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Bewegungskunst für Senioren – Gleichgewicht und Mobilisation

Wir bewegen uns mit Rattan-Stöcken von 70 cm Länge, lernen fließende Bewegungsabläufe und Solo-Formen im Sinne einer gemeinsamen Choreografie. Stöcke sind tolle Werkzeuge, um die Körperstruktur, Zentrierung und Erdung erfahrbar zu machen (wichtig fürs Gleichgewicht) und die Hand-Augen-Koordination zu verbessern. Die Gelenke werden sanft mobilisiert, der Einsatz beider Hände verbindet unsere Gehirn- und Körperhälften und sorgt für die Bildung neuer Synapsen. Kleine Rituale zur Entspannung runden die Stunden ab. Besondere Fitness ist nicht erforderlich. Rattan-Stöcke werden zur Verfügung gestellt.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    1 Dienstag • 03. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 2
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    2 Dienstag • 10. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 3
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    3 Dienstag • 17. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 4
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    4 Dienstag • 24. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 5
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    5 Dienstag • 14. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 6
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    6 Dienstag • 21. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 7
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    7 Dienstag • 28. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 8
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG

Bewegungskunst für Senioren – Gleichgewicht und Mobilisation

Wir bewegen uns mit Rattan-Stöcken von 70 cm Länge, lernen fließende Bewegungsabläufe und Solo-Formen im Sinne einer gemeinsamen Choreografie. Stöcke sind tolle Werkzeuge, um die Körperstruktur, Zentrierung und Erdung erfahrbar zu machen (wichtig fürs Gleichgewicht) und die Hand-Augen-Koordination zu verbessern. Die Gelenke werden sanft mobilisiert, der Einsatz beider Hände verbindet unsere Gehirn- und Körperhälften und sorgt für die Bildung neuer Synapsen. Kleine Rituale zur Entspannung runden die Stunden ab. Besondere Fitness ist nicht erforderlich. Rattan-Stöcke werden zur Verfügung gestellt.

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