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Tennis - Grundkurs für Kinder 13-15 Jahre
Do. 04.05.2023 16:00
Krailling

Gemeinsam mit der Tennisschule Weissenbach bietet Ihnen die VHS im Würmtal kostengünstige Grundkurse mit 4 Teilnehmern pro Gruppe an. Gespielt wird auf der schönen und gepflegten Anlage des TV Planegg-Krailling. Sie benötigen Tennisschuhe und sportliche Kleidung; Schläger können kostenlos ausgeliehen werden. Keine Kurstage an Feiertagen und in den Schulferien. Ihre Anmeldung wird verbindlich sobald der Kurs die Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen erreicht hat.

Kursnummer C8609
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Gebühr: 198,00
Dozent*in: Michael Weissenbach
Sanftes Rückentraining
Mo. 08.01.2024 09:00
Gauting

Als Prophylaxe und zur Wiedererlangung eines kräftigen, beweglichen und gestärkten Rückens. Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Haltung verbessert. Besonders nach Schmerzen ist es wichtig, den Mut und das Vertrauen in die eigenen Bewegungsmöglichkeiten wieder oder ganz neu zu entdecken.

Kursnummer D6521A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Bodyfit
Mo. 08.01.2024 10:05
Gauting

Ein ausgewogenes Training zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Zum einen machen sich diese Verbesserungen im Alltag bemerkbar: durch mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbeschwerden, erhöhter Kraft zur Bewältigung alltäglicher Lasten und zur Haltungsverbesserung, zum anderen wirkt das Training präventiv auf die Gesundheit. Die richtige Ausführung beim Krafttraining ist sehr wichtig, worauf hier großer Wert gelegt wird. Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Übungen werden individuell angepasst.

Kursnummer D6530A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Fit in die Woche
Mo. 08.01.2024 17:30
Gauting

Wer kennt das nicht: die Beweglichkeit wird schlechter, plötzlich zwickt es im Rücken und „fit“ war gestern. In diesem Kurs geht es um eine Kombination aus Herz-Kreislauftraining und Muskelkräftigung. Die Kursgestaltung ist abwechslungsreich (eine Mischung aus Yoga, Pilates und Fitnesstraining) und wird kombiniert mit Kleingeräten (Tuben, Hanteln und Bälle). Jeder kann seine Leistungsgrenze durch unterschiedliche Ausführungen individuell festlegen. Somit werden wir im Alltag leistungsfähiger und beweglicher. Männer sind herzlich willkommen. Bitte helle Turnschuhe!

Kursnummer D6531A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Yoga für Einsteiger
Mo. 08.01.2024 17:30
Neuried

Durch das Üben von Yogastellungen können körperliche Spannungen gelöst werden. Außerdem wird der Körper gestärkt und flexibel. Durch aktive Entspannung und Meditation könnenn Stress und Anspannung reduziert werden. Yoga ist für alle geeignet, die einen bewegteren und geschmeidigeren Körper und einen entspannteren Geist suchen. Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Hallenschuhe.

Kursnummer D6251A
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Gebühr: 134,00
Dozent*in: Johanna Küffner
Yoga für Fortgeschrittene
Mo. 08.01.2024 19:05
Neuried

Durch das Üben von Yogastellungen können körperliche Spannungen gelöst werden. Außerdem wird der Körper gestärkt und flexibel. Durch aktive Entspannung und Meditation könenn Stress und Anspannung reduziert werden. Yoga ist für alle geeignet, die einen bewegteren und geschmeidigeren Körper und einen entspannteren Geist suchen. Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Hallenschuhe.

Kursnummer D6250A
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Gebühr: 134,00
Dozent*in: Johanna Küffner
Bodyfit
Di. 09.01.2024 10:30
Gauting

Ein ausgewogenes Training zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Zum einen machen sich diese Verbesserungen im Alltag bemerkbar: durch mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbeschwerden, erhöhter Kraft zur Bewältigung alltäglicher Lasten und zur Haltungsverbesserung, zum anderen wirkt das Training präventiv auf die Gesundheit. Die richtige Ausführung beim Krafttraining ist sehr wichtig, worauf hier großer Wert gelegt wird. Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Übungen werden individuell angepasst.

Kursnummer D6533A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Bodymix
Di. 09.01.2024 18:00
Gauting

Ein abwechlungsreiches und gesundheitsorientiertes Krafttraining für den gesamten Körper. Die Kraftausdauerelemente werden wechselweise durch Hinzunahme von Kleingeräten (Tuben, Hanteln, Bälle) ergänzt. Das Training definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper für einen starken und gesunden Bewegungsapparat. Elemente aus dem Yoga und Pilates ergänzen das Programm. Dehn-und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer D6537A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Bodymix
Di. 09.01.2024 19:05
Gauting

In diesem Kurs werden alle Muskelgruppen beansprucht, mal mit dem eigenen Körper, mal mit Hilfe von Kleingeräten (Pilates Ball, Hanteln oder Band). Am Anfang stehen Koordinationsübungen an. Weiter geht es mit Kondition und Kräftigung. Entspannung und Stretching runden die Einheit ab. Der Kurs enthält viele Pilates und Yogaübungen. Bitte Gymnastikmatte, feste Indoor-Turnschuhe sowie lockere Kleidung mitbringen!

Kursnummer D6538A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Workout für Frauen
Mi. 10.01.2024 09:00
Gauting

In diesem Kurs werden alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Kleingeräte wird gezielt den Problemzonen zu Leibe gerückt. Am Anfang stehen Koordinationsübungen. Weiter geht es mit Kondition und Kräftigung. Entspannung und Streichung runden die Einheit ab.

Kursnummer D6532A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Goldschmieden
So. 14.01.2024 10:00
München Pasing

Neben den grundlegenden Techniken des Goldschmiedens (dazu gehört auch das Arbeiten in Silber und Kupfer) stehen im Vordergrund die Entwicklung individueller Ideen im gestalterischen Bereich sowie deren Umsetzung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Anhand von Zeichnungen, Modellen und Arbeitsproben werden Ringe, Ohrschmuck, Broschen, Ketten etc. gefertigt. Eine umfangreiche Materialpalette wie Edel- und Buntmetalle, Edelsteine, Glas, Holz, Federn, Horn usw. steht den Teilnehmern für ausgefallene Schmuckstücke zur Verfügung. Eigenes Material kann gerne verwendet werden. Das Material wird extra berechnet. Der Kurs findet in der eigenen Goldschmiede der Kursleiterin mit sehr guten Werkzeugen in Kleingruppen statt. (7 Min. zu Fuß vom Pasinger Bahnhof, Nordseite, oder Bus 162 (Ri.Moosach): Ausgang Süd, bis Haltestete Nusselstraße)

Kursnummer E7238
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Gebühr: 192,00
Dozent*in: Anja Kuse
ALPHA+ Deutsch besser lesen und schreiben
Mo. 15.01.2024 15:45
Planegg

Sie können Deutsch auf Level A2 und möchten Level B1 und damit Ausbildungsniveau erreichen? In diesem Kurs vertiefen Sie die Grundregeln der Grammatik, der Rechtschreibung, des Satzbaus und der Zeichensetzung. Das korrekte Schreiben von Texten steht im Vordergrund. Sie festigen Ihre Kenntnisse durch situations- und alltagsgerechte Sprechübungen. Voraussetzungen für die Teilnahme: Sie können Texte flüssig lesen, ihren Sinn erfassen und alltagsbezogene Texte wie Einladungen, Behördenbriefe, etc. auf Level A2 schreiben. Sie sind mindestens 15 Jahre alt. Einstieg nach Beratung laufend möglich

Kursnummer E5890
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dagmar Riedel
Pilates Basic
Mi. 17.01.2024 18:00
Neuried

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte gekräftigt. Diese Stunde richtet sich an Pilates Anfänger bzw. diejenigen, die ihre Grundlagen verfeinern möchten Bitte mitbringen: ein Handtuch, Hallenschuhe und eine eigene Matte

Kursnummer E6589A
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ivan Mutic
Pilates – für Fortgeschrittene
Mi. 17.01.2024 19:00
Neuried

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte gekräftigt. Hier ist Pilateserfahrung Voraussetzung. Bitte mitbringen: ein Handtuch, Hallenschuhe und eine eigene Matte

Kursnummer E6589B
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ivan Mutic
Qigong – Umgang mit der Lebensenergie
Di. 23.01.2024 19:45
Neuried

Das harmonische Zusammenspiel von einfachen Bewegungen und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit ist eine bewährte Methode zur Pflege der Gesundheit. Akupressur und Atemübungen ergänzen die Kursstunden. Ein Skript erleichtert das selbständige Üben. Für Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

Kursnummer D6304A
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Monika Brabec
Literatur im Kupferhaus – Warum Bairisch genial ist
Fr. 02.02.2024 19:00
Planegg, Kupferhaus, 1. Stock, Feodor-Lynen-Str. 5

Es ist ein weit verbreitetes Vorurteil, dass Dialekte defizitäre Versionen einer Standardsprache sind. Dafür gibt es weder eine gesellschaftliche, noch eine sprachliche Rechtfertigung. Im Gegenteil. Das Bairische ist – wie man mit einem einfachen und leicht verständlichen Strukturmodell erkennen kann - geradezu genial. Satzstrukturen des Bairischen weisen ganz besondere Eigenschaften auf, die sich im Standarddeutschen nicht finden, dafür in einer Vielzahl anderer Sprachen. So können im Bairischen nicht nur Verben eine Endung für Person und Zahl aufweisen, sondern auch jene Wörter, die Nebensätze einleiten: I mog di obwoi-st a Depp bi-st. / I mog eich obwoi-ts Deppn sei-ts. Anhand zahlreicher prominenter Beispiele (u.a. von Gerhard Polt,Karl Valentin, Bruno Jonas) werden grammatikalische Besonderheiten des Bairischen dargestellt, die den strukturellen Reichtum dieses Dialekts illustrieren und die allen ein Aha-Erlebnis vermitteln, nach dem man spontan ausruft: Ja do legst di nieder. Günther Grewendorf war von 1984 bis 2014 Professor für Linguistik an der Goethe-Universität Frankfurt. Er lebt in München und ist bairischer Muttersprachler.

Kursnummer E7805
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Günther Grewendorf
Goldschmieden
So. 04.02.2024 10:00
München Pasing

Neben den grundlegenden Techniken des Goldschmiedens (dazu gehört auch das Arbeiten in Silber und Kupfer) stehen im Vordergrund die Entwicklung individueller Ideen im gestalterischen Bereich sowie deren Umsetzung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Anhand von Zeichnungen, Modellen und Arbeitsproben werden Ringe, Ohrschmuck, Broschen, Ketten etc. gefertigt. Eine umfangreiche Materialpalette wie Edel- und Buntmetalle, Edelsteine, Glas, Holz, Federn, Horn usw. steht den Teilnehmern für ausgefallene Schmuckstücke zur Verfügung. Eigenes Material kann gerne verwendet werden. Das Material wird extra berechnet. Der Kurs findet in der eigenen Goldschmiede der Kursleiterin mit sehr guten Werkzeugen in Kleingruppen statt. (7 Min. zu Fuß vom Pasinger Bahnhof, Nordseite, oder Bus 162 (Ri.Moosach): Ausgang Süd, bis Haltestete Nusselstraße)

Kursnummer E7240
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Gebühr: 192,00
Dozent*in: Anja Kuse
Zeichnen, Zeichnen, Zeichnen
Do. 08.02.2024 09:00
Planegg

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Am Anfang steht die Skizze, sie ist Grundlage für's Gelingen einer Zeichnung. Von der Skizze, über das Studienblatt bis hin zur fertigen Zeichnung arbeiten wir gemeinsam weiter in verschiedenen Übungen. Strichführung, Schraffur und Linienverdichtungen um Licht und Schatten zu räumlicher Darstellung zu bringen sind ein weiterer, wichtiger Baustein der Zeichnung. Eine Zeichnung entsteht in erster Linie mit dem Bleistift. Der Einsatz von Farbstiften ist die erste Hinführung zur Malerei. Farblehre begleitet die Kursgestaltung. In diesem Kurs geht es vor allem um die Leichtigkeit des Strichs und die Wahrnehmung der Proportionen. Dazu benötigt es Übung, Übung und nochmals Übung. Welches Studienobjekt, ob Früchte, Gefäße, Blätter, Faltenwurf, Stilleben, Beobachtungen in freier Natur oder Menschen wird am Kursbeginn festgelegt. Material: u.a. Bleistifte verschiedener Härte, Zeichen-/Skizzenpapier, Buntstifte, Knetradiergummi, Spitzer. Alles Weitere wird im Unterricht besprochen.

Kursnummer E7105
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Gebühr: 112,00
Dozent*in: Graziana Goldwurm-Niembs
Acrylkurs mit und ohne Vorkenntnisse
Fr. 09.02.2024 09:00
Planegg

Für Einsteiger und Fortgeschrittene Farbe ist Lebensfreude! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder monochrom, die Farben sprechen ihre eigene Sprache, neben der Form, die für die Gestaltung notwendig ist. Basiserfahrungen für Einsteiger sind ein wichtiger Grundstein. Gegenständlich oder gegenstandsfrei, in diesem Kurs vermittle ich Grundlagen zu eigener kreativer Bildgestaltung und -aussage. Sie machen Ihre Erfahrungen mit den Materialien – Acrylfarben, Leinwand, Malplatte und dem Einsatz verschiedener Pinsel und Spachteln. Farb- und Kompositionslehre werden an Hand der einzelnen Arbeiten in der Bildbesprechung erläutert. Bildanalysen diverser Künstler fließen in die Übungen mit ein. Sie helfen Ihnen, die eigene Bildsprache zu finden im Spiel der Farben, Formen und Kontraste. Sie benötigen: Acrylfarben, Papierpaletten, Küchenrolle, Wasserglas, Acrylpinsel und Malplatte oder Leinwand; weitere Infos bei der Kursleiterin oder im Kurs

Kursnummer E7118
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Gebühr: 112,00
Dozent*in: Graziana Goldwurm-Niembs
Japanisch Grundstufe A2
Fr. 09.02.2024 18:30
online, vhs.cloud

Lehrbuch: Marugoto: Japanese language and culture. Elementary 1 A2 Rikai (ISBN: 978-3875487145), ab Lektion 6. Bitte beachten Sie, dass für diesen Kurs besondere Terminvereinbarungen gelten (siehe Kurstage). Zum Teil gibt es Kurstage in den Ferien, zum Teil fallen Kurstage in Schulwochen aus.

Kursnummer E5741
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Keiko Takashima
Multimediale Kunstinstallation: Es-Cultura
Mi. 14.02.2024 17:00
Planegg

ES-CULTURA, die multimediale Installation stellt die Grenzen zwischen Stille und Bewegung heraus, erhebt die Malerei auf eine neue Ebene der Expression. Hier wird die Kunst zu einer sensorischen Reise, bei der Klänge nicht nur die Malerei begleiten, sondern sie aktiv steuern. In dieser immersiven Erfahrung finden Sie sich in einer neuen Welt wieder, wo Klang und Farbe in einem faszinierenden Tanz der Sinne miteinander verschmelzen. Sie können ohne Anmeldung während der Öffnungszeit der Installation jederzeit kommen und gehen. Die Künstlerin ist anwesend. Sie können einfach so in das Erlebnis "eintauchen" oder auch mit ihr ins Gespräch kommen. Sie erzählt von der Entstehung und den Hintergrundgedanken zur digitalen Dimension der Kunst.

Kursnummer E7902
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Juliana Gutiérrez Wiest
Multimediale Kunstinstallation: Es-Cultura
Fr. 16.02.2024 17:00
Planegg

ES-CULTURA, die multimediale Installation stellt die Grenzen zwischen Stille und Bewegung heraus, erhebt die Malerei auf eine neue Ebene der Expression. Hier wird die Kunst zu einer sensorischen Reise, bei der Klänge nicht nur die Malerei begleiten, sondern sie aktiv steuern. In dieser immersiven Erfahrung finden Sie sich in einer neuen Welt wieder, wo Klang und Farbe in einem faszinierenden Tanz der Sinne miteinander verschmelzen. Sie können ohne Anmeldung während der Öffnungszeit der Installation jederzeit kommen und gehen. Die Künstlerin ist anwesend. Sie können einfach so in das Erlebnis "eintauchen" oder auch mit ihr ins Gespräch kommen. Sie erzählt von der Entstehung und den Hintergrundgedanken zur digitalen Dimension der Kunst.

Kursnummer E7903
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Juliana Gutiérrez Wiest
Goldschmieden
Sa. 17.02.2024 15:00
München Pasing

Neben den grundlegenden Techniken des Goldschmiedens (dazu gehört auch das Arbeiten in Silber und Kupfer) stehen im Vordergrund die Entwicklung individueller Ideen im gestalterischen Bereich sowie deren Umsetzung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Anhand von Zeichnungen, Modellen und Arbeitsproben werden Ringe, Ohrschmuck, Broschen, Ketten etc. gefertigt. Eine umfangreiche Materialpalette wie Edel- und Buntmetalle, Edelsteine, Glas, Holz, Federn, Horn usw. steht den Teilnehmern für ausgefallene Schmuckstücke zur Verfügung. Eigenes Material kann gerne verwendet werden. Das Material wird extra berechnet. Der Kurs findet in der eigenen Goldschmiede der Kursleiterin mit sehr guten Werkzeugen in Kleingruppen statt. (7 Min. zu Fuß vom Pasinger Bahnhof, Nordseite, oder Bus 162 (Ri.Moosach): Ausgang Süd, bis Haltestete Nusselstraße)

Kursnummer E7241
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Anja Kuse
Alltag digital: Online fernsehen und streamen
Mo. 19.02.2024 14:00
Planegg

Früher war klar: um 18.50 Uhr kommt die Lindenstraße, um 20 Uhr die Tagesschau. Inzwischen sind wir zeitlich unabhängig – die Mediatheken von ARD, ZDF, ARTE oder Streamingdienste machen es möglich. Im Kurs bekommen Sie den Überblick: welche kostenfreien Angebote gibt es, wo ist ggf. ein Konto praktisch und wie legen Sie es an, wie können Sie schnell auf Ihre Lieblingssendung zugreifen, wie können Sie mit dem Smartphone oder Tablet fernsehen... auf Bezahlangebote wird auch kurz eingegangen.

Kursnummer D1552
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Manfred Hachen
Mach mit: kostenloser Lauftreff jeden Montag für Alle!
Mo. 19.02.2024 18:00
Gräfelfing

Jeden Montag treffen wir uns vor dem YobiPa in Gräfelfing und laufen ca. 50 min gemütlichen Tempo. Am Ende kommt eine Schlussdehnungsrunde, dann seid ihr fit für den Abend. Keine Anmeldung notwendig! Wir freuen uns auf dich! Wir touren jeden Montag quer durch Gräfelfing!

Kursnummer E6809
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Anja Mutzenbecher
Englisch Einstufungstest/Beratung
Mo. 19.02.2024 18:00
Planegg

Sie möchten Englisch lernen, auffrischen oder vertiefen? Sie sind nicht sicher, welches Niveau das richtige ist? Dann kommen Sie gern zum Einstufungstest und zur Beratung bei unserem erfahrenen Dozenten (Muttersprachler) vorbei.

Kursnummer E5199
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jason Heitmann
Pilates für Geübte
Di. 20.02.2024 08:00
online, Zoom

Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den kleinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule, über den Beckenboden bis hin zu Rumpf, Beinen und Armen. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem, wird Stress abgebaut.

Kursnummer E6570
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Christina Berzl
Online-Anmeldung leicht gemacht
Di. 20.02.2024 15:00
Planegg

Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr vhs-Konto anlegen und selbst buchen können. Gerne erstellen wir Ihr Konto gleich vor Ort, wenn viele Teilnehmende kommen, bitten wir um etwas Geduld, damit alle an die Reihe kommen. Voraussetzung: Sie haben eine E-Mail Adresse und nutzen diese. Bitte wenn möglich den Zugang zur Mail mitbringen und Ihre IBAN. Gern können Sie Ihr Smartphone mitbringen. Alternativ steht ein Laptop zur Verfügung.

Kursnummer E9006
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Karola Albrecht
Energiekosten: Abrechnungen von Energierechnungen verstehen (Strom, Wärme)
Di. 20.02.2024 18:00
online

Die Kosten für Strom und Heizung steigen. Was enthält eine Stromrechnung? Wie kann ich eine Heizkostenabrechnung verstehen. Der Vortrag führt schrittweise durch die Abrechnungen, so dass man selbst eine erste Überprüfung vornehmen kann.

Kursnummer D1405
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Thomas Bugert
Multimediale Kunstinstallation: Es-Cultura
Mi. 21.02.2024 17:00
Planegg

ES-CULTURA, die multimediale Installation stellt die Grenzen zwischen Stille und Bewegung heraus, erhebt die Malerei auf eine neue Ebene der Expression. Hier wird die Kunst zu einer sensorischen Reise, bei der Klänge nicht nur die Malerei begleiten, sondern sie aktiv steuern. In dieser immersiven Erfahrung finden Sie sich in einer neuen Welt wieder, wo Klang und Farbe in einem faszinierenden Tanz der Sinne miteinander verschmelzen. Sie können ohne Anmeldung während der Öffnungszeit der Installation jederzeit kommen und gehen. Die Künstlerin ist anwesend. Sie können einfach so in das Erlebnis "eintauchen" oder auch mit ihr ins Gespräch kommen. Sie erzählt von der Entstehung und den Hintergrundgedanken zur digitalen Dimension der Kunst.

Kursnummer E7904
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Juliana Gutiérrez Wiest
Deutsch als Fremdsprache – Einstufungstest
Mi. 21.02.2024 17:30
Planegg

Sie möchten Deutsch lernen oder Ihr Deutsch verbessern? Sie sind nicht sicher, welches Niveau das richtige ist? Kommen Sie zum Test und lassen Sie sich beraten. Alternativtermin am Donnerstag, 22.2.2024, 9.00 Uhr (E5899B)

Kursnummer E5899A
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Alexandra Joepen-Schuster
Cucina Italiana – Risotto
Mi. 21.02.2024 18:00
Planegg

Risotto ist ein traditionelles Reisgericht aus Süd- und Norditalien. Der Mittelkornreis auch Risottoreis genannt wird in Fett angeröstet und mit Brühe zu einem sämigen Gericht gegart. Risotto hat als Grundzutaten nur 4 Zutaten. Butter, gute Brühe, Risottoreis und ein Glas Wein. Diesen trinkt man gern während der Zubereitung, die Fingerspitzengefühl, Zeit und Wissen benötigt. Heute bereiten wir folgende Gerichte zu: Risotto Classico, Kokos-Risotto mit Rucola und Mandeln, Birnen Risotto, Rotwein Risotto, Risotto mit Pilzen, Risotto mit Mozzarella und Ofentomaten und das traditionelle Safranrisotto Viel Spaß beim Kochen und Genießen. Materialkosten EUR 19,00 sind im Kurspreis enthalten

Kursnummer D6935
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Ilka Stewen-Ischep
Deutsch als Fremdsprache – Einstufungstest
Do. 22.02.2024 09:00
Planegg

Sie möchten Deutsch lernen oder Ihr Deutsch verbessern? Sie sind nicht sicher, welches Niveau das richtige ist? Kommen Sie zum Test und lassen Sie sich beraten. Alternativtermin am Mittwoch, 21.2.2024, 17.30 Uhr (E5899A)

Kursnummer E5899B
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Alexandra Joepen-Schuster
Italienisch Einstufungstest/Beratung
Do. 22.02.2024 16:00
Planegg

Sie möchten Italienisch lernen, auffrischen oder vertiefen? Sie sind nicht sicher, welches Niveau das richtige ist? Dann kommen Sie gern zum Einstufungstest bei unserer erfahrenen Dozentin (Muttersprachlerin) vorbei.

Kursnummer E5399
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Laura Tomassetti
Pilates für Anfänger mit Vorkenntnissen
Do. 22.02.2024 16:50
Planegg

Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den kleinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule, über den Beckenboden bis hin zu Rumpf, Beinen und Armen. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem, wird Streß abgebaut.

Kursnummer E6573A
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Christina Berzl
Keramik-Bowls
Do. 22.02.2024 17:00
Gauting

Ob Schale, Vase, Schüssel, als Gefäß für den täglichen Gebrauch, zur Dekoration oder zur Aufbewahrung eines besonderen Kleinods, ob zierlich, archaisch, verspielt oder klassisch, mit Muster, Profil oder Glasur: das Spektrum der Gefäßkeramik reicht vom Aquamanile bis zur asiatischen Bowl. Experimentierfreudige Teilnehmer, auch Anfänger sind herzlich willkommen. Materialkosten von 15 € bitte direkt im Kurs bezahlen.

Kursnummer E7209
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Susanne Kneisel
Pilates für leicht Geübte und Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 18:00
Planegg

Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den kleinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule, über den Beckenboden bis hin zum Rumpf, Beinen und Armen. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem, wird Stress abgebaut.

Kursnummer E6571
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Christina Berzl
Pilates für leicht Geübte und Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 19:10
Planegg

Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den kleinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule, über den Beckenboden bis hin zum Rumpf, Beinen und Armen. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem, wird Stress abgebaut.

Kursnummer E6572
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Christina Berzl
Meditation
Do. 22.02.2024 19:30
Planegg

Stille und angeleitete Meditationen. Aus dem Gedankenkarussell aussteigen und einfach SEIN, in die Stille lauschen und so die Kraft des gegenwärtigen Moments spüren. Durch Meditation können wir uns auf neue Weise begegnen und Körper, Geist und Seele intensiv erleben. Für Teilnehmer*innen mit und ohne Meditationserfahrung.

Kursnummer E6111
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Doris Sophia Heinrichsen
Multimediale Kunstinstallation: Es-Cultura
Fr. 23.02.2024 17:00
Planegg

ES-CULTURA, die multimediale Installation stellt die Grenzen zwischen Stille und Bewegung heraus, erhebt die Malerei auf eine neue Ebene der Expression. Hier wird die Kunst zu einer sensorischen Reise, bei der Klänge nicht nur die Malerei begleiten, sondern sie aktiv steuern. In dieser immersiven Erfahrung finden Sie sich in einer neuen Welt wieder, wo Klang und Farbe in einem faszinierenden Tanz der Sinne miteinander verschmelzen. Sie können ohne Anmeldung während der Öffnungszeit der Installation jederzeit kommen und gehen. Die Künstlerin ist anwesend. Sie können einfach so in das Erlebnis "eintauchen" oder auch mit ihr ins Gespräch kommen. Sie erzählt von der Entstehung und den Hintergrundgedanken zur digitalen Dimension der Kunst.

Kursnummer E7905
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Juliana Gutiérrez Wiest
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