Pilates für Anfänger und leicht Geübte, Fokus Rücken

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, bei dem Körperbewusstsein, Konzentration, gezielte Anspannung und Entspannung wie auch ein geführter Atemfluss zu Grunde liegen. Von den Übungsformen profitiert vor allem die Rücken- Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Langsam, bewusst und kontrolliert ausgeführte Bewegungen unter Begleitung von ruhiger Musik führen zu einem inneren Wohlgefühl, das auch noch lange nach der Übungsstunde anhält.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Dienstag • 24. September 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Dienstag • 05. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Dienstag • 12. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Dienstag • 19. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Dienstag • 26. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 11
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 12
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 13
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Dienstag • 07. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 14
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
14 Dienstag • 14. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 15
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
15 Dienstag • 21. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG