In diesem kreativen Workshop entwerft ihr moderne und individuelle Lesezeichen mit verschiedenen Gestaltungstechniken. Ob coole Muster, Handlettering, Manga-Style, Naturdesigns, Galaxie-Looks oder Glitzer-Effekte, hier kann jede Idee umgesetzt werden. Ihr arbeitet mit hochwertigen Kreativmaterialien wie Wasser-Farben, Collage-Papieren, Glitzer-Pulver, Stickern, etc.. Dabei lernt ihr verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten kennen und entwickelt eure eigenen individuellen Designs. Dein Lieblings-Lesezeichen – perfekt für Schule, zuhause oder als Geschenk. Das gesamte Material wird für einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt. Bitte hierfür den Kindern 5 € Materialgeld mitgeben, sowie etwas zu trinken und einen kleinen Snack Da wir kreativ mit Farben und Kleber arbeiten, sollte Kleidung getragen werden, die auch schmutzig werden darf.
Krokodile im Badeweiher? Giftschlangen im Keller? Bei Fragen oder Problemen im Zusammenhang mit den Schuppentieren ist die Reptilien-Auffangstation in München eine bundesweit wichtige Anlaufstelle. Bei den Führungen erhalten Sie allgemeine Informationen über die Auffangstation, zum Beispiel wie und warum Tiere dort landen und welche "Stationen" sie bis zur Weitervermittlung durchlaufen. Des Weiteren können Sie sich in den Räumlichkeiten umsehen und die Tiere begrüßen, die Ihnen vorgestellt werden. Manchmal wird auch eine Schlange herausgenommen. Das Team der Auffangstation möchte Sie für ihre Tiere, deren Schicksale, ihre faszinierenden Eigenschaften sowie die Haltung dieser Geschöpfe begeistern. Erfahren Sie mehr über Lebensweise und Ansprüche dieser oft falsch verstandenen und gefürchteten Tiergruppe. Ein ganz normalen Tierschutzverein - mit ganz besonderen Bewohnern! Für Kinder erst ab 6 Jahre geeignet.
Die Verwendung von farbigen Tonpapieren, insbesondere der Einsatz dunkler Papier-Farbtöne lässt Farben leuchten und ermöglicht überraschende Bildgestaltungen. Die Verbindung einer ausdrucksstarken Linienzeichnung mit sparsamer und nur partiell eingesetzter Farbgebung bietet breiten gestalterischen Raum. Die lockere Untermalung des Motivs mit einer Aquarell- bzw. Acryllavur schafft eine homogene Farbfläche, auf der die nach dem Trocknen gesetzte Pastellmalerei markant zur Bildwirkung beiträgt. Mit verschiedenen Übungen wird der Weg in die Abstraktion, der Wandlungsprozess vom konkret erfassten Objekt zur abstrahierten Farbmalerei, im Medium Pastell erfahrbar gemacht. Bitte mitbringen: Pastellkreiden, Bleistifte, Radiergummi, Knetradierer, Zeichenblock, Pastellblock, farbige Tonpapiere, jeweils Größe DIN A 3.
Steigen Sie jederzeit ein! Ohne Anmeldung - einfach kommen - Draußen an der frischen Luft werden die Muskeln gestärkt, die Gelenke stabilisiert, Körperhaltung und das Körpergefühl verbessert. Dabei wird ausschließlich der eigenen Körper als Trainingsgerät genutzt. Ziel ist es, unseren Körper ganzheitlich und alltagsrelevant zu trainieren! Das Training wirkt wie eine "Wechseldusche" auf Körper und Stoffwechsel! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk und gute Laune! Bei Regen findet der Kurs online statt: Bitte kontaktieren Sie den Kursleiter bei Fragen: 015732987717
Wie benutzt man italienische Präpositionen korrekt? Im Kurs gibt es Tipps und Übungen, um sicherer zu sprechen. Für alle Sprachniveaus ab Ende A2, in einer kleinen Gruppe (3-6 TN).
In 5 Minuten perfekt gekleidet sein? Weniger Kleidung, mehr Auswahl? Strukturieren Sie mit praxisnahen Tipps Ihren Kleiderschrank neu: Was kann weg, was muss nur anders werden? Mit kleinen Ergänzungen schaffen Sie neue, aufregende Kombinationen – eine Fülle an Möglichkeiten. Sie reisen zukünftig mit leicht gepacktem Koffer, vermeiden Fehlkäufe, gestalten Ihre Garderobe effizient und nachhaltig, ohne auf Stil und Individualität zu verzichten.
Vertiefung von Technik, Präzision und Spielstrategie. Für Spielerinnen und Spieler mit ersten Vorkenntnissen.
Ab mittellanges Haar: Flechten, Kordeln, Stecken. Du lernst einfache Flechtvariationen mit großer Wirkung. Flechtfrisuren lassen sich vielseitig stylen, auch bei kürzerem Haar. Von klassisch-elegant bis romantisch-wild. Durch das Feststecken zu einem strengen oder lockeren Dutt bekommen Sie noch mehr Möglichkeiten, Ihren Look zu variieren. Kordeln entstehen durch das Drehen von zwei Haarpartien. Es ist leicht erlernbar und bietet (wie Flechten) vielfältige Möglichkeiten, streng gedreht für eleganten Look, locker für ein romantisches und ausgefallenes Styling. Vormittags wird in Zweierteams gearbeitet, am Nachmittag haben Sie Gelegenheit, an sich selbst zu üben. Bitte mitbringen: Haarstylingprodukte,auch Kamm, Bürste, evtl. Föhn, Spangen, ein kleiner Tisch-Standspiegel etc. Alles, was Sie sonst zum Stylen benutzen Haarbürste, Stielkamm, Haarspray, verschiedene Haargummis, Haarklemmen und Haarnadeln in der passenden Farbe. Freundinnen können sich gerne als Zweierteam anmelden, um das Gelernte auch außerhalb des Kurses gemeinsam zu vertiefen. Auch Mama-Tochter-Teams sind herzlich willkommen (in Begleitung können auch Kinder ab 10 Jahren teilnehmen). Selbstverständlich profitieren ebenso Einzelpersonen und werden individuell begleitet.
Wie benutzt man die englischen Zeiten korrekt? Im Kurs gibt es Tipps und Übungen, um sicherer damit umzugehen. Für alle Sprachniveaus ab A2, in der Kleingruppe (3-5 Personen)
Yoga zum Entspannen und Wohlfühlen. In diesem Kurs steht die regenerative Praxis im Vordergrund, wie das Dehnen der Faszien und Muskeln, das Öffnen des Brustkorbs. Außerdem werden einfache Atemübungen (Pranayama) gelernt, die auch gut in den Alltag integriert werden können. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.
Der Gesundheitsbereich wird digitaler: Mit der elektronischen Patientenakte (ePA) und dem E-Rezept können wir wichtige Gesundheitsdaten per App einsehen und Medikamente bequem verwalten. In diesem Kurs zeigt die Referentin in verständlicher Sprache, wie die ePA funktioniert. Anhand einer Demoversion erhalten Sie einen praktischen Einblick in die Nutzung und die Vorteile der digitalen Anwendungen.
Was ist Strom? Wie macht man Licht aus Strom? Wie funktioniert ein Schalter? Mit viel Spaß und spannenden Experimenten gehen wir diesen und vielen anderen Fragen rund um Elektrizität auf den Grund. Wir bauen eine elektrische Schneidemaschine und ein Schaltungspuzzle.
Mit der dynamischen Verbindung einzelner Yogahaltungen stärken wir unsere Beweglichkeit, Konzentration und Koordination. Wir achten auf unseren Atem und finden tiefe Entspannung.
Ein tolles Weihnachtsbackerlebnis für eure Kinder! Wir backen Plätzchen und befüllen passende Geschenktüten, um sie euren Lieblingsmenschen zu schenken. Es wird mit duftenden Weihnachtsgewürzen gebacken. Auf dem Programm stehen Spitzbuben mit Marmelade und Vanillekipferl. Natürlich darf auch leckeres Spritzgebäck in verschiedenen Formen nach Omas Art nicht fehlen. Nach dem Backen kann es auf Wunsch in Schokolade getunkt und mit Kokos, Nüssen oder weihnachtlicher Dekoration verfeinert werden. Aber klar, Schokofüllung steht auch zur Verfügung. Zum Schluss befüllen wir gemeinsam weihnachtliche Tüten, verpacken die leckeren Plätzchen und schreiben passende Grüße für die glücklichen Beschenkten. Jedes Kind erhält eine Rezeptmappe mit einigen weihnachtlichen Sprüchen und darf seine Tüten mit den fertigen Plätzchen mit nach Hause nehmen. Zusätzlich gibt es Plätzchenteig, sodass am nächsten Tag mit den Eltern weitere Plätzchen gebacken werden können. Bitte geben Sie Ihren Kindern ein Getränk, eine Schürze und eine kleine Tupperdose mit. Nicht geeignet für Kinder mit Nussallergie. Materialkosten von 10 € sind bereits in der Gebühr enthalten.
Für Einsteiger und Kinder ab 8 Jahren geeignet! Leichte Schneeschuhwanderung. Nicht weit von unserem Treffpunkt legen wir unter Anleitung die Schneeschuhe an und wandern durch die verschneite Winterlandschaft. Unterwegs erfahren wir durch den Guide Details zu Steigetechniken und einer effizienten Spuranlage. Im hügeligen Gelände genießen wir die Winterlandschaft und erreichen nach max. 2 Stunden die gemütliche Hütte. Gestärkt und aufgewärmt nach unserer Einkehr zünden wir die Fackeln an. Im Feuerschein wandern wir entspannt zum Treffpunkt zurück. Schneeschuhe, Stöcke und Gamaschen werden gestellt (in Gebühr enthalten). Anfahrt: Selbstanreise KFZ; Treffpunkt: Parkplatz (Parkgebühr!) Spitzing Dorf um 14.15 Uhr; Rückfahrt: ab ca. 19.30 Uhr; Gehzeit max. 3 Std. Ermäßigte Gebühr für Paare 90 €, Kinder bis 18 je 39 €, Fam.gebühr: 96 €, jedes weitere Kind 6 €, Zusatzkosten für Parkplatz und eigene Verkostung.
Diese Gruppe am Vormittag ist ein Angebot für alle, die sich mehr Beweglichkeit wünschen. Mit einfachen, achtsam ausgeführten Bewegungen können Sie ihre Möglichkeiten auf spielerische Weise mit Leichtigkeit und Wohlgefühl erkunden. So können Sie einschränkende Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten erkennen und neue, angenehme und förderliche Alternativen entdecken. Die in den Feldenkrais-Stunden gemachten Erfahrungen können eine hilfreiche Basis sein, um mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in Alltag und Sport zu integrieren. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Handtuch mit.
Ein dynamisches Workout mit Spaß und motivierender Musik. Mit einfachen, aber effektiven Moves verbrennen wir jede Menge Kalorien, steigern unsere Ausdauer und bringen den ganzen Körper in Schwung. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, Handtuch und Erfrischungsgetränk
Dieser Kurs ist für alle, die gerne Lieder singen und lernen bzw. ihr Wissen über die Möglichkeiten der Liedbegleitung auf der Gitarre vertiefen möchten. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten und gängigsten Akkorden und werden Schlag- und Zupfmuster üben. Es sind keine Notenkenntnisse und auch kein musikalisches Vorwissen nötig. Ein wenig Gitarrenkenntnisse sind von Vorteil. Wir lernen Lieder aus verschiedenen Musikrichtungen wie Oldies, Schlager, Rock, Pop, Folk und Country und erfüllen gern individuelle Liederwünsche. Bitte mitbringen: Gitarre und Kapodaster
Alltagssituationen, Sprachfertigkeiten, Landeskunde. Diese sehr lebhafte Gruppe hat Spaß beim aktiven Lernen und mündlichen Üben. Lehrbuch: Klett, Fantastico A2, ab Lektion 1 (ISBN: 978-3-12-525087-1)
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte gekräftigt. Hier ist Pilateserfahrung Voraussetzung. Bitte mitbringen: ein Handtuch, Hallenschuhe und eine eigene Matte
In diesem Konversationskurs sprechen wir über verschiedene Themen aus Italien. Durch Lektüren, Zeitungsartikel, Podcasts machen wir uns mit italienischen Gepflogenheiten vertraut. Auch Anregungen aus dem Kurs sind willkommen.
Hjärtligt välkomna! Wir üben alltägliche Gespräche, erweitern den schwedische Wortschatz und wiederholen Grammatik nach Bedarf. Lehrbuch: Rivstart B1/B2, ab Lektion 16
Nach einer kurzen Einführung und einer kleinen Stärkung mit Pfister Öko-Bauernbroten gehen Sie in die Backstube und schauen den Bäckern über die Schulter. Erfahren Sie, was es bei der Verarbeitung von ökologischen Mehlen und Schroten zu beachten gilt, wie ausschlaggebend ein guter Sauerteig ist und wie man richtig knetet. Riechen Sie, wenn der Duft nach frisch gebackenem Brot die Backstube durchzieht!
In diesem Kurs besprechen wir folgende Themen: Wie ordne ich meine gespeicherten Dateien, um sie leichter wiederzufinden? Wohin mit all den Fotos von der Digitalkamera? Wie brenne ich Dateien auf CD ohne eigenes Brennprogramm? Wie kopiere ich Dateien von Festplatte auf USB-Stick zum Verarbeiten auf anderen PCs? Wie lösche ich Datenmüll? Nach diesem Kurs können Sie in wenigen Schritten den Inhalt Ihrer PC-Laufwerke übersichtlich strukturieren. Sie erwerben Sicherheit beim Speichern und verschwenden künftig keine Zeit mehr mit dem Suchen von Dateien! Für Teilnehmer*innen mit älteren Betriebssystemen wird bestmöglich auf die Unterschiede zu Windows 10 eingegangen. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse
Dobrodošli! Üben Sie Sprechen und grundlegende Grammatik in einer netten Gruppe mit muttersprachlicher Lehrerin. Lehrbuch: Cornelsen, Sprachkurs Plus Anfänger: Kroatisch (ISBN: 978-3-589-02050-8), ab Lektion 15/16. Bitte beachten Sie: Das Buch ist nur gebraucht erhältlich.
Du möchtest nähen lernen, hast aber keine Erfahrung? Kein Problem! Wir nähen gemeinsam eine bequeme lockere Hose oder ein Shirt – perfekt für Anfänger/innen. Schritt für Schritt zeige ich dir, wie Du Dein Schnittmuster vorbereitest, den Stoff zuschneidest und alles sicher zusammennähst. Mit meiner Unterstützung siehst du, wie viel Spaß Nähen macht und kannst am Ende stolz Dein selbstgenähtes Kleidungsstück mit nach Hause nehmen. Trau dich, ich begleite dich durch den gesamten Prozess! Du kannst dir vorab einen Schnitt bei mir aussuchen und entsprechend die Menge an Stoff nach deinen Wünschen besorgen. Bitte gebe deine Handynummer bei der Anmeldung an, damit du alle Infos erhältst. Bitte mitbringen: Nähmaschine mit elastischem Stich und Stretchnadel, Stecknadeln, 2x Gütermann Allesnäher 200m, Stoffschere, Papierschere, Nahtauftrenner, Handmaß, Block und Bleistift. 17 € Materialkosten für Schnitt und Schnittmusterpapier bereits in der Gebühr enthalten. Leihmaschine: 15 € (Bitte vorab anmelden! Wird vor Ort bezahlt). Nach der Schnittauswahl ist die Materialgebühr auch nach Storno fällig!
In einer kleinen Gruppe Italienisch lernen, bequem von daheim oder aus dem Büro. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf Kommunikation und Interaktion. Lehrbuch: Klett, Con piacere A2, ab Lektion 7
Das Wort Svastha in Sanskrit bedeutet wörtlich „in der eigenen Wohnung bleiben“ und bezieht sich auf den Zustand der vollständigen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die eigene Wahrnehmung sowohl auf der körperlichen wie auch auf der geistig und seelischen Ebenen erlebbar. Ergänzt werden die Yogaübungen durch spezielle Faszien-Yogaübungen und Faszienrollen. Diese Wahrnehmungen und damit verbundene Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren ist ein Ziel. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.Wer sich eine Fellyogamatte von der VHS nimmt, bitte genügend langes Handtuch oder Decke darüber legen, Matten können nicht gereinigt werden.
Schleimmonster, Wunderflüssigkeiten, Hexenhände und ein Hefemonster! Lustige Experimente zu Fasching. Wir machen uns selbst Schleim, schauen, warum Maisstärke fest und flüssig sein kann und was das mit Ketchup zu tun hat. Wir lassen Hexenhände aufsteigen und schauen uns das Hefemonster an, ob es schwimmen kann. Das selbstgemachte Schleimmonster darf jeder mit nach Hause nehmen! Materialkosten von 5,50 € sind bereits in der Gebühr enthalten.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Emotionen und bietet vielfältige Ansätze, um das natürliche Gleichgewicht zu unterstützen. Sie lernen die grundlegenden Konzepte von Yin und Yang, den Energiefluss des Qi sowie die Bedeutung der Meridiane kennen. Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie, wie die TCM dazu beitragen kann, Vitalität und Wohlbefinden zu fördern, die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen und einen gesundheitsbewussten Lebensstil zu entwickeln. Der Vortrag richtet sich an alle, die sich für ganzheitliche Gesundheitsansätze interessieren und die wertvollen Schätze der Traditionellen Chinesischen Medizin entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der griechische Philosoph Heraklit erkannte: „Nichts ist so beständig wie der Wandel.“ Er beschreibt damit die grundlegende Realität des Lebens, dass „alles im Fluss ist.“ Die Akzeptanz des Wandels kann uns helfen, aktiver und bewusster mit den zunehmenden Herausforderungen des Lebens umzugehen. Doch wie können wir diesen Wellen des Wandels und der Veränderungen durch neue Denk- und Handlungsweisen begegnen? Wie lässt sich dabei der Wunsch nach eigener Lebenszufriedenheit und Sinnerfüllung integrieren? Anhand von Parabeln und Zitaten erarbeiten wir diese neuen Denk- und Handlungsweisen und verbinden diese in Diskussionsrunden mit den eigenen Lebenserfahrungen und -erkenntnissen.
Bei unserer Fahrt durch die herbstlich bunte Landschaft legen wir noch in Bayerisch-Schwaben eine erste Station ein : Wallfahrtskirche Maria Birnbaum (ein Architekten-Genie sprengte hier im Aufblühen des Barock die Grenzen seiner Zeit und schuf einen überwältigenden „Licht-Tempel“) - vor dem Mittagessen in einem schönen historischen Gasthaus spazieren wir durch Ulms romantisches Fischer- & Gerberviertel zum Altstadt-Panorama an der Donau – Wiblinger Kloster-Bibliothek bei Ulm (der lichte festliche Raum ist eines der berühmtesten Meisterwerke des Rokoko) – Kloster Neresheim (ebenso malerische wie majestätische Anlage mit der Abteikirche, Balthasar Neumanns licht-durchflutetem Reife- & Abschluß-Meisterwerk mit dem größten Kirchenfresko der Welt, das gerade einmal ein Jahrzehnt vor der Säkularisation vollendet wurde – Pfarrkirche Dischingen (die von einem Schüler Dominikus Zimmermanns erbaute Kirche mit ihren prächtigen Fresken gilt als „Klein-Neresheim“ und zeigt uns, wie Prinzipien der reichen Kloster-Kunst in der ländlichen Kunst ankamen).
WhatsApp ist die meistverwendete App zum Verschicken von Textnachrichten, Bildern und Videos. Sie bekommen eine grundlegende Einführung: Versendung von Texten, Bildern und Videos, Einrichten und Handling von Kommunikationsgruppen (z.B. für Familie, Freundeskreise, Vereine), Profileinrichtung uvm.. Der Workshop richtet sich an Neugierige ohne WhatsApp-Vorkenntnisse.
Wie kann Ordnung dauerhaft gelingt? Gunda Borgeest arbeitet seit 12 Jahren als Ordnungsexpertin. Ihr Ansatz: Ordnung ist ein individueller Prozess. Nur wenn die Ordnung zum Menschen passt, ist sie sinnvoll und nachhaltig. Bislang sind drei Bücher zum Thema von ihr erschienen. Sie erfahren, wie die äußere Ordnung mit der inneren zusammenhängt und wie es praktisch gelingen kann: Wie fange ich an, wie bleibe ich dran, wie kann ich meine (Un-)Ordnungs-Gewohnheiten dauerhaft ändern? Im Anschluss steht Gunda Borgeest gerne für Fragen zur Verfügung.
Questo corso e indicato per partecipanti che hanno una conoscenza medio-alta della lingua italiana, ma non si sentono sicuri se devono parlare o scrivere. Letture, films, discussioni.
Unsere Füße tragen uns durchs Leben – meist, ohne dass wir ihnen viel Aufmerksamkeit schenken. Durch gezielte Yogaübungen und Mobilisation werden die Füße kräftiger und beweglicher. Gleichzeitig erforschen wir, wie sie mit Haltung und Nervensystem in Verbindung stehen. Ergänzt wird die Praxis durch kleine Selbstmassagen und alltagstaugliche Übungen, die das Wohlbefinden und die Stabilität fördern. Bitte mitbringen: kleines Handtuch, Yogamatte, Getränk
Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Sowohl Schnellkraft als auch Balance sollen geschult und verbessert werden. Der Fokus liegt dabei auf einer Stabilisierung des Rückens und des Beckenbodens durch gezielte Übungen mit oder ohne Kleingeräte. Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit abgerundet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.
Wir verbinden körperzentrierende Bewegungen und Rhythmus zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Bewegungen zur Stärkung der Mitte und einfache Tanzmoves nach afrikanischen und Latino Rhythmen bringen uns in Balance und in die Präsenz. Wir beenden die Stunde mit der Progressiven Muskelentspannung. Körper und Geist kommen so richtig in Schwung, der Atem wird tiefer – und Schritt für Schritt entsteht mehr Leichtigkeit und Kraft für mehr Stresstoleranz im Alltag für jedes Alter. Die Körperhaltung gewinnt an Stabilität und unnötige Spannungen werden gelöst.
Bienvenue! Auch zum Wiedereinstieg geeignet. Lehrbuch: Hueber, On y va! A1, ab Lektion 6 (ISBN 978-3-19-103325-5)
Alle, die Lust haben, sich frei zu bewegen und dabei anderen Menschen zu begegnen, sind willkommen. Jenseits von Worten können wir einander viel erzählen und dabei die eigene und eine gemeinsame Bewegungssprache erforschen. Unabhängig von Herkunft, Alter, Intellekt, Körperlichkeit oder Geschlecht, können alle Menschen mit und ohne Behinderung mitmachen. Genieß neue Bewegungserfahrungen und erlebe, wie viel Freude tanzen machen kann! Die Tanz-Improvisation ist inspiriert von der DanceAbility® Methode, die den Fokus darauf legt, eine Kultur des Tanzes zu kreieren, die offen ist für alle und niemanden ausgrenzt. Musik aus unterschiedlichsten Stilrichtungen, von Klassik und Weltmusik bis Pop und Jazz begleiten uns.