Skip to main content

Rückenfit für Frühaufsteher

Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Sowohl Schnellkraft als auch Balance sollen geschult und verbessert werden. Der Fokus liegt dabei auf einer Stabilisierung des Rückens und des Beckenbodens durch gezielte Übungen mit oder ohne Kleingeräte. Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit abgerundet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    1 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 2
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    2 Donnerstag • 07. März 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 3
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    3 Donnerstag • 14. März 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 4
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    4 Donnerstag • 21. März 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 5
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    5 Donnerstag • 11. April 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 6
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    6 Donnerstag • 18. April 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 7
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    7 Donnerstag • 25. April 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    8 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 9
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    9 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 10
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 11
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 12
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    12 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 13
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    13 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 14
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    14 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 15
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 08:30 – 09:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    15 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 08:30 – 09:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG

Rückenfit für Frühaufsteher

Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Sowohl Schnellkraft als auch Balance sollen geschult und verbessert werden. Der Fokus liegt dabei auf einer Stabilisierung des Rückens und des Beckenbodens durch gezielte Übungen mit oder ohne Kleingeräte. Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit abgerundet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.

27.04.24 11:30:00