Alle täglichen Informationen, Erlebnisse, Gefühle müssen „verdaut“ werden. Psychische Belastungen, Stress, Aufregung können die Magen – Darmfunktion stören. Redewendungen wie „Etwas in sich hineinfressen“, „sauer sein“, „das schlägt mir auf den Magen“ oder wenn wir unter Druck stehen „blähen wir uns auf“, drücken diesen Zusammenhang aus. Mit gezielten Übungen aus dem Kundaliniyoga unterstützen wir die Funktionen von Magen/Darm. Sie verhelfen auch zur mehr Gelassenheit und Entspannung. Spezielle Atemübungen vitalisieren besser als so mancher Kaffee und sind ausgesprochen „magenfreundlich“.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Sie erhalten ein Skript mit allen Übungen für zu Hause.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken. Matten, Kissen, Wasser und Tee stehen bereit.