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Schnuppertag Meditation und achtsames Yoga – zur Ruhe kommen, Kraft tanken

In entspannter Atmosphäre lernen Sie Bodyscan, Sitz,- und Gehmeditation sowie einfache Bewegungen aus dem Yoga kennen. Der Tag wird überwiegend in Stille stattfinden, so dass Sie tiefe innerer Ruhe erfahren und Energie für den Alltag auftanken können.

Der Kurs enthält Elemente aus dem MBSR- Programm. (Mindfulness based stress reduction)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Decke, warme Socken, Verpflegung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Schnuppertag Meditation und achtsames Yoga – zur Ruhe kommen, Kraft tanken

In entspannter Atmosphäre lernen Sie Bodyscan, Sitz,- und Gehmeditation sowie einfache Bewegungen aus dem Yoga kennen. Der Tag wird überwiegend in Stille stattfinden, so dass Sie tiefe innerer Ruhe erfahren und Energie für den Alltag auftanken können.

Der Kurs enthält Elemente aus dem MBSR- Programm. (Mindfulness based stress reduction)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Decke, warme Socken, Verpflegung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

05.12.23 10:01:38