Lebendige Mitte —Yoga mit Meditation
Wir verbinden ruhige Hatha‑Sequenzen und Yin‑Einheiten mit geführten Meditationen, die Sie darin unterstützen, kraftvoll und beweglich, zugleich präsent und gelassen werden. Jede Stunde hat einen klaren thematischen Schwerpunkt, der Körper, Atem und Achtsamkeit verbindet. Die Praxis ist sanft und bodenständig, für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet, mit Varianten zur individuellen Anpassung. Raum für Austausch und Reflexion unterstützen die Praxis, Anregungen für Übungen für zuhause erleichtern den Transfer der Praxis in den Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
kein Kurstag am 7.12.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
4 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
5 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
6 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
7 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 8
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
8 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 9
- Montag, 21. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
9 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 10
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
10 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 11
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
11 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 12
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
12 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 13
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
13 Montag • 01. Februar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Lebendige Mitte —Yoga mit Meditation
Wir verbinden ruhige Hatha‑Sequenzen und Yin‑Einheiten mit geführten Meditationen, die Sie darin unterstützen, kraftvoll und beweglich, zugleich präsent und gelassen werden. Jede Stunde hat einen klaren thematischen Schwerpunkt, der Körper, Atem und Achtsamkeit verbindet. Die Praxis ist sanft und bodenständig, für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet, mit Varianten zur individuellen Anpassung. Raum für Austausch und Reflexion unterstützen die Praxis, Anregungen für Übungen für zuhause erleichtern den Transfer der Praxis in den Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
kein Kurstag am 7.12.
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Gebühr150,00 €
- Kursnummer: K6215
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StartMo. 12.10.2026
18:00 UhrEndeMo. 01.02.2027
19:30 Uhr -
12 x Termine
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Leitung:
Dr. Stefanie Lowey von Seckendorff
