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Geführte Gedankenreisen in die Welt der Entspannung

Unser Gehirn denkt ständig – das ist seine Aufgabe! Unsere Entscheidung ist, welchen Gedanken wir zuhören. Was Außen passiert liegt nicht in unserer Macht, aber wir haben es in der Hand, wie wir darauf reagieren. Unser limbisches System sichert unser Überleben, aber manchmal ist es gut, wenn wir ihm ab und zu das Zepter aus der Hand nehmen. Der rote Faden durch den Kurs ist: Atmung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit, Energiefluss, Gedankenreisen, Selbstwirksamkeit. Für einen kurzen Moment halten wir die Welt da draußen an. Die Mittel sind entspanntes Liegen, entspanntes Sitzen, Atemübungen, Erstellen der Haralinie, (damit erden wir unseren Körper) und Anker setzen, um das Erlernte schnell im Alltag anwenden zu können.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    1 Dienstag • 27. Februar 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 2
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    2 Dienstag • 05. März 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 3
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    3 Dienstag • 12. März 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 4
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    4 Dienstag • 19. März 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 5
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    5 Dienstag • 09. April 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 6
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    6 Dienstag • 16. April 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 7
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    7 Dienstag • 23. April 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    8 Dienstag • 07. Mai 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 9
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    9 Dienstag • 14. Mai 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud
    • 10
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs cloud
    10 Dienstag • 04. Juni 2024 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs cloud

Geführte Gedankenreisen in die Welt der Entspannung

Unser Gehirn denkt ständig – das ist seine Aufgabe! Unsere Entscheidung ist, welchen Gedanken wir zuhören. Was Außen passiert liegt nicht in unserer Macht, aber wir haben es in der Hand, wie wir darauf reagieren. Unser limbisches System sichert unser Überleben, aber manchmal ist es gut, wenn wir ihm ab und zu das Zepter aus der Hand nehmen. Der rote Faden durch den Kurs ist: Atmung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit, Energiefluss, Gedankenreisen, Selbstwirksamkeit. Für einen kurzen Moment halten wir die Welt da draußen an. Die Mittel sind entspanntes Liegen, entspanntes Sitzen, Atemübungen, Erstellen der Haralinie, (damit erden wir unseren Körper) und Anker setzen, um das Erlernte schnell im Alltag anwenden zu können.

27.04.24 11:46:35