Jenni, Silke ärztl. geprüft. Yogalehrerin & Kunst-und Kreativtrainerin
ärztl. geprüft. Yogalehrerin - Ayurveda Yoga, zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - palliativ-regenerative Stressmanagement, Achtsamkeitstechniken und Meditationen nach Thich Nhat Hanh; Magister: DaF, Pädagogik, Ethnologie, staatlich. anerk. Erzieherin, Autorin, Kreativ-Kunsttherapie Trainer-Auszbildung Paracelsus Schule München ; www.yoga-quelle.de
Durch die Kombination von Yoga, Kraftaufbau, Achtsamkeitstechniken und Entspannungsübungen wollen wir die "innere und äußere Stabilität" fördern.Wir nutzen u.a. unterschiedliche Hilfsmitteln (Yogagurt, Klotz, leichte Gewichte, Bälle, Faszienrolle) und lernen Übungen kennen, die leicht in den Alltag eingebaut werden können. Atembeobachtungen nach Thich Nhat Hanh zu Beginn und Tiefenentspannung am Ende runden jede Stunde ab.
Durch die Kombination von Yoga, Kraftaufbau, Achtsamkeitstechniken und Entspannungsübungen wollen wir die "innere und äußere Stabilität" fördern.Wir nutzen u.a. unterschiedliche Hilfsmitteln (Yogagurt, Klotz, leichte Gewichte, Bälle, Faszienrolle) und lernen Übungen kennen, die leicht in den Alltag eingebaut werden können. Atembeobachtungen nach Thich Nhat Hanh zu Beginn und Tiefenentspannung am Ende runden jede Stunde ab.