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Tschechisch A1 - ohne Vorkenntnisse
Mi. 04.03.2026 20:00
Gilching

Sie reisen gerne nach Tschechien oder haben dort familiäre Wurzeln? In diesem Kurs lernen Sie Tschechisch von Anfang an. Buch: Prvnì kroky, Die ersten Schritte A1, Tschechisch als Fremdsprache (Didakta Praha ISBN 978-80-904740-1-7), ab Lektion 1

Kursnummer K5680G
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Gebühr: 164,00
Demografie vs. Geldbeutel: Warum wir über die Rente sprechen sollten!
Di. 08.12.2026 18:30
online

Die staatliche Rente steht vor einem Finanzierungsproblem und auch die demografische Entwicklung ist eine große Herausforderung. Müssen wir mehr privat vorsorgen oder sollen die Rentenbeiträge am Finanzmarkt ausgespielt werden? Und kann die Digitalisierung dem Einzelnen dabei helfen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau leichter zu gestalten? Wir betrachten, welche Lösungsansätze es geben kann und reflektieren, wie und ob sie sich umsetzen lassen.

Kursnummer K1133
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Gebühr: kostenlos
Altersvorsorgedepot ab 2027
Do. 28.01.2027 19:00
online

Ab 2027 kommt das neue Altersvorsorgedepot – und ersetzt die bisherige Riester-Förderung. Doch was bedeutet das konkret für mich? Lohnt sich der Einstieg? Und worauf sollte ich achten, damit ich am Ende wirklich von der staatlichen Förderung profitiere? In diesem Vortrag erhalten Sie eine verständliche und unabhängige Einführung in das neue System. Sie erfahren, wer künftig gefördert wird (auch Selbständige), wie die Förderung funktioniert und welche Chancen und Risiken es gibt. Zudem bekommen Sie praktische Orientierung, worauf es bei der Auswahl eines passenden Produkts ankommt – und wie Sie typische Fehler vermeiden, die später teuer werden können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Altersvorsorge selbstbestimmt und informiert angehen möchten – ohne Verkaufsdruck und mit klarem Blick auf die eigenen Bedürfnisse.

Kursnummer K1110
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Gebühr: 12,00
Führung durch das Laufwasserkraftwerk Isarwerk 2 am Flaucher
Mo. 22.06.2026 14:30
München

Seit 1923 drehen sich die Turbinen im Isarwerk 2 und erzeugen aus dem Wasser des Isarkanals umweltfreundlichen Strom für städtische Haushalte. Die SWM entschlossen sich im Rahmen der "Ausbauoffensive Erneuerbare Energien" zu einer grundlegenden Modernisierung des historischen Wasserkraftwerks: Vier moderne Kaplan-Turbinen mit einer Gesamtleistung von 2500 Kilowatt erzeugen jetzt Strom für 6000 Münchner Haushalte. Eine Referentin führt Sie im Auftrag der Stadtwerke München durch das historische Gebäude und erläutert die Stromerzeugung durch Wasserkraft.

Kursnummer J2816
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Gebühr: 10,00
Wallet statt Portemonnaie: Bezahlen, Banking und Trading im digitalen Zeitalter
Di. 22.09.2026 18:30
online

Lernen Sie wichtige Trends des Geldmanagements kennen: Mobile Payment, digitale Wallets, Online-Banking und Trading-Apps verändern schon heute, wie wir bezahlen, sparen und investieren. Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, wie digitale Finanzdienstleistungen funktionieren, welche Chancen sie bieten und worauf Verbraucherinnen und Verbraucher bei Sicherheit, Datenschutz und der Auswahl passender Angebote achten sollten. Ein kompakter Blick auf aktuelle und absehbare Entwicklungen in der Finanzwelt.

Kursnummer K1130
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Gebühr: kostenlos
Grün und Rendite? Investieren mit Gewissen
Di. 17.11.2026 18:30
online

In der Veranstaltung beleuchten wir, wie die Digitalisierung die Welt der nachhaltigen Investments prägt. Erfahren Sie, welche digitalen Plattformen Ihnen helfen, verantwortungsbewusst zu investieren, und lernen Sie, wie Sie Greenwashing erkennen können. Entdecken Sie die Möglichkeiten und Grenzen, Ihr Geld nicht nur gewinnbringend, sondern auch im Einklang mit Ihren Werten anzulegen.

Kursnummer K1132
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Gebühr: kostenlos
Investieren in Edelmetalle und Rohstoffe mit ETC (online)
Do. 14.01.2027 18:00
online

ETC („Exchange Traded Commodities“) sind Finanzprodukte, die auch unter dem Begriff Zertifikate bekannt sind und mit denen Sie u.a. von steigenden Rohstoffpreisen profitieren können. So können Sie Edelmetalle wie Gold, Silber oder Platinum in Ihr Portfolio aufnehmen, auf einen steigenden Öl-Preis setzen oder von einem Anstieg des Kaffee– oder Kakao-Preises profitieren. Und das, ohne diese Rohstoffe physisch erwerben und aufbewahren zu müssen. Sie erfahren auf leicht verständliche Weise anhand von vielen Praxis-Beispielen, was Sie zum Thema Zertifikate wissen müssen: Sie werden lernen, welche verschiedenen Zertifikate-Typen es gibt, welche Vor- und Nachteile mit ihnen verbunden sind und für welche Anlegertypen sie geeignet sind. Ein Skript zur Veranstaltung kann im Nachgang beim Dozenten erworben werden (3 €).

Kursnummer K1109
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Gebühr: kostenlos
Dem "Dießner Himmel" so nah im Marienmünster
Fr. 19.06.2026 11:00
Dießen

Wie auf kaum eine andere Kirche trifft auf das Marienmünster die Bezeichnung „Thronsaal Gottes" zu. Bestaunen Sie die kunsthistorischen Schätze des spätbarocken Kleinods und halten inne. Die namhaften Künstler haben an beeindruckenden Fresken, filigranen Stuckarbeiten und unzähligen Engeln und Putten nicht gespart. Nach dem Motto „Man sieht nur, was man weiß" entdecken Sie die 28 Heiligen und Seligen aus Andechs-Meranien und erfahren Erstaunliches über eine der wenigen erhaltenen Mysterienbühnen.

Kursnummer J7017
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Gebühr: 9,00
Russisch ohne Vorkenntnisse (Sprache und Kultur)
Do. 01.10.2026 09:30
online

Lernen Sie die russische Sprache Schritt für Schritt kennen und machen Sie sich mit der Geschichte und Kultur Russlands vertraut. Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet, da wir zunächst einmal mit dem Erlernen der kyrillischen Schrift beginnen. Das Lerntempo richtet sich immer nach der Kursgruppe. Das Buch wird im Unterricht bekanntgegeben.

Kursnummer K5650G
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Gebühr: 179,00
Jazz Line Dance
Sa. 20.06.2026 12:00
Puchheim

Mögen Sie Jazz Musik? Dann tanzen Sie bestimmt auch gerne dazu! Das Solo-Tanzen erlaubt es, sich ohne Einschränkungen auszudrücken. Die Dozentin Oksana Pavlova hat viel Erfahrung im Tanzen und im Unterrichten. In diesem Kurs bietet sie eine schöne Jazz-Routine zu einfachen und sanften, langsamen Songs an. Auch die Kulturgeschichte darf nicht fehlen: Die beeindruckenden Jazz-Elemente stammen von Jazz-Tänzen, die in den afroamerikanischen Gemeinschaften während des späten 19. bis mittleren 20. Jahrhunderts entstanden sind. Der Tanzkurs ist so aufgebaut, dass Sie die Grundschritte erlernen und Freude am Üben haben. Alle, die Spaß am Tanzen haben und gern solo tanzen, sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer J6618
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Gebühr: 23,00
Wie funktioniert unser Geldsystem? Der Fluss des Geldes durch die Institutionen
Di. 16.03.2027 18:30

Mit den Möglichkeiten der Digitalisierung tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Geldströme und -institutionen. Basierend auf dem digitalen Kunstwerk "The Waterworks of Money" erfahren Sie, wie Geld durch unsere Wirtschaft fließt und welche Rolle Banken, Regierungen und andere Institutionen dabei spielen. Lernen Sie auf eindrucksvolle Art zu verstehen, wie die Mechanismen funktionieren, die unser Geldsystem antreiben. Prof. Dr. Martijn Jeroen van der Linden Professor für New Finance an der The Hague University of Applied Sciences Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Kursleitung: Martijn Jeroen van der Linden Veranstaltungsort: Online-Seminar, Online Ausführende vhs: Bayerischer Volkshochschulverband

Kursnummer L1130
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Gebühr: kostenlos
Finanzielle Selbstverantwortung für Frauen
Di. 12.01.2027 18:30
online

“Altersarmut ist weiblich!”, “Eine zusätzliche private Vorsorge ist unerlässlich!” Diese Aussagen sind den meisten Frauen bekannt, aber häufig fehlt es am nötigen Wissen oder die gefühlten Barrieren sind zu groß, um die eigenen finanziellen Fragestellungen anzugehen. Hinzu kommen mehr oder minder seriöse Angebote, die Hilfe versprechen - aber welche sind wirklich vertrauenswürdig? Welche geschlechtsspezifischen finanziellen Herausforderungen es für Frauen gibt, wie Sie diesen begegnen können und wie Sie seriöse Angebote identifizieren, soll Inhalt dieses Vortrags sein. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie schon erste Erfahrungen gemacht haben oder ob der Finanz-Dschungel noch völliges Neuland für Sie ist.

Kursnummer K1134
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Gebühr: kostenlos
Wem kann ich mein Geld anvertrauen? Beratung von KI, Robo-Advisors, Finfluencern
Di. 20.10.2026 18:30
online

Erfahren Sie, wie Sie in der heutigen digitalen Finanzwelt die besten Ratschläge für Ihre Geldanlage finden. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile von Künstlicher Intelligenz, Robo-Advisors und Finfluencern und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie fundierte Entscheidungen treffen können. Finden Sie heraus, wer oder was hinter diesen (virtuellen) Beratern steckt und welche Lösungen am besten zu Ihren persönlichen Fragen und Zielen passen.

Kursnummer K1131
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Gebühr: kostenlos
Fit für den Alltag: Funktioneller Sport
Do. 11.06.2026 15:30
Planegg

Jederzeit noch einsteigen: Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Fitness gezielt zu steigern! In unserem Training lernen Sie, wie Sie Ihren Körper optimal auf die Anforderungen des täglichen Lebens vorbereiten. Mit Übungen, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördern, verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und steigern Ihre Lebensqualität. Egal, ob Sie Büroalltag, Haushalt oder Freizeitaktivitäten meistern möchten, wir helfen Ihnen dabei, mehr Energie und Stärke zu entwickeln. Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Bewegung den Alltag leichter macht!

Kursnummer J6540A
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Gebühr: 52,00
Erinnerungsort BADEHAUS
Sa. 24.10.2026 14:00
Wolfratshausen

Ein kleiner Ort hat in kurzer Zeit große Geschichte geschrieben: ab 1940 als NS-Siedlung für deutsche Rüstungsarbeiter, ab 1945 als Rettungsort für Überlebende des KZ-Todesmarsches und als Fluchtpunkt für jüdische Displaced persons und ab 1956 als neue Heimstätte für katholische Heimatvertriebene. In Waldram, ehemals Föhrenwald, ist Geschichte wie im Zeitraffer erlebbar. Bis heute finden sich Spuren dieser einzigartigen Migrationsgeschichte.

Kursnummer K3115
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Gebühr: 16,00
Bildhauerische Arbeiten in Holz oder Stein
Di. 10.03.2026 19:00
Planegg

Ob Relief oder Skulptur, in Holz oder Stein: Wichtigstes Kursziel ist, einen eigenen Entwurf konsequent durchzuarbeiten und das räumliche Sehen zu schulen. Nach kurzen Ideenskizzen auf Papier wird sorgfältig ein Tonmodell erarbeitet, das dann unter fachlicher Anleitung geschnitzt oder in Stein gehauen werden kann. Der Einstieg ist (bei voller Kursgebühr) jederzeit möglich, da jeder Entwurf ganz unterschiedliche Ausführungszeit benötigt und somit alle Teilnehmenden individuell beraten werden. Bitte bringen Sie zum 1. Kursabend Papier und Bleistift mit, die weitere Materialbeschaffung (Ton, Werkzeug) wird im Kurs besprochen.

Kursnummer J7201
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Gebühr: 159,00
Aquafitness
Mo. 23.02.2026 20:00
Gräfelfing

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kursnummer J6706
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Gebühr: 79,00
Canva für Fortgeschrittene: Bring Bewegung in deinen Content!
Do. 18.06.2026 09:00
online, Zoom

Du kennst Canva bereits? Jetzt wird es richtig spannend! In 5 kreativen Terminen à 120 Minuten zeige ich dir, wie du aus Reels, Selfie-Videos und B-Roll echtes Wow-Material machst. Du lernst, wie du visuell auffällst –  mit Farben, Typografie und Design, die wirken. Videos, die in Erinnerung bleiben. Mehr Ausprobieren, mehr Umsetzen, mehr Sichtbarkeit! Wenn du Canva wirklich nutzen willst, dann ist das hier dein nächster Schritt.

Kursnummer J4212
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Gebühr: 53,00
Pilates für Fortgeschrittene
Mo. 23.02.2026 10:05
Planegg

Die tiefen Muskeln werden stimuliert, die Körpermitte gekräftigt, Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden bewusst, langsam, präzise, fließend und auf die Atmung achtend ausgeübt! Es wird großer Wert darauf gelegt mit fundiertem Körperwissen und in liebevoller Weise in die bekömmliche Bewegung zu kommen. Sanft und doch herausfordernd bringt uns diese Art von Pilates in ein wohliges Körpergefühl und in die eigene Körperfreude. Ein regelmäßiges Training ist die beste Prophylaxe für unseren Rücken und erhält unsere Arbeitskraft. Das physische Rückgrat stärkt das psychische Rückgrat! Sie benötigen zum Unterlegen ein dickes Handtuch oder eine kleine Decke, für den Kopf ein kleines, festes Kissen, für den Stundenabschluss eine Decke, und in manchen Stunden eine gefüllte warme Wärmflasche und bei der Kleidung empfiehlt sich der bequeme Zwiebellook und dicke warme Socken. Und denken sie bitte an ihre Flasche Wasser. Seien Sie einfach neugierig und probieren es mal aus!

Kursnummer J6580
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Gebühr: 105,00
Agentic AI – Die nächste Evolutionsstufe nach ChatGPT
Mi. 17.06.2026 18:00
Planegg

ChatGPT war nur der Anfang – im Jahr 2026 erleben wir den Durchbruch von Agentic AI, die nicht nur Sprache versteht, sondern eigenständig handelt, Entscheidungen trifft und Wissen dynamisch abruft. Diese neue Generation von KI-Systemen markiert den Übergang von reaktiver zu autonomer Intelligenz und geht einen entscheidenden Schritt weiter als heutige Sprachmodelle: Agentic AI kombiniert Sprachverständnis, Entscheidungslogik, Gedächtnis und externe Werkzeuge, um selbstständig Aufgaben auszuführen. Inhalte des Vortrags: Von Sprachmodellen zu Agenten: Wie KI-Systeme sich von einfachen Textgeneratoren zu Agenten entwickeln, die eigenständig Aufgaben planen und ausführen können. Aufbau von KI-Agenten: Wie Agentic AI funktioniert, basierend auf Reasoning, Tool Use, Memory und der Interaktion mit ihrer Umgebung. Weiterentwicklung von RAG und LLMs: Warum Agentic AI die logische Fortsetzung von Retrieval Augmented Generation (RAG) und Large Language Models (LLMs) ist.. Praktische Anwendungen: Wie Frameworks wie ChatGPT Agent Builder oder N8N diese Konzepte in realen Anwendungen umsetzen. Einsatzmöglichkeiten: Wo KI-Agenten heute schon sinnvoll eingesetzt werden – von E-Mail-Automatisierung bis hin zur Prozessoptimierung.Der aktuelle Hype: Warum Experten von der "Dekade der Agenten" sprechen und nicht nur vom "Jahr der Agenten".Um zu veranschaulichen, wie Agentic AI bereits in der Praxis eingesetzt wird, werden Live-Demos von praktischen Anwendungen wie Cursor und Lovable gezeigt, sowie weitere Beispiele aus Bereichen wie HR, Marketing und IT. Außerdem erhalten Sie Einblick in aktuelle Forschungsthemen wie MCP und Agentic Workflows.

Kursnummer J2811
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Gebühr: 8,00
Englisch für Senioren – Konversation B1
Mo. 23.02.2026 10:00
Gräfelfing

Für Teilnehmende ab 50 Jahren mit guten Vorkenntnissen. Literarische Texte, Konversation, Alltagsenglisch, Grammatikübungen, Übersetzungen.

Kursnummer J5152
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Gebühr: 138,00
Deutsch als Fremdsprache – A1.2
Mo. 23.02.2026 17:30
Planegg

Deutschkurs der Grundstufe für Menschen ohne oder mit sehr wenig Vorkenntnissen. Lehrbuch: Hueber, Schritte plus neu 2, ca. ab Lektion 8. Quereinstieg im Laufe des Semesters möglich

Kursnummer J5804
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Gebühr: 168,00
Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar
Mi. 25.02.2026 19:40
Planegg

Es werden vorwiegend gehaltene Körperübungen und gelegentlich fließende Bewegungen eingenommen. Dabei liegt der Fokus auf einer sehr präzisen Ausrichtung des Körpers, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke, ergänzt durch spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation). Das regelmäßige Üben stärkt Körper und Geist und schafft Balance zwischen Flexibilität und Kraft, Aktivität und Stille. Durch Beobachtung des Atems wird die Körperwahrnehmung verfeinert. Bitte bringe Yogakleidung, eine Decke und warme Socken mit.

Kursnummer J6223
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Gebühr: 149,00
Geführte Gedankenreisen in die Welt der Entspannung
Di. 19.05.2026 20:10
online, vhs.cloud

Unser Gehirn denkt ständig – das ist seine Aufgabe! Unsere Entscheidung ist, welchen Gedanken wir zuhören. Was außen passiert, liegt nicht in unserer Macht, aber wir haben in der Hand, wie wir darauf reagieren. Unser limbisches System sichert unser Überleben, aber manchmal ist es gut, ihm das Zepter aus der Hand zu nehmen. Der rote Faden durch den Kurs: Atmung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit, Energiefluss, Gedankenreisen, Selbstwirksamkeit. Für einen Moment halten wir die Welt da draußen an. Die Mittel sind entspanntes Liegen, entspanntes Sitzen, Atemübungen, Erstellen der Haralinie (zum Erden des Körpers) und Anker setzen, um das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Kursnummer J6104A
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Gebühr: 30,00
Schwarze Löcher – gefräßige Monster im All?
Do. 22.10.2026 19:00
Planegg

Stellen Sie sich ein Objekt vor, dessen Schwerkraft so stark ist, dass nicht einmal Licht entkommen kann. Ein unsichtbares Wesen im All, das alles verschlingt, was ihm zu nahe kommt. Doch sind Schwarze Löcher wirklich die „kosmischen Monster“, als die sie oft beschrieben werden? Dieser Vortrag beginnt nicht beim Ende, sondern am Anfang: bei den Sternen. Denn das Schicksal eines Sterns ist kein Zufall. Es entscheidet sich durch seine Masse – und führt entweder zu einem ruhigen Ausklang oder zu einem der extremsten Objekte im Universum. Auf dieser Reise lernen Sie die verschiedenen Entwicklungswege von Sternen kennen: von gewöhnlichen SternKosmologieen wie unserer Sonne bis hin zu exotischen Endzuständen wie Neutronensternen und schließlich Schwarzen Löchern. Was passiert, wenn ein Stern kollabiert? Was bleibt übrig, wenn Materie bis an ihre Grenzen verdichtet wird? Doch wie findet man etwas, das unsichtbar ist? Sie erfahren, mit welchen Tricks Astronomen Schwarze Löcher aufspüren – und welche verräterischen Spuren sie in ihrer Umgebung hinterlassen. Zum Abschluss richten wir den Blick auf die Giganten des Kosmos: die supermassereichen Schwarzen Löcher in den Zentren von Galaxien, Millionen- bis Milliardenmal schwerer als unsere Sonne. Welche Rolle spielen sie für die Entwicklung von Galaxien – und vielleicht auch für unsere eigene kosmische Herkunft? Ein spannender Einblick für interessierte Laien in eine Welt, in der die Gesetze der Physik an ihre Grenzen stoßen – und die dennoch real ist.

Kursnummer K2812
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Gebühr: 15,00
Französisch ohne Vorkenntnisse
Mi. 11.03.2026 18:00
online, Zoom

Bienvenue ! In diesem neuen Kurs lernen Sie Französisch auf lebendige und praxisnahe Weise, damit Sie sich bei Ihrem nächsten Urlaub in einem französischsprachigen Land besser verständigen können. Lehrbuch: Chapeau ! A1, Hueber (ISBN: 978-3-19-183434-0)

Kursnummer J5201
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Gebühr: 110,00
Italienisch Grundstufe A1 (Fortsetzung)
Do. 12.03.2026 09:15
Planegg

Lehrbuch: Huber, Dieci A1, ab Lektion 7

Kursnummer J5306
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Gebühr: 110,00
Italienisch Mittelstufe B1: Conversazione e lettura
Mo. 23.02.2026 19:45
Gauting

Lehrbuch: Passo dopo Passo Plus B1 (ISBN 9783199695998) ab Lektion 7

Kursnummer J5344
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Gebühr: 138,00
FRÜHES FORSCHEN (5-7 J.): Geheimagenten, Detektive und Geheimbotschaften
Fr. 19.06.2026 14:30
Planegg

Wir gehen auf Spurensuche, entdecken, wodurch wir Spuren hinterlassen, wie wir sie sichtbar machen und was wir aus ihnen erkennen können. Wir untersuchen unsere Fingerabdrücke, schreiben uns geheime Nachrichten und lernen Tricks und Verfahren kennen, wie wir Ganoven zur Strecke bringen. Am Ende machen wir uns unseren Detektivausweis zum Mitnehmen! 6 € Materialkosten sind bereits in der Gebühr enthalten.

Kursnummer J8105
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Gebühr: 25,00
Süße sommerliche Desserts für die Kaffeetafel
Fr. 12.06.2026 17:00
Planegg

Hier dreht sich alles um leichte, sommerliche Kleingebäcke, die den Kaffeetisch in ein kleines Genussbuffet verwandeln. Wir backen feine Schnitten, luftige Rouladen und kleine Gebäcke, die perfekt zu warmen Tagen passen, frisch, fruchtig und wunderbar leicht. Im Mittelpunkt stehen saisonale Früchte, Schokolade und Quark, die unseren Kreationen eine natürliche Frische verleihen. Das bringt Abwechslung und neue Ideen auf die sommerliche Kaffeetafel. Im Kurspreis sind 20 Euro Materialkosten enthalten

Kursnummer J6920
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Gebühr: 69,00
Bewegt in den Morgen
Mi. 25.02.2026 09:00
Planegg

Vielseitiges Körpertraining gegen alle "Zipperlein" in entspannter Runde. Die Gestaltung der Stunden wird auf die Wünsche und Möglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Der Kurs dient der gesundheitlichen Vorsorge und ist auch gut für Seniorinnen und Senioren geeignet. Mitzubringen: Iso-Matte sowie rutschfeste Socken oder Gymnastikschläppchen.

Kursnummer J6504
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Gebühr: 105,00
Aquarellieren und Zeichnen
Mi. 25.02.2026 19:30
Planegg

In einer dynamischen Gruppe treffen wir uns zum Aquarellieren und Zeichnen. Gemeinsame Themen werden am Anfang der Stunde besprochen, wie z.B. Raum & Perspektive, Licht & Schatten oder Komposition im Bild. Sie erarbeiten sodann ihre eigenen Themen und können Ihre Skizzen, Fotografien oder aufgebaute Stillleben umsetzen. Egal ob Sie gegenständlich, abstrakt, experimentell oder informell arbeiten möchten. Die Dozentin zeigt verschiedene Techniken und Herangehensweisen auf und unterstützt Sie in Ihrer persönlichen Arbeit. Vielfältige Anregungen und der Austausch untereinander führen zu neuen Erkenntnissen und Ergebnissen. Material bitte mitbringen: Aquarellfarben, Aquarellpapier, Pinsel, Aquarellstifte oder Bleistifte sowie Skizzenpapier

Kursnummer J7102
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Gebühr: 139,00
Lagerfeuerküche verfeinert mit Kräutern
Sa. 27.06.2026 10:00
Frieding

Feuer hatte schon immer etwas Faszinierendes: Es wärmt, bringt Menschen zusammen und ist eine großartige Möglichkeit, draußen richtig gutes Essen zuzubereiten. Gemeinsam kochen wir an mehreren Feuerstellen - vom herzhaften Frühstück mit Trapperkaffee bis zum gemütlich ausklingenden Abendessen. Ob in der Eisenpfanne, im Dutch Oven oder direkt auf der Glut: Es wird gebrutzelt, gebacken und gekocht - genussvoll und mit viel Spaß. Dazu ernten wir frische Wild- und Küchenkräuter, die dann direkt in unsere Speisen wandern. Zum Beispiel backen wir Kräuter-Rosettenbrot, Kritharaki-Hackfleischtopf, Lachs am Brett, Gemüse auf der Glut und vieles mehr. Es gibt reichlich, also bitte mit großem Appetit kommen! Sie erhalten ein Rezeptblatt und Tipps zum Dutch Oven. Kurspreis inkl. 32€ Materialkosten für z.B. Lebensmittel, Getränke und Brennholz.

Kursnummer J6915
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Gebühr: 80,00
Pilates für leicht Geübte und Fortgeschrittene
Do. 26.02.2026 19:10
Planegg

Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den kleinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule, über den Beckenboden bis hin zu Rumpf, Beinen und Armen. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem wird Stress abgebaut.

Kursnummer J6572
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Gebühr: 105,00
RehaWorkout – Zurück zur Bewegung
Do. 26.02.2026 17:30
Planegg

Ideal für alle, die nach einer Verletzung, Operation oder längeren Pause wieder aktiv werden möchten. Mit gezielten Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wieder aufgebaut. Das Training ist leicht verständlich, individuell anpassbar und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Kursnummer J6514
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Gebühr: 112,00
Yoga für Fortgeschrittene
Mo. 11.05.2026 19:05
Neuried

Durch das Üben von Yogastellungen können körperliche Spannungen gelöst werden. Außerdem wird der Körper gestärkt und flexibel. Durch aktive Entspannung und Meditation können Stress und Anspannung reduziert werden. Yoga ist für alle geeignet, die einen bewegteren und geschmeidigeren Körper und einen entspannteren Geist suchen. Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Hallenschuhe.

Kursnummer J6250A
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Gebühr: 134,00
Richtiges Singen durch Stimmbildung
Do. 26.03.2026 16:30
Planegg

Mit den Gesangskursen sind in erster Linie die Interessenten angesprochen, die ein langjähriges und nicht immer ganz müheloses Studium des "klassischen" Gesangs beginnen oder fortführen wollen. Hier lernen Sie Atemtechnik, Stimmbildung, Timbre-Pflege, Sprechtechnik, Korrektur von Stimmfehlern, Erarbeitung des Stimmvolumens, jeweils individuell auf das Stimm-Material des Teilnehmers bezogen. Je nach Vorkenntnis und bereits erarbeiteter Stimmtechnik führt der Ausbildungsweg zu Kunstlied-Gesang, Einstudierung von Opern-Arien und -Partien, Ensemble. Singen erzeugt positive Energie. I. Jugendliche ohne Vorkenntnisse (Einzelunterricht je 45 Min.) II. Erwachsene ohne Vorkenntnisse (Einzelunterricht je 45 Min.) III. Teilnehmer mit Vorkenntnissen (Einzelunterricht je 45 Min.) (Doppelstunde pro Woche auf Anfrage). Ab 16 Jahren Telefonische Voranmeldung unter 08271/6550 bei Frau Parsiegla.

Kursnummer J7702
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Gebühr: 210,00
Sie wollen Erste Hilfe leisten und Leben retten - wissen aber nicht mehr wie?
Do. 08.10.2026 18:00
Planegg

Wir machen Sie mit den wichtigsten lebensrettenden Basismaßnahmen vertraut und zeigen Ihnen den Einsatz eines Defibrillators (technisches Hilfsmittel zur Beendigung von Herzkammerflimmern), der an vielen öffentlichen Plätzen, speziell an U-Bahn-Stationen, zu finden ist. Wegen der praktischen Übungen bitte rutschfeste Schuhe tragen.

Kursnummer K6006
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Gebühr: 24,00
Let's Drum
Sa. 21.11.2026 14:00
Planegg

Tauche ein in die Welt der Rhythmen – ganz ohne Vorkenntnisse. Einfach mitmachen und Freude erleben. Beim gemeinsamen Musizieren mit Trommeln und anderen Percussion-Instrumenten im Kreis entsteht mehr als Musik: Verbindung, Austausch und ein Puls, der alle trägt. Stressfrei, voller Energie, ohne Druck oder Perfektionismus – nur Freude und pure Lebenslust. Offen für alle: Anfänger und Musikbegeisterte, jung oder alt, allein, mit Freunden oder Familie. Instrumente stehen bereit. Mach mit und entdecke die Kraft des gemeinsamen Trommelns!

Kursnummer K7716
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Gebühr: 15,00
Lange Nacht der Demokratie: Wilhelm Hoegner und der Kampf für die Demokratie
Fr. 02.10.2026 19:30
Gauting

Wilhelm Hoegner (1887-1980) galt als einer der schärfsten Gegner Hitlers und die NSDAP in der Weimarer Republik und floh nach Hitlers Machtergreifung in die Schweiz. Im Exil erarbeitete er Entwürfe für eine robuste Demokratie in Deutschland und kehrte 1945 mit den US-Amerikanern nach München zurück. Sie ernannten ihn zum Bay. Ministerpräsidenten und beauftragten ihn mit der Erarbeitung der Bay. Verfassung, die bis heute überwiegend auf seinen Textentwürfen basiert. Sein Urenkel Ludwig Hoegner berichtet aus den Büchern Wilhelm Hoegners über Niedergang und Neuaufbau der Demokratie in Deutschland und diskutiert mit uns, welche Lehren wir für unsere heutige Demokratie ziehen können.

Kursnummer K1012
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Gebühr: kostenlos
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03.06.26 06:25:42