Therapeutische Fitness für Frauen

DiesemTraining liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen des Bewegungsapparats in fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen wir gelenkschonen den gesamten Körper. Am Boden liegend können wir auch die Tiefemuskulatur leichter und effizienter trainieren, um einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und durch ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster eine gute Haltung wieder herzustellen.

Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie helfen uns die Muskulatur harmonisch aufzubauen, das Bindegewebe wieder elastisch zu machen und so die Wirbelsäule und die Schultern zu entlasten, das Zwerchfell und den Beckenboden zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem- und Herz-Kreislauf-Funktion zu stärken und damit unsere Gesundheit zu fördern.

Es ist kein leistungsorientiertes Training und geeignet für Frauen jeden Alters, mit oder ohne gesundheitliche oder altersbedingte Einschränkungen. Jede Teilnehmerin kann individuell und effizient trainieren. Bitte warme, bequeme Sportkleidung und warme Socken mitbringen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 2
- Mittwoch, 06. März 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Mittwoch • 06. März 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 3
- Mittwoch, 13. März 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Mittwoch • 13. März 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 4
- Mittwoch, 20. März 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Mittwoch • 20. März 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 5
- Mittwoch, 27. März 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Mittwoch • 27. März 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 6
- Mittwoch, 17. April 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Mittwoch • 17. April 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 7
- Mittwoch, 24. April 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Mittwoch • 24. April 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 vergangene Termine
- 8
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 9
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 10
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 11
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 12
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 13
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 14
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
14 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 15
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
15 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG