HIIT vs. Tabata
HIIT ist ein intensives und schweißtreibendes Intervalltraining. Es besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und verschiedenen Trainingsmaterialien wird nicht nur die Fettverbrennung angekurbelt sondern auch die Stoffwechselaktivität. Kondition und Muskelaufbau stehen im Vordergrund. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, Handtuch und Erfrischungsgetränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 10
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 13
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
13 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 14
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
14 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
HIIT vs. Tabata
HIIT ist ein intensives und schweißtreibendes Intervalltraining. Es besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und verschiedenen Trainingsmaterialien wird nicht nur die Fettverbrennung angekurbelt sondern auch die Stoffwechselaktivität. Kondition und Muskelaufbau stehen im Vordergrund. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und feste Turnschuhe mit hellen Sohlen, Handtuch und Erfrischungsgetränk
-
Gebühr105,00 €
- Kursnummer: H6539
-
StartDo. 02.10.2025
18:35 UhrEndeDo. 29.01.2026
19:35 Uhr -
14 x Termine
-
Dozent*in:
Michaela Rattenberger
