Und diese sind trotz Reinheitsgebot äußerst vielfältig!

Kursnummer J6971
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Gebühr: 69,00
Verbale Selbstverteidigung – „Angriffe“ erkennen und souverän reagieren
Mo. 09.03.2026 19:00
online, Zoom

Hin und wieder gelingt es uns nur schlecht, uns gegen verbale Angriffe - Beleidigungen, abwertende Bemerkungen, Beschimpfungen usw. - zu wehren. Vielleicht sind wir im ersten Moment sprachlos, ärgern uns oder fühlen uns gekränkt. Worte können tief verletzen und manchmal ist der emotionale Schmerz so groß, dass wir uns ohnmächtig fühlen. In diesem Kurs bekommen Sie Tipps und Strategien an die Hand, mit denen Sie sich besser schützen und souverän wehren können.

Kursnummer J2219
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Gebühr: 45,00
Entscheidungen meistern – dein Weg zu bewusster Lebensgestaltung
Mi. 29.04.2026 19:00
Planegg

Oft treffen wir Entscheidungen in unserem Leben und sind uns nicht im Klaren darüber, was die treibende Kraft dahinter ist. Warum etwa bleiben wir in dem Job, den wir nicht mögen oder in einer Beziehung, in der wir nicht zufrieden sind? Die Unsicherheit, die damit einhergeht, kann uns lähmen und daran hindern voranzugehen. Welche Motivation liegt unserer Entscheidung zu Grunde? Freue dich auf spannende Einblicke und praktische Tipps, um Entscheidungsdilemmata mit Klarheit und Selbstvertrauen zu bewältigen.

Kursnummer J2208
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Gebühr: 14,00
Stricken macht Spaß – die Wolle macht's für Anfänger und Fortgeschritte
Fr. 23.01.2026 10:00
Planegg

In geselliger Runde wird gestrickt, was Spaß macht, ob Loops, Tücher, Handstulpen, Socken, Mützen, Kissen, Trachtiges ... Ich gebe fachgerechte Anregungen und Hilfestellungen beim Stricken für Euer kreatives Unikat. Auch Strickanleitungen werden genau erklärt – und führen somit zum Erfolg! Am ersten Kurstag werden diverse Modelle vorgestellt und nach entsprechender Beratung die Materialien besprochen und Einkauftipps gegeben. Bitte bringt zum 1. Kurs Stricknadeln und Wollreste mit, falls vorhanden. Ich freue mich auf Dein Kommen.

Kursnummer H7302A
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Gebühr: 59,00
Digital Storytelling: So bleiben Sie bei Ihrem Publikum "haften"
Mi. 07.01.2026 19:00
online, Zoom

Sie sind selbstständig und haben ein tolles Angebot, aber wie Sie es kurz und knackig erklären sollst, ist eine Herausforderung? In diesem Workshop bringe ich Ihnen die Grundsätze des Digital Storytellings bei, anhand der Sie Ihre Texte, Unternehmensphilosophie, Bildmaterialien oder Website-Layouts erstellen können. Dabei fokussieren wir uns auf die Frage, warum Sie das tun, was Sie tun. Denn genau in diesem emotionalen Thema liegt der Schlüssel zu einer gelungenen Unternehmenskommunikation. Mit Schreibübungen, vielen (kostenlosen) Tools und Vorlagen gehen wir Ihrer Selbstständigkeit auf den Grund und haben am Ende vorzeigbare Resultate in Form von Texten, Konzepten oder Layouts, die Sie auf Ihrer Website einbinden können. Dieser Workshop ist nur für Frauen, um in einem geschützten Rahmen zu lernen und sich auszutauschen. Voraussetzungen: Sicherer Umgang mit dem Computer Sie möchten lernen, selbst eine Website aufzubauen und zu betreuen? Nehmen Sie an unserem Wordpress-Bootcamp teil (G4215) und am Kursende steht Ihre Seite.

Kursnummer H4214
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Gebühr: 28,00
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