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Frische Ideen Juni/Juli

63 Kurse
Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung
Dr. Julika Bake
Leitung, Programmplanung
Susanne Reicheneder
Programmplanung

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Deutsch als Fremdsprache – A1.1 (Fortsetzung)
Di. 09.06.2026 17:40
Planegg

Deutschkurs der Grundstufe für Menschen ohne oder mit sehr wenig Vorkenntnissen. Lehrbuch: Hueber, Schritte plus neu 1, ca. ab Lektion 5. Quereinstieg im Laufe des Semesters möglich

Kursnummer J5803A
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Gebühr: 67,00
Italienisch Grundstufe A1 (Fortsetzung)
Mi. 10.06.2026 17:30
online, Zoom

Lieben Sie Italien? Seine Sprache und seine Kultur? Gemütlich von zu Hause aus können Sie fit für Ihren nächsten Urlaub werden, viel Neues lernen und Ihren Horizont erweitern... Lassen Sie sich in einer kleinen Gruppe auf diese Reise ein: Ins "Land, wo die Zitronen blühen". A presto! Lehrbuch: Dieci A1, Hueber (ISBN 978-3-19-005647-7), ab Lektion 9

Kursnummer J5305A
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Gebühr: 56,00
Italienisch für die Reise
Sa. 13.06.2026 10:00
Planegg

Macht es dich nervös, nach einer Auskunft zu fragen? Geht dein Puls hoch, wenn du eine Pizza bestellst? Dann ist das der perfekte Kurs für dich! Wir üben einfache Sätze für einen entspannten Italienurlaub – kaum Grammatik, dafür jede Menge Spaß. Lehrmaterial wird von der Kursleiterin gestellt.

Kursnummer J5357
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Gebühr: 89,00
Yoga am Morgen
Mo. 15.06.2026 08:30
Planegg

Starte gelassen in den Tag und finde Schritt für Schritt in dein Gleichgewicht: Du übst achtsame Bewegungsfolgen, die deine Muskulatur sanft stärken, Beweglichkeit und Stabilität fördern und das Wohlbefinden steigern. Meditationen und Atemübungen unterstützen dich dabei, Ruhe zu finden und Körper sowie Geist auszubalancieren. Geeignet für Teilnehmende mit oder ohne Vorerfahrung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen und warme Socken.

Kursnummer J6203Z
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Gebühr: 79,00
English for lunch: Grammar – past, present and future tense
Mo. 15.06.2026 11:30
online, Zoom

Wie benutzt man die englischen Zeiten korrekt? Im Kurs gibt es Tipps und Übungen, um sicherer damit umzugehen. Für alle Sprachniveaus ab A2, in der Kleingruppe (3-5 Personen)

Kursnummer J5187
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Gebühr: 48,00
Dolce vita nella valle del Würm – Parliamo camminando
Mo. 15.06.2026 16:00
Gräfelfing

Parlare italiano mentre ci si muove. In questo corso la conversazione si unisce a passeggiate nel Würmtal. I punti di ritrovo a Krailling, Planegg, Gräfelfing o Gauting cambiano ogni settimana e vengono comunicati tramite WhatsApp o e-mail. Si parla esclusivamente italiano. Gli argomenti trattati includono la vita quotidiana, i viaggi, la cultura e gli interessi personali. Facoltativamente con visita a un bar o a un ristorante. La “Passeggiata” si rivolge a studenti con conoscenze della lingua italiana a partire dal livello A2. Se volete approfondire la lingua italiana e acquisire maggiore sicurezza nel parlare liberamente, questa “Passeggiata” è l'ideale per voi.

Kursnummer J5392
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Gebühr: 56,00
Ungarisch Schnupperkurs
Di. 16.06.2026 19:30
online, Zoom

Für alle, die im Sommer nach Ungarn fahren oder anders neugierig sind auf diese ganz besondere europäische Sprache. Der Kurs bietet erste sprachliche Grundlagen für Begrüßung, persönliches Vorstellen und andere Gesprächssituationen. Lehrmaterial wird im Kurs gestellt. Bei Interesse kann der Kurs verlängert werden.

Kursnummer J5691
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Gebühr: 56,00
Canva für Fortgeschrittene: Bring Bewegung in deinen Content!
Do. 18.06.2026 09:00
online, Zoom

Du kennst Canva bereits? Jetzt wird es richtig spannend! In 5 kreativen Terminen à 120 Minuten zeige ich dir, wie du aus Reels, Selfie-Videos und B-Roll echtes Wow-Material machst. Du lernst, wie du visuell auffällst –  mit Farben, Typografie und Design, die wirken. Videos, die in Erinnerung bleiben. Mehr Ausprobieren, mehr Umsetzen, mehr Sichtbarkeit! Wenn du Canva wirklich nutzen willst, dann ist das hier dein nächster Schritt.

Kursnummer J4212
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Gebühr: 53,00
Italienisch-Grammatik "espresso": I verbi italiani
Do. 25.06.2026 12:00
online, Zoom

Welche Vergangenheitsform verwenden? Passato prossimo oder imperfetto? Reflexive Verben? Imperativ? Konditional? Konjunktiv? Die Verben und ihre Verwendung in der Du-Form und in der Höflichkeitsform. Der Kurs bietet Tipps und Übungen, um sicher zu sprechen. Für alle Sprachniveaus ab Ende A2, in kleinen Gruppen (3-6 TN).

Kursnummer J5364
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Gebühr: 48,00
Yoga Energy Flow
Fr. 26.06.2026 09:00
Planegg

Stabilisierende und entspannende Übungen bauen aufeinander auf. Bewege Dich geschmeidig und bewusst, um körperliche und mentale Anspannungen abzubauen. Die Bewegungen folgen dem Atemrhythmus. Nach der Stunde fühlst Du Dich erfrischt, stabil und bereit für den Tag.

Kursnummer J6209Z
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Gebühr: 60,00
Yoga Soft Flow
Fr. 26.06.2026 10:40
Planegg

Erfahrungsräume zu kreieren, in denen Frauen vital bleiben, interessiert mich seit jeher. Stabilisierende und entspannende Übungen bauen aufeinander auf. Die Bewegungen folgen dem Atemrhythmus. Dein Nervensystem kann dabei Ruhe und Raum erfahren. Nach der Stunde fühlst Du Dich erholt und ausgeglichen.

Kursnummer J6208A
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Gebühr: 39,00
Word-Grundlagenkurs
Fr. 26.06.2026 17:00
Planegg

Dieser Wordgrundkurs ist speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Schritt für Schritt werden Sie an alle wichtigen Word-Funktionen herangeführt. Sie lernen Texte einzugeben und zu bearbeiten, Dokumente durch Absätze und Listen zu strukturieren und Sie erstellen eigene Formatvorlagen. Sie fügen Bilder, Formen und Tabellen in Ihr Dokument ein und erstellen Inhaltsverzeichnisse und Verweise. Kursinhalte: grundlegende Techniken, Schrift und Absatzformatierung, Formatvorlagen, Einzüge und Tabstopps, Arbeit mit Bild, Form und SmartArt, erstellen von Verzeichnissen und Verweisen, Kopf- und Fußzeilen konfigurieren, Layout, Druck und Export. Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse Bringen Sie zu diesem Kurs Ihren Laptop inkl. Ladegerät mit einer installierten Microsoft-Word-Version ab 2016 mit. Sie haben während des Kurses die Möglichkeit, Fachliteratur für Ihre persönliche Wordversion zu bestellen und zu kaufen. Eine begrenzte Zahl an Leihgeräten ist verfügbar. Bitte geben Sie dies ggf. bei der Anmeldung an.

Kursnummer J4206
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Gebühr: 85,00
Einradfahren mit und ohne Vorkenntnisse (ab 6 Jahren)
Fr. 26.06.2026 18:00
Gauting

Dieser Einradkurs ist für Anfänger, die noch nie auf einem Einrad gesessen haben, als auch für Kinder, die schon Einrad fahren können. Mit geeigneten Festhaltehilfen und den richtigen Tipps findet jedes Kind im eigenen Lerntempo das Gefühl für das Gleichgewicht auf dem Einrad. Fortgeschrittene lernen je nach Können Tricks wie frei aufsteigen, einbeinig fahren, Formationen und vieles mehr. Passende Leih-Einräder (mit Hallenreifen) werden kostenlos gestellt. Bitte mitbringen: saubere Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung (am besten eine Radlhose), Wasser zum Trinken. Gerne können auch Mama/Papa mitmachen. Bitte alle teilnehmenden Personen anmelden.

Kursnummer J8606
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Gebühr: 26,00
Prächtige Kloster-Ensembles in Schwaben
Sa. 27.06.2026 08:15
München

Im bayerischen und württembergischen Schwaben haben sich einige ehemalige Klöster als Ganzheiten erhalten, die bis heute aus sehr viel mehr als ihren sehenswerten Kirchen bestehen. In Buxheim (Kartäuser) mit seinem prächtigen Kirchen-Chorgestühl gibt es noch Mönchs-Häuser ebenso wie eine wundervolle Kreuzgangkapelle und eine hübsche Pfarrkirche von D. Zimmermann. - In Ochsenhausen (Benediktiner) haben sich einerseits geradezu fürstliche Pracht in Treppenhäusern, Repräsentations-Sälen und dem Kirchen-Dekor ebenso wie ein ganzes Ensemble stolzer Wirtschafts-Bauten erhalten. - In Schussenried (Prämonstratenser) führt ein repräsentatives Treppenhaus zu einem der schönsten Bibliotheks-Säle des Rokoko.

Kursnummer J7062
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Gebühr: 105,00
Das Apple iPhone & iPad – Vertiefung
Sa. 27.06.2026 09:00
Planegg

Wer bereits Kenntnisse entsprechend dem Grundkurs Apple iPhone oder iPad hat, wird in diesem Kurs weitere Anwendungs- und Einstellungsmöglichkeiten entdecken und seine Kenntnisse vertiefen. Voraussetzung: Grundlagenkurs bzw. entsprechende Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie Ihr Gerät inkl. Netzteil mit!

Kursnummer J4221
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Gebühr: 52,00
ZUMBA® Gold – Tanzen für die goldene Generation!
Sa. 27.06.2026 09:15
Planegg

Zumba® Gold wurde speziell entwickelt für aktive ältere Personen, ist aber auch für absolute Fitness-Anfänger und Tanzeinsteiger geeignet. ZUMBA® ist ein tänzerisches Fitness-Workout, das auf lateinamerikanischer und spanischer Musik aufbaut. Zumba macht vor allem Spaß und man tanzt ohne Partner. Tanzen tut jedem Menschen gut, denn es bedeutet Geselligkeit, regt den Kreislauf an, wirkt entspannend und fördert das Wohlbefinden. Kommen Sie bitte bereits in Sportkleidung, mit Handtuch und Getränk. Ich freue mich auf Sie!

Kursnummer J6564W
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Gebühr: 8,00
Lagerfeuerküche verfeinert mit Kräutern
Sa. 27.06.2026 10:00
Frieding

Feuer hatte schon immer etwas Faszinierendes: Es wärmt, bringt Menschen zusammen und ist eine großartige Möglichkeit, draußen richtig gutes Essen zuzubereiten. Gemeinsam kochen wir an mehreren Feuerstellen - vom herzhaften Frühstück mit Trapperkaffee bis zum gemütlich ausklingenden Abendessen. Ob in der Eisenpfanne, im Dutch Oven oder direkt auf der Glut: Es wird gebrutzelt, gebacken und gekocht - genussvoll und mit viel Spaß. Dazu ernten wir frische Wild- und Küchenkräuter, die dann direkt in unsere Speisen wandern. Zum Beispiel backen wir Kräuter-Rosettenbrot, Kritharaki-Hackfleischtopf, Lachs am Brett, Gemüse auf der Glut und vieles mehr. Es gibt reichlich, also bitte mit großem Appetit kommen! Sie erhalten ein Rezeptblatt und Tipps zum Dutch Oven. Kurspreis inkl. 32€ Materialkosten für z.B. Lebensmittel, Getränke und Brennholz.

Kursnummer J6915
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Gebühr: 80,00
Das cremige Spargelrisotto – Ein Frühlingsmeisterwerk
Sa. 27.06.2026 10:00
Planegg

Verwandeln Sie einfachen Reis in ein raffiniertes und samtiges Gericht! Dieser Kurs ist Ihre Chance, die Zubereitung des klassischen Risotto mit grünem Spargel zu meistern – ein Gericht, das die Essenz der Frühlingssaison einfängt. Hier geht es nicht nur ums Kochen, sondern darum, die Geheimnisse zu entdecken, die in der Küche den wahren Unterschied ausmachen. Was Sie lernen und erleben werden: Die Perfekte Tostatura: Der entscheidende Schritt, um ein Reiskorn zu garantieren, das stets al dente ist und die ideale Freisetzung der Stärke ermöglicht. Die Magische Mantecatura: Sie entdecken, wie Sie die berühmte Cremigkeit des Risottos erreichen, die es unglaublich cremig und umhüllend macht. Nehmen Sie an einem unvergesslichen Erlebnis teil: Wir werden lernen, Spaß haben und auf den kulinarischen Erfolg mit einem guten Glas Weißwein anstoßen! Nehmen Sie nicht nur das Rezept, sondern die makellose Technik mit nach Hause, um Ihre Gäste mit einem Risotto zu beeindrucken, das in Erinnerung bleiben wird. Bitte bringen Sie eine Kochschürze, ein Geschirrtuch und Aufbewahrungsboxen für mögliche Reste mit. Materialkosten von 20.-€ sind im Kurspreis enthalten.

Kursnummer J6928
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Gebühr: 49,00
Faszination Dot Painting: Punkte, Farben, Muster
Sa. 27.06.2026 10:00
Planegg

Diese Kunstform hat ihren Ursprung in den Maltechniken der australischen Aborigines. Bei der modernen Version werden Acrylfarben Punkt für Punkt zu einem Motiv zusammengesetzt. Besonders beliebt sind dabei konzentrische Mandalakreationen. Gemalt wird mit einfachen und speziellen Werkzeugen, die es im Kurs zum Ausprobieren gibt, z.B. auf Steine, Leinwände oder Holz. Die Punktmalerei ist neben einer dekorativen auch eine sehr langsame und stille Kunst. Sie hat meditativen und achtsamen Charakter. Materialkunde, Farbauswahl, verschiedene Techniken, Designideen, Fehlerbehebung und Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten werden die Themen sein, denen wir uns im Kurs widmen. Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse nötig.  Für Teilnehmende mit Vorerfahrung ist der Kurs ebenso geeignet - erweitern Sie Ihre Kenntnisse und lernen neue Designideen und Techniken kennen. Gerne können Sie, falls vorhanden, Ihre eigenen Acrylfarben, Werkzeuge und Materialien mitbringen. Je ein Einstiegsset aus 2 Leinwänden (10x10cm), ein Satz Werkzeuge und ein Satz Farben wird allen Teilnehmenden für 12 € (bitte direkt im Kurs zahlen) zur Verfügung gestellt. 12€ Materialkosten bitte direkt im Kurs bezahlen.

Kursnummer J7206
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Gebühr: 49,00
Whatsapp für Apple und Android
Sa. 27.06.2026 12:15
Planegg

WhatsApp ist die meistverwendete App zum Verschicken von Textnachrichten, Bildern und Videos. Sie bekommen eine grundlegende Einführung: Versendung von Texten, Bildern und Videos, Einrichten und Handling von Kommunikationsgruppen (z.B. für Familie, Freundeskreise, Vereine), Profileinrichtung uvm.. Der Workshop richtet sich an Neugierige ohne WhatsApp-Vorkenntnisse.

Kursnummer J4226
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Gebühr: 28,00
Golf-Schnupperkurs
Sa. 27.06.2026 16:00
Starnberg

Zielgruppe sind Menschen, die den Golfsport in einem Crashkurs kennenlernen möchten. Leistungen: 120 Min. Training, Leihschläger, alle Übungsbälle, Tagesgebühr für die Nutzung des Trainingsgelände.

Kursnummer J6830
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Gebühr: 49,00
Eine kulinarische Reise in den Süden: Neapolitanische Pizza, Apulische Focaccia
Sa. 27.06.2026 17:00
Planegg

Ein authentisches Erlebnis, um die beliebtesten Aromen und Düfte Süditaliens zu entdecken. In diesem praktischen und geselligen Kochkurs bereiten wir drei Klassiker der süditalienischen Küche zu und lernen dabei Techniken, Geheimtipps und interessante Details über ihre Herkunftsregionen kennen: Neapolitanische Pizza – die Königin der neapolitanischen Küche, mit einem hochhydrierten Teig, luftigen Rändern und einem dünnen, aromatischen Boden. Wir zeigen, wie sie auch im heimischen Ofen perfekt gelingt. Apulische Focaccia – weich, goldbraun und herrlich duftend, belegt mit Kirschtomaten, schwarzen Oliven und Oregano. Ein einfaches, aber geschmackvolles Rezept aus der Region Bari – ideal für jede Gelegenheit. Sizilianische Gemüsetorte (Torta salata) – rustikal und herzhaft, gefüllt mit Zutaten aus der traditionellen Inselküche. Eine köstliche Verbindung aus Einfachheit und Kreativität. Gemeinsam werden wir alle Teige Schritt für Schritt zubereiten und dabei kleine Kniffe kennenlernen, die den Unterschied machen. Und das alles in entspannter, angenehmer Atmosphäre. Zum Abschluss genießen wir unsere frisch gebackenen Spezialitäten bei einem guten Glas Wein und netten Gesprächen am Tisch. Der Kurs ist für alle geeignet – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Neugier, Freude am Kochen und Lust auf einen genussvollen gemeinsamen Moment. Bitte bringen Sie eine Kochschürze, ein Geschirrtuch und Aufbewahrungsboxen für mögliche Reste mit. Materialkosten von 35.-€ sind im Kurspreis enthalten.

Kursnummer J6928A
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Gebühr: 64,00
Pumuckl auf hoher See – Basteln, Hämmern & Geschichten hören (5-8 J.)
So. 28.06.2026 15:00
Planegg

In diesem kreativen Kurs tauchen wir gemeinsam mit dem frechen Kobold Pumuckl in eine bunte Bastelwelt ein! Unter Anleitung von „Meister Eder“ lernen die Kinder spielerisch den Umgang mit Hammer und Säge – natürlich kindgerecht und sicher. Gemeinsam bauen wir eine fröhliche Pumuckl-Figur aus Holz mit beweglichen Armen, einen Holzigel zum Mitnehmen oder ein kleines Segelschiff (Floss). Dabei hören wir lustige Pumuckl-Geschichten. Bitte mitbringen: Arbeitshemd und kleine Brotzeit sowie 6 € Materialkosten.

Kursnummer J8708
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Gebühr: 24,00
Alles digital?! Viren, Fishing, Trojaner: Tipps für mehr Sicherheit im Internet
Di. 30.06.2026 16:00
Planegg

Wer online unterwegs ist, ist gut beraten, mögliche Sicherheitsrisiken zu kennen und zu reduzieren. Ob mit dem Laptop oder PC - im Kurs Informationen wir über kostenlose Hilfsprogramme und Einstellungen bei Software und Betriebssystem. Anhand einfacher Praxisbeispiele wird gezeigt, wie Sie sich mit kleinen Tipps und Tricks schützen können.

Kursnummer J1570
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Gebühr: 5,00
Irish Music for Instruments – Melodien lernen nach Gehör - Fortgeschritten
Di. 30.06.2026 18:00
Planegg

Wollten Sie schon immer Melodien direkt vom Radio, von einer Band oder sonstigen Musikquelle sofort nachspielen, konnten dies jedoch nicht, da Ihnen das entsprechende Notenmaterial fehlte? Es geht auch anders: Mit Melodien spielen lernen nach Gehör. Das klingt im ersten Moment schwierig, ist aber gut zu erlernen wie jede andere Sache im Leben auch. Dieser Kurs führt Sie ein in das systematische Erlernen von Melodien rein nach Gehör. Durch wiederholtes Vor- und Nachspielen ausgewählter Stücke sowie durch Einsatz von Stimme und Rhythmik lernen wir, die Melodien direkt auf unser Instrument zu übertragen. Dabei helfen uns die fröhlichen und beschwingten Jigs, Reels und Hornpipes aus Irland, die wir in gemütlicher Runde gemeinsam spielen. Das entsprechende Notenmaterial wird erst am Kursende ausgeteilt. Der Kurs richtet sich an alle, die ein Melodieinstrument spielen wie Geige, Flöte, Akkordeon, Harfe, Mandoline, Banjo, Hackbrett, Gitarre (nur Melodie!). Willkommen sind: Interessierte “Umsteiger” aus der Klassik und Instrumentalisten, die ihr Repertoire erweitern möchten. Voraussetzungen & Hinweise: Sie müssen kein „Superspieler“ sein, doch sollten musikalische Vorkenntnisse auf dem jeweiligen Instrument vorhanden sein sowie die Bereitschaft, Melodien rein nach Gehör, d.h. ohne Noten zu lernen und zu spielen. Bitte unbedingt Ihr Instrument und ein Aufnahmegerät (z.B. Handy) mitbringen! Bei Interesse besteht die Möglichkeit, den Kurs zur Vertiefung fortzusetzen. Zudem gibt es einen speziellen Kurs für Geigenspieler (Irish Fiddle-Kurs) zum Erlernen der typisch irischen Spielweise (Fiddletechnik).

Kursnummer J7710A
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Gebühr: 80,00
Deutsch als Fremdsprache – A2.1 Wiederholung/Vertiefung
Di. 30.06.2026 19:15
Planegg

Kurzer Wiederholungs-/Vertiefungskurs. Sie trainieren Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben und können so das Niveau A2.1 abschließen. Lehrbuch: Die neue Linie 1 A2.1 (ISBN 978-3-12-607276-2)

Kursnummer J5808
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Gebühr: 44,00
Haar – Macht – Lust in der Hypo-Kunsthalle
Fr. 03.07.2026 14:00
München

Ob lang, kurz oder rasiert, glatt oder gelockt – Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein von der Antike bis zur Gegenwart .

Kursnummer J3101
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Gebühr: 15,00
Fräsen leicht gemacht: Shaper Origin Basics
Sa. 04.07.2026 09:00
Gräfelfing

Lernen Sie die Grundlagen des Fräsens in Holz, wie Sie eine Fräskontur vom Computer auf die Maschine übertragen, worauf es bei der Bedienung der Maschine ankommt sowie verschiedene Tipps und Tricks für die Arbeit mit unterschiedlichen Holzarten. In einer praktischen Übung fräsen Sie Ihr erstes Holzbauteil selbst. Die Shaper Origin ist eine handgeführte CNC-Oberfräse, die leicht zu bedienen und trotzdem sehr präzise ist. Damit lassen sich nicht nur dekorative Intarsien erstellen, sondern auch passgenaue Holzverbindungen, z.B. für den Möbelbau. Nach diesem Grundlagenkurs können Sie künftig in der machBar-Bürgerwerkstatt mit dieser Maschine selbstständig arbeiten. Mindestalter 12 Jahre, unter 14 nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten. Materialgebühr von 10 € bitte direkt im Kurs zahlen.

Kursnummer J7218B
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Gebühr: 55,00
ZUMBA® Gold – Tanzen für die goldene Generation!
Sa. 04.07.2026 09:15
Planegg

Zumba® Gold wurde speziell entwickelt für aktive ältere Personen, ist aber auch für absolute Fitness-Anfänger und Tanzeinsteiger geeignet. ZUMBA® ist ein tänzerisches Fitness-Workout, das auf lateinamerikanischer und spanischer Musik aufbaut. Zumba macht vor allem Spaß und man tanzt ohne Partner. Tanzen tut jedem Menschen gut, denn es bedeutet Geselligkeit, regt den Kreislauf an, wirkt entspannend und fördert das Wohlbefinden. Kommen Sie bitte bereits in Sportkleidung, mit Handtuch und Getränk. Ich freue mich auf Sie!

Kursnummer J6564K
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Gebühr: 8,00
Kreativität tanken – Gelassenheit durch kreatives Tun: Kreativ-Gathas
Sa. 04.07.2026 10:00
Planegg

Wir zaubern kleine Sprüche/ Gathas auf Leinwände, die uns im Alltag in den unmittelbaren Moment zurückbringen. Gathas sind kleine Kalligraphien nach Thich Nhat Hanh. Wir lernen sowohl ganz einfache Gathas in schwarz-weiß kennen, als auch Kreativ-Gathas, die durch Farbe und Formen glänzen. Allen gemein ist, dass wir durch das kreative Tun, Ruhe und Gelassenheit erleben und einen Impuls für zu Hause mitnehmen. Bei Bedarf, gerne Tiefenentspannung zum Abschluss. Kreativ Material (z.B. Malplatten, Leporello, Aquarellfarben, Acrylfarbe, Mischplatte usw.) und Tee wird gestellt. Bitte einen Fön mitbringen und unempfindliche, bequeme Kleidung.

Kursnummer J6105A
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Gebühr: 55,00
Zumba Fitness für Frauen und Männer ab 40
Sa. 04.07.2026 10:30
Planegg

Zumba® Fitness für alle – perfekt für Frauen und Männer, die Energie loswerden wollen und Musik sowie Tanz lieben. Unser Zumba Fitness Kurs bringt dich in Bewegung – mit spanischer und lateinamerikanischer Musik, guter Laune und ganz ohne komplizierte Schritte. Mit Zumba® schüttet dein Körper einen echten Glücks-Hormoncocktail aus und du fühlst dich nach dem Tanzen glücklich und zufrieden. Egal ob Anfänger oder schon etwas Erfahrung – du kannst jederzeit einsteigen. Komm vorbei, probier’s aus und hab Spaß! 

Kursnummer J6564M
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Gebühr: 8,00
CAD-Einsteigerkurs: Konstruieren und gestalten mit Autodesk-Fusion
Sa. 04.07.2026 14:00
Gräfelfing

Mittels Computer Aided Design (CAD) erstellt man am Bildschirm digitale Daten von Teilen, die anschließend per 3D-Druck erzeugt oder in der Werkstatt hergestellt werden sollen. In diesem Kursus lernen Sie, wie man mit der Software Autodesk-Fusion mechanische Bauteile gestaltet oder Teile aus dem Internet eigenen Vorstellungen anpasst. Damit lässt sich so manches Ersatzteil nachbauen (und oft sogar verbessern), das man nirgends mehr kaufen kann. Fusion genügt professionellen Ansprüchen und ist offiziell für Privatanwender kostenlos, Sie können also nach dem Kursus zu Hause in Ruhe weiter konstruieren. Im Kursus erfahren Sie, wie man mit der Software umgeht und die ersten Teile gestaltet. Fusion eignet sich ausgezeichnet zum Selbststudium, wenn man weiß, wie man anfangen muss. Mindestalter: 12 Jahre, unter 14 nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.

Kursnummer J2725C
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Gebühr: 160,00
QiGong im Sommer – Kühle und Ruhe fördern und die innere Balance erhalt
So. 05.07.2026 09:30
Planegg

Im chinesischen Medizinsystem ist der Sommer die Phase, in der unser Funktionskreis Herz besonderer „Pflege“ bedarf. Dessen Yang-Energien neigen dazu, im Körper nach oben zu steigen. Wir erlernen einfache Körperübungen und Visualisierungen, um gerade in der warmen Jahreszeit die kühlenden und besänftigenden Kräfte zu stärken. Wir beruhigen unser Herz und klären unsere geistige Verfassung („shen“). Wir üben, vom Denken zum Fühlen, vom Kopf in den Körper und ganz grundsätzlich: von der Aufgeregtheit in die innere Ruhe zu gelangen. Der Kurs ist für Einsteiger und im Qigong bereits Geübte gleichermaßen geeignet.Wir üben im Stehen und im Sitzen.Die Teilnehmer erhalten ein Übungsskript. Bitte bequeme Kleidung sowie Schuhe mit dünnen Sohlen oder Socken mitbringen.

Kursnummer J6317
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Gebühr: 25,00
Kennen Sie Rückenschmerzen? Einführung Alexandertechnik
So. 05.07.2026 10:00
Planegg

Kennen Sie das? Man sitzt am Schreibtisch und irgendwann tut der Rücken weh? Man geht joggen und die Knie schmerzen? Man spielt Gitarre, hat noch Lust, weiter zu spielen, aber irgendwie wird das Ganze körperlich zu anstrengend? Viele Menschen wünschen sich zu sitzen, ein Instrument zu spielen oder sportliche Übungen zu machen. Der Workshop eignet sich für alle, die mit weniger Anstrengung Dinge tun möchten und diese Methode kennenlernen wollen: bei körperlichen Beschwerden beim Sitzen, Sport oder Musizieren, um sich leichter und entspannter zu erleben, wenn Sie sich häufig müde und niedergeschlagen fühlen oder sich mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben wünschen und an einem Prozess der persönlichen Entwicklung und Veränderung interessiert sind.

Kursnummer J6518
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Gebühr: 49,00
Kreative Stoffboxen gestalten: Familienkurs
So. 05.07.2026 15:00
Planegg

In diesem fröhlichen Familienkurs gestaltet ihr gemeinsam eure eigenen Stoffboxen - perfekt zum Aufbewahren kleiner Schätze oder als liebevoll gestaltetes Geschenk. Schritt für Schritt entsteht aus stabilem Karton, Stoff und Kleber eine dekorative Box, die ihr ganz nach eurem Geschmack verzieren könnt. Ihr könnt dafür gern eigene Lieblingsstoffe mitbringen, zum Beispiel aus einer alten Bluse, einem Erinnerungsstück oder schönen Stoffresten. So wird jede Box zu einem ganz persönlichen Unikat. Der Kurs ist ideal für Familien mit Kindern ab ca. 6 Jahren und braucht keine Vorkenntnisse. Alle weiteren Materialien werden gestellt (Bezahlung der Materialkosten direkt im Kurs). Gebühr pro Person. Bitte melden Sie jede Person an.

Kursnummer J8706
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Gebühr: 19,00
Dynamische Stromtarife: Wann lohnen sie sich?
Mi. 08.07.2026 19:00
online

Immer mehr Stromanbieter bieten dynamische Tarife an. In diesem Webinar wird erklärt, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Zudem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Besonders interessant wird dies für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos, da günstige Ladezeiten optimal genutzt werden können. Es wird veranschaulicht, wann Strom am günstigsten ist und wie Geräte optimal gesteuert werden.

Kursnummer J1421
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Gebühr: kostenlos
Inlineskating – Aufbaukurs (6-11 J.)
Do. 09.07.2026 16:30
Planegg

Inlineskating Aufbaukurs für Kinder im Grundschulalter. Dieses Angebot richtet sich an Kinder, die alle Inhalte des Einsteigerkurses beherrschen. Auf kindgerechte Art und Weise werden die Bewegungsspielräume beim Skaten erweitert und das Bremsen verbessert. Bitte Inline-Skates mit Bremssystem, komplette Schutzausrüstung (Ellenbogen-, Knie- und Handgelenkschoner, Fahrradhelm) und ausreichend Getränke mitbringen. Keine Verleihmöglichkeit vor Ort.

Kursnummer J8604
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Gebühr: 19,00
Die Wärmepumpe – Praxistipps zu Planung, Hydraulik und Effizienzsteigerung
Do. 09.07.2026 19:00
online

Eine Wärmepumpenanlage ist nur so gut wie die Qualität der Vorplanung. Sie bekommen die einzelnen Planungsschritte und die passende Hydraulik von Wärmepumpenanlagen im EFH und kleineren MFH erläutert. Zudem wird detailliert auf die Warmwasserbereitungssysteme mit Wärmepumpen eingegangen und die wichtigen Stellschrauben für Effizienzsteigerungen erklärt.

Kursnummer J1422
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Gebühr: kostenlos
Weinschätze Italiens
Fr. 10.07.2026 19:00
Planegg

Italiens Weinkultur hat eine lange Geschichte und ist enorm facettenreich. Von Südtirol bis Sizilien erstrecken sich zahlreiche Weinbauregionen, die vielfältige, berühmte, aber oft auch noch wenig bekannte Weine hervorbringen. Trotz des Renommees vieler großer italienischer Weine und traditionsreicher Weinregionen, wie Toskana und Piemont, gibt es also noch viel Genussvolles zu entdecken. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungsreise durch die Weinwelt Italiens. Damit Sie die Weine unvoreingenommen probieren können, werden wir alle Weine zunächst blind verkosten. Ergänzt werden Ihre Genusserfahrungen durch Wissenswertes zu Weinherstellung, Rebsorten, Stile, Einkauf und Serviertemperatur. Im Kurspreis sind 49 € für den Wein enthalten

Kursnummer J6986
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Gebühr: 64,00
Android Smartphone und Tablet von Samsung – Vertiefung
Sa. 11.07.2026 09:00
Planegg

Der Vertiefungskurs setzt am Einstiegskurs an und zeigt weitere Funktionen und Möglichkeiten auf. Neben weiteren Apps, die das Nutzungserlebnis erweitern werden auch grundlegende Funktionen vertieft wie z.B. die Systemeinstellungen, der Datenaustausch oder die Synchronisation. Voraussetzung: Bitte bringen Sie zum Kurs ein Android-Smartphone (nur der Marke Samsung!) mit. Der Akku sollte voll und ein E-Mail-Konto bereits eingerichtet sein.

Kursnummer J4223
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
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27.06.26 10:23:57