Rückenfit – Mit Schwung in den Tag

Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Sowohl Schnellkraft als auch Balance sollen geschult und verbessert werden. Der Fokus liegt dabei auf einer Stabilisierung des Rückens und des Beckenbodens durch gezielte Übungen mit oder ohne Kleingeräte. Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit abgerundet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Donnerstag • 10. April 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 vergangene Termine
- 6
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 7
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 8
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 9
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 10
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 11
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
11 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 12
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
12 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 13
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
13 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
- 14
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 08:30 – 09:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
14 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG