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Geführte Gedankenreisen in die Welt der Entspannung

Unser Gehirn denkt ständig – das ist seine Aufgabe! Unsere Entscheidung ist, welchen Gedanken wir zuhören. Was außen passiert, liegt nicht in unserer Macht, aber wir haben in der Hand, wie wir darauf reagieren. Unser limbisches System sichert unser Überleben, aber manchmal ist es gut, ihm das Zepter aus der Hand zu nehmen. Der rote Faden durch den Kurs: Atmung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit, Energiefluss, Gedankenreisen, Selbstwirksamkeit. Für einen Moment halten wir die Welt da draußen an. Die Mittel sind entspanntes Liegen, entspanntes Sitzen, Atemübungen, Erstellen der Haralinie (zum Erden des Körpers) und Anker setzen, um das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Kurstermine 10

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    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 6
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    7 Dienstag • 11. November 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    8 Dienstag • 18. November 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 9
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
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    9 Dienstag • 25. November 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 10
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud

Geführte Gedankenreisen in die Welt der Entspannung

Unser Gehirn denkt ständig – das ist seine Aufgabe! Unsere Entscheidung ist, welchen Gedanken wir zuhören. Was außen passiert, liegt nicht in unserer Macht, aber wir haben in der Hand, wie wir darauf reagieren. Unser limbisches System sichert unser Überleben, aber manchmal ist es gut, ihm das Zepter aus der Hand zu nehmen. Der rote Faden durch den Kurs: Atmung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit, Energiefluss, Gedankenreisen, Selbstwirksamkeit. Für einen Moment halten wir die Welt da draußen an. Die Mittel sind entspanntes Liegen, entspanntes Sitzen, Atemübungen, Erstellen der Haralinie (zum Erden des Körpers) und Anker setzen, um das Erlernte im Alltag anzuwenden.

22.07.25 16:40:39