Schlaf gut! Mit Achtsamkeitspraktiken zu erholsamen Schlaf

Jeder Mensch schläft ab und zu schlecht ein, liegt nachts mal länger wach oder wacht morgens zu früh auf. Das ist normal - nicht aber, wenn es regelmäßig oder in bestimmten Situationen immer so ist. Schlafmangel kann Ursache chronischer Erschöpfung sowie psychischer oder körperlicher Krankheit sein. Andererseits ist nicht-regenerativer Schlaf oft Folge von Stress oder Leid. Für beide Fälle haben sich kurze Übungen der Achtsamkeit wissenschaftlich als wirksam und nachhaltig erwiesen. In unserem Kurs lernen Sie, selbstwirksam und selbstbestimmt Ihren Schlaf wieder zu einer Phase willkommener Regeneration umzugestalten. Denn “Schlaf schon!” geht nicht!

Bei Fragen an den Dozenten können Sie sich gerne bei uns melden unter info@vhs-wuermtal.de

Am 15. Mai findet kein Kurs statt

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
1 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
- 2
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
2 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
- 3
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
3 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
- 4
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
4 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
- 5
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
5 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
- 6
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
6 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
- 7
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
7 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
- 8
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
8 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG