Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen).
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen).
-
Gebühr105,00 €
- Kursnummer: J6516A
-
StartMi. 04.03.2026
18:30 UhrEndeMi. 08.07.2026
19:30 Uhr -
15x Termine
-
Dozent*in:Henriette LudwigSportpädagogin M.A.
