Knapp, Margot
Qi Gong – Kursleiterin (traditionelles und „Gesundheits-“ Qi Gong), Tuina-Therapeutin Die meisten von uns leben zu sehr im Kopf und zu wenig im Körper und im Herzen. Wir brauchen aber alle drei Aspekte in unserem Leben, damit wir uns gesund und wohlfühlen. Die Kultivierung von Körper und Geist durch die Praxis des Qi Gong ist ein erfüllender Weg, auf allen Ebenen Veränderung zu erleben: Die besondere Qualität dieser Art, sich zu bewegen – mühelos, voll Aufmerksamkeit und mit zunehmendem Üben auch voll innerer Kraft – ermöglicht eine körperliche, aber auch eine geistige und emotionale Harmonisierung. Aber nicht nur die Wirkmöglichkeiten und die Vielfältigkeit der Formen und Übungssysteme begeistern mich beim Qi Gong, auch die ganzheitliche Sichtweise der menschlichen Gesundheit und das dahinterstehende Menschen- und Weltbild: eine offene und liebevolle Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber. Vor fast zwanzig Jahren kam ich in Kontakt mit fernöstlicher Philosophie und begann, Tai Chi zu üben. 2018 habe ich die Ausbildung zur Qi Gong Kursleiterin abgeschlossen (bei Zen-Priester Dokuho J. Meindl, Vorstand und Mitgründer der "Deutschen Gesellschaft für Gesundheits-Qigong"). Darüber habe ich mich bei der SMS (societas medicinae sinensis) zur Therapeutin für Tuina (chinesische manuelle Therapie) ausbilden lassen. Selbstverständlich besuche ich weiterhin regelmäßig Fortbildungskurse zu den Themen Qi Gong und traditionelle chinesische Medizin (TCM) und Tuina. Das Unterrichten ist mir immer eine große Freude, und ich bin glücklich, etwas für Körper, Geist und Seele so Wertvolles an andere weitergeben zu können.
Die Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM) sieht den Menschen als energetisches System: "Leitbahnen" durchziehen uns, wie Flüsse und Bäche eine Landschaft. In diesen Bahnen fließt Qi, unsere „Lebensenergie“. Ein weich zirkulierendes Qi ist Voraussetzung für jegliche Vitalität: körperlich-geistig-seelisches Wohlbefinden In diesem Semester werden wir durch leicht erlernbare Übungen den Qi- und Blutfluss in uns stärken und unser gesamtes energetisches System stärken und harmonisieren. Alle Organfunktionen werden so gestärkt und unsere Gelenke Muskeln, Sehnen und Faszien werden geschmeidig. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme Kleidung sowie Schuhe mit dünnen Sohlen oder Socken mitbringen.
Die Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM) sieht den Menschen als energetisches System: "Leitbahnen" durchziehen uns, wie Flüsse und Bäche eine Landschaft. In diesen Bahnen fließt Qi, unsere „Lebensenergie“. Ein weich zirkulierendes Qi ist Voraussetzung für jegliche Vitalität: körperlich-geistig-seelisches Wohlbefinden In diesem Semester werden wir durch leicht erlernbare Übungen den Qi- und Blutfluss in uns stärken und unser gesamtes energetisches System stärken und harmonisieren. Alle Organfunktionen werden so gestärkt und unsere Gelenke Muskeln, Sehnen und Faszien werden geschmeidig. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme Kleidung sowie Schuhe mit dünnen Sohlen oder Socken mitbringen.
QiGong-Übungen sind eine effektive Möglichkeit der Selbsthilfe und Quelle geistig-emotionaler Ausgeglichenheit, körperlichen Wohlbefindens und innerer Freude. Im Herbst werden eventuell vorhandene Ungleichgewichte unseres Immunsystems besonders deutlich. An diesem Vormittag kräftigen und harmonisieren wir die Energien unseres Lungenfunktionskreises. Und regulieren damit auch sein Zusammenwirken mit allen anderen Organsystemen. In stillen („meditativen“) Übungen lernen wir, unseren Geist zur Ruhe zu führen und richten unser Bewusstsein auf unseren Atem. Übungen in Bewegung aktivieren das Qi im ganzen Körper und lassen uns neue (Atem-) Energie schöpfen. Alle Übungen sind einfach zu erlernen und durchzuführen. Sie erhalten ein ausführliches Übungsskript. Der Kurs ist für Einsteiger und im Qigong bereits Geübte gleichermaßen geeignet.
In der Ruhephase des Winters ist es besonders wichtig, der natürlichen Bewegung nach innen nachzugeben und die „Reserven“ zu pflegen, um körperlich, geistig und auch emotional zu regenerieren. Diesen Prozess können wir mithilfe von Qigong unterstützen. Wir erlernen einfache Körper- und Bewusstseinsübungen, um zu regenerieren, unsere vielleicht etwas erschöpfte Lebenskraft wieder aufzubauen, die Speicher wieder aufzufüllen. Wir sammeln unseren Geist in der eigenen Mitte, um unsere „Essenz“ zu nähren: So stärken wir unsere Basis, um Kraft zu gewinnen fürs Außen mit all seinen Herausforderungen. QiGong zu üben ist eine einfache und effektive Möglichkeit der Selbsthilfe und Quelle geistiger Ausgeglichenheit, körperlichen Wohlbefindens und innerer Freude. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Wir üben im Stehen und im Sitzen. Sie erhalten ein ausführliches Übungsskript. Der Kurs ist für Einsteiger und im Qigong bereits Geübte gleichermaßen geeignet.