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Pilates 50+ Fortgeschrittene

m PILATES werden die tiefen am Skelett befindlichen Haltungsmuskeln trainiert und wir bringen unserem Körper wieder das Lachen bei, denn der lebt nach dem Naturgesetz "use it or lose it!" (benutze es oder wirf es weg!) und die Freude ist groß, wenn die Muskeln wieder kraftvoll und geschmeidig funktionieren, wenn die eingerosteten Gelenke sich lösen und die schmerzhaften Hilferufe unseres Körpers verstummen. Ein regelmässiges Training ist die beste Prophylaxe für unseren Rücken und erhält unsere Vitalität. Sie benötigen zum Unterlegen ein dickes Handtuch oder kleine Decke, für den Kopf ein kleines Kissen, für den Stundenabschluss eine Decke!

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    1 Montag 26. September 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    2 Montag 10. Oktober 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    3 Montag 17. Oktober 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    4 Montag 24. Oktober 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    5 Montag 07. November 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    6 Montag 14. November 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    7 Montag 21. November 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    8 Montag 28. November 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    9 Montag 05. Dezember 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    10 Montag 12. Dezember 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    11 Montag 19. Dezember 2022 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 12
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    12 Montag 09. Januar 2023 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 13
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    13 Montag 16. Januar 2023 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 14
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    14 Montag 23. Januar 2023 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 15
    • Montag, 30. Januar 2023
    • 15:40 – 16:35 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    15 Montag 30. Januar 2023 15:40 – 16:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG

m PILATES werden die tiefen am Skelett befindlichen Haltungsmuskeln trainiert und wir bringen unserem Körper wieder das Lachen bei, denn der lebt nach dem Naturgesetz "use it or lose it!" (benutze es oder wirf es weg!) und die Freude ist groß, wenn die Muskeln wieder kraftvoll und geschmeidig funktionieren, wenn die eingerosteten Gelenke sich lösen und die schmerzhaften Hilferufe unseres Körpers verstummen. Ein regelmässiges Training ist die beste Prophylaxe für unseren Rücken und erhält unsere Vitalität. Sie benötigen zum Unterlegen ein dickes Handtuch oder kleine Decke, für den Kopf ein kleines Kissen, für den Stundenabschluss eine Decke!