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Rhythmus-Atem-Bewegung nach H.L. Scharing

Einfache Übungen, die auf klaren anatomischen Grundlagen aufbauen, verhelfen dazu, dass sich körperlich-seelische Spannungen lösen können. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, der Körper wird mehr und mehr „bewohnt“. Dies führt zu einem natürlichen Atemrhythmus, zu Wachheit, Präsenz, Bei-sich-Sein. Die Übungen sprechen Leib, Seele und Geist gleichermaßen an, richten von den Füßen her über die Wirbelsäule auf und befähigen die Übenden, mehr in sich selbst zu ruhen. Sie werden meist in Rückenlage ausgeführt und setzen keine besonderen Kenntnisse oder Beweglichkeit voraus. Bitte bequeme Bekleidung, Socken, Bettlaken (kein Spannbetttuch) und ggf. Decke sowie Kopfunterlage (z.B. ein Handtuch) mitbringen.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 05. Dezember 2026
    • 15:00 – 18:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    1 Samstag • 05. Dezember 2026 • 15:00 – 18:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 2
    • Sonntag, 06. Dezember 2026
    • 10:00 – 13:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    2 Sonntag • 06. Dezember 2026 • 10:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG

Rhythmus-Atem-Bewegung nach H.L. Scharing

Einfache Übungen, die auf klaren anatomischen Grundlagen aufbauen, verhelfen dazu, dass sich körperlich-seelische Spannungen lösen können. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, der Körper wird mehr und mehr „bewohnt“. Dies führt zu einem natürlichen Atemrhythmus, zu Wachheit, Präsenz, Bei-sich-Sein. Die Übungen sprechen Leib, Seele und Geist gleichermaßen an, richten von den Füßen her über die Wirbelsäule auf und befähigen die Übenden, mehr in sich selbst zu ruhen. Sie werden meist in Rückenlage ausgeführt und setzen keine besonderen Kenntnisse oder Beweglichkeit voraus. Bitte bequeme Bekleidung, Socken, Bettlaken (kein Spannbetttuch) und ggf. Decke sowie Kopfunterlage (z.B. ein Handtuch) mitbringen.

30.06.26 18:59:01