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Warum uns Abnehmen so schwer fällt und wie es gelingen kan
Mi. 25.11.2026 19:00
Gilching

Die komplexen Mechanismen von Ernährung, Körperfett und Abnehmen sind Fokus dieses Vortrags. Wie werden Kalorien im Körper gespeichert oder verbrannt und welche Rolle spielen braunes und weißes Fett dabei? Allgemeinverständlich wird erläutert, wie unser Stoffwechsel durch Faktoren wie Ernährung, Bewegung und Schlaf beeinflusst wird. Weit verbreitete Mythen werden auf geräumt. Erfahren Sie, dass nachhaltiger Gewichtsverlust vor allem durch eine ausgewogene Lebensweise und langfristige Veränderungen erreicht wird, aber auch, wie neue Therapien helfen können.

Kursnummer K6010
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Gebühr: 14,00 €
Die Zinnmanufaktur Wilhelm Schweizer: Maibaum, Segelboot und König Ludwig II.
Di. 08.12.2026 10:00
Diessen

Auf 200 Jahre Zinngießerei kann die Familie Schweizer in Dießen zurückblicken. Anschaulich zeigt dies das neue kleine Museum, das in den Verkaufsräumen eingerichtet ist. Und noch bis heute ist alles Handarbeit: vom Guss bis zur Bemalung. Eine jede Figur ein Unikat. Sehen Sie live, wie diese Handwerkskunst heute noch ausgeführt wird und staunen Sie, bis in welche entlegenen Gegenden der Welt die Figuren ihre Bewunderer finden.

Kursnummer K7030
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Gebühr: 7,00 €
Demografie vs. Geldbeutel: Warum wir über die Rente sprechen sollten!
Di. 08.12.2026 18:30
online

Die staatliche Rente steht vor einem Finanzierungsproblem und auch die demografische Entwicklung ist eine große Herausforderung. Müssen wir mehr privat vorsorgen oder sollen die Rentenbeiträge am Finanzmarkt ausgespielt werden? Und kann die Digitalisierung dem Einzelnen dabei helfen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau leichter zu gestalten? Wir betrachten, welche Lösungsansätze es geben kann und reflektieren, wie und ob sie sich umsetzen lassen.

Kursnummer K1133
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Gebühr: kostenlos
Taschengeld 2.0: Wie Sie die Finanzkompetenz Ihrer Kinder zukunftsfähig fördern
Di. 09.02.2027 18:30
online

Geld ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig, doch Kinder wissen selten, wie man richtig damit umgeht. Die Digitalisierung verändert das Konsumverhalten rasant: Wo früher Münzen im Sparschwein klapperten, wischen Kinder heute über Bildschirme. Was einem früher der erste Bankberater erklärt hat, erfahren junge Menschen heute von Finfluencern. Wie vermittelt man in einer bargeldlosen Welt den Wert von Geld? Und ab wann ist welches Tool überhaupt sinnvoll? In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen praxisnahen Fahrplan für die finanzielle Erziehung Ihrer Kinder. Wir räumen mit Mythen auf und schlagen die Brücke zwischen klassischer Pädagogik und modernen digitalen Werkzeugen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Kind ohne Druck auf ein selbstbestimmtes Finanzleben vorbereiten.

Kursnummer K1135
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Gebühr: kostenlos
Online verkaufen leicht gemacht
Sa. 21.11.2026 09:30
Herrsching

Beim Verkaufen auf Online-Plattformen wie Kleinanzeigen oder Vinted gibt es einige grundlegende Regeln, die entscheidend für den Erfolg sind. Wer diese kennt und richtig anwendet, kann seine Verkaufschancen deutlich verbessern. In diesem praxisorientierten Kurs erhalten Sie konkrete Tipps, lernen typische Fehler anhand von Fallbeispielen kennen und entwickeln ein Gespür dafür, wie Sie Ihre Produkte optimal präsentieren. Egal, ob Sie Ihr erstes Produkt online verkaufen oder Ihre Verkaufsquote steigern möchten – hier bekommen Sie das nötige Wissen und die passenden Werkzeuge. Gemeinsam setzen wir das Gelernte direkt um: Sie erstellen im Kurs Ihre eigene Anzeige und erhalten individuelles Feedback. Bringen Sie Ihre Technik und Schätze mit! Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Handy) inklusive Ladekabel mit, damit Sie direkt in Ihrer gewohnten Umgebung arbeiten können. Wählen Sie außerdem vorab einen Gegenstand aus, den Sie verkaufen möchten (z. B. ein Buch, Kleidung oder ein Deko-Objekt). Diesen stellen wir im Kurs gemeinsam online ein. Zur optimalen Vorbereitung empfehlen wir, bereits vorab ein Benutzerkonto anzulegen: Kleinanzeigen: https://www.kleinanzeigen.de/ Vinted: https://www.vinted.de/

Kursnummer K1544
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Gebühr: 30,00 €
Der Immobilienkauf: Was kann ich mir wirklich leisten?
Mo. 09.11.2026 19:00
online

Kaum eine Lebensentscheidung beeinflusst das persönliche Glück so sehr wie die über die eigenen vier Wände. Es kann gut, aber auch schief gehen. Wichtig ist, alle Informationen umfänglich einfließen zu lassen (Kosten, laufende Einnahmen und Ausgaben, Eigenkapital) und daraus das passende Objekt und machbare Finanzierungsmodell zu finden. Eine komplexe Herausforderung, aber gut machbar, wenn man weiß wie es geht.

Kursnummer K1113
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Gebühr: 5,00 €
Weihnachtlicher Spaziergang durch die Münchner Altstadt
Di. 08.12.2026 16:00
München

Wenn der Duft von gebrannten Mandeln durch die Gassen zieht und die Altstadt im Lichterglanz erstrahlt, zeigt sich München von seiner besonders stimmungsvollen Seite. Auf diesem weihnachtlichen Rundgang entdecken wir gemeinsam die schönsten Plätze der historischen Altstadt und tauchen in alte Weihnachtsbräuche und ihre spannenden Geschichten ein. Wir beginnen am festlich geschmückten Marienplatz mit Blick auf das berühmte Neue Rathaus und seinen Christkindlmarkt. Von dort aus schlendern wir durch die romantisch beleuchteten Gassen in Richtung Viktualienmarkt und weiter zur traditionsreichen Frauenkirche. Unterwegs hören Sie Geschichten, die seit Jahrhunderten zur Adventszeit gehören.

Kursnummer K3114
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Gebühr: 12,00 €
Wie funktioniert unser Geldsystem? Der Fluss des Geldes durch die Institutionen
Di. 16.03.2027 18:30

Mit den Möglichkeiten der Digitalisierung tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Geldströme und -institutionen. Basierend auf dem digitalen Kunstwerk "The Waterworks of Money" erfahren Sie, wie Geld durch unsere Wirtschaft fließt und welche Rolle Banken, Regierungen und andere Institutionen dabei spielen. Lernen Sie auf eindrucksvolle Art zu verstehen, wie die Mechanismen funktionieren, die unser Geldsystem antreiben. Prof. Dr. Martijn Jeroen van der Linden Professor für New Finance an der The Hague University of Applied Sciences Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Kursleitung: Martijn Jeroen van der Linden Veranstaltungsort: Online-Seminar, Online Ausführende vhs: Bayerischer Volkshochschulverband

Kursnummer L1130
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Gebühr: kostenlos
Russisch ohne Vorkenntnisse (Sprache und Kultur)
Do. 15.10.2026 09:30
online

Lernen Sie die russische Sprache Schritt für Schritt kennen und machen Sie sich mit der Geschichte und Kultur Russlands vertraut. Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet, da wir zunächst einmal mit dem Erlernen der kyrillischen Schrift beginnen. Das Lerntempo richtet sich immer nach der Kursgruppe. Das Buch wird im Unterricht bekanntgegeben.

Kursnummer K5650G
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Gebühr: 179,00 €
Investieren in Edelmetalle und Rohstoffe mit ETC (online)
Do. 14.01.2027 18:00
online

ETC („Exchange Traded Commodities“) sind Finanzprodukte, die auch unter dem Begriff Zertifikate bekannt sind und mit denen Sie u.a. von steigenden Rohstoffpreisen profitieren können. So können Sie Edelmetalle wie Gold, Silber oder Platinum in Ihr Portfolio aufnehmen, auf einen steigenden Öl-Preis setzen oder von einem Anstieg des Kaffee– oder Kakao-Preises profitieren. Und das, ohne diese Rohstoffe physisch erwerben und aufbewahren zu müssen. Sie erfahren auf leicht verständliche Weise anhand von vielen Praxis-Beispielen, was Sie zum Thema Zertifikate wissen müssen: Sie werden lernen, welche verschiedenen Zertifikate-Typen es gibt, welche Vor- und Nachteile mit ihnen verbunden sind und für welche Anlegertypen sie geeignet sind. Ein Skript zur Veranstaltung kann im Nachgang beim Dozenten erworben werden (3 €).

Kursnummer K1109
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Gebühr: kostenlos
Wem kann ich mein Geld anvertrauen? Beratung von KI, Robo-Advisors, Finfluencern
Di. 20.10.2026 18:30
online

Erfahren Sie, wie Sie in der heutigen digitalen Finanzwelt die besten Ratschläge für Ihre Geldanlage finden. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile von Künstlicher Intelligenz, Robo-Advisors und Finfluencern und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie fundierte Entscheidungen treffen können. Finden Sie heraus, wer oder was hinter diesen (virtuellen) Beratern steckt und welche Lösungen am besten zu Ihren persönlichen Fragen und Zielen passen.

Kursnummer K1131
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Gebühr: kostenlos
So entsteht umweltfreundliche Wärme: Besichtigung der Geothermieanlage Freiham
Mi. 17.02.2027 16:00
München

In 3000 Meter Tiefe befindet sich die "Energiequelle" für das umweltfreundliche Heizwerk: Ein riesiger Vorrat an 90 Grad heißem Wasser, das ständig verfügbar ist - unabhängig von Klima, Tages- oder Jahreszeit. Die Geothermie Freiham ist das erste Element der SWM Fernwärme-Vision. In dem Geländer wurden zwei Bohrungen mit 2568 Metern und 3132 Metern Bohrlochlänge niedergebracht und ca. 90 °C heißes Wasser erschlossen. Eine Vertreterin der Stadtwerke München führt Sie durch die Anlage und erklärt Ihnen die Funktionsweise anschaulich direkt vor Ort.

Kursnummer K2818
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Gebühr: 10,00 €
Strategisches Vermögensmanagement: Geld arbeiten lassen und dabei ruhig schlafen
Mo. 14.12.2026 19:00
online

Geld ist ein mystisches Ding. Beinahe jeder hätte gern viel davon, aber nur wenige wissen, wie man mit Geld arbeiten kann – oder besser noch: wie man Geld arbeiten lassen kann, so dass es wächst. Wie kann man im Sinne eines weitblickenden Vermögensmanagements sein Vermögen bestmöglich auf verschiedene Anlageformen verteilen? Kann man es selbst verstehen oder muss man Ratgebern blind vertrauen? Warum nicht selbst versuchen, Zusammenhänge zu verstehen, Risiken zu diversifizieren, seine eigene Vermögensstruktur einfach und verständlich zu halten, Entscheidungen mit Überzeugung zu treffen – und damit langfristig Geld zu verdienen und dabei noch ruhig zu schlafen.

Kursnummer K1107
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Gebühr: 5,00 €
KI als persönlicher Effizienz-Booster
Do. 12.11.2026 18:00
online, Microsoft Teams

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags – wie kann ich diese sinnvoll nutzen? Lernen Sie interaktiv, praxisnah und verständlich, wie KI-Tools wie ChatGPT funktionieren und bei alltäglichen Aufgaben helfen können – z. B. beim Texten, Recherchieren, Übersetzen oder Planen. Auch die kreative Nutzung von KI für Bilder (DALL·E) und Musik (Suno) wird vorgestellt. Neben der Anwendung steht der kritische Umgang im Fokus: Datenschutz, KI-Bias und Halluzinationen werden verständlich erklärt. Ziel: Berührungsängste abbauen und KI kompetent und verantwortungsvoll nutzen.

Kursnummer K2822
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Gebühr: 22,00 €
Altersvorsorgedepot ab 2027
Do. 28.01.2027 19:00
online

Ab 2027 kommt das neue Altersvorsorgedepot – und ersetzt die bisherige Riester-Förderung. Doch was bedeutet das konkret für mich? Lohnt sich der Einstieg? Und worauf sollte ich achten, damit ich am Ende wirklich von der staatlichen Förderung profitiere? In diesem Vortrag erhalten Sie eine verständliche und unabhängige Einführung in das neue System. Sie erfahren, wer künftig gefördert wird (auch Selbständige), wie die Förderung funktioniert und welche Chancen und Risiken es gibt. Zudem bekommen Sie praktische Orientierung, worauf es bei der Auswahl eines passenden Produkts ankommt – und wie Sie typische Fehler vermeiden, die später teuer werden können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Altersvorsorge selbstbestimmt und informiert angehen möchten – ohne Verkaufsdruck und mit klarem Blick auf die eigenen Bedürfnisse.

Kursnummer K1110
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Gebühr: 12,00 €
Isländisch zum Kennenlernen
Mi. 14.10.2026 20:00

Lernen Sie in unseren Kursen neben den Grundlagen der isländischen Grammatik und Aussprache auch das 32 Buchstaben umfassende Alphabet und die kulturellen Nuancen dieser einzigartigen Sprache kennen. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Gerne kann auf Wunsch der Teilnehmenden dieser Kurs auch um weitere Termine verlängert werden.

Kursnummer K5710
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Gebühr: 144,00 €
Tschechisch A1 (Fortsetzung)
Mi. 07.10.2026 20:00

Sie reisen gerne nach Tschechien oder haben dort familiäre Wurzeln? A1-Niveau mit etwas Vorkenntnissen, Buch: Prvnì kroky, Die ersten Schritte A1, Tschechisch als Fremdsprache (Didakta Praha ISBN 978-80-904740-1-7), ab Lektion 3 Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Kursnummer K5681G
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Gebühr: 178,00 €
Finanzielle Selbstverantwortung für Frauen
Di. 12.01.2027 18:30
online

“Altersarmut ist weiblich!”, “Eine zusätzliche private Vorsorge ist unerlässlich!” Diese Aussagen sind den meisten Frauen bekannt, aber häufig fehlt es am nötigen Wissen oder die gefühlten Barrieren sind zu groß, um die eigenen finanziellen Fragestellungen anzugehen. Hinzu kommen mehr oder minder seriöse Angebote, die Hilfe versprechen - aber welche sind wirklich vertrauenswürdig? Welche geschlechtsspezifischen finanziellen Herausforderungen es für Frauen gibt, wie Sie diesen begegnen können und wie Sie seriöse Angebote identifizieren, soll Inhalt dieses Vortrags sein. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie schon erste Erfahrungen gemacht haben oder ob der Finanz-Dschungel noch völliges Neuland für Sie ist.

Kursnummer K1134
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Gebühr: kostenlos
Grün und Rendite? Investieren mit Gewissen
Di. 17.11.2026 18:30
online

In der Veranstaltung beleuchten wir, wie die Digitalisierung die Welt der nachhaltigen Investments prägt. Erfahren Sie, welche digitalen Plattformen Ihnen helfen, verantwortungsbewusst zu investieren, und lernen Sie, wie Sie Greenwashing erkennen können. Entdecken Sie die Möglichkeiten und Grenzen, Ihr Geld nicht nur gewinnbringend, sondern auch im Einklang mit Ihren Werten anzulegen.

Kursnummer K1132
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Gebühr: kostenlos
Französisch ab B1: Lunch & Learn : Quoi de neuf en France ?
Mo. 18.01.2027 12:00
online, Zoom

Nutze deine Pause optimal und starte mit frischem Elan in den Nachmittag. In unserem kompakten Konversationskurs diskutieren wir über alles, was Frankreich gerade bewegt: von aktuellen Schlagzeilen aus Umwelt und Politik über Kunst und Wissenschaft bis hin zu neuen Songs und Büchern. Anhand der französischen Presse erweitern wir gezielt deinen Wortschatz und bringen deine Grammatik auf Vordermann. Perfekt für alle, die ohne großen Zeitaufwand ihr Französisch lebendig halten wollen! Ab Niveau B1

Kursnummer K5220
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Gebühr: 66,00 €
Soulfood – wärmende Rezepte für kalte Wintertage (vegetarisch)
Di. 17.11.2026 17:30
Planegg

Wir kochen mit ayurvedischen Gewürzen, die von innen wärmend wirken – genau das Richtige für die kalte Jahreszeit. Durch das geschickte Kombinieren von Gewürzen und die harmonische Zusammenstellung der vegetarischen Zutaten ist die ayurvedische Küche sehr gesund, köstlich und bekömmlich. Lebensmittelkosten von 18,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für die Reste

Kursnummer K6916
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Gebühr: 48,00 €
Englisch Mittelstufe B2
Mi. 30.09.2026 19:30
Planegg

The focus is on speaking while improving vocabulary and accuracy in pronunciation. Current and world situations as well as other popular interest topics will be incorporated the course for discussion.

Kursnummer K5115
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Gebühr: 168,00 €
Englisch Grundstufe A1 (Fortsetzung)
Di. 22.09.2026 16:00
Planegg

Englisch von Anfang an – in einer kleinen Gruppe und mit erfahrenen Englischlehrerin als Kursleitung. Kommen Sie gern dazu! Lehrbuch: Klett, Great! A1, ca. ab Lektion 7 (ISBN: 978-3-12-501753-5)

Kursnummer K5101
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Gebühr: 138,00 €
Bodystyling meets Bodyweight
Mi. 07.10.2026 17:30
Planegg

Bodystyling ist dein Workout: Warm Up, Stetching und dazwischen jede Menge Übungen mit Equipment, bei dem du deinen Körper straffst und definierst, kombiniert mit Bodyweight, Training mit eigenem Körpergewicht: Da braucht es keine zusätzlichen Gewichte, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und vom Nachbrenneffekt zu profitieren. Beides zusammen das perfekte Workout, auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, Handtuch und Erfrischungsgetränk

Kursnummer K6548
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Gebühr: 112,00 €
Hula Hoop Fitness
Mo. 28.09.2026 18:00
Germering

Schritt für Schritt erlernen und verbessern wir Technik, Ausdauer und Koordination, sodass der Reifen sicher und mit Freude in Bewegung bleibt. Zur Abwechslung nutzen wir auch den Hula-Hoop-Reifen als vielseitiges Fitnessgerät und kräftigen mit gezielten Übungen den ganzen Körper. Kleine Bewegungsfolgen zur Musik sorgen für Spaß und Motivation.

Kursnummer K6612
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Gebühr: 100,00 €
Bodyfit
Mo. 09.11.2026 10:00
Gauting

Ein ausgewogenes Training zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Zum einen machen sich diese Verbesserungen im Alltag bemerkbar: durch mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbeschwerden, erhöhter Kraft zur Bewältigung alltäglicher Lasten und zur Haltungsverbesserung, zum anderen wirkt das Training präventiv auf die Gesundheit. Die richtige Ausführung beim Krafttraining ist sehr wichtig, worauf hier großer Wert gelegt wird. Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Übungen werden individuell angepasst.

Kursnummer K6530
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Gebühr: 85,00 €
Italienisch Grundstufe A2
Mo. 05.10.2026 14:30
Gräfelfing

Lehrbuch: Nuovo Espresso A2

Kursnummer K5313
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Gebühr: 168,00 €
ZUMBA®
Do. 01.10.2026 19:00
Planegg

Bei Zumba handelt es sich um ein effektives Tanz-Fitness-Training zu lateinamerikanischen Rhythmen. Der Spaß an der Musik und die kreativen Bewegungen dazu ergeben ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining und schulen das innere rhythmische Empfinden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

Kursnummer K6562
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Gebühr: 96,00 €
Android Smartphone und Tablet von Samsung – Vertiefung
Sa. 30.01.2027 14:30
Planegg

Der Vertiefungskurs setzt am Einstiegskurs an und zeigt weitere Funktionen und Möglichkeiten auf. Neben weiteren Apps, die das Nutzungserlebnis erweitern werden auch grundlegende Funktionen vertieft wie z.B. die Systemeinstellungen, der Datenaustausch oder die Synchronisation. Voraussetzung: Bitte bringen Sie zum Kurs ein Android-Smartphone (nur der Marke Samsung!) mit. Der Akku sollte voll und ein E-Mail-Konto bereits eingerichtet sein.

Kursnummer K4223
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Gebühr: 55,00 €
Autogene Heilentspannung – Aufbaukurs
Mi. 02.12.2026 19:30
Gauting

Lernen Sie, immer gelassener und ruhiger, mit mehr Selbstliebe tägliche Herausforderungen zu meistern. Durch kreatives Visualisieren vertieft sich die körperliche Entspannung und die Seele zeigt neue Wege. Innere Bilder und die Kraft der Autosuggestion führen zum Ziel, noch gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu werden – Immunisierung und Stärkung von innen. Voraussetzung: Grundkurs Autogenes Training. Bei Bedarf Socken und Decke mitbringen.

Kursnummer K6131A
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Gebühr: 94,00 €
Reden wir mal drüber... eine Stadtführung auf den Spuren bekannter Redewendungen
Sa. 17.10.2026 10:30
München

Wir werden auf den Busch klopfen….und ich werde Ihnen kein X für ein U vormachen…..dafür werden wir gemeinsam die Katze aus dem Sack lassen…..und so einigen Dingen auf den Grund gehen…...Das Mittelalter wird uns in den Bann ziehen….und am Ende unseres Spazierganges wird alles in Butter sein....Neugierig geworden? Wir ergründen anhand eines Stadtrundgangs Redewendungen, die im Alltag häufig verwendet werden und deren Ursprung zumeist längst vergessen worden ist. Lassen Sie sich überraschen!

Kursnummer K3108
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Gebühr: 14,00 €
Strudelteig selber machen – von Hand gezogen, knusprig & köstlich
So. 15.11.2026 13:00
Planegg

Du tauchst in die Kunst des traditionellen Strudelteigs ein. Wir kneten und ziehen gemeinsam einen hauchdünnen, elastischen Teig – ganz ohne Maschine – und verwandeln ihn in knusprige, aromatische Strudel in süßen und herzhaften Varianten. Was erwartet dich? Du lernst Schritt für Schritt, wie du den perfekten Strudelteig herstellst. Du erfährst, welche Mehlsorte und welches Mischungsverhältnis von Wasser und Öl du verwenden solltest, wie du den Teig auf dem Tuch richtig ausziehst und welche Technik du anwenden musst, um einen dünnen, reißfesten Teig zu erhalten. Süßer Klassiker: traditioneller Apfelstrudel nach Wiener Art und Kirschstrudel, serviert mit frisch zubereiteter Vanillesauce. Herzhafte Vielfalt: drei köstliche Füllungen – Kürbis, Käse-Spinat sowie Kartoffel-Hackfleisch – die zeigen, wie vielseitig Strudel sein kann. Der Fokus liegt auf Handwerk: Verständnis für Zutaten, Texturen und Genauigkeit, dazu viele Tipps aus der Praxis. Genuss inklusive: während des Kurses stehen dir Kaffee, Cappuccino und Espresso zur Verfügung. Zum Abschluss genießt du hausgemachtes Eis – perfekt, um die frisch gebackenen Strudel abzurunden. Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die Freude am Kochen und Backen haben, neue Techniken lernen möchten oder einfach Lust auf köstliche, selbstgemachte Strudel haben – egal ob Anfänger oder mit Vorerfahrung. Du erhältst eine Rezeptmappe mit Rezepten für Teig, Vanillesauce und verschiedene Füllungen für süße und herzhafte Strudel. Die Materialkosten von 30 €, die Rezeptmappe, kalte und warme Getränke während des Kurses sind im Kurspreis enthalten. Bitte bringt zwei mittelgroße Tupperdosen mit.

Kursnummer K6912
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Gebühr: 65,00 €
Depression kann jeden treffen – Was Angehörige und Freunde tun können
Di. 27.10.2026 20:00
Planegg

Menschen mit Depression leben zeitweise in einer Welt, die für Außenstehende kaum zu verstehen oder nachvollziehbar ist und für Angehörige oft schwer. Sie erfahren, wie Menschen mit Depression empfinden, wie Sie als Angehörige bzw. Freunde damit umgehen können und wie Sie einen Menschen mit Depression unterstützen können. Hier wird es um den Unterschied zwischen Mitleiden und Mitfühlen gehen. Mitzubringen: Schreibsachen für eigene Notizen.

Kursnummer K6004
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Gebühr: 12,00 €
Tanz zum Jahresbeginn
Sa. 16.01.2027 10:00
Planegg

Nach angeleiteten Bewegungen zur Aufwärmung und Körperwahrnehmung tanzen wir uns in die Freude nach dem griechischen Sprichwort: "Wenn Du am Leben Lust haben willst, so tanze!" Dabei können Sie, inspiriert von der an Klangfarben reichen Musik mit verschiedenen Rhythmen, Ihre eigenen Ideen und Visionen für 2027 kreieren, ohne bestimmte Schrittfolgen lernen zu müssen. Willkommen sind alle, jeden Alters und Geschlechts. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, eigene Getränke und Knabbereien, warme Strümpfe, warmer Pulli oder Decke

Kursnummer K6617
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Gebühr: 22,00 €
Acrylmalerei: Fantasie & freie Motive (6–14 J.)
Sa. 21.11.2026 10:00
Planegg

Du möchtest mit Acrylfarben auf Leinwand malen und eigene Bildideen verwirklichen? In diesem Kurs kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen und spannende Motive gestalten, von Drachen, Zauberwesen und fantastischen Landschaften bis hin zu Tieren, Comics, Manga-Figuren oder modernen Bildideen. Jüngere Teilnehmerinnen und Teilnehmer entdecken spielerisch die Welt der Farben, während ältere Kinder und Jugendliche eigene Projekte entwickeln und verschiedene Techniken der Acrylmalerei ausprobieren können. Dabei lernst du Schritt für Schritt den Umgang mit Acrylfarben auf Leinwand und erhältst individuelle Unterstützung bei der Umsetzung deiner Ideen. Material wird von der Kursleiterin gestellt. Bitte mitbringen: 6 € Materialgeld, Malkleidung, Brotzeit und Getränk.

Kursnummer K8711B
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Gebühr: 39,00 €
Tex-Mex Küchenparty - Kochkurs für Kinder (9-13 J.)
Sa. 30.01.2027 10:00
Planegg

¡Vamos a cocinar! In diesem Kurs reist du geschmacklich direkt nach Texas und Mexiko. Gemeinsam entdecken wir die beliebtesten Klassiker der Tex-Mex-Küche – würzig, bunt und richtig lecker! Du zauberst zwei typische Hauptgerichte und eine fruchtig-süße Nachspeise. Dabei darf geschnippelt, gewürzt und natürlich auch genascht werden. Und das Beste: Am Ende setzen wir uns zusammen und genießen unsere selbstgekochten Köstlichkeiten wie echte Küchenprofis. Bitte bring eine Schürze und Vorratsdosen mit, damit du Reste mit nach Hause nehmen kannst. Die Materialkosten von 17 € sind schon in der Gebühr enthalten.

Kursnummer K8203A
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Gebühr: 39,00 €
Fatburner Moves für alle
Mi. 07.10.2026 18:35
Planegg

Ein dynamisches Workout mit Spaß und motivierender Musik. Mit einfachen, aber effektiven Moves verbrennen wir jede Menge Kalorien, steigern unsere Ausdauer und bringen den ganzen Körper in Schwung. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, Handtuch und Erfrischungsgetränk

Kursnummer K6549
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Gebühr: 112,00 €
Eclairs, Paris-Brest und Choux au Craquelin
Fr. 30.10.2026 17:00
Planegg

Wenn Sie eine Leidenschaft für gefüllte Éclairs, zarte Paris-Brest und knusprige Choux au Craquelin haben, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie erhalten einen fundierten Einstieg in die Herstellung von feinem Brandteig und lernen Schritt für Schritt, worauf es dabei ankommt. Dazu gehören das fachgerechte Aufspritzen mit dem Spritzbeutel, die optimale Backtechnik sowie zahlreiche wertvolle Tipps aus der Praxis. Zum Abschluss widmen wir uns der kreativen Seite: Die Gebäcke werden mit leichten, cremigen Füllungen veredelt und ansprechend dekoriert. Im Kurspreis sind 20 Euro Materialkosten enthalten

Kursnummer K6907
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Gebühr: 69,00 €
KI in der Schule: Künstliche Intelligenz für Jugendliche (ab Klasse 8)
Fr. 19.02.2027 13:45
online, Zoom

Künstliche Intelligenz ist längst Teil des Alltags und spielt auch in der Schule eine sehr große Rolle. Jugendliche ab der 8. Klasse entdecken, wie sie kostenlose KI-Programme sinnvoll und verantwortungsvoll für Schule, Lernen und eigene Projekte nutzen können. Dabei geht es zum Beispiel um Ideenfindung, Texte, Präsentationen und besonders um hilfreiche Lernstrategien. Gleichzeitig wird kritisch besprochen, wo die Grenzen von KI liegen und warum eigenes Denken, Prüfen und Bewerten wichtig ist.

Kursnummer K8403
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Gebühr: 16,00 €
Erlebnisspaziergang durch den Wald mit einem Wüstenbussard
So. 17.01.2027 14:00
Unterbrunn

Wir spazieren gemeinsam mit unserem Wüstenbussard durch den Wald, wo er uns frei fliegend begleitet und wir Ihnen unterwegs das Thema Falknerei näherbringen. Der ein oder andere gefiederte Begleiter von uns wird auch hergezeigt. Wer möchte, kann selbst die Faszination spüren, einen Wüstenbussard auf dem Handschuh landen zu lassen (bei Kindern ab 10 Jahren). Der Waldspaziergang findet bei (fast) jedem Wetter statt, außer Sturm oder Starkregen, daher bitte unbedingt wetterfeste Kleidung tragen. Den genauen Treffpunkt (Nähe 82131 Unterbrunn) gibt es ein paar Tage zuvor per Mail. Ermäßigte Gebühr von 16 € für Kinder von 6-15 Jahren.

Kursnummer K2506
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Gebühr: 28,00 €
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17.10.26 10:08:49