In dieser "Kreativen Auszeit" verbinden wir entspannende Körperübungen mit kreativer Gestaltung. Wir genießen SOS Rückenübungen auf der Matte, probieren Achtsamkeitstechniken nach Thich Nhat Hanh für den Alltag aus und schöpfen neue Kraft in einer längeren Tiefenentspannung mit Musik. Um sich zu Hause an diese regenerativen und stressreduzierenden Techniken zu erinnern, gestalten wir ein "Kreativ Gatha" nach dem Vorbild von Thich Nhat Hanhs meditativen Kalligraphien.

Bitte bequeme und "strapazierfähige" Kleidung mitbringen, dazu eine Tasse und einen Fön zum schnellen Trocknen der Acrylfarbe. Materialien (Acrylfarbe, Malplatten, Unterlagen, Pinsel, Acryl Stifte usw.) i. H. v. 20 € werden für die "Kreativ-Gathas" mitgebracht und sind im Kurspreis enthalten.