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Vorträge und besondere Themen

47 Kurse
Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

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Neurotango, Bewegungsblockadenauflösen, Sturzprophylaxe
Mo. 16.01.2023 15:00
Planegg

Hier lernen Menschen mit Bewegungseinschränkungen (z.B. beginnender Demenz, Parkinson, MS,) mit Hilfe von Musik und kleinen Schritten besser und sicherer zu gehen. "Neurotango®" ist ein Bewegungstraining mit Elementen aus dem Tango Argentino, das von den Betroffenen wie von deren Angehörigen (Begleitende) gerne angenommen wird. Durch den Rhythmus der Musik als Impulsgeber wird der Körper angeregt zur Bewegung und traut sich wieder mehr zu. Im Deutschen Ärzteblatt und einer Reihe internationaler Studien ist die Wirkweise wissenschaftlich dokumentiert. Neurotango macht Freude, beugt der Sturzgefahr vor, vermehrt die Schrittweite und -sicherheit und verbessert die Haltung. In der Regel wird eine betroffene Person (kostenpflichtig) von einer gesunden Person (gratis) begleitet.

Kursnummer B6002A
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Gebühr: 54,00
Logisches Denken lernen und trainieren: Geistig fit bleiben
Mi. 08.02.2023 19:00
Planegg

Logisches Denken nicht als Gabe sehen, sondern als erlernbare Fähigkeit im täglichen Leben - wie das geht, erfahren Sie in diesem Vortrag. Welche Formen und Inhalte des logischen Denkens gibt es heute im Zeitalter der künstlichen Intelligenz? Es bestehen heutzutage noch Möglichkeiten für das Training des Denkens und des Gedächtnisses, welche hilfreich sind, um das Gehirn durch regelmäßige Praxis zu entwickeln. Wir begeben uns auf eine Reise durch die Geschichte, um Fragen nach dem logischen Denken zu klären. Welche Rolle kann dieses in unserem Alltag spielen?

Kursnummer B2801
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Gebühr: 18,00
Magic Cleaning - wie richtiges Aufräumen Ihr Leben nachhaltig verändert
Mo. 27.02.2023 18:00
Planegg

C2220-C2223 Magic Cleaning - wie richtiges Aufräumen Ihr Leben nachhaltig verändert Versuchen Sie auch immer wieder aufs Neue, das Chaos in Ihrem Zuhause in den Griff zu bekommen? Als zertifizierter Ordnungscoach (von Marie Kondo) zeige ich Ihnen, welche positiven Auswirkungen das Loslassen und Aufräumen auf Ihre Lebensqualität haben wird. Denn wer einmal RICHTIG aufräumt, hat für immer Ordnung - äußerlich und innerlich! Diese erstmalig fortlaufende Kursreihe (mit 4 unterschiedlichen Startterminen) ermöglicht es Ihnen, dieses herausfordernde Thema, Stück für Stück in einer Gruppe anzugehen und sich so zusätzlich gegenseitig Unterstützung und Motivation zu geben - getreu dem Motto “Gemeinsam kommt man immer weiter”. In den 7 90-Minuten-Terminen starten wir als Erstes mit den Grundlagen des Aufräumens sowie der Kategorie Kleidung. Danach schauen wir uns nach und nach die weiteren Kategorien und Unterkategorien (Bücher, Unterlagen & Büro, Elektronik, Bad, Küche, Sentimentales, Routinen & Co, ...) intensiv mit vielen Tipps und Tricks (u.a. Umgang diesbezüglich mit Partner & Kindern) dazu an. Neben den umfangreichen Kursinhalten, werden Sie praktische Handouts mit Schritt für Schritt Anleitungen sowie Checklisten der einzelnen Bereiche bekommen. Auf Wunsch können Sie außerdem kostenfrei einer WhatsApp Gruppe beitreten, in der ich Ihnen über mindestens 2 weitere Monate nach dem Kursende hinaus, weitere Hilfe und Unterstützung anbiete. Ordnung schaffen kann leicht und erfüllend sein - lassen Sie sich helfen und inspirieren! Starttermine: C2220 ab Montag, 27.2.23 18:00 - 19:30 Uhr C2221 ab Montag, 08.5.23 18:00 - 19:30 Uhr C2222 ab Freitag, 03.3.23 10:15 - 11:45 Uhr C2223 ab Freitag, 12.5.23 10:15 - 11:45 Uhr

Kursnummer C2220
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Gebühr: 72,00
Magic Cleaning - wie richtiges Aufräumen
Fr. 03.03.2023 10:15
Planegg

Versuchen Sie auch immer wieder aufs Neue, das Chaos in Ihrem Zuhause in den Griff zu bekommen? Als zertifizierter Ordnungscoach (von Marie Kondo) zeige ich Ihnen, welche positiven Auswirkungen das Loslassen und Aufräumen auf Ihre Lebensqualität haben wird. Denn wer einmal RICHTIG aufräumt, hat für immer Ordnung - äußerlich und innerlich! Diese erstmalig fortlaufende Kursreihe (mit 4 unterschiedlichen Startterminen) ermöglicht es Ihnen, dieses herausfordernde Thema, Stück für Stück in einer Gruppe anzugehen und sich so zusätzlich gegenseitig Unterstützung und Motivation zu geben - getreu dem Motto “Gemeinsam kommt man immer weiter”. In den 7 90-Minuten-Terminen starten wir als Erstes mit den Grundlagen des Aufräumens sowie der Kategorie Kleidung. Danach schauen wir uns nach und nach die weiteren Kategorien und Unterkategorien (Bücher, Unterlagen & Büro, Elektronik, Bad, Küche, Sentimentales, Routinen & Co, ...) intensiv mit vielen Tipps und Tricks (u.a. Umgang diesbezüglich mit Partner & Kindern) dazu an. Neben den umfangreichen Kursinhalten, werden Sie praktische Handouts mit Schritt für Schritt Anleitungen sowie Checklisten der einzelnen Bereiche bekommen. Auf Wunsch können Sie außerdem kostenfrei einer WhatsApp Gruppe beitreten, in der ich Ihnen über mindestens 2 weitere Monate nach dem Kursende hinaus, weitere Hilfe und Unterstützung anbiete. Ordnung schaffen kann leicht und erfüllend sein - lassen Sie sich helfen und inspirieren!

Kursnummer C2222
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Gebühr: 72,00
Neustart / Neue Wege. Traue dich! Los gehts!
Sa. 11.03.2023 10:00
Planegg

Wie du gesund und entschlossen durch Veränderungsprozesse gehen kannst! Welche Veränderung steht dir bevor? Jobwechsel, berufliche Neuorientierung, Umzug, Auswandern, finanzielle Situation verbessern, Trennung, Scheidung, Nachwuchs, Re-Strukturierung in deinem Unternehmer, Ruhestand, deine Freude und Lebendigkeit wiederfinden? In diesem Seminar entdeckst du selber bzw. bekommst du neue Perspektive und Wege, Tipps und Motivation für deine Veränderungsreise. Bist du bereit?

Kursnummer C2208
Wohlfühlgewicht mit Fatburner-Pilates und Fünf-Elemente-Ernährung
Sa. 11.03.2023 10:00
Gauting

Steigern Sie mit Fatburner-Pilates Ihren Grundstoffwechsel und verbessern Sie gleichzeitig Ihre Haltung. Genießen Sie den angenehmen Nebeneffekt, dass Ihr Körper straffer wird. Trotz Kalorienzählen zuviel Winterspeck auf der Hüfte? Erreichen Sie mit Genuss und voller Energie Ihre Wohlfühlfigur ohne in die Diät-Falle mit eingebautem Jojo-Effekt zu tappen. Im Kurspreis ist ein Drei-Gänge-Menü im Glas enthalten. Bitte bei der Anmeldung eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten mitteilen.

Kursnummer C6567
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Vera Giauque
Selbstverteidigung mit praktischen Anwendungstipps
Sa. 11.03.2023 10:00
Planegg

Mit Kampfkunst das Leben meistern. Sie lernen die Grundlagen der Selbstverteidigung. Einfache Selbstverteidigungstechniken werden dann individuell abgestimmt. Das steigert das Selbstbewusstsein im Alltag und erhöht die Beweglichkeit. Somit können wir Kraft schöpfen und erfolgreich Angriffe abwehren. Die sichere Abwehr der häufigsten Angriffe wird eingeübt. Jeder Kurs enthält verschiedene Techniken und kann unabhängig voneinander gebucht werden Bitte mitbringen: leichte Sportschuhe oder barfuß teilnehmen, stabile Trainingskleidung oder Kampfanzug (falls vorhanden).

Kursnummer C6718
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Gerd Seligmann
Genesungstraining – Wieder mitten ins Leben zurück
Mo. 13.03.2023 16:15
Planegg

Nach schwerwiegender Erkrankung möchten viele Genesende selbst aktiv das Gesundwerden unterstützen. Ausschnittsweise wird dargestellt, wie das „Onkopsychologische Genesungstraining“ die gesundheitsfördernden Faktoren nutzt, um in zwölf psychoedukativen Schritten die Selbstheilungskräfte und Lebenszufriedenheit zu stärken. Wir können nicht dem Leben mehr Zeit hinzufügen, jedoch die verfügbare Zeit mit mehr Leben füllen

Kursnummer C6001
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Gebühr: 139,00
Gedächtinistraining
Di. 14.03.2023 13:30
Gauting

Bleiben Sie geistig fit bis ins hohe Alter! Ihr Gehirn kann viel mehr, als Sie glauben. Sie lernen Methoden, wie Sie Ihre mentale Fitness und ihre Gehirnleistung merklich verbessern. Viele praktische Übungen für den Alltag Gedächtnistraining trägt dazu bei, dass das Gehirn wieder stärker aktiviert wird und die Synapsen angeregt werden.

Kursnummer C6012
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Gebühr: 105,00
Kochen, essen, lachen, weinen - Gemeinsam in der Trauerzeit
Di. 14.03.2023 18:00
Planegg

Gemeinsames Kochen und Essen: viele von uns haben schon erlebt, dass diese Form des Beisammen-Seins sehr guttun kann. Gerade dann, wenn es uns schlecht geht. Trauernde, die einen nahestehenden Menschen durch Tod verloren haben, vergessen manchmal, sich um grundlegende Bedürfnisse wie Essen zu kümmern. Gemeinsam wollen wir mit einfach und schnell zubereiteten Speisen die Freude am Essen wiederentdecken und erleben. Das Thema Trauer wird unter professioneller Leitung ebenfalls in den Blick genommen. Im Kurspreis sind Materialkosten i.H.v.EUR 40.- enthalten

Kursnummer C6908
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Andrea Jira
Update Demenz - Diagnostik, Therapie, Prävention
Do. 16.03.2023 15:30
München

Dieser Nachmittag dient der vertieften Information zu den Themen Prävention, Frühdiagnostik und moderner Therapieansätze für Demenzerkrankungen. An verschiedenen Infoständen und in Vorträgen zu den einzelnen Schwerpunkten wird eine umfassende Aufklärung geboten. Am ISD arbeiten Ärzte, klinische Wissenschaftler und Grundlagenwissenschaftler unter einem Dach und in unmittelbarer räumlicher Nachbarschaft zusammen um die Möglichkeiten der Prävention, Früherkennung und Behandlung von Schlaganfall- und Demenzerkrankungen zu verbessern.

Kursnummer C6006
Glück - eine Spurensuche
Sa. 18.03.2023 10:00
Planegg

Wo und wie können wir uns dem Glück annähern? Wir begeben uns auf eine Spurensuche und beschäftigen uns in theoretischen und praktischen Perspektiven mit Fragestellungen der Glücksforschung: Ist Glück erlernbar? Was machen glückliche Menschen ggf. anders? Wie können die eigene Zufriedenheit und Gelassenheit gefördert werden? Wir betrachten verschiedene „Techniken“ und probieren das ein oder andere bereits konkret im Seminar aus.

Kursnummer C2215
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Andreas Pirack
Selbstverteidigung mit praktischen Anwendungstipps
Sa. 18.03.2023 10:00
Planegg

Mit Kampfkunst das Leben meistern. Sie lernen die Grundlagen der Selbstverteidigung. Einfache Selbstverteidigungstechniken werden dann individuell abgestimmt. Das steigert das Selbstbewusstsein im Alltag und erhöht die Beweglichkeit. Somit können wir Kraft schöpfen und erfolgreich Angriffe abwehren. Die sichere Abwehr der häufigsten Angriffe wird eingeübt. Jeder Kurs enthält verschiedene Techniken und kann unabhängig voneinander gebucht werden. Bitte mitbringen: leichte Sportschuhe oder barfuß teilnehmen, stabile Trainingskleidung oder Kampfanzug (falls vorhanden).

Kursnummer C6719
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Gerd Seligmann
"Sehen wie ein Luchs"
So. 19.03.2023 09:30
Planegg

Kennen Sie das: nachlassende Sehkraft, tränende, brennende oder gerötete Augen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Ermüdung und Erschöpfung bei der PC Arbeit? All diese Beschwerden gehen von unseren Augen aus! Die Ursache von Fehlsichtigkeiten und die oben erwähnten Begleitbeschwerden sind meist nicht organische Fehler, sondern falsche Sehgewohnheiten! Durch gezieltes Sehtraining, kann das Leistungsvermögen unserer Augen und die Konzentrationsfähigkeit nachhaltig verbessert werden. Für alle an Augenübungen interessierten, die Blitzentspannungstechniken erlernen möchten und die ihre Wahrnehmung/Merkfähigkeit trainieren möchten. Bitte tragen Sie an diesem Kurstag keine Kontaktlinsen und nehmen Sie falls vorhanden Ihre Brille mit.

Kursnummer C6009
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Doris Lederer
Dankbar besser drauf!
So. 19.03.2023 10:00
Planegg

Dankbarkeit ist kein überholtes Rezept aus alter Zeit, sondern eine erfolgreiche Strategie der Positiven Psychologie. Dankbarkeit hebt nachweislich die Stimmung, stärkt die Nerven und fördert gute Beziehungen - kurzum: erhöht die Resilienz. Richtig angewandt und dosiert hilft sie sogar bei Grübelei! Sie lernen, was dabei zu beachten ist und einfache Wege der Umsetzung - alltagstauglich und mit erfreulichen Nebenwirkungen.

Kursnummer C2206
Entspannter Wohlfühlkörper
So. 19.03.2023 14:00
Planegg

Lieben Sie Ihre Kurven und sehen Sie Ihre Schönheit ? Oder mangelt es in Ihrem Leben , wie vielen von uns an ausgleichender Bewegung oder essen Sie manchmal auch aus Frust ? Haben Sie sich in der letzten Zeit ein bischen Hüftgold zugelegt und wünschen Sie sich wieder mehr entspannten Schwung ? Ich möchte das Sie sich frei fühlen in Ihren Entscheidungen und Sie mental unterstützen. Ein Nachmittag, der Ihnen sanfte Aktivierung und wohltuende Entspannung schenkt. Sie bekommen kreative Impulse um Ihr Leben wieder runder werden zu lassen. Locker und entspannt dürfen Sie diese anregende Auszeit mit sanften Körper- und Energieübungen, Selbstmassagen, Klangschalen und Imaginationsreisen geniessen.

Kursnummer C6115
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Gebühr: 28,00
Burnout or Boreout
So. 19.03.2023 17:30
Planegg

Fühlen Sie sich in Ihrem Leben eher unter- oder überfordert ? Wo kommt manchmal Energielosigkeit her? Nehmen Sie Anregungen und Impulse zur Selbstreflexion mit nach Hause. Kreative Bewegungs- und Entspannungsübungen, Imaginationsreisen und kreative Impulse sind Teil des Angebots. Ich freue mich wenn Sie dabei sind.

Kursnummer C6014
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Gebühr: 24,00
Neurotango, Bewegungsblockaden auflösen, Sturzprophylaxe
Mo. 20.03.2023 15:00
Planegg

Hier lernen Menschen mit Bewegungseinschränkungen (z.B. beginnender Demenz, Parkinson, MS) mit Hilfe von Musik und kleinen Schritten besser und sicherer zu gehen. "Neurotango®" ist ein Bewegungstraining mit Elementen aus dem Tango Argentino, das von den Betroffenen wie von deren Angehörigen (Begleitende) gerne angenommen wird. Durch den Rhythmus der Musik als Impulsgeber wird der Körper angeregt zur Bewegung und traut sich wieder mehr zu. Im Deutschen Ärzteblatt und einer Reihe internationaler Studien ist die Wirkweise wissenschaftlich dokumentiert. Neurotango macht Freude, beugt der Sturzgefahr vor, vermehrt die Schrittweite und -sicherheit und verbessert die Haltung. In der Regel wird eine betroffene Person (kostenpflichtig) von einer gesunden Person (gratis) begleitet.

Kursnummer C6603
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Gebühr: 90,00
Erste Hilfe bei Säuglings- und Kindernotfällen
Di. 21.03.2023 18:30
Planegg

Die Teilnehmer lernen, mit Notfallsituationen umzugehen und auch kleinere Wehwehchen zu behandeln. Die Entwicklungsphasen vom Neugeborenen bis zum Schulkind werden verständlich erklärt, die sich daraus ergebenden, unterschiedlichen Notfallbilder vorgestellt und anhand von Notfallsituationen die Maßnahmen, die zur Wiederbelebung und Beseitigung von Fremdkörpern in Atemwegen dienen, erläutert und geübt. Informationen über Krampfanfälle, thermische Verletzungen, Vergiftungen und Atemstörungen runden das Programm ab. Kosten für Übungsmaterial in Höhe von €3,00 sind direkt an den Kursleiter zu entrichten. Es besteht auch die Möglichkeit, ein Erste-Hilfe-Buch zum Stückpreis von €5,00 zu erwerben. Bitte rutschfeste Schuhe anziehen.

Kursnummer C6003
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Walter Mungel
Bewegung für die grauen Zellen
Mi. 22.03.2023 15:00
Planegg

Nicht nur Ihr Körper braucht Bewegung, um gesund zu bleiben, sondern auch Ihr Gehirn möchte trainiert werden, um seine Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gesundheitsvorsorge, die Spaß macht: Lernen Sie kleine, leichte Übungen kennen, die Ihren Körper und Ihren Geist gleichermaßen fordern - und dadurch fördern. Sie werden staunen, was Sie mit einfachen Bewegungen und Aufgaben erreichen können und wieviel Spaß das in der Gruppe macht.

Kursnummer C6013
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Roswitha Siegl
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30.01.23 14:31:00