Andreaus, Silvia Yogalehrerin
Vita: Geboren 1976 in Neuried, Aufgewachsen in Forstenried, Freiberufliche Mediengestalterin & Künstlerin, Yogaschülerin seit 2001, Yogalehrerin seit Februar 2020 (AYA-zertifizierte 200h-Hatha-Vinyasa-Yogalehrerin), Yogatherapeutische Beratung seit Dezember 2021 (500h AYA-zertifiziert, mit Schwerpunkt Yogatherapie) Yoga: Verbinde dich mit deiner Kraft und erlebe das Gefühl von Leichtigkeit! Meine Stunden sind sowohl für Anfänger wie auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Die Übungseinheiten sind kraftvoll, abwechslungsreich und wohltuend. Yoga zu üben bedeutet für mich mehr und mehr anzukommen. Mit mir selbst achtsam umzugehen und mich so anzunehmen wie ich bin.
Perfekt für alle, die viel sitzen und die Woche sanft ausklingen lassen möchten. Wir lockern und dehnen die verspannte Muskulatur von Rücken und Schultern, bewegen uns kräftigend, ruhig und wohltuend durch die einzelnen Haltungen. Durchgewärmt und entspannt atmen wir tief durch und lassen den Alltag hinter uns. Bitte mit Decke und bequemer Kleidung kommen.
Freu dich aufs Wochenende mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit! Wir lockern uns, öffnen und dehnen den Körper. Wir bewegen uns durch einfache Yogahaltungen, ganz intuitiv, fließend und mit Leichtigkeit. Zum Ende der Sequenz meditieren wir gemeinsam und du erhältst Achtsamkeits-Tipps für deinen Alltag. Der perfekte Wochenausklang! Auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke/Handtuch, Matte.
Heute dreht sich alles um die Gesundheit und Flexibilität der Wirbelsäule. Unser Fokus liegt auf der Erkennung und Erhaltung der natürlichen Ausrichtung der Wirbelsäule sowie auf die Verbesserung unsere Haltung im Alltag. Wir werden eine Reihe von Yoga-Asanas einüben, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule zu stärken und zu unterstützen. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf die korrekte Ausrichtung der Halswirbelsäule, ein Bereich, der oft vernachlässigt wird. Ziel des Workshops ist es, dir praktische Tipps und Übungen an die Hand zu geben, mit denen du deine Wirbelsäulen-Gesundheit langfristig fördern kannst.