Hoffmann-Büttner, Sylvia Sport- Yogalehrerin BDY/EYU, Ref. f. rückengerechte Prävention
Geb. 1954 in Freiburg, aufgewachsen direkt neben den großen Freiburger Sportstätten. So begann meine sportliche Laufbahne schon sehr früh. Ich habe so ziemlich alle Sportarten die damals in meiner Nähe angeboten wurden ausprobiert. In den 80iger Jahren legte ich die Prüfungen zur staatl. gepr. Ski- und Tennislehrerin ab und machte das Staatsexamen für Sport und Geographie (Lehramt). Nach fast 30 Jahren Leistungssport, verbunden mit der beruflichen Tätigkeit als Gymnasiallehrerin, spielte allmählich mein Körper nicht mehr so mit, wie ich es gewohnt war.
Durch einen „Zufall“ kam ich 2002 zum Yoga. Damit ging es mit mir wieder langsam aber stetig bergauf und ich beendete 2006 die Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU (Viniyoga),
Um die Zusammenhänge von Yoga zwischen Körper, Geist und Seele (Emotionen) und damit verbunden von Gesundheit und Krankheit noch besser zu verstehen, schloss ich die Fortbildungen in Yogatherapie (Dr. G. Niessen / G. Mohan), Yoga und Psychotherapie (Yogaschule Erlangen), einen Grundkurs in Ayurveda (Dr. Jeavan) und eine FAYO Ausbildung (Faszien Yoga – Liebscher und Bracht) an. Da ich ein sehr praxisorientierter Mensch bin, wollte ich all diese Erfahrungen in den Alltag der Menschen integrieren und machte noch die Ausbildung zur Ref. für rückengerechte Verhältnisprävention AGR.
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt, sondern in jeder achtsamen Minute des Lebens. Diese Achtsamkeit für den eigenen Körper und den damit verbundenen ruhigen Atemfluss zu erleben ist ein Ziel meiner Kurse. Fühlt sich der Körper wohl, ist der Geist zufrieden und die Emotionen (Seele) sind ausgeglichener. Das Gleiche gilt auch umgekehrt.
Mit gezielten Übungen kräftigen und entspannen wir unsere Muskeln und starten so erfrischt und gestärkt in den Tag. Die Stunde ist für Alle geeignet, mit oder ohne Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
Schonende Yoga-Haltungen mit sanften Bewegungen ermöglichen eine erholsame und entspannte Yoga-Stunde für jedes Alter. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
Das Wort Svastha in Sanskrit bedeutet wörtlich „in der eigenen Wohnung bleiben“ und bezieht sich auf den Zustand der vollständigen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die eigene Wahrnehmung sowohl auf der körperlichen wie auch auf der geistig und seelischen Ebenen erlebbar. Ergänzt werden die Yogaübungen durch spezielle Faszien-Yogaübungen und Faszienrollen. Diese Wahrnehmungen und damit verbundene Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren ist ein Ziel. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.Wer sich eine Fellyogamatte von der VHS nimmt, bitte genügend langes Handtuch oder Decke darüber legen, Matten können nicht gereinigt werden.
Das Wort Svastha in Sanskrit bedeutet wörtlich „in der eigenen Wohnung bleiben“ und bezieht sich auf den Zustand der vollständigen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die eigene Wahrnehmung sowohl auf der körperlichen wie auch auf der geistig und seelischen Ebenen erlebbar. Ergänzt werden die Yogaübungen durch spezielle Faszien-Yogaübungen und Faszienrollen. Diese Wahrnehmungen und damit verbundene Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren ist ein Ziel. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch. Wer sich eine Fellyogamatte von der vhs nimmt, bitte genügend langes Handtuch oder Decke darüber legen (Matten können nicht gereinigt werden).
Das Wort Svastha in Sanskrit bedeutet wörtlich „in der eigenen Wohnung bleiben“ und bezieht sich auf den Zustand der vollständigen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die eigene Wahrnehmung sowohl auf der körperlichen wie auch auf der geistig und seelischen Ebenen erlebbar. Ergänzt werden die Yogaübungen durch spezielle Faszien-Yogaübungen und Faszienrollen. Diese Wahrnehmungen und damit verbundene Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren ist ein Ziel. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.Wer sich eine Fellyogamatte von der VHS nimmt, bitte genügend langes Handtuch oder Decke darüber legen, Matten können nicht gereinigt werden.
Das Wort Svastha in Sanskrit bedeutet wörtlich „in der eigenen Wohnung bleiben“ und bezieht sich auf den Zustand der vollständigen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die eigene Wahrnehmung sowohl auf der körperlichen wie auch auf der geistig und seelischen Ebenen erlebbar. Ergänzt werden die Yogaübungen durch spezielle Faszien-Yogaübungen und Faszienrollen. Diese Wahrnehmungen und damit verbundene Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren ist ein Ziel. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch. Wer sich eine Fellyogamatte von der vhs nimmt, bitte genügend langes Handtuch oder Decke darüber legen (Matten können nicht gereinigt werden).