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Der Trinkwasser-Hochbehälter im Forstenrieder Park: Betriebsführung
Mi. 09.10.2024 14:00
Forstenried

Erleben Sie einen informativen Einblick in die Anlagen der SWM , und wie das Münchner Trinkwasser gewonnen wird: Durch unterirdische Leitungen wird das Trinkwasser aus den Gewinnungsgebieten in die Hochbehälter im Süden der Stadt geleitet. Nutzen Sie die außergewöhnliche Gelegenheit, die Betriebsanlagen im Forstenrieder Park zu erkunden und gleichzeitig viele spannende Informationen rund um die Münchner Trinkwasserversorgung zu erhalten. Für Fragen und Austausch bleibt genügend Zeit. Bitte finden Sie sich pünktlich am Treffpunkt ein. Film- und Fotoaufnahmen innerhalb der Anlagen und im Außenbereich sind nicht gestattet.

Kursnummer F2801
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Melina Weber
Umweltfreundliche Wärme: Besichtigung der Geothermieanlage Freiham
Do. 06.02.2025 16:00
München

In 3000 Meter Tiefe befindet sich die "Energiequelle" für das umweltfreundliche Heizwerk: Ein riesiger Vorrat an 90 Grad heißem Wasser, das ständig verfügbar ist – unabhängig von Klima, Tages- oder Jahreszeit. Die Geothermie Freiham ist das erste Element der SWM Fernwärme-Vision. Seit Herbst 2016 deckt es die Grundlast des Wärmebedarfs des neu entstehenden Stadtteils Freiham sowie benachbarter Gebiete im Münchner Westen. Hier wurden dazu zwei Bohrungen mit 2568 Metern und 3132 Metern Bohrlochlänge niedergebracht und ca. 90 °C heißes Wasser erschlossen. Eine Vertreterin der Stadtwerke München führt Sie durch die Anlage und erklärt Ihnen die Funktionsweise anschaulich und direkt vor Ort.

Kursnummer F2818
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Angelika Magerl
Botanische Wanderung in die Amperauen bei Fürstenfeldbruck
Sa. 12.10.2024 10:00
Fürstenfeldbruck

Zwischen Fürstenfeldbruck und Schöngeising erstreckt sich eine weiträumige Auenlandschaft. Feuchtwiesen und Laubmischwald wechseln sich ab und bieten vielen Pflanzen unterschiedliche Lebensräume. Wir entdecken beerentragende Sträuche und verschiedene Blütenpflanzen. Eine Amper nahe Flussschleife lädt zum Verweilen ein. Weiter führt unser Weg zum historischen Zell Hof und seiner Kapelle. Mit zwei 300-jährigen Eichen und einem Teich bildet er ein wunderschönes Ensemble. In Schöngeising überqueren wir die Amper und wandern in Richtung Buchenau zur S-Bahn. Die Wanderung von ca. 10 km findet bei jedem Wetter statt. Bitte bringen Sie wandertaugliche Kleidung und Verpflegung mit.

Kursnummer F2907
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Elisabeth Tratter
Wie Robotik intelligent wird
Do. 03.10.2024 11:00
Garching

Je mehr künstliche Intelligenz in der Robotik zum Einsatz kommt, umso mehr Fähigkeiten können Roboter entwickeln. Forschende der Technischen Universität München (TUM) zeigen anhand von Demos, wie sie Roboter entwickeln und letztlich intelligent machen. Wir erleben eine künstliche Hand, die Würfel in der richtigen Konstellation zusammenstellen kann, einen Roboter, der wie ein Postbote Päckchen in einen Behälter schmeißen kann, eine Drohne in Innenräumen, die filmt wie die Umgebung aussieht und diese Informationen digital darstellt (Räumliche KI). Auch Siemens hat einige Überraschungen bereit, wie z.B. einen Industrieroboter. Diese können Sie auf der Führung im Anschluss an die Live-Demonstrationen gerne mitmachen. Lassen Sie sich inspirieren von der faszinierenden neuen Welt und erleben Sie unseren Tag der offenen Tür. https://www.tum.de/aktuelles/veranstaltungen/tag-der-offenen-tuer-garching  

Kursnummer F2820
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Andreas Schmitz
Spanisch Grundstufe A2
Di. 01.10.2024 18:30
Gauting

Lehrbuch: Klett, Con Gusto nuevo A2, (ISBN 978-3-12-514677-8) ab Lektion 1

Kursnummer F5413
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Heike Acha Torrez
Deutsch als Fremdsprache – B2
Do. 10.10.2024 19:15
Gauting

Sie haben die B1-Prüfung geschafft und wollen Ihr Deutsch weiter verbessern? Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einem lockeren Sprachtraining zu einem vereinbarten Thema. Nach einer vertiefenden Grammatik-Aufgabe steht dann entweder eine Dialog-Übung oder die Arbeit an einem Text im Mittelpunkt, es geht um das Formulieren von Inhalten und um Verständnisfragen. Zum Abschluss erholen wir uns bei einer lockeren Konversation. Quereinstieg möglich

Kursnummer F5817
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Wolfram Glaser
Fit in die Woche
Mo. 07.10.2024 17:45
Gauting

Wer kennt das nicht: die Beweglichkeit wird schlechter, plötzlich zwickt es im Rücken und „fit“ war gestern. In diesem Kurs geht es um eine Kombination aus Herz-Kreislauftraining und Muskelkräftigung. Die Kursgestaltung ist abwechslungsreich (eine Mischung aus Yoga, Pilates und Fitnesstraining) und wird kombiniert mit Kleingeräten (Tuben, Hanteln und Bälle). Jeder kann seine Leistungsgrenze durch unterschiedliche Ausführungen individuell festlegen. Somit werden wir im Alltag leistungsfähiger und beweglicher. Männer sind herzlich willkommen. Bitte helle Turnschuhe!

Kursnummer F6531
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Ilona Frank
Einkommenssteuererklärung im Ruhestand
So. 27.10.2024 10:30
Planegg

Dieser Kurs behandelt die Besonderheiten der Einkommensteuererklärung im Ruhestand. Sie lernen: - Wer abgabepflichtig ist - Wie Renten/Pensionen einzutragen sind - Den Altersentlastungsbetrag - Zumutbare Belastungen bei Krankheits- und Pflegekosten - Den Rentenanpassungsbetrag und besteuerbare Einkünfte aus der Bruttorente - Nutzung von "Mein ELSTER" zur Überprüfung der Steuerpflicht Der Dozent geht individuell auf Fragen ein und zeigt, dass eine Steuererklärung auch Freude bereiten kann. Die steuerliche Absetzbarkeit des Kursbeitrags wird besprochen.

Kursnummer F1120
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Volker Riechert
Vorbereitung auf den "Ernstfall" - Pflegefall
Mi. 20.11.2024 18:30
Planegg

Wenn plötzlich die Pflege eines nahen Verwandten zu bewältigen ist, kommen viele Menschen in eine Situation, in der ihr eigenes Tagesgeschehen für einen gewissen Zeitraum oder auf Dauer schwieriger wird. Durch einen Vorbereitungsabend mit konkreten Hilfen und Adressen möchten wir Sie unterstützen, damit Sie im Ernstfall (z.B. wenn jemand aus dem Krankenhaus zurückkommt oder vorübergehende Einschränkungen hat) die wichtigsten Gegenstände zu Hause haben. Fragen wären z.B: Wo sollte das Bett stehen, welche Kleidung, welches Essen ist gut für den Pflegebedürftigen, wie organisiere ich mir Hilfen und inwieweit muss ich immer parat sein? Ist auch Demenz ein Thema?

Kursnummer F6031
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Caroline von Künßberg
Malen wie Keith Haring – Ein Malkurs für Kinder (ab 6 Jahre)
Mi. 20.11.2024 12:30
Planegg

Berühmt wurde er mit seinen Comic-Figuren in der New Yorker U-Bahn. Wir üben zu zeichnen wie er: Figuren, die rennen, springen und sich strecken. Und wir malen diese Figuren so bunt und fröhlich, wie wir sie mögen. Bitte für Material 2,50 € und wenn Ihr möchtet, eigene Buntstifte und Filzstifte mitbringen (Papier und Spezialfarben bekommt ihr im Kurs) Buß- und Bettag-Spezial: Buchen Sie auch den Zauberkurs direkt vorher bei Frau Rhinow F8311 von 10:00 - 12:15 und geben den Kindern Mittagsbrotzeit mit. Das wird ein Erlebnistag!

Kursnummer F8722
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Petra Rhinow
Lagerfeuer-Gitarre Aufbaukurs
Sa. 09.11.2024 10:00
Planegg

Aufbaukurs; der Einstiegskurs findet am 19. Oktober 2024 statt. (F7708) Dieser Kurs ist für alle, die gerne Lieder singen und lernen bzw. ihr Wissen über die Möglichkeiten der Liedbegleitung auf der Gitarre vertiefen möchten. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten und gängigsten Akkorden und werden Schlag- und Zupfmuster üben. Es sind keine Notenkenntnisse und auch kein musikalisches Vorwissen nötig. Ein wenig Gitarrenkenntnisse sind von Vorteil. Wir lernen Lieder aus verschiedenen Musikrichtungen wie Oldies, Schlager, Rock, Pop, Folk und Country und erfüllen gern individuelle Liedwünsche. Bitte mitbringen: Gitarre und Kapodaster

Kursnummer F7712
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Jakob Schulte
Allerneuestes Schnupperzaubern (für Schulkinder ab der 1. Klasse)
Mi. 20.11.2024 10:00
Planegg

Neue Schnupperzaubertricks für Anfänger und Fortgeschrittene. Kann etwas Zerbrochenes wieder ganz werden? Können Flaschen schweben? Wir kennen Tricks, die sonst keiner kann - Knoten, die sich von selbst lösen und Karten, die wieder auftauchen, nachdem sie versteckt worden sind. Hier sind die neuesten Tricks und Kniffe zum Experimentieren, zum Mitnehmen und zu Hause Weiterzaubern. (Materialkosten 8,50 € werden im Kurs abgerechnet – bitte abgezählt im Umschlag mitbringen) Buß- und Bettag-Spezial: Buchen Sie auch den Malkurs direkt im Anschluss bei Frau Rhinow F8722 von 12:30 - 14:45 und geben den Kindern Mittagsbrotzeit mit. Das wird ein Erlebnistag!

Kursnummer F8311
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Petra Rhinow
Kreative Nähtreffs für Kinder/Teenies (ab 8 Jahre)
Fr. 11.10.2024 15:30
Planegg

In diesem Kurs lernt ihr den Umgang mit Eurer Nähmaschine und die wichtigsten Nähbasics. Nach ein bisschen Theorie und der notwendigen Vorbereitung wählen wir aus verschiedenen Vorschlägen Euer Wunschprojekt aus. Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör und Universalnadel, Stecknadeln (Prym), Nähgarn (Gütermann Polyester), Stoffschere, Papierschere, großes Lineal, Maßband, Nahtauftrenner, Block und Bleistift, Getränk & kleine Brotzeit. 16 € Materialkosten sind in der Gebühr bereits enthalten. Leihmaschine: je Kurstag 15 € (Bitte vorab anmelden! Wird vor Ort bezahlt!)

Kursnummer F8701A
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Bianca Metz
Figürliches Zeichnen – Menschen und Gesichter
Sa. 11.01.2025 10:00
Planegg

Themen des Kurses sind Portraits sowie Menschen in Haltung, Bewegung und Gesten. Wir bewegen uns zwischen schnellen Skizzen, in denen wir Gestalten mit wenigen Strichen notieren, ggf. auch übertreiben sowie detailnahe Naturstudien in Licht und Schatten, um räumlich-plastische Darstellungen zu erhalten. Das „Kopieren“ ist seit der Renaissance ein immer wieder sehr empfohlenes Mittel des Lernens und Studiums. Prägnante fotografische Vorlagen von Erwachsenen (z. B. Musiker, Filmschauspieler, Schriftsteller, Kabarettisten, Politiker, Sportler) und Kindern dienen uns als figürliche Porträts. Motive aus der Glyptothek können wir verlebendigen. Solche Beispiele animieren, intensiv zu sehen, zu beobachten, zu verstehen und zeichnerisch-malerisch gut umzusetzen. Ein Ziel ist nicht nur die Ähnlichkeit, sondern auch die Lebendigkeit der Wiedergabe, der künstlerische Ausdruck. Dabei können auch Verfremdung, Übermalung oder Reduktion ins Spiel kommen. Die Darstellung erfolgt linear oder plastisch (Schraffuren, Schummerung, unterschiedliche Farben). Dabei wird auf den Stil der einzelnen Teilnehmer und Teilnehmerinnen eingegangen. Zu Beginn werden Bildanalysen grafischer und grafisch-malerischer Methoden verschiedener Künstler erläutert. Sie können für die eigene Bildsprache sehr nützlich sein. Bitte mitbringen: gutes Zeichen- und Aquarellpapier, mindestens Größe DIN A 3 (diverse Farben, auch schwarz), Farbstifte, Bleistifte HB, 2B bis 8B, auch wasserlösliche, Filzstifte, Fineliner schwarz und weiß, Graphitstäbchen, Kreiden, Rötel, Kohle, Aquarellfarben, Tubendeckweiß, Aquakreiden ggf. Zeichenbrett. Nicht zu vergessen Knetgummi!

Kursnummer F7109
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Gebühr: 82,00
Dozent*in: Dr. Hans Wolff
After-Work-Fitness
Do. 26.09.2024 17:45
Gauting

Bei unserem modernen, fordernden Fitnesstraining bleibt keine Stirn trocken. Zu fetziger Musik aus den aktuellen Charts trainieren wir Kraft und Ausdauer mit eigenem Körpergewicht. Viele verschiedene Übungen im schnellen Wechsel im Stand und auf der Matte, zum Abschluss Stretching und Entspannung. Bist du motiviert? Dann komm zu unserer netten Truppe und sportle dich glücklich!

Kursnummer F6543
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Sophie Schranner
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mo. 30.09.2024 19:00
Gauting

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kursnummer F6512
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Agnes Kögl
Zu Ruhe kommen durch Malen – Einblicke in kunsttherap. Herangehensweisen
Do. 12.09.2024 18:00
Gauting

Mit konkreten Themenstellungen aus der Kunst- und Kreativtherapie begeben wir uns meist mit Öl-, Pastellkreiden und Temperafarben auf großem Format auf eine kreative Reise nach innen und lassen Raum für ungewöhnliche Lösungswege, tiefe Stille und unsere persönliche Intuition. In einer anschließenden Runde sind alle TeilnehmerInnen eingeladen an der Betrachtung und Reflexion des Entstandenen mitzuwirken. Es sind keinerlei künstlerische Vorkenntnisse nötig. Bitte wenn möglich Ölkreiden mitbringen. Weiteres Material stelle ich inklusive großformatiges Papier, Wasserfarbe, Pinsel....

Kursnummer F7123
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Gebühr: 185,00
Dozent*in: Yvonne Schneider
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 11.10.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer F4108A
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Einen Tag lang achtsam sein
So. 10.11.2024 10:00
Gauting

Bringe mehr Gelassenheit und Ruhe in dein Leben. Führe ein friedliches und glückliches Leben. Wir üben den ganzen Tag die Praxis der ACHTSAMKEIT. Achtsam sein im Sitzen, im Gehen, im Tun, in der Kommunikation, beim Essen, im Kontakt mit anderen Menschen. Ergänzt werden die Achtsamkeitsübungen mit Yin Yoga, Sitzmeditation und Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Du bekommst viele kleine Achtsamkeitsideen, die du danach im Alltag anwenden kannst. Achtsamkeit bedeutet, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen und das wahrzunehmen und anzunehmen, was gerade ist, ohne es zu bewerten. So kannst du immer mehr bei dir selbst ankommen. Es ist kein Vorwissen in Meditation und Achtsamkeit nötig. Mitbringen: Verpflegung für den ganzen Tag: Essen und Trinken

Kursnummer F6118
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Christine Weissbarth
Autogene Heilentspannung Aufbaukurs
Mi. 08.01.2025 19:30
Gauting

Voraussetzung: Grundkurs Lernen, immer gelassener und ruhiger tägliche Herausforderungen zu meistern. Weiterführende Übungen vertiefen die körperliche Entspannung, mit Ruhe und der Kraft der Seele zeigen sich neue Wege, das Leben erfolgreicher zu meistern. Mehr Selbstliebe, Autosuggestion und innere Bilder führen zum Ziel, noch gesünder und glücklicher zu werden – Immunisierung von innen.

Kursnummer F6132
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Ute Lütkes
Qigong – Die sechs heilenden Laute
Do. 26.09.2024 17:30
Gauting

Diese Übungsreihe dient dazu, den Qi-Kreislauf in den Organen anzuregen. Die Heillaute stammen aus sehr früher daoistischer Tradition. Wir lernen zwei Varianten: Im Sitzen mit unterstützenden Mudras (gezielte Aktivierung des Qi durch Handhaltungen) und im Stehen mit entsprechenden sanften Dehnungen und Körperhaltungen. Auch für Neueinsteigende geeignet.

Kursnummer F6308
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Rolf Kassalicky
Türkisch ohne Vorkenntnisse
Mi. 16.10.2024 18:00
Germering

Möchten Sie Ihre Türkischkenntnisse vertiefen und sind zugleich neugierig auf türkische Kultur? In diesem Kurs erarbeiten Sie sich systematisch die Sprachgrundlagen für Niveau A1. In einer kleinen Gruppe üben Sie Dialoge und können Ihre Themenwünsche einbringen. Am Ende können Sie sich auf einfache Art verständigen, sich vorstellen und alltägliche Situationen verstehen. Görüsmek üzere! Buch: Ne Güzel (Hueber, ISBN 978-3-19-005253-0). Dieser Kurs wird als Online-Kurs mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich auch die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung. Sie müssen zuvor nichts unternehmen.

Kursnummer F5680G
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Gebühr: 286,00
Italienisch Konversation B2
Mi. 02.10.2024 09:00
Gräfelfing

Lavoriamo e conversiamo in piccoli gruppi, utilizzando materiale autentico (stampa italiana, rivista "Adesso"), condividiamo simpatiche attività ludiche, leggiamo una novella scelta insieme e ci divertiamo un sacco.

Kursnummer F5343
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Angela Ditillo
Einführung in den 3D-Druck
Sa. 09.11.2024 14:00
Gräfelfing

Wollen Sie in die Welt des 3D-Drucks eintauchen? Dann ist unser Kurs für Anfänger perfekt für Sie! Diese Themen erwarten Sie: Allgemeines zum 3D-Druck, Funktion des 3D-Druckers, Vorbereitung der 3D-Modelle für den Druck mit Hilfe der freien Software PrusaSlicer, Bedienung des 3D-Druckers „Prusa i3 MK3S+“, Testdruck eines kleinen Bauteils (Druckzeit max. 30 Minuten pro Teilnehmer). Ab 12 Jahre, unter 18 Jahre nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.

Kursnummer F2720B
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Team machBar im Würmtal
CAD-Einsteigerkurs: Konstruieren und Modellieren mit Fusion 360
Sa. 19.10.2024 14:00
Gräfelfing

Computer Aided Design (CAD) ermöglicht es schnell und effizient, Modelle digital zu erstellen. In diesem CAD-Einsteigerkurs lernen Sie, wie Sie mit der Software Fusion 360 einfach mechanische Bauteile entwerfen und Produkt-Designs optimieren können. Egal, ob Sie Einsteiger sind oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben – unser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten zu erweitern und sich in der Welt des CAD-Designs zurechtzufinden. Sie lernen Grundlagen: Skizzen, Extrusionen und die grundlegende Bedienung von Fusion 360. Teilemodellierung: komplexe Bauteile erstellen und Ihre Konstruktionen verbessern. Verfeinerung: Fasen, Radien, Bohrungen und Schalen zur perfekten Gestaltung Ihrer Entwürfe. 3D-Druck-Vorbereitung: Geometriedaten exportieren und die Modelle für den 3D-Druck vorbereiten.

Kursnummer F2725B
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Gebühr: 152,00
Dozent*in: Team machBar im Würmtal
Fotos, Geschichten in der Toskana: Siena durch den Blick des Straßenfotografen
Mi. 16.10.2024 19:30
Gräfelfing

Sebastian Schlagenhaufer ist seit über 20 Jahren leidenschaftlicher Analogfotograf. Umso erstaunter war er, als er über den Begriff der Camera Minutera stolperte und noch nie zuvor davon gehört hatte. Er recherchierte und war schnell gefesselt von dieser Art der Fotografie, die in den 1920er Jahren Einzug in das öffentliche Leben, überwiegend in Südeuropa hielt. Schlagenhaufer besorgte sich historische Materialien, ein passendes Objektiv aus dem Jahr 1927 und fertigte einen originalgetreuen Nachbau dieser auch Afghan-Box genannten „Sofortbildkamera“ an, mit der man mit entsprechender Übung und Fingerfertigkeit in weniger als zehn Minuten das fertig entwickelte Bild in der Hand hält. Mit ihr reiste er für sechs Wochen in die toskanische Stadt Siena und arbeitete dort als Straßenfotograf, lernte dabei Stadt und Leute kennen und erlebte auch manch kuriose Situation.

Kursnummer F7806
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sebastian Schlagenhaufer
Aquafitness
Mi. 25.09.2024 14:30
Gräfelfing

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kursnummer F6702
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Anneli Frisch
Aquafitness
Mi. 10.07.2024 13:45
Gräfelfing

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kursnummer E6701A
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Anneli Frisch
Magie des Lesens: Neue Bücher, auch zum Verschenken
Di. 03.12.2024 19:30
Gräfelfing

Der traditionelle vorweihnachtliche Bücherabend der „Literarischen“ ist stets auf sehr positive Resonanz gestoßen. Annemarie Stoltenberg kommt aus Hamburg, ist Literatur-Expertin und stellt aus dem eindrucksvollen Angebot an neuen Büchern viele vor, die mit Genuss verschlungen werden können. Aufregende literarische Entdeckungen, augenöffnende Sachbücher, atemberaubende Krimis oder berührende Schmöker. Für alle wird etwas dabei sein – und es gibt viele Ideen für Weihnachtsgeschenke, auch für Kinder und Jugendliche. Natürlich bekommen alle Besucher wieder eine Liste mit mit allen vorgestellten Titeln.

Kursnummer F1012
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Annemarie Stoltenberg
Italienisch Grundstufe A1 – Leistungskurs
Do. 10.10.2024 15:00
Gräfelfing

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen; regelmäßige Teilnahme und Hausaufgaben werden für diesen Leistungskurs dringend empfohlen. Lehrbuch: Hueber, Linea diretta neu 1b (ISBN 978-3190053445); Fragen zum Buch beantwortet der Kursleiter gern per E-Mail (albertos@gmx.de).

Kursnummer F5312
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Gebühr: 112,00
Dozent*in: Alberto Staibano
Italienisch lernen mit Filmen
Do. 10.10.2024 19:30
Gräfelfing

Üben und vertiefen Sie Ihr Italienisch mit Filmen – nicht umsonst ist das italienische Kino bekannt! Durch das gemeinsame Anschauen, Analysieren und Interpretieren von Filmszenen üben wir Hörverstehen, Sprechen, Grammatik und Vokabeln. Voraussetzung: B1

Kursnummer F5350
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Gebühr: 154,00
Dozent*in: Alberto Staibano
Tilman Riemenschneider & Fürstliches Residieren an der Schwelle zur Neuzeit
Sa. 09.11.2024 08:15
Busabfahrt 8.15 Uhr Elisenstr. (am Alten Botanischen Garten / Neptunbrunnen); Rückkehr ca. 20.30 Uhr

Heidenheim a.d. Brenz (aussichtenreiche Burg Hellenstein) - Creglingen (Wall­fahrtskapelle, deren Altar ein Hauptwerk T.Riemenschneiders ist) - Weikersheim (prächtiges Schloss der Spät-Renaissance mit Schlossgarten)

Kursnummer F7060
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Stefan Ellenrieder
Besuch auf der Straußenfarm - Familienführung mit Kindern ab 6 Jahren
Mo. 28.10.2024 15:00
Straußenfarm, Memming 4, 86928 Hofstetten

Der Hof unweit des Ammersee-Westufers zwischen Dießen und Landsberg in Memming bei Hofstetten betreibt eine Straußenzucht und hält etwa 80 Milchkühe. Im Hofladen gibt es alles rund um den Strauß und vom Strauß: Fleisch, Eier, Straußenfedern, Schmuck und ausgeblasene Eier. Erfahren Sie bei dieser Führung, wie die Tiere hier in Deutschland gehalten werden können, welche Bedingungen geschaffen werden müssen, damit sie gesund bleiben und fleißig Eier legen. Es geht rund um Fragen, wie schwer und groß ist ein frisch geschlüpftes Küken, wie alt können sie werden und wie schwer sind sie in der Blüte ihres Lebens? Welche „Familienstrukturen“ bilden die Strauße und wie kann man bei so großen Tieren die Eier einsammeln, um sie zu verwenden? Werfen Sie einen Blick ins "Straußennest" und hören sie neben interessanten Informationen rund um die Biologie der Strauße die eine oder andere Anekdote, was alles so passieren kann, wenn man Strauße auf dem Hof hat. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk + wetterangepasste Kleidung tragen. Führung findet im Freien statt. Ermäßigte Gebühr von 8 € für Kinder von 6-18 Jahren.

Kursnummer F2503
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Barbara Wiedemann
Svastha-Hatha-Yoga mit Faszien-Yoga – Anfänger mit Vorkenntnissen
Do. 10.10.2024 18:10
Krailling

Das Wort Svastha in Sanskrit bedeutet wörtlich „in der eigenen Wohnung bleiben“ und bezieht sich auf den Zustand der vollständigen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die eigene Wahrnehmung sowohl auf der körperlichen wie auch auf der geistig und seelischen Ebenen erlebbar. Ergänzt werden die Yogaübungen durch spezielle Faszien-Yogaübungen und Faszienrollen. Diese Wahrnehmungen und damit verbundene Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren ist ein Ziel. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.Wer sich eine Fellyogamatte von der VHS nimmt, bitte genügend langes Handtuch oder Decke darüber legen, Matten können nicht gereinigt werden.

Kursnummer F6209D
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Sylvia Hoffmann-Büttner
Kroatisch Grundstufe A2 – Leichte Konversation
Do. 10.10.2024 19:40
Krailling

Dobrodošli! Üben Sie Sprechen und grundlegende Grammatik in einer netten Gruppe mit muttersprachlicher Lehrerin. Lehrbuch: Sprachkurs Plus Anfänger: Kroatisch, Cornelsen Schulverlage GmbH (ISBN: 978-3-589-02050-8), ab Lektion 8

Kursnummer F5665
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Marija Flüchter-Krstulja
Englisch für Senioren – Konversation B1
Fr. 04.10.2024 10:00
Gräfelfing

Für Teilnehmende ab 50 J. mit guten Vorkenntnissen geeignet. Literarische Texte, Konversation, Alltagsenglisch, Grammatikübungen, Übersetzungen.

Kursnummer F5153
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Lore Becker
Die Bayerische Akademie der Wissenschaften
Mi. 23.10.2024 16:30
80799 München

Sie ist eine der größten und ältesten Akademien in Deutschland und zugleich Gelehrtengesellschaft und außeruniversitäre Forschungseinrichtung von internationalem Rang. Hier entstehen wissenschaftliche Wörterbücher und Editionen, Lexika und Werkausgaben, sowie Datenbanken und Messreihen. Die Akademie widmet sich der Gletscherforschung, der Satellitengeodäsie, der Inschriftenkunde u.v.m. Der Rundgang durch die Räumlichkeiten informiert allgemein über die Akademie, beim Besuch eines Projektes wird die Langzeitforschung konkret.

Kursnummer F2806
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Dr. Isabel Leicht
Barock! Prachtvolle Schätze aus dem Bayerischen Nationalmuseum
Do. 30.01.2025 15:45
München

Barock gehört zu Bayern wie Bier und Brezen! In keiner anderen Epoche wurde in Bayern mit so viel Pracht und Prunk, aber auch Geschmack und Aufwand gebaut und gestaltet. Wir bewundern neben Prunkmöbeln, Tafelsilber und Gewändern auch Waffen, Uhren, Gläser, Miniaturen, Elfenbeinarbeiten und Plastiken. Ganz nebenbei lernen wir wichtige Persönlichkeiten dieser Epoche kennen, hören aufregende, interessante und weitgehend unbekannte Geschichten über die Hintergründe der Objekte.

Kursnummer F7022
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Petra Rhinow
Alternative Stadtführung: (un)-glaubliches München
So. 01.12.2024 14:00
München

Du suchst eine klassische Stadtführung? Hier nicht! Auf dieser Tour hörst du unglaubliche, unbekannte, kuriose, spektakuläre und witzige Geschichten über München. Der Clou dabei ist: Ein Teil der Geschichten ist wahr, ein Teil nicht. Beim Miträtseln direkt an den Schauplätzen lernt man die Stadt von einer ganz neuen Seite kennen, die selbst eingefleischte Münchner zum Staunen bringt!

Kursnummer F3133
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Michael Lemmerz
Pasinger Moschee "Haci Bayram" – Interreligiöses Kulturzentrum
Mo. 18.11.2024 18:00
München

Das Moschee- und Kulturzentrum in Pasing beherbergt eine muslimische Gemeinde mit Gebetsräumen, einem Frauen- und Jugendzentrum, Versammlungsräumen, Teestube und Räumen für das islamische Bestattungsritual. Unter der lichtdurchfluteten Dachkuppel liegt der kostbar mit Mosaikornamenten ausgestattete Gebetsraum. Vor der Führung erhalten Sie eine kurze Einführung in den Islam. Im Anschluss gibt es bei einer Tasse türkischen schwarzem Tee die Möglichkeit zum Gespräch mit Gemeindemitgliedern.

Kursnummer F7015
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Volkan Türlü
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24.07.24 19:50:14