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Tiefe Ruhe, sanfte Kraft — Yin Yoga mit Meditation

Wir verbinden langsame, wohltuende Yin‑Yoga‑Sequenzen mit geführten Meditationen, um Stress nachhaltig abzubauen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Jede Stunde lädt ein, Körper und Geist zu entschleunigen, Verspannungen zu lösen und die eigene Kraft wiederzufinden. Sanfte Haltungen werden lange gehalten, um Faszien und Gelenke zu nähren, während Atem‑ und Achtsamkeitsübungen innere Ruhe und Klarheit fördern; geeignet für alle Erfahrungsstufen, mit individuellen Anpassungen und sorgsamer Anleitung. Eine kleine Gruppe und Raum für Austausch unterstützen die Entwicklung einer regelmäßigen Praxis, die über die sechs Wochen hinaus wirkt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    1 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 2
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    2 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 3
    • Montag, 09. November 2026
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    3 Montag • 09. November 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 4
    • Montag, 16. November 2026
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    4 Montag • 16. November 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 5
    • Montag, 23. November 2026
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    5 Montag • 23. November 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    • 6
    • Montag, 30. November 2026
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
    6 Montag • 30. November 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG

Tiefe Ruhe, sanfte Kraft — Yin Yoga mit Meditation

Wir verbinden langsame, wohltuende Yin‑Yoga‑Sequenzen mit geführten Meditationen, um Stress nachhaltig abzubauen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Jede Stunde lädt ein, Körper und Geist zu entschleunigen, Verspannungen zu lösen und die eigene Kraft wiederzufinden. Sanfte Haltungen werden lange gehalten, um Faszien und Gelenke zu nähren, während Atem‑ und Achtsamkeitsübungen innere Ruhe und Klarheit fördern; geeignet für alle Erfahrungsstufen, mit individuellen Anpassungen und sorgsamer Anleitung. Eine kleine Gruppe und Raum für Austausch unterstützen die Entwicklung einer regelmäßigen Praxis, die über die sechs Wochen hinaus wirkt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

29.05.26 17:34:32