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Freie Plätze für Qigong

3 Kurse

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis. Sie kombinitert Körperhaltungen, Bewegungen, Atemtechniken und Meditation. So wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und Gesundheit und Wohlbefinden gefördert.

Lernen Sie es in unseren Kursen kennen.

Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

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Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong und die "Acht Brokate"
Do. 29.02.2024 11:45
Gauting

Nach der Theorie des Taijiquan sind die 18 harmonischen Übungen eine wirksame Sequenz, die zu innerer und äußerer Ausgeglichenheit führt, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit dient und der Vorbeugung dienen kann. Ähnliche Möglichkeiten bieten die "Acht Brokate" – kräftigend, stärkend und ausgleichend. Zusätzlich lernen Sie Dehnungsübungen für die Meridiane, Atem- und Meditationsübungen und bekommen Tipps für Akupressur.

Kursnummer E6307
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Christine Weissbarth
Qigong – Balsam für die Wirbelsäule
Fr. 01.03.2024 08:45
Planegg

Mit der Basis-Übung des Buddhistischen Chan Mi QiGong lernen wir unsere Wirbelsäule sanft zu mobilisieren und kommen gleichzeitig zu Ruhe und innerer Harmonie. Eine Wohltat für den Rücken. Für Anfänger*innen und Geübte.

Kursnummer E6309
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Rolf Kassalicky
Mit Qigong Lebensenergien harmonisieren und regulieren
Mi. 06.03.2024 17:45
Gauting

Qigong Übungen lehren uns, auf unsere Lebensenergien zu achten, sie zu harmonisieren und zu regulieren. Die "Kranich"-, die "8-Brokat"- sowie die "Nei Yang Gong" Übungen sind besonders wirksame Methoden der Lebenspflege. Sie fördern zunächst die Beweglichkeit der der Gelenke und den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die regelmäßige Anwendung dieser Übungen erspüren Sie zunehmend ihre energetische Wirkung. Verbrauchte Energien fließen ab, Blockaden lösen sich und frische Lebensenergien werden aktiviert – wichtige Beiträge zur Gesunderhaltung. Selbstmassage zur Aktivierung der Leitbahnen und Akupunktur-Punkte sowie Atem- und Meditationsübungen vertiefen diese Erfahrungen. Material: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.

Kursnummer E6306
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Judith Schrötter
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23.04.24 07:12:51