Ausgleichsgymnastik

Ziel dieses Kurses ist es, einen Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung zu schaffen, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anzuregen und Freude an der Bewegung mit Musik zu vermitteln. Durch systematische Bewegungsschulung werden alle Muskelgruppen und das Bindegewebe gekräftigt und damit die Körperformen verbessert. Kraftersparnis und Leistungssteigerung im Alltag durch richtiges Atmen, ökonomischen Bewegungsansatz und -ablauf. Es wird auf Fehlhaltungen und Beschwerden der Wirbelsäule eingegangen.

Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Mitbringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken mit Noppen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Dienstag • 25. Februar 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 2
- Dienstag, 11. März 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Dienstag • 11. März 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 3
- Dienstag, 18. März 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Dienstag • 18. März 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 4
- Dienstag, 25. März 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Dienstag • 25. März 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 5
- Dienstag, 01. April 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Dienstag • 01. April 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 6
- Dienstag, 08. April 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Dienstag • 08. April 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 7
- Dienstag, 29. April 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Dienstag • 29. April 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 vergangene Termine
- 8
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Dienstag • 06. Mai 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 9
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Dienstag • 13. Mai 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 10
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Dienstag • 20. Mai 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 11
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Dienstag • 27. Mai 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 12
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Dienstag • 03. Juni 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 13
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Dienstag • 24. Juni 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 14
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
14 Dienstag • 01. Juli 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 15
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
15 Dienstag • 08. Juli 2025 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG