Lowey von Seckendorff, Dr. Stefanie
Nach langjähriger Tätigkeit im Management habe ich mich 2019 entschlossen, meine Leidenschaften zu meinem beruflichen Schwerpunkt zu machen:
Coaching, Achtsamkeit und Yoga. Ich habe Ausbildungen als Business Coach, ifs-Coach, MBSR-Lehrerin und Yoga-Lehrerin absolviert, um meiner langjährigen Erfahrung und Leidenschaft eine theoretische Basis zu geben. Diese Säulen verbinde ich zu einem Ansatz, in dem Körpererfahrungen und geistiges Erleben eng miteinander verbunden sind.
Als Mindful Coach begleite ich Einzelpersonen bei beruflichen und privaten Herausforderungen, in Yoga- und Achtsamkeitskursen übe ich mit den Teilnehmenden, in einen guten Kontakt mit sich und ihrem Körper zu kommen, um daraus eine bessere Selbstführung zu entwickeln. Auf diesem Wege unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Selbstvertrauen und innerer Freiheit.
Wir praktizieren Yogaübungen, die helfen, den Bewegungsapparat zu stärken und gleichzeitig Flexibilität zu verbessern. Ergänzt wird dies durch Meditationen, die uns unterstützen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken, den Moment bewusster wahrzunehmen und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Ziel ist, kraftvoll, präsent und beweglich zu sein. Für Teilnehmende ohne und mit Vorerfahrung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
Für Teilnehmende ohne und mit Vorerfahrung. Wir werden aktive und sanfte Körperübungen kennenlernen und praktizieren und verschiedene Meditationsformen ausprobieren, die uns helfen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken, den Moment bewusster wahrzunehmen und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Die Yogaübungen wirken sich positiv auf das Nervensystem, die Atmung und Muskulatur aus. Es werden auch Techniken geübt, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Somit unterstützt dieser Kurs darin, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.