Tapas sind geniale Leckereien aus der spanischen Küche, die gern zu Bier oder Wein gereicht werden. Ob Fisch, Fleisch oder Gemüse, ob kalt oder warm. Die klassischen Tapas wie z.B. Tortilla de patatas, Gambas al pil-pil oder Croquetas sind dabei und viele weitere. Als Krönung eine Nachspeise und ein Glas spanischer Rotwein. 15 € Lebensmittelkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
Erhalten Sie eine Einführung in Orffs Leben und Werk Ergründen Sie das musikalische Schaffen des Theatermenschen Carl Orff von der Carmina Burana bis zu seinem erfolgreichen Orff-Schulwerk. Der Rundgang führt durch die Dauerausstellung in Orffs original erhaltenes Arbeitszimmer und beinhaltet einen kleinen musikalisch-praktischen Teil. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Besuch mit einem Mittagessen oder Kaffee und Kuchen in unserem Café Klangbar abzurunden
Viele Eltern stehen vor der Herausforderung, ihr Kind zu fördern, ohne seine Lernfreude zu verlieren. Kinder, die den Zahlenraum bis zehn am Ende der 1. Klasse nicht sicher beherrschen, verlieren schnell den Anschluss. Der Vortrag vermittelt Einblicke in die Schwierigkeiten rechenschwacher Kinder und zeigt praxisnahe Wege, wie Sie Ihr Kind gezielt unterstützen können. Mit passenden Methoden und Spielen lässt sich die Lernmotivation stärken und Rechnen zu einer positiven Erfahrung machen.
Haben Sie Lust auf einen geselligen Abend mit Spaß, Spannung und Spiel? Dann kommt zu unserem Spieleabend für Erwachsene im Rahmen der bundesweiten Aktion "Stadt-Land-Spielt!". Eine große Auswahl an brandneuen Gesellschaftsspielen steht bereit. Wer möchte, kann auch eigene Lieblingsspiele mitbringen. Einfach vorbeikommen, mitspielen und gemeinsam einen unterhaltsamen Abend erleben!
Unser Gehirn kann viel mehr als uns durchs Leben zu hetzen. Das allerdings macht es meisterhaft. Und das halten wir für "normal". Die gute Nachricht - der "normale Geist ist ein untrainierter Geist", so Maslow, der Pionier der Psychologie des Seins. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass wir mit Besinnungspraktiken unseren "normalen" Geist selbstwirksam verändern, tiefe Ruhe in Körper und Geist verankern können. Diese Praktiken haben uralte, kontemplative Wurzeln. Wir üben sie ein, um mit klarem Geist durch den Tag und mit tiefer Ruhe durch die Nacht zu kommen.
Stille und angeleitete Meditationen. Aus dem Gedankenkarussell aussteigen und einfach SEIN, in die Stille lauschen und so die Kraft des gegenwärtigen Moments spüren. Durch Meditation können wir uns auf neue Weise begegnen und Körper, Geist und Seele intensiv erleben. Für Teilnehmende mit Meditationserfahrung.
Sie kennen sich mit Ihrem Apple- oder Android-Gerät schon ganz gut aus und trotzdem klappt die ein oder andere Einstellung nicht? Oder das Gerät macht einfach nicht das, was Sie wollen? Dann kommen Sie in unsere IT-Sprechstunde. Sie können die jeweils einstündige Sprechstunde als Einzelunterricht buchen. Dadurch können wir Ihre individuellen Themen intensiv besprechen, z.B. iCloud-Einstellungen aller Apple-Geräte, Fragen zu iPhoto, iTunes, Finder etc.. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welches Gerät Sie nutzen. Sie können unserem Kursleiter bereits vor Kursbeginn Ihre Fragen an die E-Mail-Adresse: goodmacs@googlemail.com schicken. Bitte mitbringen: Apple- bzw. Android-Gerät + Ladekabel.
Wir untersuchen das Licht. Welche Farbe hat Licht und mit was kann ich Licht machen? Was ist die Optik und was sind optische Illusionen? Für was brauche ich eine Lupe oder ein Fernrohr und wie funktioniert das? Kann ich mich in einer Christbaumkugel spiegeln – wie und warum? Was ist ein Kaleidoskop und was passiert darin? Wir lassen Farben tanzen und einen Wettlauf machen. Viele spannende Experimente rund um das Licht und Sehen erwarten dich in diesem Kurs. Als Weihnachtsüberraschung bauen wir uns ein Kaleidoskop selbst! Materialkosten von 7,50 € sind bereits in der Gebühr enthalten.
Passiert es Ihnen immer wieder, dass Sie eigentlich gerne "nein" sagen würden, Sie sich aber zu einem „ja“ hinreißen lassen? Denn mit einem „nein“ hätten Sie ein schlechtes Gewissen? Das „ja“ hingegen führt dazu, dass Sie sich über Ihre Antwort ärgern? Und am Ende des Tages fühlen Sie sich zu sehr fremdgesteuert oder von der fehlenden Zeit getrieben, ob im privaten oder im beruflichen Umfeld? Wir erarbeiten, wie Sie sich mit einem guten Gefühl besser abgrenzen können. Wir befassen uns mit persönlichen Grenzen und klaren Kommunikationsmöglichkeiten. Ein Beitrag zu mehr Gelassenheit sowie zur Stärkung der Selbstbestimmtheit und des Selbstwerts. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Ein flottes Aufwärmtraining zur Musik bringt den Kreislauf in Schwung, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fördern Kraft, Koordination, Form und Beweglichkeit. Der Oberkörper, Schultern und die Arme werden gekräftigt. Entspannungs- und Dehnübungen lassen die Stunde ausklingen. Schaffen Sie einen Ausgleich zum einseitigen Alltag und genießen Sie entspannt Ihren Feierabend. Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, Stoppersocken, bequeme Kleidung
Die asiatische Küche überzeugt durch frische Zutaten, exotische Gewürze und Vielfältigkeit. Jedes asiatische Land und die einzelnen Regionen haben für sich ihre Spezialitäten. Grundzutaten wie Kokosmilch, Sojasauce und Tofu prägen die Landesküchen in ganz Asien und werden durch regionales Gemüse, Obst und Gewürze verfeinert und individualisiert. Wildreis und Linsen thailändische Art in Kokosmilch, Indisches Curry-Gericht und viele andere asiatische Spezialitäten können zu echten Lieblingsgerichten werden. Denn sie lassen sich ohne allzu großen Aufwand zubereiten und bringen Abwechslung in den Speiseplan. Die Gerichte sind fettarm, vitaminreich und raffiniert gewürzt - einfach schmackhaft und gesund. Wir schlendern kulinarisch durch Indonesien, Thailand, Vietnam, Laos und Co. Wer einmal in Süd-Ost-Asien war und Gelegenheit hatte, diese fantastische Küche kennenzulernen, kommt davon nicht mehr los und möchte vor allem zu Hause diesen Geschmack noch einmal auf der Zunge spüren. Lass dich von mir ins Reich der vielen Gewürze verführen. Im Kurspreis sind 27 € Lebensmittelkosten enthalten.
Zur selben Zeit wie die Waldkirche realisierte Theodor Fischer ein ganz anderes Bauwerk, das Ledigenheim in der Schwanthalerhöhe. Es sollte alleinstehenden Männern günstigen und menschenwürdigen Wohnraum bieten. Der sechsstöckige Rohziegelbau im Stil der Neuen Sachlichkeit schien vielen Menschen zu modern und "fremd", gilt aber heute als ein bedeutendes Zeugnis der Münchner Moderne. Prof. Matthias Castorph, der mit seinem Architekturbüro die Sanierung des Ledigenheims plant und realisiert, und Claudia Bethcke, Objektleiterin, werden durch das Ledigenheim führen und Einblicke in seine Geschichte und Gegenwart geben.
Mit der dynamischen Verbindung einzelner Yogahaltungen stärken wir unsere Beweglichkeit, Konzentration und Koordination. Wir achten auf unseren Atem und finden tiefe Entspannung.
Der Vertiefungskurs setzt am Einstiegskurs an und zeigt weitere Funktionen und Möglichkeiten auf. Neben weiteren Apps, die das Nutzungserlebnis erweitern werden auch grundlegende Funktionen vertieft wie z.B. die Systemeinstellungen, der Datenaustausch oder die Synchronisation. Voraussetzung: Bitte bringen Sie zum Kurs ein Android-Smartphone (nur der Marke Samsung!) mit. Der Akku sollte voll und ein E-Mail-Konto bereits eingerichtet sein.
"Big Data" - das sind die unvorstellbaren Datenmengen, die sekündlich im Netz gesammelt werden. Diese Daten sind wertlos, wenn sie nicht verarbeitet werden. Das Leibniz-Rechenzentrum als IT-Dienstleister für die Münchner Hochschulen und die Forschung in Deutschland und Europa kommt für diese extreme Rechenkapazität ins Spiel. Ihr Super-Computer SuperMuc NG berechnet Klima Veränderungen, simuliert den Erdbeben oder stellt die Funktionsweise der Lunge dar. Natürlich werden auch die neuesten Technologien wie Quantencomputer und Künstliche Intelligenz der Forschung zur Verfügung gestellt. Die Auftraggeber kommen aus Wissenschaft und Forschung - international aus 23 Ländern. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich über den über den Einsatz derartiger Computer vor Ort zu informieren. Erleben Sie selbst virtuelle 3D-Welten im "Zentrum für Virtuelle Realität und Visualisierung". Treten Sie ein in die Welt von morgen. Bringen Sie Ihre Kinder, Jugendlichen oder Enkel mit, die im Fachjargon schon längst "Digital Natives" genannt werden. Für sie ist es die Gegenwart. Gut zu wissen: Das LRZ erreichen Sie gut öffentlich mit den U-Bahn-Linie U6 Endhaltestelle Garching Forschungszentrum. Von hier sind es nur ein paar Minuten zu Fuß. Öffentliche Parkplätze stehen an der Ludwig-Prandtl-Straße zur Verfügung, ebenfalls nur ein paar Minuten zu Fuß zum Treffpunkt.
Questo corso di conversazione livello B2/C1 è pensato per chi vuole perfezionare il proprio italiano parlato. Leggiamo articoli di attualità e cultura italiana, discutiamo insieme in modo approfondito e lavoriamo anche su aspetti grammaticali avanzati. Ideale per chi desidera parlare con sicurezza e naturalezza.
Erlebnisse, Gedanken und besondere Alltagsmomente kreativ festhalten! In diesem Kurs verbinden wir Urban Sketching mit Sketchbook-Journaling und gestalten persönliche Skizzenbuchseiten aus Zeichnungen, Schrift, Farbe und kleinen Erinnerungen. Ob Stadtansichten, Cafés, Innenräume, Food-Sketches oder Reiseeindrücke – es entstehen individuelle visuelle Tagebücher, die Geschichten erzählen und Erinnerungen lebendig bewahren. Im Mittelpunkt stehen kreatives Experimentieren, die Entwicklung eines persönlichen Stils und die Freude am Gestalten. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Skizzenbuch, Aquarellfarben, Fineliner (wasserfest), Pinsel, Wasserbehälter, Taschentücher (sonstiges wie Bleistift, Radiergummi evtl. ein paar Buntstifte).
Wir kommen ins Gespräch und lernen das Dialogformat "Sprechen & Zuhören" kennen: Indem wir uns in kleinen Gruppen erzählen und zuhören, wie es uns mit dem Thema geht, öffnet sich ein Raum, in dem jeder sich öffnen und Verbindung zwischen den Teilnehmenden entstehen kann. Durch das Hören der Geschichten der anderen und durch das Aussprechen unserer eigenen Gedanken und Gefühle werden wir uns selbst klarer darüber, wie wir über das Thema denken. Wer Lust hat, sich offen und respektvoll auszutauschen und sich von den Gedanken anderer Menschen inspirieren zu lassen, der ist hier richtig. Eine kleine Auswahl an Getränken wird bereitgestellt, zur besseren Planbarkeit bitte vorher anmelden. Unser Thema lautet: Wie geht es mir mit dem, was ich in meiner Kindheit mitbekommen habe – und wie beeinflusst es das, was ich an die nächste Generation weitergebe?“
Wer bereits Kenntnisse entsprechend dem Grundkurs Apple iPhone oder iPad hat, wird in diesem Kurs weitere Anwendungs- und Einstellungsmöglichkeiten entdecken und seine Kenntnisse vertiefen. Voraussetzung: Grundlagenkurs bzw. entsprechende Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie Ihr Gerät inkl. Netzteil mit!
Das Schäfflerhandwerk zählt zu den ältesten traditionellen Handwerken. Mit der Einführung moderner Materialien wie Edelstahl, Aluminium und Kunststoff verlor es zunehmend an Bedeutung. Heute erlebt es eine neue Wertschätzung: Holzfässer für Bier, Wein und Spirituosen sind gefragter denn je. Erleben Sie die faszinierende Handwerkskunst und die traditionsreiche Arbeit der Schäffler direkt vor Ort.
Mit Hörbuch, Rätseln und eigenen Comic-Ideen! In diesem kreativen Kurs dreht sich alles um das Buch „Gregs Tagebuch 13 – Eiskalt erwischt!“ von Jeff Kinney. Gemeinsam tauchen wir in Gregs winterliche Abenteuer ein, lesen ausgewählte, lustige Textstellen und sprechen über die witzigsten Szenen der Geschichte. Passend dazu werden wir kreativ: Die Kinder gestalten eigene Comic-Zeichnungen, malen Lieblingsfiguren oder erfinden neue, winterliche Tagebuchideen. Außerdem hören wir spannende und humorvolle Ausschnitte aus dem Hörbuch, bearbeiten kniffelige Rätsel zum Textverständnis und lassen die Geschichte so noch lebendiger werden. Der Kurs fördert Lesefreude, Kreativität und Fantasie – und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz! Geeignet für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren.
Die Anlage V, in der Sie Ihre Einkünfte aus der Vermietung von bebauten Grundstücken erklären, ist ein Formular, das tendenziell umfangreicheres steuerliches Wissen zum vorteilhaften Ausfüllen erfordert, als es andere Anlagen der Finanzverwaltung tun. Dieser Anlage V wird im Kurs besondere, fast alleinige Aufmerksamkeit geschenkt. Behandelbare Themen/Problematiken: - AfA (est-liche Abschreibung(en)) und AfA-Reihen; unentgeltlicher Erwerb des Objektes durch Schenkung oder Erbschaft; Nießbrauchgeber und - Nießbrauchnehmer/-berechtigter; anschaffungsnaher Herstellungsaufwand; - Vermietung an nahe Angehörige; mehrere Personen vermieten ein Objekt; verbilligte Vermietung und dessen Folgen; Kosten des Objektes, die direkt oder verhältnismäßig zuzurechnen sind; auf mehrere Jahre zu verteilende Erhaltungsaufwendungen; Altersentlastungsbetrag und - Verrechnungsmöglichkeit negativer Einkünfte; Verwendung der Abrechnungsunterlagen des Verwalters; umlegbare und nicht umlegbare Aufwendungen; etc. Weitere Themen Ihrer ESt-Erklärung können, soweit es der Zeitumfang des Kurses erlaubt, evtl. zusätzlich punktuell geklärt werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen.
Nach einer kurzen Aufwärmübung geht es gleich los mit dem „Wunschkonzert“. Wir wählen aus einem stilistisch offenen Liederbuch gemeinsam passende Volkslieder, Schlager, Songs oder Kanons aus. Alle Altersgruppen und Fähigkeitsniveaus sind willkommen. Es gibt keine Beurteilung und kein Abschlusskonzert, sondern nur Freude am Singen.
Früher den Ruhestand genießen? So wenig Rentenabschläge wie möglich? Wie der bestmögliche Weg in die Rente aussieht, zeigt Ihnen die Dozentin, eine unabhängige Rentenberaterin. Sie erfahren, wann und unter welchen Voraussetzungen Sie unter Berücksichtigung der Anhebung des Renteneintrittsalters auf 67 in Rente gehen können. Angesprochen wird auch der Übergang in die Rente bei Arbeitslosigkeit, Krankheit, Schwerbehinderung oder Altersteilzeit und besonders langjähriger Versicherung, sowie die aktuellen Hinzuverdienstgrenzen nach dem Flexi-Rentengesetz. Sie erhalten Tipps, wie Sie die hohen Rentenabschläge (bis zu 14,4 %) reduzieren können. Aufgezeigt werden auch die häufigsten Fehler der Betroffenen, Ärzte sowie Behörden in Altersrenten-, Erwerbsminderungs- und Schwerbehindertenverfahren. Angesprochen werden auch die aktuellen Rechtsänderungen.
Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Euch dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zigfache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Euch anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen – schon während des Webinars. Der Kurs findet über edudip statt. Link und Anleitung zur Anmeldung erhalten Sie ein paar Tage vor dem Kurs.
Unsere Füße tragen uns durchs Leben – meist, ohne dass wir ihnen viel Aufmerksamkeit schenken. Durch gezielte Yogaübungen und Mobilisation werden die Füße kräftiger und beweglicher. Gleichzeitig erforschen wir, wie sie mit Haltung und Nervensystem in Verbindung stehen. Ergänzt wird die Praxis durch kleine Selbstmassagen und alltagstaugliche Übungen, die das Wohlbefinden und die Stabilität fördern. Bitte mitbringen: kleines Handtuch, Yogamatte, Getränk
Fortgeschrittene Konversation mit aktuellen Themen aus Politik und Gesellschaft
Quantenphysik gilt oft als abstrakt und schwer verständlich – doch ihre Anwendungen begegnen uns täglich. Wir werfen einen verständlichen Blick hinter die Kulissen moderner Technologien und erstaunlicher Naturphänomene. Wie funktioniert ein Laser, dessen Licht heute in Medizin, Technik und Kommunikation unverzichtbar ist? Warum können Solarzellen Sonnenlicht direkt in elektrischen Strom umwandeln? Und was verbirgt sich hinter der geheimnisvollen Verschränkung von Photonen, die selbst Albert Einstein einst als „spukhafte Fernwirkung“ bezeichnete? Darüber hinaus beschäftigt uns das sogenannte Quantenvakuum bis an die Grenzen unseres physikalischen Verständnisses - ein Zustand, der alles andere als „leer“ ist. Anschaulich, ohne komplizierte Formeln und mit vielen Beispielen erfahren Sie, wie die Quantenphysik unsere moderne Welt prägt – und warum sie auch heute noch voller Überraschungen steckt.
Bringe Körper und Geist in Schwung! BreathWalk® verbindet bewusstes Gehen, achtsame Atmung, sanftes Yoga und Meditation zu einer wohltuenden Auszeit in der Natur. Erlebe, wie du Stress loslassen, neue Energie schöpfen und mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen kannst. Die Methode ist leicht zu erlernen, für jedes Alter geeignet und findet unter freiem Himmel statt.
Ab mittellanges Haar: Flechten, Kordeln, Stecken. Du lernst einfache Flechtvariationen mit großer Wirkung. Flechtfrisuren lassen sich vielseitig stylen, auch bei kürzerem Haar. Von klassisch-elegant bis romantisch-wild. Durch das Feststecken zu einem strengen oder lockeren Dutt bekommen Sie noch mehr Möglichkeiten, Ihren Look zu variieren. Kordeln entstehen durch das Drehen von zwei Haarpartien. Es ist leicht erlernbar und bietet (wie Flechten) vielfältige Möglichkeiten, streng gedreht für eleganten Look, locker für ein romantisches und ausgefallenes Styling. Vormittags wird in Zweierteams gearbeitet, am Nachmittag haben Sie Gelegenheit, an sich selbst zu üben. Bitte mitbringen: Haarstylingprodukte,auch Kamm, Bürste, evtl. Föhn, Spangen, ein kleiner Tisch-Standspiegel etc. Alles, was Sie sonst zum Stylen benutzen Haarbürste, Stielkamm, Haarspray, verschiedene Haargummis, Haarklemmen und Haarnadeln in der passenden Farbe. Freundinnen können sich gerne als Zweierteam anmelden, um das Gelernte auch außerhalb des Kurses gemeinsam zu vertiefen. Auch Mama-Tochter-Teams sind herzlich willkommen (in Begleitung können auch Kinder ab 10 Jahren teilnehmen). Selbstverständlich profitieren ebenso Einzelpersonen und werden individuell begleitet.
Zwei Epochen der deutschen Geschichte werden vorgestellt, in denen Kunst in einem undemokratischen Umfeld ihren Platz finden musste. Zum einen behandeln wir die Kunst in der Zeit des Nationalsozialismus – Themen werden hier u.a. Deutsche und Entartete Kunst sowie Raubkunst und Restitution sein, und zum anderen die Kunst in der DDR, u.a. die Frage nach dem Spannungsfeld zwischen verordnetem Kollektivismus und schöpferischer Individualität.
In etwa drei Jahrhunderten wuchs der Wohn- und Regierungssitz der Wittelsbacher zu seiner heutigen Größe. Die bedeutende Palastanlage ist heute eines der größten Raumkunstmuseen Deutschlands. Die Herrscher ließen ihre Räume jeweils durch die besten Künstler der Zeit neugestalten und einrichten. Der Rundgang führt von der Renaissance, u.a. vertreten durch das Antiquarium, zu den Prunkräumen die Cuvilliés entwarf.
Wir lernen neue Übungen und wiederholen und vertiefen bereits gelernte Übungsreihen. Wer fortgeschritten ist, trägt den Anfänger immer in sich.
Alle, die Lust haben, sich frei zu bewegen und dabei anderen Menschen zu begegnen, sind willkommen. Jenseits von Worten können wir einander viel erzählen und dabei die eigene und eine gemeinsame Bewegungssprache erforschen. Unabhängig von Herkunft, Alter, Intellekt, Körperlichkeit oder Geschlecht, können alle Menschen mit und ohne Behinderung mitmachen. Genieß neue Bewegungserfahrungen und erlebe, wie viel Freude tanzen machen kann! Die Tanz-Improvisation ist inspiriert von der DanceAbility® Methode, die den Fokus darauf legt, eine Kultur des Tanzes zu kreieren, die offen ist für alle und niemanden ausgrenzt. Musik aus unterschiedlichsten Stilrichtungen, von Klassik und Weltmusik bis Pop und Jazz begleiten uns.
Kompakter Deutschkurs der Grundstufe für Menschen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen. Lehrbuch: Lehrbuch: Hueber, Schritte plus neu 1 Quereinstieg möglich
Bringe Deinen Körper als ganzes in Bewegung. Ziel der Stunde ist es, Ober- und Unterkörper neu zu verbinden und Bewegungen gekräftigt, effizient elastisch aber auch natürlich werden zu lassen. Es geht um die richtige Kraftübertragung und nicht nur um "Bauch anspannen". Haltung, Kraft, Koordination und Dehnbarkeit können verbessert werden.
Bayern schaukelt in der Prinzregentenzeit zwischen Beschaulichkeit und rasantem Fortschritt. Sommerfrischler entdecken das ärmliche Werdenfelser Land und finden es romantisch. Die junge Bergbäuerin Vroni Grasegger ist dagegen völlig unsentimental. Ihr bisheriges Leben hat sie hart gemacht. Als sie mit dem Zug zum ersten Mal in das ebenso mondäne wie lärmige München fährt, kommt es zu einer folgenschweren Begegnung. Ein Clash of Cultures im späten 19. Jh. Und als in der Johannisnacht die Feuer brennen, erfährt Vroni ein Wunder. Susanne Betz ist promovierte Historikerin, arbeitete zunächst als Journalistin bei Printmedien in Deutschland und den USA. Danach war sie 32 Jahre Politik-Redakteurin beim Hörfunk des Bayerischen Rundfunks. Sie lebt mit ihrem Mann im Würmtal und ist Mutter von drei erwachsenen Kindern. Für ihre historischen Romane recherchiert Susanne Betz gründlich und leidenschaftlich gern, sie ist der Auffassung, dass man den Zeitgeist, Politik, Wirtschaft und vor allem Gesellschaft unserer Gegenwart nur dann wirklich versteht, wenn man weiß, auf welcher Vergangenheit sie gewachsen sind.
Bei unserem modernen, fordernden Fitnesstraining bleibt keine Stirn trocken. Zu fetziger Musik aus den aktuellen Charts trainieren wir Kraft und Ausdauer mit eigenem Körpergewicht. Viele verschiedene Übungen im schnellen Wechsel im Stand und auf der Matte, zum Abschluss Stretching und Entspannung. Bist du motiviert? Dann komm zu unserer netten Truppe und sportle dich glücklich!
Die tiefen Muskeln werden stimuliert, die Körpermitte gekräftigt, Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden bewusst, langsam, präzise, fließend und auf die Atmung achtend ausgeübt! Es wird großer Wert darauf gelegt mit fundiertem Körperwissen und in liebevoller Weise in die bekömmliche Bewegung zu kommen. Sanft und doch herausfordernd bringt uns diese Art von Pilates in ein wohliges Körpergefühl und in die eigene Körperfreude. Ein regelmäßiges Training ist die beste Prophylaxe für unseren Rücken und erhält unsere Arbeitskraft. Das physische Rückgrat stärkt das psychische Rückgrat! Sie benötigen zum Unterlegen ein dickes Handtuch oder eine kleine Decke, für den Kopf ein kleines, festes Kissen, für den Stundenabschluss eine Decke, und in manchen Stunden eine gefüllte warme Wärmflasche und bei der Kleidung empfiehlt sich der bequeme Zwiebellook und dicke warme Socken. Und denken sie bitte an ihre Flasche Wasser. Seien Sie einfach neugierig und probieren es mal aus!
Wie zeichne ich einen witzigen Tiercharakter im Comicstil? Wie entwerfe ich coole Superhelden? Wie gestalte ich rasante Fahrzeuge? Schritt für Schritt skizzieren wir diese und weitere Figuren und Objekte, beginnend mit einfachen Bleistiftskizzen. Aus klaren Grundformen bauen wir zeichnerisch unsere Comic-Charaktere auf und verwenden die typischen Umrisslinien und Farben der grafischen Comicsprache. Unsere Figuren können laufen, fliegen, tauchen und sich durch selbst entworfene Räume bewegen. Und sie haben Gefühle: Mimik und Stimmung lassen sich mit einer einfachen, bewährten Zeichen- Methode darstellen. Material: Bleistifte, Buntstifte, Filzstifte, Lineal, Spitzer, Zeichenblock DIN A3 (Schulausstattung Zeichenunterricht) Pinselfilzstift/ Kalligraphiestift in Schwarz