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Nordic Walking Einsteiger - ALFA-Technik kompakt

In diesem 4-Wochen-Kompakt-Kurs erlernen Sie die Nordic Walking ALFA-Technik als optimales Ganzkörpertraining! Nur mit einer richtig ausgeführten Nordic Walking Technik erzielen Sie positive Effekte: Gelenkentlastung, hohe Muskelbeteiligung, dadurch gesteigerten Energieumsatz, Gewichtsreduktion, eine erhöhte Sauerstoffzufuhr, Anti-Aging, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Abbau von Stresshormonen und Stärkung des Immunsystems. Die ALFA-Technik ist außerdem besonders geeignet bei Knie- und Rückenproblemen sowie Muskelverspannungen, besonders im Schulter- und Nackenbereich. Der Kurs vermittelt die wissenschaftlich fundierte ALFA-Technik gemäß Lehrplan des Deutschen Nordic Walking Verbandes (DNV). Wir trainieren nach der 7-step-Methode. Das Training ist für Teilnehmer/innen jeden Alters geeignet. Es ist sinnvoll, neue Stöcke erst nach dem Kurs zu kaufen. Sie können Stöcke für den gesamten Kurszeitraum gegen eine Gebühr von EUR 18 ausleihen. Für Stock-Reservierung und Fragen wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin unter Tel. 089/89890628.

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)
    1 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)
    2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)
    • 3
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)
    3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)
    • 4
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)
    4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr Gräfelfing, Lochham, am Eingang zum Paul-Diehl-Park (Ecke: Am Wasserbogen/Birket)

Nordic Walking Einsteiger - ALFA-Technik kompakt

In diesem 4-Wochen-Kompakt-Kurs erlernen Sie die Nordic Walking ALFA-Technik als optimales Ganzkörpertraining! Nur mit einer richtig ausgeführten Nordic Walking Technik erzielen Sie positive Effekte: Gelenkentlastung, hohe Muskelbeteiligung, dadurch gesteigerten Energieumsatz, Gewichtsreduktion, eine erhöhte Sauerstoffzufuhr, Anti-Aging, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Abbau von Stresshormonen und Stärkung des Immunsystems. Die ALFA-Technik ist außerdem besonders geeignet bei Knie- und Rückenproblemen sowie Muskelverspannungen, besonders im Schulter- und Nackenbereich. Der Kurs vermittelt die wissenschaftlich fundierte ALFA-Technik gemäß Lehrplan des Deutschen Nordic Walking Verbandes (DNV). Wir trainieren nach der 7-step-Methode. Das Training ist für Teilnehmer/innen jeden Alters geeignet. Es ist sinnvoll, neue Stöcke erst nach dem Kurs zu kaufen. Sie können Stöcke für den gesamten Kurszeitraum gegen eine Gebühr von EUR 18 ausleihen. Für Stock-Reservierung und Fragen wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin unter Tel. 089/89890628.

01.05.25 12:25:06