Sanftes Rückentraining
Als Prophylaxe und zur Wiedererlangung eines kräftigen, beweglichen und gestärkten Rückens. Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Haltung verbessert. Besonders nach Schmerzen ist es wichtig, den Mut und das Vertrauen in die eigenen Bewegungsmöglichkeiten wieder oder ganz neu zu entdecken.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 10. November 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
1 Montag • 10. November 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 2
- Montag, 17. November 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
2 Montag • 17. November 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 3
- Montag, 24. November 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
3 Montag • 24. November 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 4
- Montag, 01. Dezember 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
4 Montag • 01. Dezember 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 5
- Montag, 08. Dezember 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
5 Montag • 08. Dezember 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 6
- Montag, 15. Dezember 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
6 Montag • 15. Dezember 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 7
- Montag, 12. Januar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
7 Montag • 12. Januar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 8
- Montag, 19. Januar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
8 Montag • 19. Januar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 9
- Montag, 26. Januar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
9 Montag • 26. Januar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock -
- 10
- Montag, 02. Februar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
10 Montag • 02. Februar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Sanftes Rückentraining
Als Prophylaxe und zur Wiedererlangung eines kräftigen, beweglichen und gestärkten Rückens. Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Haltung verbessert. Besonders nach Schmerzen ist es wichtig, den Mut und das Vertrauen in die eigenen Bewegungsmöglichkeiten wieder oder ganz neu zu entdecken.
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Gebühr85,00 €
- Kursnummer: H6525
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StartMo. 10.11.2025
08:45 UhrEndeMo. 02.02.2026
09:45 Uhr -
10x Termine
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Dozent*in:
Ilona FrankDipl. Sportlehrerin
