Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Forum München e.V.
Besonderer Wert wird auf die Qualität der Ausübung der Körperhaltungen (Asanas) gelegt. Geübt werden vorwiegend gehaltene Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen. Schwerpunkt liegt auf der präzisen Ausrichtung der Körperhaltungen. Yogablock, Gurt, Stuhl und Decke werden unterstützend eingesetzt. Kurze Wissenseinheiten aus Ayurveda, Anatomie und den Neurowissenschaften ergänzen den Lernprozess.
Nach konkreter Anleitung wird eigenständig geübt und individuell korrigiert, um die jeweils passende Haltung anzusteuern. Der Atem fließt frei. Du lernst Yoga als Mittel für deine Gesundheit genau und umfassend selbst zu erleben und zu verstehen. Im Laufe der Zeit entsteht ein Gefühl von Stärke und Leichtigkeit; von Stabilität und Flexibilität. Körper und Geist verbinden sich durch die immer genauer werdende Wahrnehmung, was sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger und Yogis, die ihre bisherige Yogapraxis verfeinern möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen und warme Socken.
Kein Kurstag am 23.12.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 7
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
7 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 8
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
8 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 9
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
9 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 10
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
10 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 15:30 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Forum München e.V.
Besonderer Wert wird auf die Qualität der Ausübung der Körperhaltungen (Asanas) gelegt. Geübt werden vorwiegend gehaltene Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen. Schwerpunkt liegt auf der präzisen Ausrichtung der Körperhaltungen. Yogablock, Gurt, Stuhl und Decke werden unterstützend eingesetzt. Kurze Wissenseinheiten aus Ayurveda, Anatomie und den Neurowissenschaften ergänzen den Lernprozess.
Nach konkreter Anleitung wird eigenständig geübt und individuell korrigiert, um die jeweils passende Haltung anzusteuern. Der Atem fließt frei. Du lernst Yoga als Mittel für deine Gesundheit genau und umfassend selbst zu erleben und zu verstehen. Im Laufe der Zeit entsteht ein Gefühl von Stärke und Leichtigkeit; von Stabilität und Flexibilität. Körper und Geist verbinden sich durch die immer genauer werdende Wahrnehmung, was sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger und Yogis, die ihre bisherige Yogapraxis verfeinern möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen und warme Socken.
Kein Kurstag am 23.12.
-
Gebühr130,00 €
- Kursnummer: K6204
-
StartMi. 11.11.2026
15:30 UhrEndeMi. 03.02.2027
17:00 Uhr -
10x Termine
-
Leitung:
Andrea Pelka
