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Meditationsweisen kennenlernen
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und lernen Sie verschiedene Meditationsarten kennen, um mehr Entspannung und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen, sowie innere Ruhe und Achtsamkeit zu stärken. Sie erlernen Techniken wie Achtsamkeits- und Atemmeditation, Bodyscan sowie Liebende-Güte-Meditation. Ergänzt wird das Programm durch Visualisierungsübungen sowie Dankbarkeits- und Selbstmitgefühl-Meditation. Diese Methoden helfen Ihnen, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu fördern und können auch als Einschlafhilfe genutzt werden. Finden Sie heraus, welche Meditationsart Ihnen am meisten liegt und wie Sie sie im Alltag einsetzen können, um sich wieder zu zentrieren und neue Energie zu tanken.
Bitte mitbringen: Yogamatte und zum Sitzen einen Yoga-Klotz oder Kissen.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2
1 Dienstag 29. April 2025 18:30 – 19:30 Uhr Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2 -
- 2
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2
2 Dienstag 06. Mai 2025 18:30 – 19:30 Uhr Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2 -
- 3
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2
3 Dienstag 13. Mai 2025 18:30 – 19:30 Uhr Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2 -
- 4
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2
4 Dienstag 20. Mai 2025 18:30 – 19:30 Uhr Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2 -
- 5
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2
5 Dienstag 27. Mai 2025 18:30 – 19:30 Uhr Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2 -
- 6
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2
6 Dienstag 03. Juni 2025 18:30 – 19:30 Uhr Neuried, Mehrzweckhalle, Am Haderner Winkel 2
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Meditationsweisen kennenlernen
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und lernen Sie verschiedene Meditationsarten kennen, um mehr Entspannung und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen, sowie innere Ruhe und Achtsamkeit zu stärken. Sie erlernen Techniken wie Achtsamkeits- und Atemmeditation, Bodyscan sowie Liebende-Güte-Meditation. Ergänzt wird das Programm durch Visualisierungsübungen sowie Dankbarkeits- und Selbstmitgefühl-Meditation. Diese Methoden helfen Ihnen, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu fördern und können auch als Einschlafhilfe genutzt werden. Finden Sie heraus, welche Meditationsart Ihnen am meisten liegt und wie Sie sie im Alltag einsetzen können, um sich wieder zu zentrieren und neue Energie zu tanken.
Bitte mitbringen: Yogamatte und zum Sitzen einen Yoga-Klotz oder Kissen.
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Gebühr52,00 €
- Kursnummer: G6554A
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StartDi. 29.04.2025
18:30 UhrEndeDi. 03.06.2025
19:30 Uhr