Pilates Mittelstufe, Fokus Rücken

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, bei dem Körperbewusstsein, Konzentration, gezielte Anspannung und Entspannung wie auch ein geführter Atemfluss zu Grunde liegen. Von den Übungsformen profitiert vor allem die Rücken- Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Langsam, bewusst und kontrolliert ausgeführte Bewegungen unter Begleitung von ruhiger Musik führen zu einem inneren Wohlgefühl, das auch noch lange nach der Übungsstunde anhält. Es sollten Vorkenntnisse in Pilates Basics (Prinzipien) vorhanden sein

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Dienstag • 11. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Dienstag • 18. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Dienstag • 25. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Dienstag • 01. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Dienstag • 08. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Dienstag • 29. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 vergangene Termine
- 7
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Dienstag • 06. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 8
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Dienstag • 13. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 9
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Dienstag • 20. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 10
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Dienstag • 27. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 11
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Dienstag • 03. Juni 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 12
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Dienstag • 24. Juni 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 13
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Dienstag • 01. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 14
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
14 Dienstag • 08. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 15
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
15 Dienstag • 15. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG