Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 28. Februar 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Freitag • 28. Februar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 2
- Freitag, 14. März 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Freitag • 14. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Freitag • 21. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 4
- Freitag, 28. März 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Freitag • 28. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 5
- Freitag, 04. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Freitag • 04. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 6
- Freitag, 11. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Freitag • 11. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 vergangene Termine
- 7
- Freitag, 02. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Freitag • 02. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 8
- Freitag, 09. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Freitag • 09. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 9
- Freitag, 16. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Freitag • 16. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 10
- Freitag, 23. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Freitag • 23. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 11
- Freitag, 30. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
11 Freitag • 30. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 12
- Freitag, 06. Juni 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
12 Freitag • 06. Juni 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 13
- Freitag, 27. Juni 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
13 Freitag • 27. Juni 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 14
- Freitag, 04. Juli 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
14 Freitag • 04. Juli 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 15
- Freitag, 11. Juli 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
15 Freitag • 11. Juli 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG