Feldenkrais-Intensivtag: Auf der Rolle
Die Feldenkrais-Methode nutzt das Gewicht von Körperteilen im Spiel mit der Schwerkraft. Wir experimentieren mit Bewegungen auf einer Rolle, die längs oder quer an verschiedenen Stellen unter dem Rücken liegt. Damit verändern wir den „Boden“, die Rückenmuskulatur kann sich den neuen Gegebenheiten anpassen und immer mehr entspannen. Wir nutzen tiefer liegende kleinere Muskeln, die wichtig für eine aufrechte Haltung und Balance sind.
Bitte warme und bequeme Alltagskleidung, Zwiebellook, Wollsocken. Ein Handtuch als Unterlage für Ihren Kopf, ein längeres Handtuch oder eine dünne Decke, das zusammengerollt vom Hinterkopf bis zum Steißbein reicht und circa 10 cm Durchmesser.
Feldenkrais-Intensivtag: Auf der Rolle
Die Feldenkrais-Methode nutzt das Gewicht von Körperteilen im Spiel mit der Schwerkraft. Wir experimentieren mit Bewegungen auf einer Rolle, die längs oder quer an verschiedenen Stellen unter dem Rücken liegt. Damit verändern wir den „Boden“, die Rückenmuskulatur kann sich den neuen Gegebenheiten anpassen und immer mehr entspannen. Wir nutzen tiefer liegende kleinere Muskeln, die wichtig für eine aufrechte Haltung und Balance sind.
Bitte warme und bequeme Alltagskleidung, Zwiebellook, Wollsocken. Ein Handtuch als Unterlage für Ihren Kopf, ein längeres Handtuch oder eine dünne Decke, das zusammengerollt vom Hinterkopf bis zum Steißbein reicht und circa 10 cm Durchmesser.
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Gebühr36,00 €
- Kursnummer: H6406
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StartSa. 15.11.2025
14:00 UhrEndeSa. 15.11.2025
17:30 Uhr -
1x Termin
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Dozent*in:
Susanne SpitzerFeldenkrais-Lehrerin
